Emek veren herkese coook tebrikler canlar* * * 9.Takim 667. Etap * * *BİRİNCİ
Niran Nevra (76.0/73/3/%3.95)
Zeycan123 (63.5/63.2/0.3/%0.47)
zsaracoglu (79,0/78.2/0.8/%1.01)
askrhpozitif (82.1/79.7/2.4/%2.92)
Ucmelekannesi (69.5///) sabit
Poni Bon (80.8/79.9/0.9/%1.11)
Jasminium84 (64,3/64,1/0.2/%0,31)
ela_naz2019 (88.3/86.9/1.4/%1.59)
selensu82 (55.6/55.5/0.1/%0.18) kendi isteğiyle ayrıldı
Furha63 (69.3/69.2/0.1/%0.14) kendi isteğiyle ayrıldı
medine66 (65/64.8/0.2/%0.31)
9.takim ortalamasi : %1.090
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 667. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (9. TAKIM) ==> % 1.090
2. (10.TAKIM) ==> % 0.494
3. (6. TAKIM) ==> % 0.0,210
BİREYSEL DERECELER
1.Handandandan => % 3.95 => 9. TAKIM
2.askrhpozitif => %2,92 => 9.TAKIM
3. nrmyn => %2.73 => 5. TAKIM
Harikasınız kızlar* * * 9.Takim 667. Etap * * *BİRİNCİ
Niran Nevra (76.0/73/3/%3.95)
Zeycan123 (63.5/63.2/0.3/%0.47)
zsaracoglu (79,0/78.2/0.8/%1.01)
askrhpozitif (82.1/79.7/2.4/%2.92)
Ucmelekannesi (69.5///) sabit
Poni Bon (80.8/79.9/0.9/%1.11)
Jasminium84 (64,3/64,1/0.2/%0,31)
ela_naz2019 (88.3/86.9/1.4/%1.59)
selensu82 (55.6/55.5/0.1/%0.18) kendi isteğiyle ayrıldı
Furha63 (69.3/69.2/0.1/%0.14) kendi isteğiyle ayrıldı
medine66 (65/64.8/0.2/%0.31)
9.takim ortalamasi : %1.090
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 667. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (9. TAKIM) ==> % 1.090
2. (10.TAKIM) ==> % 0.494
3. (6. TAKIM) ==> % 0.0,210
BİREYSEL DERECELER
1.Handandandan => % 3.95 => 9. TAKIM
2.askrhpozitif => %2,92 => 9.TAKIM
3. nrmyn => %2.73 => 5. TAKIM
Listeyi bulup yazıyorum hemen
amannn dikkat derede yuzup kiyida bogulma canim.Kızlar bugün nerdeyse seviyeyi bozuyodum ya dalgınlıkla
masallah size kizlar. 1.ligi herseye ragmen kapmisiz.* * * 9.Takim 667. Etap * * *BİRİNCİ
Niran Nevra (76.0/73/3/%3.95)
Zeycan123 (63.5/63.2/0.3/%0.47)
zsaracoglu (79,0/78.2/0.8/%1.01)
askrhpozitif (82.1/79.7/2.4/%2.92)
Ucmelekannesi (69.5///) sabit
Poni Bon (80.8/79.9/0.9/%1.11)
Jasminium84 (64,3/64,1/0.2/%0,31)
ela_naz2019 (88.3/86.9/1.4/%1.59)
selensu82 (55.6/55.5/0.1/%0.18) kendi isteğiyle ayrıldı
Furha63 (69.3/69.2/0.1/%0.14) kendi isteğiyle ayrıldı
medine66 (65/64.8/0.2/%0.31)
9.takim ortalamasi : %1.090
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 667. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (9. TAKIM) ==> % 1.090
2. (10.TAKIM) ==> % 0.494
3. (6. TAKIM) ==> % 0.0,210
BİREYSEL DERECELER
1.Handandandan => % 3.95 => 9. TAKIM
2.askrhpozitif => %2,92 => 9.TAKIM
3. nrmyn => %2.73 => 5. TAKIM
Demi abla ilk uc de bizden olsa of offff.Emek veren herkese coook tebrikler canlar
Nihayet 1.lik geldi
Ozellikle
@NiranNevra
askrhpozitif
Kocamannnnn alkislarrrr
Yalniz takima teessüf ederim
Bi 3.bireyselligi alamamişiniz
evet buna katiliyorum canim, Kahvalti saati aslinda 10 u gecmemeliBugün bi diyetisyen dinledim, diyorki kilo verememe sebebi sabah geç yapilan kahvalti. Kahvaltı geç saate kalinca öğlen öğünü gidiyor dolayisiyla kilo vermek zorlaşıyor. Bi denesen mi abla sende.
