Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

evin ici serin oluyomu
disari felan cikma bari abla
bide yorma bugun kendini az enerji harca is guc yapma
 
Benin ramazanda en dayanamadigim şey su. Açlık nedir bilmem su olsun yeter. Bu arada 60 gün borcum var nasil olacak bilmiyorum.
Benimde var bir o kadar canım
Ramazan'dan sonra Pazartesi ve Perşembe günleri tutarak bitirmeyi hedefliyorum.
Böylelikle Pazartesi ve Perşembe oruçlarına alışmış olurum
 
Benimde var bir o kadar canım
Ramazan'dan sonra Pazartesi ve Perşembe günleri tutarak bitirmeyi hedefliyorum.
Böylelikle Pazartesi ve Perşembe oruçlarına alışmış olurum
Eşimde öyle diyor. Ama o 3 aylarda tutalim diyor. Bu sene tuttu bundan sonra beraber tutariz. Seni pek zorlamaz. Açlık oruclarindan belli
 
Ay bugün zor geçecek senin için.Allah yardımcın olsun. Bir haftadır havalar acayip bi şekilde ısındı afrika sıcaklarıymış. Neyse ki orucumuz da az kaldı.
 
Ben bir gün önceden karar verir yapilacaklarin bir kısmını yaparim. Iyi panik olmuyon
aslinda kafamda var malzemelerimde var aama bi lac fazla var aklimda.eleme yapmam lazim iclerinden
Ne uyacağım şeytana
Ben onu bensiz bırakarak en büyük cezayı vermişim zaten
superrr
guzel guzel gecinmek varken boyle yalniz kalir iste
 
Eşimde öyle diyor. Ama o 3 aylarda tutalim diyor. Bu sene tuttu bundan sonra beraber tutariz. Seni pek zorlamaz. Açlık oruclarindan belli
Sadece üç aylar değil de sürekli yapılırsa sağlık içinde iyi olacağını düşünüyorum canım.

İF diyetinin bir yöntemi de haftada 2 gün tek öğünde sadece 500 kalori almak.
Bu 2 gün de üst üste olmasın, aralıklı olsun diyor.

Aslında Pazartesi ve Perşembe oruçlarını tanımlıyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…