Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Handandandan · 27 Mart 2020

* * * 9.Takim 667. Etap * * *BİRİNCİ

Niran Nevra (76.0/73/3/%3.95)
Zeycan123 (63.5/63.2/0.3/%0.47)
zsaracoglu (79,0/78.2/0.8/%1.01)
askrhpozitif (82.1/79.7/2.4/%2.92)
Ucmelekannesi (69.5///) sabit
Poni Bon (80.8/79.9/0.9/%1.11)
Jasminium84 (64,3/64,1/0.2/%0,31)
ela_naz2019 (88.3/86.9/1.4/%1.59)
selensu82 (55.6/55.5/0.1/%0.18) kendi isteğiyle ayrıldı
Furha63 (69.3/69.2/0.1/%0.14) kendi isteğiyle ayrıldı
medine66 (65/64.8/0.2/%0.31)

9.takim ortalamasi : %1.090

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 667. ETAP

TAKIM DERECELERİ

1. (9. TAKIM) ==> % 1.090

2. (10.TAKIM) ==> % 0.494

3. (6. TAKIM) ==> % 0.0,210

BİREYSEL DERECELER

1. Handandandan => % 3.95 => 9. TAKIM

2. askrhpozitif => %2,92 => 9.TAKIM

3. nrmyn => %2.73 => 5. TAKIM

Mefkurem · 27 Mart 2020

Edibe12 .!.:
Ah Mefkurem, bir ara 100’ü gördüm. Sonra tartılmayı da bıraktım. Sizi merak ediyorum, özlüyorum. O yüzden ara ara bakıyorum. Ama diyet yapıp motive bir halde olmayınca yazmak da anlamlı gelmiyor. Ahmet Apa’nın programını biraz denedim ama olmadı bıraktım. Hatta toplu başlayınca yapayım dedim ama başlayamadım. Şimdi de karantina günleri yanlış beslenme ve hareketsiz günler olarak hiç iyi olmadı.
Senin iyi gidiyor takip ettiğim kadarıyla, inşallah tez zamanda hedefine ulaşır, sağlık bulursun.

Bende seni özlüyorum cnm
Duzenli gelsen motive olmazmisin ki
Bisey yapmadan durduk yere gitmiyor kilolar

Bende yapamadim apayi
Normal düzen devam edecem

Handandandan · 27 Mart 2020

ela_naz2019 .!.:
Bravooo kaptanimm tebriklerrr Kapılar açıldı gümbür gümbür geliyorum diyorsun..

Bir daha böyle olmaz diye düşünüyorum canım.
Uyguladığım diyetin başında hep böyle kilolar veriliyor zaten

ela_2019 · 27 Mart 2020

Dönüş yapmam gereken msj lar varsa kusura bakmayin lütfen tlf dan biraz zor oluyor. Geri döndüm ama hepsi bir birine girdi. Birde aşırı unutkanlık var hangisine cevap yazdim hangisine yazmadim hatirlayamiyorum. Çok özür dilerim

askrhpozitif · 28 Mart 2020

Poni Bon .!.:
Kayısı kompostosunun şekerini kontrol edeyim diyordum son anda uyandım

aman dikkat et canım yuzdun yuzdun kuyruğuna geldin

Dream00 .!.:
son bi yiyisimi yapim
bakalim ne olur

Aman Cok iyi gidiyorsun dikkat

Edibe12 .!.:
Ah Mefkurem, bir ara 100’ü gördüm. Sonra tartılmayı da bıraktım. Sizi merak ediyorum, özlüyorum. O yüzden ara ara bakıyorum. Ama diyet yapıp motive bir halde olmayınca yazmak da anlamlı gelmiyor. Ahmet Apa’nın programını biraz denedim ama olmadı bıraktım. Hatta toplu başlayınca yapayım dedim ama başlayamadım. Şimdi de karantina günleri yanlış beslenme ve hareketsiz günler olarak hiç iyi olmadı.
Senin iyi gidiyor takip ettiğim kadarıyla, inşallah tez zamanda hedefine ulaşır, sağlık bulursun.

oyyy Edibe gelmıs seni gordugume cok sevindim canım ozletmesende gelsen aramıza

ela_naz2019 .!.:
bende sabirsizlikla 7 li rakamlari görmeyi bekliyorum. tebrikler süper gitmiş.

tesekkur ederım canım seninde tez zamanda gelir inşallah

Ilyusa · 28 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
I Ilyusa
Cancağızım şu listelerimizi alıntılarken altına yada üstüne başka mesaj alıntılama ne olur.
Çok karışıyor.
Normal listeyi alıntılamayamayanlar var daha

evet abla yaa bi turlu ohrrnemedim.bende karistirdim bazi alintilari galiba...bide hedefimi 2 kere degistirince biraz karisiklik oldu bende.