Masallah 9. takima* * * 9.Takim 667. Etap * * *BİRİNCİ
Niran Nevra (76.0/73/3/%3.95)
Zeycan123 (63.5/63.2/0.3/%0.47)
zsaracoglu (79,0/78.2/0.8/%1.01)
askrhpozitif (82.1/79.7/2.4/%2.92)
Ucmelekannesi (69.5///) sabit
Poni Bon (80.8/79.9/0.9/%1.11)
Jasminium84 (64,3/64,1/0.2/%0,31)
ela_naz2019 (88.3/86.9/1.4/%1.59)
selensu82 (55.6/55.5/0.1/%0.18) kendi isteğiyle ayrıldı
Furha63 (69.3/69.2/0.1/%0.14) kendi isteğiyle ayrıldı
medine66 (65/64.8/0.2/%0.31)
9.takim ortalamasi : %1.090
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 667. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (9. TAKIM) ==> % 1.090
2. (10.TAKIM) ==> % 0.494
3. (6. TAKIM) ==> % 0.0,210
BİREYSEL DERECELER
1.Handandandan => % 3.95 => 9. TAKIM
2.askrhpozitif => %2,92 => 9.TAKIM
3. nrmyn => %2.73 => 5. TAKIM
Senin masallahin var cnm bizi solladin geçtinşu 9 lardan kurtulmak baya rahatlatacak sizi bence çarşamba bende başlayacağım üçüncü 21 e bu sefer sporu sıkı tutmak istiyorum inşallah hadi bakalim sizmi çok vereceksiniz ekim ablayla, yoksa ben mi
Canım çok şükür daha iyi az öksürüğü kaldı ben veremedim bu hafta 66 idim çarşamba tartıldım diyetisyen tartı fotosu istedi online diyet yapıyorum o bana listeyi atıyor evde tartılıp ona yollıcam.malum virüs nedeniyle çıkamıyoruz ben de online olarak devam edeceğim diyetisyenle.senin maaşallah iyi gidiyor regl oldun mu canım olunca kendiliğinden birkaç kilo gidiyor karın iniyorşu 9 lardan kurtulmak baya rahatlatacak sizi bence çarşamba bende başlayacağım üçüncü 21 e bu sefer sporu sıkı tutmak istiyorum inşallah hadi bakalim sizmi çok vereceksiniz ekim ablayla, yoksa ben mi
bunu niye alintiladim ki diye düşünürken U UcanSupurge sen ayrica yazmamıştın galiba o yüzden bunu alintiladim. Tebrikler canim.
hadi çarşambaya kadar at ablacim başlayın sizi takipteyim.
bende sabirsizlikla 7 li rakamlari görmeyi bekliyorum. tebrikler süper gitmiş.
Teşekkür ederim canım
tebrikler canim haftaya daha fazla gider insallah.
canimm tebrikler. Hangi programdan takip ediyorsun kalori hesaplamayi.
ya bende seni merak ediyordum aslinda.. yarin tartil unutma. Bebeğin nasil oldu. Umarim iyidir.
Ben bu yazıda çok büyütülecek bir şey göremedim.. Yani kendi adıma konuşayım, neden burdayim çünkü tek başına başladığım zamanlar da devam ettiremiyordum, çünkü motivasyona ihtiyacım vardi, çünkü nerde yanlış yaptığımı göremiyordum, burda ki yorumlar sayesinde bir çok şeyi düzelttim. @selensu82 senin sayende sabahları ekmek ve yumurta sayısına dikkat etmeye başladım. Lütfen bir birinizi kırmayın. Ben bir buçuk aydir burdayim hepinizi eşit derecede taniyorum ve herbirinizin yorumu eleştirisi benim için çok önemli. Sizleri seviyorum.
