Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ha unutmadan bugün 1,5 saat yürüyüş yaptım, 2 litre su içtim, bugün hava acaip sıcaktı yandım piştim resmen, kavurucu sıcak olur ya aynen çöyle, eve geldim su gibi olmuşum sıcaklar geldi artık su içebiliyorum çok şükür
 
Kızlaaar günaydın, dün akşam yemek yemedim, semizotu salatası yedim sonrada 1 elma, yarım ssaatte 6 numarada yürüdüm terledim, sabah resmen dnkü kilom ile bugünkü arasında 700gr vardı, resmen manken olmuşum 1 gecede rüya gibi yaaa, Gamzecim sana başta olmak üzere beni böyle gaza getiren herkese nagişe filan teşekkür ederim, tamamen aç kalmak değilde, akşam salata türleri ile beslenme olayı çok doğruymuş meğersem, artık akşamları çeşit çeşit salatalar türeticem hergün içini muhteşem bir olay bu yaaa, hepiniz yazpın vallahi bugün çok pozitifim kilom kaç biliyomusunuz 61.9 çıktım yaşşasınnnnnnn Nazar
 

Canımcım çok sevindim ya sonunda eksileri gördün seni gaza getirdim ama ben dün 1 küçük kabak dolması yedim annemin zoruyla ama yarın tartı günü olduğu için bu akşam kesinlikle yemicem, zaten karnım davul gibi birde akşam yersem kesin artıları görürüm, dün kayısı yedim sabah wc'den çıkamadım yarın eksileri görsekte biraz moral olsa bize.
 

maşallah diyelim nazar olmasın desene bu hafta sen 1.sin
 
günaydınnn bende moral sıfır yine ++lardayım ki yememiş olmama rağmen
dün çarşıya gittim bir ayakkabı alıp döndüm yakası kapalı olanın beli kısa,beli uzun olanın kolu yok,kolu olanın yakası açık ya tam kapalı olacaksın ya tam açık benim gibi orta hal giyinene resmen kıyafet yok bide dün ayağımdaki ayakkabılar öyle vurdu ki ayaklarım feleket yürüyemiyorum bile artık avmlerdeki rodi mood,lcw yada defactoya bakıcam oralardan bulurum sanırım normal bişeyler yarın akşamada eşim dönmüş olacak ayy çok özledim zaten gelsin artık
yasemin tebrik ederim cnm epey kayıplardasın devamını bekliyorum ben bu hafta sondan birinciyim
 

Nagiş aynı dertten bende muzdaribim, mağazalara giriyorum elbiseler normalde olmazken şimdi çok şükür oluyor, ama bir bakıyorum ya kısa ya sıfır kollu ya da yakası açık, ayyy delirdim ya, neyse bir mağaza keşfettim, tam bana göre elbiseler var, ayaküstü baktım, beğendiğim bir elbise vardı pazar gidip alıcam..sanki herkes sıfır kollu giyiyor birde sıfır kolluları alım ince hırka gıyeyım dıyorum ama elbisenin tüm güzelliği kapanır bu seferde.
Yasemin herkes senden bu hafta 1.lik bekliyor, hadi be cnmm kim tutar seni
 
maşallah diyelim nazar olmasın desene bu hafta sen 1.sin
SAĞL fadime ablacım benim
Yasemin herkes senden bu hafta 1.lik bekliyor, hadi be cnmm kim tutar seni

canımm gaza geliyorum valla inşallah yaa, geçen haftanın acısını çıkartacağım inşallah

Nagişim inşallah amin diyorum bu birincilik sözlerinize
 

Cnmm senın aqdına cok sevındım semız otları cıkmıs haa bende alıyım barı severım yortlu salatasını...


Cnmm moralını dahada bozmak gıbı olmasın ama etrafımda dukanla kılo veren kım varsa nerdeyse 2 katı olarak kılo aldı dıkkat et derım sonra vermesı daha zor oluyor...


cnmm sende uzerıne bolero gıy kısa kollu.Magzalar bellı standartlarda uretıyor gıysılerını dogal olarak ya etegı kısa oluyor ya onu acık artık sen onu tarzına gore ayarlıycan...
 
Günaydın beybiler,

çok yorgunum ben yaaa.... bahar yorgunluğumu acep yatsam üç gün uyurum.... Dün akşam gözümün önünde kedi ezildi.... ayyy hiç bakamadım ellerimle gözümü kapadım....şimdi de anlatırken gene kapadığım gibi... b.k var o kadar hızlı gidiyolar şehir içinde.... çocukta fırlayabilirdi...Allah a emanet yaşıyoruz....