Poni Bon .!.:
Kızlar bugün nerdeyse seviyeyi bozuyodum ya dalgınlıkla

neden diye sorcaktim gordum sonraa:))

Poni Bon .!.:
Kayısı kompostosunun şekerini kontrol edeyim diyordum son anda uyandım

son bi kac gun kala kotu olurdu bastan baslamak.allahtan hatirlamissin:)

ela_2019 · 28 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
Bir daha böyle olmaz diye düşünüyorum canım.
Uyguladığım diyetin başında hep böyle kilolar veriliyor zaten

Evet onu biliyorum ama direnci kirman iyi oldu. Normalde sonuç ya sabit ya artı oluyodu onlara nazaran 1 kilo bile buyuk başarı olacak.

ela_2019 · 28 Mart 2020

askrhpozitif .!.:
aman dikkat et canım yuzdun yuzdun kuyruğuna geldin

oyyy Edibe gelmıs seni gordugume cok sevindim canım ozletmesende gelsen aramıza
tesekkur ederım canım seninde tez zamanda gelir inşallah

Insallah canimm

Ilyusa · 28 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
* * * 9.Takim 667. Etap * * *BİRİNCİ

Niran Nevra (76.0/73/3/%3.95)
Zeycan123 (63.5/63.2/0.3/%0.47)
zsaracoglu (79,0/78.2/0.8/%1.01)
askrhpozitif (82.1/79.7/2.4/%2.92)
Ucmelekannesi (69.5///) sabit
Poni Bon (80.8/79.9/0.9/%1.11)
Jasminium84 (64,3/64,1/0.2/%0,31)
ela_naz2019 (88.3/86.9/1.4/%1.59)
selensu82 (55.6/55.5/0.1/%0.18) kendi isteğiyle ayrıldı
Furha63 (69.3/69.2/0.1/%0.14) kendi isteğiyle ayrıldı
medine66 (65/64.8/0.2/%0.31)

9.takim ortalamasi : %1.090

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 667. ETAP

TAKIM DERECELERİ

1. (9. TAKIM) ==> % 1.090

2. (10.TAKIM) ==> % 0.494

3. (6. TAKIM) ==> % 0.0,210

BİREYSEL DERECELER

1. Handandandan => % 3.95 => 9. TAKIM

2. askrhpozitif => %2,92 => 9.TAKIM

3. nrmyn => %2.73 => 5. TAKIM

vayyy 1.olmusuz...tebrikler kizlarr..ayrica bireyseldede ilk 2 bizdenn...sizleride ayri ayri tebirk ederim

Handandandan

askrhpozitif

askrhpozitif · 28 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
* * * 9.Takim 667. Etap * * *BİRİNCİ

Niran Nevra (76.0/73/3/%3.95)
Zeycan123 (63.5/63.2/0.3/%0.47)
zsaracoglu (79,0/78.2/0.8/%1.01)
askrhpozitif (82.1/79.7/2.4/%2.92)
Ucmelekannesi (69.5///) sabit
Poni Bon (80.8/79.9/0.9/%1.11)
Jasminium84 (64,3/64,1/0.2/%0,31)
ela_naz2019 (88.3/86.9/1.4/%1.59)
selensu82 (55.6/55.5/0.1/%0.18) kendi isteğiyle ayrıldı
Furha63 (69.3/69.2/0.1/%0.14) kendi isteğiyle ayrıldı
medine66 (65/64.8/0.2/%0.31)

9.takim ortalamasi : %1.090

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 667. ETAP

TAKIM DERECELERİ

1. (9. TAKIM) ==> % 1.090

2. (10.TAKIM) ==> % 0.494

3. (6. TAKIM) ==> % 0.0,210

BİREYSEL DERECELER

1. Handandandan => % 3.95 => 9. TAKIM

2. askrhpozitif => %2,92 => 9.TAKIM

3. nrmyn => %2.73 => 5. TAKIM

tebrik ediyorum bırıncılıgını bu hafta cok guzel gitti kılo umarım bir daha bu rakamlara donemzsın

