- Konu Sahibi Handandandan
-
- #369.281
sporrr
bahcede dolandik bizde.bide komsuma gittim bayramlasmaya
gecmis olsun canim
migren agrisida cok kotu ya.bende basladigi zaman karanlik odada uyyorum bazen oyi heliyo bazen ise yaramiyo
sporrree kızlar bu gün ne çılgınlıklar yapıyoruz evde kös kös oturup ,dolanmak dışın da var mı güzel , yaratıcı fikri olan
gecmis olsun canimAslında azaltmak gibi bir niyetim yoktu ama midem bulandı bütün gün. Çok fazla bir şey yiyemedim o yüzden. Migrenim tuttu gece o yüzden büyük ihtimalle. Yoksa gayet ağırdan alıyorum merak etme
menun.olmamis canim oglen ki hep karbon olmus bide aksamki misirda olmamis.yogurt felan yeseydin misir yerine25 mayıs pazartesi
14.00
kıymalı pide bir avuç içi kadar
çiğ köfte 4 tane
içli köfte yarım
sarma 2 tane
18.00
2.5 kase tavuklu şehriye çorbası
1 kase sebzeli mantar
20.00
2 kase patlamış mısır
hep kacamak olmus25 mayis p.tesi
Kahvaltı 07.00
5 adet yulafli bisküvi
1 dilim baklava
Tahin pekmez
Öğle
1.5 tabak az pirincli sütlaç
1 dondurma
yemek ve kahvalti yok
dunu telafi etmissin galiba26 Mayıs salı
Sabah 08.00
4 yulaflı biskuvi
Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdeği
Akşam 18.00
1 kepçe kurufasulye
1 kase yoğurt
2 tabak salata
Su 3 litre
Sporu yapinca yazacagim
sebze yemegi 1 tabak olabilirdi guzel.olmus afiyet olsun:)26 Mayıs Salı
12:00
1 yumurtalı menemen ile 2 tam ceviz
17:30
4 kasık sebze yemeği ve 2 kasık yoğurt
Tarçınlı sade türk kahvesi ve 2lt su
180 dakika yürüyüş
birazcik kraker derken kactaneydi canim26 Mayıs Salı
Sabah 13:00 = 1 dilim ekmek + biraz peynir ve hindi füme
Öğlen 16:00 = Birazcık kraker
Akşam 20:00 = Haşlanmış lahanalı kabaklı ton balığı + salata + 2 yemek kaşığı pirinç
Su = 3,5 litre
Spor = Cize
Bugün hastalanacak gibiydim aylar sonra ilk kez iştahım yok
Canim 30 günlük yeminin ardından gelen bir serbest gün dumenun.olmamis canim oglen ki hep karbon olmus bide aksamki misirda olmamis.yogurt felan yeseydin misir yerine
hep kacamak olmus
menun olmamis canim sende biliyosun
dunu telafi etmissin galiba
sebze yemegi 1 tabak olabilirdi guzel.olmus afiyet olsun:)
birazcik kraker derken kactaneydi canimkraker yeeine daha saglikli seyler tercih etseydin.
Akşam yürüyüşüne erken çıktık. Geç kalmamak için acele ile o kadar oldu. Öğrendiğim iyi oldu. Tesekkür ederim.Bir dahaki sefere aklımdasebze yemegi 1 tabak olabilirdi guzel.olmus afiyet olsun:)
Menü ilk sayfasında canımHandandandan kaptanım puanlama hangı sayfadaydı goremedım
Hayırlı aksamlar nazlı cim nasılsınHerkese hayırlı akşamlar kızlar
İlk sayfada takım kurallarımız varteşekkür ederimm ben de bulmaya çalışıyordumherkese selam arkadaşlar
İlk sayfada takım kurallarımız varteşekkür ederimm ben de bulmaya çalışıyordumherkese selam arkadaşlar
Ahhh kuzum sen geri mi döndün iyiyim ben çok şükür sen nasilsin?Hayırlı aksamlar nazlı cim nasılsın
Yukarıda etiket varMenu sayfasını bulamıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?