Ben her hafta 1 kilo kesin gider hatta bazen de küsurati olur diye düşünerek 85 i hedefledim ama geçen hafta istediğim sonucu alamadim. Sanirim beni uykusuzluk etkiledi birde spor
Nice güzel sağlıklı mutlu yaşları olsun insallah canim.bence 2 çatal ye yaa Çok etkilemez. Çok canin isterse de 1 bardak sütle 1 dilim ye.
Bugün bi diyetisyen dinledim, diyorki kilo verememe sebebi sabah geç yapilan kahvalti. Kahvaltı geç saate kalinca öğlen öğünü gidiyor dolayisiyla kilo vermek zorlaşıyor. Bi denesen mi abla sende.
Benim de sıkıntım tatlılarla.
Bravooo kaptanimm tebriklerrrKapılar açıldı gümbür gümbür geliyorum diyorsun..
Bu kadar kolay demi. Gerçekten istemek çok önemli ve isterken de doğru istemek.
evet aslında mart sonuna kadar olsa belki tutturabilirdik
Bende karatay yapiyoruum ama ekmek var sabahlari emzirdigim için oda. Onu da kilo verme süreci duruklayinca azaltacagim.
Kesinlikle katiliyorum. Ben üçüncü 21 e başliycam 1 nisanda ve gerçekten hayat tarzim oldu diyebilirim. Diyet değil yaşam tarzi diyorlar ya tamda öyle. Ayrica bende senin gibi düşünüyorum kesinlikle ve kesinlikle çocuklarıma yük olmak istemiyorum. Onlari bir şeylere mecbur birakmak istemiyorum.Onlari bu hayata getirme sebebimiz annelik babalik duygumuzu tatmin etmek bence ..
Tebriklerrr
Evet onu bendeDream00 dan duymuştum ve ilk defa bugün açtım 30 dk yaptim 22.5+12.5 şeklinde eğlenceli nasil bitti anlamadim. Çok yorucu değil canim...
insallahHaftaya ilk 3 bizden olur umarım
bende bu hafta binu.farkettim.hep.gec yedim.ve pek veremedim acaba bu yuzdenmiydi...saat 9 9 bucuk arasi.yapmaya calisacam artik.bu haftada oyle deneyim bakalimevet buna katiliyorum canim, Kahvalti saati aslinda 10 u gecmemeli
Masallah 9. takimatebrikler hepinize canlar
Handandandan
askrhpozitif masallah tütütü nazar degmesin
iyi gecéler abla:)iyi geceler canlar hepimize allah rahatlık versin
Ben geldim ablaNiye herkes erkenden yatiyor
Yok canım bırakmıcam Insallah cok zor oldu bu aySağol canım, seni de tebrik ediyorum.
Yanlız sıkı tut bu defa, ay sonuna bırakma ki stres yapmayasın
__SPOR LİSTESİ __
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Zsaracoglu -- +--+ --+--135--+ --+ --+ 135
Zeycan123 -- 30--+ --+-- +--80+ -- 105-- 215
Ucmelekannesi -- 135 -- + --+ -- + --+ -- 135-- 270
Medine66 -- 360+--240 +235 -- + 225--+190 --
1250
Selensu82-- 90 +90-- 90 -- 180 --135 -- 150+80-- 120-- 90 1025
Ela_Naz-- + -- + -- + --+ -- + -- --+
Niran Nevra. --180+ --180+--180 +210 -- 180+ 180-- 180-- --+ 1290
Askrhpozitif-- 135 --90-- + -- + -- 135 -- +135 --+ 495
Dream-- +--45--+--147---+--99 291
-- + -- + -- + -- +-- + -- + -- +
-- + -- + -- +-- + -- + -- +--+
-- + --+--+ -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- +--+
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --+
Spor listesi Sonuclar
1.@Niran Nevra 1290
2. I Ilyusa 1250
3.@selensu82
1025
Tebrikler kizlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?