ekim2009 · 28 Mart 2020

ela_naz2019 .!.:
şu 9 lardan kurtulmak baya rahatlatacak sizi bence çarşamba bende başlayacağım üçüncü 21 e bu sefer sporu sıkı tutmak istiyorum inşallah hadi bakalim sizmi çok vereceksiniz ekim ablayla, yoksa ben mi
bunu niye alintiladim ki diye düşünürken @zsaracoglu sen ayrica yazmamıştın galiba o yüzden bunu alintiladim. Tebrikler canim.
hadi çarşambaya kadar at ablacim başlayın sizi takipteyim.
bende sabirsizlikla 7 li rakamlari görmeyi bekliyorum. tebrikler süper gitmiş.
Teşekkür ederim canım
tebrikler canim haftaya daha fazla gider insallah.
canimm tebrikler. Hangi programdan takip ediyorsun kalori hesaplamayi.
ya bende seni merak ediyordum aslinda.. yarin tartil unutma. Bebeğin nasil oldu. Umarim iyidir.
Ben bu yazıda çok büyütülecek bir şey göremedim.. Yani kendi adıma konuşayım, neden burdayim çünkü tek başına başladığım zamanlar da devam ettiremiyordum, çünkü motivasyona ihtiyacım vardi, çünkü nerde yanlış yaptığımı göremiyordum, burda ki yorumlar sayesinde bir çok şeyi düzelttim. @selensu82 senin sayende sabahları ekmek ve yumurta sayısına dikkat etmeye başladım. Lütfen bir birinizi kırmayın. Ben bir buçuk aydir burdayim hepinizi eşit derecede taniyorum ve herbirinizin yorumu eleştirisi benim için çok önemli. Sizleri seviyorum.
Ben her hafta 1 kilo kesin gider hatta bazen de küsurati olur diye düşünerek 85 i hedefledim ama geçen hafta istediğim sonucu alamadim. Sanirim beni uykusuzluk etkiledi birde spor
Nice güzel sağlıklı mutlu yaşları olsun insallah canim. bence 2 çatal ye yaa Çok etkilemez. Çok canin isterse de 1 bardak sütle 1 dilim ye.
Bugün bi diyetisyen dinledim, diyorki kilo verememe sebebi sabah geç yapilan kahvalti. Kahvaltı geç saate kalinca öğlen öğünü gidiyor dolayisiyla kilo vermek zorlaşıyor. Bi denesen mi abla sende.
Benim de sıkıntım tatlılarla.
Bravooo kaptanimm tebriklerrr Kapılar açıldı gümbür gümbür geliyorum diyorsun..
Bu kadar kolay demi. Gerçekten istemek çok önemli ve isterken de doğru istemek.
evet aslında mart sonuna kadar olsa belki tutturabilirdik
Bende karatay yapiyoruum ama ekmek var sabahlari emzirdigim için oda. Onu da kilo verme süreci duruklayinca azaltacagim.
Kesinlikle katiliyorum. Ben üçüncü 21 e başliycam 1 nisanda ve gerçekten hayat tarzim oldu diyebilirim. Diyet değil yaşam tarzi diyorlar ya tamda öyle. Ayrica bende senin gibi düşünüyorum kesinlikle ve kesinlikle çocuklarıma yük olmak istemiyorum. Onlari bir şeylere mecbur birakmak istemiyorum.Onlari bu hayata getirme sebebimiz annelik babalik duygumuzu tatmin etmek bence ..
Tebriklerrr
Evet onu bende @Dream00 dan duymuştum ve ilk defa bugün açtım 30 dk yaptim 22.5+12.5 şeklinde eğlenceli nasil bitti anlamadim. Çok yorucu değil canim...

bence acıkmadan yemek çok yanlış gülüm zorla sabah kalkıp kahvaltı yapmam çocukken de erkenden yapamazdım midem kalkardı hala aynıyım :)
evet gülüm bu kadar basit inancın biyolojisi biye bir kitap vardı yazarın soy adı lipton du adını şu an hatırlayamadım o da bilimsel olarak bir şeye inandığımız da bedenimizin nasıl o şeyi yapıp değiştiğini anlatıyordu özetle:)

askrhpozitif · 28 Mart 2020

medine66 .!.:
vayyy 1.olmusuz...tebrikler kizlarr..ayrica bireyseldede ilk 2 bizdenn...sizleride ayri ayri tebirk ederim Handandandan askrhpozitif

Haftaya ilk 3 bizden olur umarım

Handandandan · 28 Mart 2020

askrhpozitif .!.:
tebrik ediyorum bırıncılıgını bu hafta cok guzel gitti kılo umarım bir daha bu rakamlara donemzsın

Sağol canım, seni de tebrik ediyorum.
Yanlız sıkı tut bu defa, ay sonuna bırakma ki stres yapmayasın

ekim2009 · 28 Mart 2020

Edibe12 .!.:
Yani çok şükür sağlığım genel olarak iyi ama geç saatte abur cubur yersem başağrılarım oluyor. Moralim o kadar bozuluyor ki iradesizliğim yüzünden mesaj yazmak gelmiyor içimden.
sen de ne var ne yok?

