- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #370.241
U UcanSupurge Operayı kaldırıp yeniden yükledim, reklamlar kalktı
soyluyorum canim ama kardesiminde dedigi gibi bazen kendimi ekmekle ye diye soylerken buliyorum bendeEşin belki kendisini zor değiştirebilir ama çocuklarda henüz yeme alışkanlığı şekillenmediği için onlara doğruyu sürekli anlat ki bizim gibi kilo sıkıntısı yaşamasınlar canım
bir porsiyon kac cilek ediyor acaba bi bakiyim. Ama cileklerim findiktan az buyuktuler yerliymis kucuktu yani. Ama dikkat ederimsanki cilek cokmu olmus canim.cilegin sekeri ve kalorisi fazla diye biliyorum
amannn canim 3 tane dogurup ,emzirip sarkmayanmi var . benim anneme bu yuzden ameliyat olup diklestirecen cicikleri desem beni sopayla kovalar kizarak. Bosver 4. Dusunuyorsun zaten eger sende rahatsizsan ondan sonra bakarsinKızlar bugün annemgil geldi demiştim ya
Memelerin sarkmış git estetik yaptır dedi.
Zayıflamış olduğuma olacağıma lanet ettim
yerken cok gelmedi bana patates ama yazinca fazlaymis dedim bendeafiyet olsun canjm tabak gozume fazla geldi patates kavurma ıcın. Cılek sayın da fazla sanki onun dısında gzyel. Bırde spor eklersen guzel olu
iyi geceler canimBen yatıyorum kızlar
2 günün yorgunluğunu atmak lazım
Hepinize iyi geceler
Yok canim aglamadim duyguya bile giremedimsen ağladınmı peki ?
Dikkat et kendine canım tekrardan geçmiş olsun menülerini bizimkiler gibi yazarsan daha iyi olur kuzum saatlerini filan biliriz30 Mayıs
Sabah: 1 kase çorba
Akşam: tavuklu salata
Bugün çok iştahsızdım kızlar, hem de yeni taş düşürdüğüm için hafif beslenmek istedim. Spor da yapamadım bu yüzden ama bol su tükettim.
Su: 3,5 litre
guzel bence canim. Sporda var30 mayıs
20:00
1 tabak taze fasulye
2 yk bulgur pilavı
Su 3 lt
Spor 45 dk leslie 135 puan U UcanSupurge
guzel gorunuyor canim .30.05 cumartesi
10.30
Tam buğday ekmeğiyle sucuklu tost
1 tk labne
1 çk reçel
3 zeytin
17.30
Büyük bir kase ton balıklı salata
1 kepçe ezogelin çorba
Su: 2 lt
aksamki ekmek olmasada olurmus canim ama guzel gorunuyor .30 Mayıs cumartesi
9.30
2 yumurtalı melemen in 2/3 si
1 salatalık
3 hindi füme
1 kk kaşar
2 dilim tam tahıllı ekmek
15.30
1 avuç kiraz
1 küçük nektari
3 erik
18.00
1 büyük kase tarhana çorbası
Yarım dilim tam tahıllı ekmek
Yarım salatalık
1 avuç içi leblebi
Su 1.5 L
2 bardak bitki çayı
biskuvi saglikli gibi duruyor ama yinede bilemedim.30.05.2020
12:30
sade filtre kahve
15:30
5 küçük erik
1 avuç kiraz
16:30
4 kinoa çörek otlu bisküvi üstüne labne pulbiber
1 bardak yeşilçay
20:30
1 porsiyon bulgur pilavı fırında köfte, patates , domates, biber
21:30
sade soda
su:2lt
spor: yarım saat sonra yapıp yazacağım U UcanSupurge
guzel bence canim30 mayıs cumatersi
10.30
4 kucuk anne koftesi
Bir dilim peynir
Domates salatalık
Yarım dilim tb ekmek
17.00
3 sıkım mercimek koftesi
20.00
Tavuk ızgara
Salata
Buyuk barsak ayran
Su 2 yı gecmıs tir
Spor sonra ekleme yapıcam
180 dk yurudunmu puanin mi canim.
gecmis olsun tekrar canim. Hafif olmus zaten30 Mayıs
Sabah: 1 kase çorba
Akşam: tavuklu salata
Bugün çok iştahsızdım kızlar, hem de yeni taş düşürdüğüm için hafif beslenmek istedim. Spor da yapamadım bu yüzden ama bol su tükettim.
