Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bu arada tartıda guzel bir eksi gordum yazmaya korkuyorum gerci hemen kacıverıyor geri eksı
Cumaya süpriz olsun cnm.
Benimde kilo vermem durdu. Üstelik bugün artıdaydım. İki gündür iftar sonrası uyku bastırıyor uyuyorum onun etkisi herhalde
Yaa cumaya 67lerde olmam lazım
 
Burası da olmaZsa sürekli tıkınırım abla
 
antenmi cekmiyo diycektim
bu ara bura ruzgarli bizim anten pek cekmiyo
iptv kullanıyoruz canım hal oldu çok şükür
a.selam canım erkenden inş uyuyabilirsin
ben silip süpürmüş kadar üzüldüm, hapşurmada bonus olmuş
dünden beri belim ağrıyor ara ara bir kaç dakika da karnıma ağrı giriyordu meğer malum dönem başlıyormuş, gözüm aydın
oh çok şükür güzel eksi gelir Cuma’ya
gercekten öyle abla, mesela bugun hiç bişey yapmak gelmedi içimden, ama mecbursun işte
canım benim kiler kucuk kucuk siyah siyah noktalı morluklar oluyor
aksatma lütfen canım git dr a gözük
Bu arada tartıda guzel bir eksi gordum yazmaya korkuyorum gerci hemen kacıverıyor geri eksı
deme bence Eksi görünce
bugun 80 dk yuruyus yaptima ama keske yapmasaydim oluyorum yorgunluktan susuzluktan
maşallah canım süpersin eksiyi görünce ağrı kalmaz
Iyi aksamlar kizlar ogkani uyutcaktm. Basarisiz sonuclandi. Aslinda 4 de uyandi baya uykusu var ama uyumadi. Hatta sonunda salincagi kurduk onda bile gozleri gitti ekemesek uyurdu belki. Kurduktan sonra 1 bucuk saat inmek istemedi
İyi akşamlar canım, sallıncakmı açtı acaba uykusunu
 
Çok geçmiş olsun cnm.
 
Gayet güzel afiyet olsun
güzel cnm sporda iyi
afiyet olsun cnm
19 Mayıs salı
Sabah 09 00
2 h.yumurta
Lor peynir
Salatalik
Portakal

Ara
Sütlü türk kahvesi
3 kuru kayisi

Aksam 19.35

7 8 kaşık et sote 1 kaşık bulgur
2 kase cacik
Su 2 litre
Spor yok
iyi cnm güzel
19 mayis sali

iftar
3 yk bulgur pilavi
3 yk tavuk sote
salata

su 2lt
Az yemişsin cnm bari sahurda da yumurta yeseydin. Afiyet olsun.
Benim de en çok korktuğum böyle sıkı diyetlerde, bıraktığın an hemen kiloları geri dönmesi
Ekmeği yemeseymişsinde olurmuş afiyet olsun cnm
 

Eksi gelmesine sevindm. Bu ara herkezde bi bikkinlik var sanrm ama az kaldi ramazan bitiyor duzene girer hersey insallah

Suraya pestılı cıkmıs bir Merve bırakıp gidiyorum kızlar
Noldu cnm temizlikmi yaptn

dünden beri belim ağrıyor ara ara bir kaç dakika da karnıma ağrı giriyordu meğer malum dönem başlıyormuş, gözüm aydın

Gozun aydin abla :)


Kucuk bi magza vardi orya gittik biraz kalablikti ama ben tek girdm maske eldiven ile sorun olmaz insallah. Internetten siparis veremedm ya kumaslari gormeden bide bedende kararsiz kaliyorm hep gormek istedm acikcasi


Bilmiyormki acti mi mayistirdi mi daha cok cnku bi ara sallanirken iyice gozler gitti aldm emzirip uyutiym diye agladi sallanmak istedi bi degisikti
 
17.05.2020

20.30
2 kase yoğurt çorbası
1 avuç fıstık
1 avuç badem
2 tane kivi

Su: 1 lt
Spor: 15 dk Leslie 45 puan U UcanSupurge
afiyet olsun güzel cnm
18.05.2020

11.00
Sucuklu yumurta 1,5 yumurta ile
7 zeytin
1 dilim peynir
3 tane ceviz

16.00
1,5 şinitzel

Su: 2,5 lt
Spor: 30 dk Leslie 90 puan U UcanSupurge
afiyet olsun iyi cnm
17 Mayıs Pazar

19:30=== 3 yk patatesli yumurta
3 yk biber kavurma
2 kase cacık
1 kase salata
1 fincan elma sirkesi

Su=== 2 lt

Spor=== yok
19 Mayıs Salı

04:00=== 5-6 adet salatalık

19:30=== 6 yk kabak yemeği
3 yk biber kavurması
1 kase cacık
1 fincan elma sirkesi

Su=== 2 lt

Spor=== yok
18 Mayıs Pazartesi

19:30=== 6 yk kabak yemeği
3 yk pirinç pilavı (kırmızı pirinç)
2 kase cacık
1 fincan elma sirkesi

Su=== 2 lt

Spor=== yok
gayet güzel cnm afiyet olsun
19 Mayıs salı

Sahur
1 kase müsli

İftar 19.45
1 tabak tavuk sote
2 dilim tam tahıllı ekmek
1.5 kase cacık

4 Can erik
4 Malta erigi

Su 2.5 l
Spor yok malesef
afiyet olsun güzel
 
19 mayis sali

iftar
3 yk bulgur pilavi
3 yk tavuk sote
salata

su 2lt
güzel olmuş canım, ama bulgur inş şişlik yapmaz tartıya yakın olmuş
sabah 1 dilim ekmek olabilirdi canım, bulgurda inş şişlik yapmaz
19 mayıs salı
20:30-21:00
1 tabak taze fasulye.
1 kase yogurt
Domates, sivribiber
Yarım dilim ekmek


Su:2 lt
Spor: yok
güzel olmuş canım
20.05
20:30-21:30
2 kepce mercimek çorbası
1 tabak et sote
3-4 çerş domates
1 kayısı
1 kucuk nektarı

Su:2.5lt
Spor yine yok
güzel canım
 
Benim düzenim inanılmaz dağıldı evde hep çocuklar ile eşim de evde ne uyku düzeni kaldı ne ev acayip bunaldı çocuklarda bende de bıkkınlık oluştu evi hiç temizlemek istemiyorum mesela iki gün önce dip köşe temizledim bu gün adım atacak yer yok evde mutfak sürekli dağınık yetemiypurm cidden
 
Bizim de öyle kuzum 1 çocukla hem de aynı şeyleri günde 10 defa yerine koyuyorum belki
 
İyi geceler kizlarr
Neler yapiyorsunuz dun geceden beri giremedim ve onlarca sayfa olur demistim ama birikmemis

Biz kv dedeyiz. Elime ancak telefon alabildim yemegiydi cayiydi derken.kp en son ayakta yiyip icerkenki halini gormustum.
Cook kotulemis. Rabbim cektirmesin gercekten tuhaf oldum geldigimden beri. Biliyordum ama gormek baska oldu ya.

Dermansiz dert kimseye vermesin rabbim .
Kizlar yatti ,bende yenice yataga girdim uykum var heran sizabilirim alintilari cevaplarsam ins
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…