gülüm onları sağlıklı atıştırmalıklarla değiştir istersen geç saatte yemeyi bırakana kadar ki moralin bozulmasın başın ağrımasın
ben bildiğin gibi anca çene yapıp aynı kiloda az geri bir sürü ileri yapıp duruyorum gülüm :))

ekim2009 · 28 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
* * * 9.Takim 667. Etap * * *BİRİNCİ

Niran Nevra (76.0/73/3/%3.95)
Zeycan123 (63.5/63.2/0.3/%0.47)
zsaracoglu (79,0/78.2/0.8/%1.01)
askrhpozitif (82.1/79.7/2.4/%2.92)
Ucmelekannesi (69.5///) sabit
Poni Bon (80.8/79.9/0.9/%1.11)
Jasminium84 (64,3/64,1/0.2/%0,31)
ela_naz2019 (88.3/86.9/1.4/%1.59)
selensu82 (55.6/55.5/0.1/%0.18) kendi isteğiyle ayrıldı
Furha63 (69.3/69.2/0.1/%0.14) kendi isteğiyle ayrıldı
medine66 (65/64.8/0.2/%0.31)

9.takim ortalamasi : %1.090

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 667. ETAP

TAKIM DERECELERİ

1. (9. TAKIM) ==> % 1.090

2. (10.TAKIM) ==> % 0.494

3. (6. TAKIM) ==> % 0.0,210

BİREYSEL DERECELER

1. Handandandan => % 3.95 => 9. TAKIM

2. askrhpozitif => %2,92 => 9.TAKIM

3. nrmyn => %2.73 => 5. TAKIM

belliydi 1. lik 2-3 kilo vermenizden maşallah ve tebrikler tüm 9. takımın emeği geçen harika hatunları
bireysel de hakkınızla aldınız kızlar maşallah size

Handandandan

askrhpozitif

Makaron23 · 28 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
* * * 9.Takim 667. Etap * * *BİRİNCİ

Niran Nevra (76.0/73/3/%3.95)
Zeycan123 (63.5/63.2/0.3/%0.47)
zsaracoglu (79,0/78.2/0.8/%1.01)
askrhpozitif (82.1/79.7/2.4/%2.92)
Ucmelekannesi (69.5///) sabit
Poni Bon (80.8/79.9/0.9/%1.11)
Jasminium84 (64,3/64,1/0.2/%0,31)
ela_naz2019 (88.3/86.9/1.4/%1.59)
selensu82 (55.6/55.5/0.1/%0.18) kendi isteğiyle ayrıldı
Furha63 (69.3/69.2/0.1/%0.14) kendi isteğiyle ayrıldı
medine66 (65/64.8/0.2/%0.31)

9.takim ortalamasi : %1.090

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 667. ETAP

TAKIM DERECELERİ

1. (9. TAKIM) ==> % 1.090

2. (10.TAKIM) ==> % 0.494

3. (6. TAKIM) ==> % 0.0,210

BİREYSEL DERECELER

1. Handandandan => % 3.95 => 9. TAKIM

2. askrhpozitif => %2,92 => 9.TAKIM

3. nrmyn => %2.73 => 5. TAKIM

Freede miyim yoksa takımdan mı çıkarıldım

ekim2009 · 28 Mart 2020

ela_naz2019 .!.:
Dönüş yapmam gereken msj lar varsa kusura bakmayin lütfen tlf dan biraz zor oluyor. Geri döndüm ama hepsi bir birine girdi. Birde aşırı unutkanlık var hangisine cevap yazdim hangisine yazmadim hatirlayamiyorum. Çok özür dilerim

kız gelip gidip bana mı çekiyorsunnn unutup karıştırma üstadı ekim :)))

Handandandan · 28 Mart 2020

Furha63 .!.:
Freede miyim yoksa takımdan mı çıkarıldım

Freee de devam etmek istersen kalabilirsin
Sadece takımlar arası yarışmada yoksun

ekim2009 · 28 Mart 2020

askrhpozitif .!.:
Haftaya ilk 3 bizden olur umarım

inşallahhhh aminnnn

Makaron23 · 28 Mart 2020

Niran Nevra .!.:
Freee de devam etmek istersen kalabilirsin
Sadece takımlar arası yarışmada yoksun

Benim için fark etmez illa ki liste de olayım demiyorum. Düzenli kilo vereyim yeter.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

Nirvana

Guru

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

Guru

Nirvana

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Nirvana

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency