- 31 Ekim 2013
- 21.669
- 72.897
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #370.881
Ne yaptınız kuzum doktor ne dedi
Sende mi bacaklarından alıyorsun kiloyu
Ne yaptınız kuzum doktor ne dedislm kizlar
bizim randevular bitti simdi eve donuyoruz
kafamin sag tarafi oyle bi agriyoki sanki bicak saplanip cikiyo
Sende mi bacaklarından alıyorsun kiloyukolay gelsin canim.bende bi el atmam.lazim evime artik.yun yastiklar felan yikanacak hava guzelken halletmem lazim
sicakta yoruyo insani abla
oh ne guzeltadini cikar ailenle olmanin:)
bende 24 saat yapmam.gerek ozaman
cok sevindim abla insallah hatasini anlamistirda vaz gecmistir
çok iyi2 Haziran Salı
11:00=== 3 yk yeşil fasulye
1 kk süzme peynir
3 adet ceviz
Domates, salatalık, biber
17:30=== 4 yk kısır
2 kase cacık
Domates, salatalık
Su=== 2 lt
Spor=== 60 dk bantta yürüyüş *180 puan
60 dk kol lastiği ile egzersiz *180 puan
@zsaracoglu 360 puan
galetalar çok olmuş. Kurabiye de olmasa daha iyi olurdu. Afiyet olsun2 haziran salı
kahvaltı domates yes il biber .4 zeytin peynir.2 dilim ekmek
ara 3 galeta.
öğle 2 ksk.kisir.1 kase yoğurtlu çorba.
ara seyyyyy 2 'ün kurabiyesi
2 ksk tarçınlı yoğurt.3 galeta
akşam kabak sote .1 ksk pirinç pilavı 2 ksk yoğurt.
ara 1 .cy brdg.beyaz dut
su yatana kadar 2.5 lt olur
spor 30 dk orta tempo yürüyüş *2 puan = 60 puan
@zsaracoglu
çok iyi . Afiyet olsun2 Haziran Salı
Sabah 09.30
2 haşlanmış yumurtali piyaz
3 dilim peynir
1 dilim ekmek
domates salatalik
Ara
Sütlü türk kahvesi
Yarim avuç k.çekirdeği
Akşam 17.30
6 kaşık etli güveç (patlican biber domates)
1,5 kase yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 30 dk leslie 90 p @zsaracoglu
Not : 10 dk leslie cardio ve 30 dk plates planlıyorum umarim yapabilirim
Lütfen kırılma ama ben menülerini pek beğenmiyorum canım2 haziran salı
12.00
1dl kakaolu kek
2dl peynir
13.30
tereyağlı türk kahvesi
14.30
8 tane mais waffeln
18..00
1.buçuk kase patates salatası
1dl kakaolu kek(bunun olmaması için çok direndim ama maalesef yenik düştüm.)
Menün güzel olmuş canım. Afiyet olsun2.6.2020 salı
11.00
2 dilim tam buğday ekmeği
5 dilim sucuk
3 zeytin
1 dilim peynir
16.00
3 yk sulu köfte
Bol yeşil salata
1kase yoğurt
Su: 2 lt
Spor: 45 dk Leslie 135 puan @zsaracoglu
Sağol canımMenün güzel olmuş canım. Afiyet olsun
evet canımBen üst bacağımdan kilo alırım en çok
O zaman benim 24 saatlik olanı mı yapmam gerek
a.selam canım, çok şükür nasıl geçti?slm kizlar
bizim randevular bitti simdi eve donuyoruz
kafamin sag tarafi oyle bi agriyoki sanki bicak saplanip cikiyo
o bölgedeyse sorun evet canımbende 24 saat yapmam.gerek ozaman
Dinlen şimdi canımcok fena yoruldum bende bugun
inş tez vakit çağırırlar,uykusunu kaydecekker ama onun icin geri gidecez bakalim ne zamn cagirirlarsa
diyet icinde 9.ayda hastaneye yatacak 1 hafta .simdi istemedik virusten dolayi
vucudum alisti galiba kosuya.baska bi spor yapmayi dusunuyorum.kosu yapsamda aksamlarida ip atlamayi disunuyorum artik.yarindan itibaren ipede baslarim.insalalh
Bayılırım herhalde ben o sıcaklarda, alışık olduğun için evet ishaldendir vücut susuz kalmıştır, geçmiş olsunKızlar burada biz 45-48 derece sıcaklık gördüğümüz için 28-30 derece bize bahar havası gibi geliyor.