Su: 3,5 litre
Gayet iyi bence.30 Mayıs Cumartesi
10:30
tarçınlı Türk kahvesi
12:30
sucuklu yumurta; kaşık kadar
Biraz çeçil peyniri
5 yeşil zeytin
1 domates
1 salatalık
17:30
1 porsiyon ızgara tavuk göğsü (Ölçüsünden çok emin değilim evde elektrikli ızgarada yaptık)
1 kase cacık
Közlenmiş 3 biber 1 domates
Sumaklı soğan salatası 2 kaşık kadar
Su: 2 litre
Spor: adet oldum hiç yapasım yoktu
Valla yanında dura dura benziyorum belkiEşin gibi konuştun
guzel gibi canim. Erken kapattigin icin 2 dlm ekmek gozume gorunmedi30 mart cumartesi
11.00
2 wasa (58 kaloriydi toplam)
2 yumurtadan 5 6 dlm sucuklu
kk peynir
bol yesillik
15.00
2 dlm ekmek
2 3 dlm sucuk
yesillik
2yk yesil fasulye
yesillik
gunu erken kapattim ama acikinca 1 avuc kuruyemis yedim
su 2.5lt
spor yaptima ama adim olarak hesapladim
iyi gecelerr canim kolay gelsinBugün evde tamirat vardı. Boşluklarda yürümeye gittim. Daha bitmedi yarın da devam edecek. Yoruldum biraz. O yüzden yatacagim. Inşallah yarın menülere yorum yapabilirim . Iyi geceler
Niye agliyorsun canim yaaa. Terapi ise yaramadimi esinle aile terapitine gittiniz diye hatirliyorum.Valla yanında dura dura benziyorum belki
De ama o yokken çok ağlıyorum inanılmaz içimdekiler akıyor belki de
guzel afiyet olsun30.05 cumartesi
10.30
Tam buğday ekmeğiyle sucuklu tost
1 tk labne
1 çk reçel
3 zeytin
17.30
Büyük bir kase ton balıklı salata
1 kepçe ezogelin çorba
Su: 2 lt
zayiflamissin guzelnolmus diye motive eder insanKızlar bugün annemgil geldi demiştim ya
Memelerin sarkmış git estetik yaptır dedi.
Zayıflamış olduğuma olacağıma lanet ettim
sadece meyve cesidi sanki cok 3 cesit30 Mayıs cumartesi
9.30
2 yumurtalı melemen in 2/3 si
1 salatalık
3 hindi füme
1 kk kaşar
2 dilim tam tahıllı ekmek
15.30
1 avuç kiraz
1 küçük nektari
3 erik
18.00
1 büyük kase tarhana çorbası
Yarım dilim tam tahıllı ekmek
Yarım salatalık
1 avuç içi leblebi
Su 1.5 L
2 bardak bitki çayı
kinao corek diyete uygunmu kalorisi ne kadar30.05.2020
12:30
sade filtre kahve
15:30
5 küçük erik
1 avuç kiraz
16:30
4 kinoa çörek otlu bisküvi üstüne labne pulbiber
1 bardak yeşilçay
20:30
1 porsiyon bulgur pilavı fırında köfte, patates , domates, biber
21:30
sade soda
su:2lt
spor: yarım saat sonra yapıp yazacağım U UcanSupurge
guzel afiyet olsun30 mayıs cumatersi
10.30
4 kucuk anne koftesi
Bir dilim peynir
Domates salatalık
Yarım dilim tb ekmek
17.00
3 sıkım mercimek koftesi
20.00
Tavuk ızgara
Salata
Buyuk barsak ayran
Su 2 yı gecmıs tir
Spor sonra ekleme yapıcam
tekrar gecmis olsun canim.agrilarin varken normal bisey yiyemen.insallah cabuk toparlanirsin30 Mayıs
Sabah: 1 kase çorba
Akşam: tavuklu salata
Bugün çok iştahsızdım kızlar, hem de yeni taş düşürdüğüm için hafif beslenmek istedim. Spor da yapamadım bu yüzden ama bol su tükettim.
Su: 3,5 litre
ben 1 tane dogurdum emzirmeden dolayi simdi buzus buzus sanki bel kisminda olan catlaklardan var hattasoyluyorum canim ama kardesiminde dedigi gibi bazen kendimi ekmekle ye diye soylerken buliyorum bende
bir porsiyon kac cilek ediyor acaba bi bakiyim. Ama cileklerim findiktan az buyuktuler yerliymis kucuktu yani. Ama dikkat ederim
amannn canim 3 tane dogurup ,emzirip sarkmayanmi var . benim anneme bu yuzden ameliyat olup diklestirecen cicikleri desem beni sopayla kovalar kizarak. Bosver 4. Dusunuyorsun zaten eger sende rahatsizsan ondan sonra bakarsin
yerken cok gelmedi bana patates ama yazinca fazlaymis dedim bendedikkat ederim
iyi geceler canim
Yok canim aglamadim duyguya bile giremedim
kinao corek diyete uygunmu kalorisi ne kadar
Bu esler niye boyle ki ya sırf hayatı zorlaştırmak zehir etmek ıcın varlarValla yanında dura dura benziyorum belki
De ama o yokken çok ağlıyorum inanılmaz içimdekiler akıyor belki de
İyi geceler Allah dınlendırsınBugün evde tamirat vardı. Boşluklarda yürümeye gittim. Daha bitmedi yarın da devam edecek. Yoruldum biraz. O yüzden yatacagim. Inşallah yarın menülere yorum yapabilirim . Iyi geceler
Yanmadı Insallah canım bu sabah benim kızda c vitamini takviyesinı halıya döktü halıya mı yanayım vitamine mı bilemedımbitki cayi yapmistim bi yudum bile alamadan kizim masaya doktu
simdi yeniden yaptim:)
Hak veriyor ama beni ben istemeden kimse değiştiremez diyor o zaman da hiç bir işe yaramıyorNiye agliyorsun canim yaaa. Terapi ise yaramadimi esinle aile terapitine gittiniz diye hatirliyorum.
Sanırım öyleBu esler niye boyle ki ya sırf hayatı zorlaştırmak zehir etmek ıcın varlar
Önce sarkıktan bahsetti.Değişikmişzayıflığınla ilgili bişey demedimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?