- Konu Sahibi Handandandan
-
- #357.241
ben hazirlayana kadar sen alintilamissin:) oyuzden :)
ben hazirlayana kadar sen alintilamissin:) oyuzden :)Canım en son ben paylaşım yaptım onu alıntılar mısın mesajının süresi dolmadan onu kaydedersin
Tahmin ettimben hazirlayana kadar sen alintilamissin:) oyuzden :)
alisamadim daha bi turlu yavas yavas hata yapmamak icin anca yaptimTahmin ettim
Geçen haftaki sonuçtan sonra normal bugün canım hem sen biraz dur yakalamam lazım seniBen sabitim kızlar
Ekside olduğumu düşünüyorum ama
Dün adet olduğum için henüz ödemimi atamadım.
Bugün ve yarın ödemi atarım ama geç oluyor tabi.
Bu haftanın eksisi haftaya bonus olarak gelecek inşaallah
Ay benim canım eski grubum doğumdan sonra döncem buraya tekrar sabırsızlanıyorum bi kaç günüm kaldı
hoşgeldin canım, senin için hayırlısı neyse öyle olsunTilkinin dönüp dolaşacağı yer kürkçü dükkanıymış abla =) öğütlerinizi dinlemeyen ben 2.çocukla ortada kalmış olarak diyet günlerime geri dönüyorum =)
Normal canım 4 saatlık uykuyla haftaya daha güzel olur inşKızlar ben sabit ciktm ya dun 2 de uyuyp sabh 6 uyaninca felegm saştı tabi. Artık bi kahve icicem tartildm o yuzden:
Cuma 72.0
Bugun 72.0
Fark 0
cok güzel canım künefeleri yemişsin bide aralardan okudumGünaydın kızlar
Kilo bildirimim
Geçen hafta: 71.5
Bugün: 71.1
Fark: 0.4
Pazartesiye göre 800 g gitmiş
haftaya telafi edersin inşallah canımCuma 86.9
Bugün 87.2
Fark -0.3
yüzde - %0.35
süpersin canım 5 lere az kaldıGünaydın arkadaşlar kilo bildirimim
Geçen cuma 63.2
Bugün 62.2
Fark - 1 kg
Yüzde 1.63
gayet güzel canımGecen cuma 69.5
Bu cuma 68.8
Fark -0.7
Yuzde %1
Yuzde konusunda dogrumuki bilemedim kaptanin bakta listeye oyle ekliyim. 1.007 kusur diye gidiyor 1.1 mi yapmaliyim . bilemedin
yeme şekli değiştiği için bence gayet iyi haftaya daha güzel bi eksi gelicek inşBildirimim
Geçen hafta 79.9
Bugün 79.6
Fark 0.3
%0.38
Artı çıksaydım modum baya düşecekti
gayet güzel canım 80 lerden uzaklaşıyorsunCuma günü 79.7
Bugun 79.2
Fark :500
Yuzde%0.63
canım menülerini bilmiyorum, ama yanlışlıklar var galiba biyerdeGeçen hafta 102.7
Bu hafta 102.3
Eki Görüntüle 2613491
Bilmiyorum niye gram
Gram gidiyor sanırım kilo yer değiştiriyor
yinede iyi gitti canım regl şişkinliğide vardır, yanlış hatırlamıyorsam 2 litre içiyorum demiştin, bana göre daha fazla içmen gerekiyor 3 litre netBu hafta beklediğim ve umdugum gıbı olmadı tartı cok oynadı ya az yemek ıyı gelmedi yada reglle 3-4 gun var o etkiledi bu hafta 2 ogun yapıp 1 saat spor eklemeyi planlıyorum, suyumuda cogaltayım bakalım birde boyle deneyeyim ne olacak
Yanlışımız zaten o, aç duralım kilo veririz.. benim için kahvaltı önemli sıkı yapıyorumbende boyle istiyorum bu hafta ac dolandım senin kadar bile veremedim usttelık kılonda cok az
menü paylaşmıyorum ben canım, ama son 3 gündür kahvaltı dahil ekmek tüketmedim, ama baya sıkı kahvaltı yaptım, ara öğün desen kahve, çay, geç olmadan meyve, en gec yemeği 6 da kapattım hafif abartmadan yiyerek, en geç 8.30 bi kase ev yoğurdumu yedim, akşam çayın yanına ama bihter çikolatam olmazsa olmazTebrikler kızlar
Beslenme şeklin nasıl ki kuzum bu hafta hiç dikkat etmedim menülere açıkçası
Aç gezmek yanlış canım metabolizmada çalışmıyorKızlar bu saate kadar bekledim ama sonuç değişmedi ne yazık ki
Sabitte kaldım
Çok üzüldüm şu an geçen hafta da gr eksiyle gelmiştim
İki gündür resmen aç gezdim işe yaramadı
Eline sağlık canım ama ortalama yerlerde***9.Takim 668. Etap * * *