Sıcaktan etkilemedim de ishal olduğum için halsizlik yaşadım sanırım
ozaman sanırım hepsinden yapmak lazım araylaBoyle bakınca bende hersey var gıbı kollar bıngıl bıngıl yanlar var bacaklar var biraz gobek gitti sadece
Hoşgeldin canım, sürekli katılım sağlayıp düzenli menü yazarsan koşa sürede inş hedefine ulaşırsın9.TAKIM KATILIM FORMU
Adı:sevilay
Yaşı: 34
Evli/bekar: evli
Çocuk/yaşları: 2 kız.9 ve 5 yaslarinda
Emziriyormusun: hayir
Meslek: ev hanimi
Şu anda çalışıyomusun: hayir
Boy:161
Kilo:82.5
Hedef:64
Daha önce başka takımda yarıştımı : hayir
Kilo alma nedeniniz : hamilelik sonrasında da duygusal açlık krizleri
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
__hedefim 64 bi cik kez denemelerim oldu bu kez başarmak istiyorum
__
canını çıkarmadan yap gülüm arkamızdan kovalayan yok nasıl olsa ,allah kolaylık versinSelam canlar ❤ bir süre çok gozukmeyecegim ev 56 her yeri döktüm çok ince temizlik var ve kolay kolay da bitecege benzemiyorben bittim ama
kız kardeşin evleniyor demek hayırlı uğurlu olsun rabbim yüzünüzün akıyla tamamına erdirsin , ne güzel yorgunluklar böyle koşturmaca gidip gelmeler her anının tadını çıkarınSelam hanımlar dun cok yogundum dısarı cıktım goz muayenesi olmam gerekiyordu kız kardesımın dugunu olacak ona gelınlık baktık bugun de yolculuk yapacağımız ıcın hazırlık yaptım. Su an yoldayız ailemin yanına memlekete gidiyoruz bir ay kalıcaz nasipse aksi durum olmaz sa.Alıntılarıma cevap veremedim yarın normal yasantı ma donerim ınsallah
benim oğlanın konuştuğu pek görülmez ona şaşırıyorum ya bir de ,sıkıntı diline vurdu oğlanınAyndn bende ona guvenip aldm bakalm gorucez nasil olcak:)
Amin cnm insallah sagol :)
Ne yedinki kizz
Ohh abla hayat sendee :)
Aa oyle cok kotu oluyor ya genelde bizde bitiyor seviyoruz ama iste kilo yapmasa bide :)
Bencede sen uzunnn bi sure yapma ozlesinler sonr nasil yerler :)
ahhaha herkesin derdi farkli iste naparsn abla kimbillit nasl dert olmus dufmadan soluyorsa
ne güzel en değerlisinden misafirlerin , inşallah yarın babanın kontrollerin de her şey yolun da çıkar gülümSelam millet sabahtan beri hazırlık yapıyorum akşama misafirim var yarın babamın kontrolü var Burda bugün bizde kalıp yarın dönecekler annemle çok görünmezsem merak etmeyin
çooook zengin olup bir ada alıcam hayattan ve hayatındakilerden yorulanlara nefes alma kampı yapıcam canı istemeyen kimseyi görmeden denizin ormanın tadını çıkaracak yemek iş çamaşır derdi olmayacak hepsi yapılacak ve her şey bedavaaaaoh ne güzel
tr de çok berbat ya, kendi camlarıö geldi aklıma
yaptım canım mecbur oturdum şimdi çay içiyorum
cocuklar hep bişeyler istiyorbazen bende kaçmak istiyorum kafa kaldırmıyor
a.selam canım, kolay gelsin
A.selam canım, hayırlı yolculuklar ailenle güzel vakit geçir inş
A.selam canım kolay gelsin
ayy hadi inşallah inşallahhhh fikri değişmeye başlıyordur mefkuşum bu gün duyduğum en güzel haber , gözüm doldu yaaaa , inşallah daha da iyi olacak kendi tam farkına varıp bırakacak sonra da hep gelip sana sarılacakSlm millet
Bugun mutfakta yemek yaparken benim kiz geldi sarildi, anne seni cok ozledim diye
Seni sevdiğimizi, seni düşündüğümuzu biliyosun dimi dddim. Biliyorum dedi
Aklin basina geldimi dedim