Bu günkü menüm;

Sabah
1 dilim kepek ekmek
1 parça kaşar
6 zeytin

Ara 1 muz

Öğlen küçücük bir kase sulu köfte + küçük kase arnavut ciğeri

Ara 1 elma

Akşam 1 kase nesfit


2 gündür spora gitmedim hem bu sebebini çözemediğim yorgunluktan hemde işlerin yoğunluğundan.....siz neler yaptınız bakalım...
 
murccum 3 aydır diyetteyim toplamda 6 kg gitti aslına bakarsan dukanlada 1 kg bilemedin 2 kg gitti bende pek bir işe yaramadı,hatta dün alışverişte anladımki daha çokk kg vermem lazım halen L bedenler dar oluyo hoş L yazanlar bile minicik sanki türk kadınları hep zayıf umarım bu kilo alışım başka sebeplerdendir :) ve bu öğlen tost yiyesim var sabah kfleks yedim akşama yemesem öğlen tosta izin verirmisiniz :26:
betüş hoşgeldin nerelerdeydin
 
En güzel topiğin en güzel çıtır hatunları GÜNAYDINNNN hepınıze

Bu perşembe hepımıze yenılık güzellik ve şekerlikler getirsin...

Dün eve gene yuruyerek gıttım cok eglencelı oluyor wallaKızlar kararımı verdım bugun dıyetısyenden randevumu alıp gıdıyorum.Yengemın arkadası emzırdıgı ıcın katı bı dıyet vermemıs o halde kız 2 ayda 14 kılo vermıs .Sana daha sert bı dıyet uygulayabılır daha fazlada kılo verebılırsın dıor bıde hıc spor yapmamıs kendısı ben sporuda dahıl edersem daha verımlı olur emınım.Ama çok ıstemen ve kararlı olman gerekıyor dedı.1 muayne 2 kontrol 55 tl ymıs 15 gunde bır kontrole cagırıyormus.Buda 1.5 ayda bır 55 lıra demek Şimdiye kadar bu ıslere oyle cok para harcadım kı bunuda denemek ıstıyorum acıkcası buseferde olmazsa zaten ben bıtmısım demektır yanı...

Neyse bakalım ogleden sonra yazarım sıze gelısmelerı.

Dünkü Menüm;

SABAH;

1 kase k fleks
200 ml kakolu sut

ÖĞLE;

1 tabak karısık salata

Ara;

1 kucuk bardak cola

Akşam;

10 tne kadar yaprak sarma

Spor ;

30 dk yuruyus
 
Şimdi hastaneyı aradım pazartesıden once malesef randevu kabul edemıyorlarmıs doluymus doktor.Pazartesı 16:30 aldım randevumu hadı bakalım tamda zamanı haa pazartesı baslayıp salı bıtmez ıns...
 
Şimdi hastaneyı aradım pazartesıden once malesef randevu kabul edemıyorlarmıs doluymus doktor.Pazartesı 16:30 aldım randevumu hadı bakalım tamda zamanı haa pazartesı baslayıp salı bıtmez ıns...

hadi hayırlısı git bakalım ne dicek belki bu sefer olur,ki ben daha önce gitm,iştim ve 3 ayda 10 kg vermiştim sporsuz
 
Günaydın canlar napıyonuzzz
ben dün gece otururken canım sıkıldı kalktım kıymalı börek yaptımmm :):)
ama yemedim bu sabah hem eşim işe giderken yer diye düşündüm hemde ben kahvaltıda yerim diye yaptım
şimdi çayla börek yedim miss gibi olmuş ellerime sağlık
böreği yağsız yaptım soda ve süt ilee

akşama dogru kuaföre gitcem
saçıma bakım yaptırcam
kaş filan aldırcam kafama göre belki kestiririmde azcık uclarından

buarad kızlar atamam olmuş (aramadılar kayınpeder öğrenmiş aradı)
ilçeye
yanı başımda 10 dakikalık 2 adliye varken 40 dakikalık yol (
çok üzüldüm ama hayırlısı
 
hadi hayırlısı git bakalım ne dicek belki bu sefer olur,ki ben daha önce gitm,iştim ve 3 ayda 10 kg vermiştim sporsuz

Nagıscım ıns bendede ıse yarar gıdıcem valla baska turlu verebılmem mumkun deıl bu kıloları


cnmm hayırlısı olsun yaa 40 dk 50 dk devlet memuru oldun yaa tmm ıste cok sevındım darısı benım basıma artık
 
betüşş burayıda ihmel etme şekerim , renkli kişilikli arkadaşım benim..

murçum çok güzel bir karar almışsın..tebrik ederim bebeemm..ona buna ne paralar harcıyoruz , ayda 55 lira koymaz bize..boşveeerrr...her ay bi ayakkabı almayıverirsin olur biter..hiç değilse oraya gitseydim belki zayıflardım diye için içini kemirmez..

kız afferin sana börek yapmışda yemiştee..ohhh sefan olsun bacımm..yedin yedin bari bize anlatma (diyene bak)..bizimde canımız çekiyo... bizimde yapasımız geliyo aaaaaa..................ataman için çook sevindşm kuşum..olsun daha sonra belki yakına aldırırsın kendini..çok vesvese yapma..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…