Niran Nevra (73///) sabit
Zeycan123 (63.2/62.2/1/%1.58)
zsaracoglu (78.2/77.1/1.1/%1.41)
askrhpozitif (79.7/79.2/0.5/%0.63)
Ucmelekannesi (69.5/68.8/0.7/%1.01)
Poni Bon (79.9/79.6/0.3/%0.38)
Jasminium84 (64,1/sabit)
ela_naz2019 (86.9/87.2/-0.3/%-0.35)
medine66 (64.8/64.9/-0.1/%-0.15)
9.takim ortalamasi : %0.501
❤ FREE CANLAR ❤
Gastrik asit (71.5/71.1/-0.4)
Dream00 (55.7/55.0/-0.7)
ekim2009 (91.0/
Tekrar dene (81.6/
mefkurem(91.6/
Gulbe seker (102.7/102.3/-0.4)
Pnrrr-20 (72//) sabit
Furha63 (69.2/
Tugbap (66.0/64.9/-1.1)
Handandandan
saglikla kucagina almayi nasip etsin rabbim cok guzel ismide:)Evet Alya koyacağım =) corona doğum stresi falanda sardı beni ay bi doğursam diyorum alsam kucağıma sonra diyete girsem zayıflasam
bosuna kalori aldim deseneBen iflah olmam Yasemincim
Evde 2 kişiyiz ve sürekli evdeyiz ya şu anda ikimize ayrı yemek yapamıyorum. Normalde kendime ayrı yapiyodum ayarliyodum kimse evde olmadığı için sorun olmuyordu. Bir de şu an sürekli tepemde yemezsem hasta olacakmisim gibi davraniyo
Bu hafta daha iyi menüler yazmaya calisicam
Bı de guzel olsaydı ya sorma
Misafirlikteydik ayıp olmasın diye yarısını yedim.
oo masallah menulerine gore cok guzel eksi:))Günaydın kızlar
Kilo bildirimim
Geçen hafta: 71.5
Bugün: 71.1
Fark: 0.4
Pazartesiye göre 800 g gitmiş
haftaya telafi ederiz insallah bendede +100 var malesefCuma 86.9
Bugün 87.2
Fark -0.3
yüzde - %0.35
Günaydın arkadaşlar kilo bildirimim
Geçen cuma 63.2
Bugün 62.2
Fark - 1 kg
Yüzde 1.63
ne guzel yavas yavas uzaklasiyosun:))Bildirimim
Geçen hafta 79.9
Bugün 79.6
Fark 0.3
%0.38
Artı çıksaydım modum baya düşecekti
Cuma günü 79.7
Bugun 79.2
Fark :500
Yuzde%0.63
Geçen hafta 102.7
Bu hafta 102.3
Eki Görüntüle 2613491
Bilmiyorum niye gram
Gram gidiyor sanırım kilo yer değiştiriyor
ne guzel saskinlik buÇok şaşkınım şuan
geçen cuma : 55.7 kg
Bu cuma : 55.00
Fark : - 700 gr
vucudum sanırım bu yeme şeklimi sevdi böyle devam edicem
masallah cok guzel gitmisCuma:78.2
Bugün:77.1
Fark:1.1
Yüzde:1.41
Sıkı spor ve karbonhidratsız 5 günün etkisi
cok iyi canım hep böyle gitsin inşallahCuma:78.2
Bugün:77.1
Fark:1.1
Yüzde:1.41
Sıkı spor ve karbonhidratsız 5 günün etkisi
Belki ilaçın etkiside olabilir canım haftaya güzel gitsin inşgecen cuma 64.8
bu cuma 64.9
+100
yuzde -0.15
bu hafta cok hareketsizdim.sadece yediklerime dikkat ettim ama +100 oldu.ilacida kullanmaya basladim bi kac gune daha bi etkisini gosterir insallah
insallah canim 2 gundur daha iyyim.belki bugun spora baslarim gericok iyi canım hep böyle gitsin inşallah
Belki ilaçın etkiside olabilir canım haftaya güzel gitsin inş
Haftaya hızlı kaçmayı düşünüyorum sendenGeçen haftaki sonuçtan sonra normal bugün canım hem sen biraz dur yakalamam lazım senikilo sıralama listesini de herkes paylaşım yaptıktan güncelleyip paylaşabilir misin ?
Spor sana çok yarıyor canım çabucak veriyorsuninsallah canim 2 gundur daha iyyim.belki bugun spora baslarim geri
Çok güzek gitmiş canım, tebrik ederim.Cuma:78.2
Bugün:77.1
Fark:1.1
Yüzde:1.41
Sıkı spor ve karbonhidratsız 5 günün etkisi
Teşekkür ederim canım haftaya ödemini attın mı yine farkımız açılacakHaftaya hızlı kaçmayı düşünüyorum senden
Bildirimlerin hepsi yapılsın paylaşayım listeyi canım
Adet dönemi beni çok etkilemiyor sadece el ayağım uyuşuyor sık sık bu dönemdeÇok güzek gitmiş canım, tebrik ederim.
Sende adet döneminde ödem olmuyor sanırım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?