Niye öyle soyluyorsun dedi
Bende uzatmadim
Morali yerindeydi
Heralde fikrinde sabit olsaydi böyle davranmazdi diye düşünüyorum
Insallah diyelim
Dualariniz, güzel dilekleriniz, niyetleriniz icin hepinize cok tesekkur ederim
Allah mi soyletti acaba 3.mu geliyor2 oğlumyanlış yazmışım
sonradan ahh niye bıktım ki diyip pişman olmak yerine şimdi dayan gülüm bir iki güne o his geçecek her bıkkınlık bezginlik hissettiğin de hemen duruş pozisyonunu dikleştir omuzlar dik baş hafif yukarı derin nefes al ben enerjiyim gücün ta kendisiyim de ve gülümse anın da işe yararuyku apnesı geldı benimde aklıma canım
aman abla dikkat et Sagligin hersey gerı geliyorda saglık gerı gelmiyor
gozun aydın canim kolay gelsin
normalde pek yapmıyordu ama bu sefer yaptı
Insallah canım ama cok zorlanıyorum
ıyı basladim bakalım canım insallah devamında ıyı gelır
cok sevındım canım bizde baya oldu oturmayalı
baya sisirdi canım benı daha bu kadar cok yemem
Insallah canım bakalım cumaya ne olacak
sen sporu yapıp Kacamak yapmadın mı guzel gıdıyor aslında canım
haklısın abla ama hep bu noktada yasıyorum bıkkınlıgı 6 lara inmeyi basarırsam tıkır tıkır inecek onuda biliyorum
ohh ne guzel canım bende anca yatak odası ile cocuk odasını halledebıldım bugun
cok fena yoruldum bende bugun
gozun aydın canım
hepsine tek tek bakayım bakalım
abla cok sevındım insallah aklı basına gelmıstır
Gecmıs olsun canim Allah dınlendırsın
tüm gün hastane de kapalı ortamda koşturunca başın kaldırmadı tabi , çok geçmiş olsun inşallah dinlenince hemen geçer, ee doktor ne dedi kızın için emarda bir şey çıktı mı yada sonuçlar başka güne mi kaldı ne oldu , bende her şeyi merak ediyorum yavff sorup duruyorumslm kizlar
bizim randevular bitti simdi eve donuyoruz
kafamin sag tarafi oyle bi agriyoki sanki bicak saplanip cikiyo
bir gece yatıracaklar o zaman uyku apnesi var mı bakmak için eşim de yatmıştı 1 gece uyku merkezindeuykusunu kaydecekker ama onun icin geri gidecez bakalim ne zamn cagirirlarsa
diyet icinde 9.ayda hastaneye yatacak 1 hafta .simdi istemedik virusten dolayi
vucudum alisti galiba kosuya.baska bi spor yapmayi dusunuyorum.kosu yapsamda aksamlarida ip atlamayi disunuyorum artik.yarindan itibaren ipede baslarim.insalalh
Ay bu ne güzel bi hayalçooook zengin olup bir ada alıcam hayattan ve hayatındakilerden yorulanlara nefes alma kampı yapıcam canı istemeyen kimseyi görmeden denizin ormanın tadını çıkaracak yemek iş çamaşır derdi olmayacak hepsi yapılacak ve her şey bedavaaaa
hatta aileyle sonra kötü olunmasın diye özel tim kurucam evinden kaçırıldı süsü verilip adaya getirilecek yorgun hatunlar ilk gurupta sen de varsın
hayali bile güzel yaaa
hah sonun da forum olarak doldurmuşsun gülümmm hoş geldin9.TAKIM KATILIM FORMU
Adı:sevilay
Yaşı: 34
Evli/bekar: evli
Çocuk/yaşları: 2 kız.9 ve 5 yaslarinda
Emziriyormusun: hayir
Meslek: ev hanimi
Şu anda çalışıyomusun: hayir
Boy:161
Kilo:82.5
Hedef:64
Daha önce başka takımda yarıştımı : hayir
Kilo alma nedeniniz : hamilelik sonrasında da duygusal açlık krizleri
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
__hedefim 64 bi cik kez denemelerim oldu bu kez başarmak istiyorum
__
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?