senin canın 3. oğlanı da mı çekiyor yoksaaa 3. doğuracaksın bari kız olsun yaaa( bak bir yanlış yazımla sana 3. yü hem de kızı doğurttum lafta çok tez canlıyım canım çıkmasın )2 oğlumyanlış yazmışım
aaa aşk olsun çok çook zengin oluyorum senin bebelere bakacak bir bakıcı aşçı mı bırakamıyacam canımmmmAy bu ne güzel bi hayalböyle diyoruz ama ben yavruları bırakıp gidememki aklım kaldır rahat edemem
niye o kadar gec saate kaliyorsun canim. Calisiyorsun bide canimben çok geç saatlerde uyuyorum canım gece 3 4 gibi oyuzden benim geç saatim biraz daha kayıyor.
hisgeldin canim. İstedigin kiloya kesin ulasirsin tabi gruba sik gelir ve sohbete katilirsan9.TAKIM KATILIM FORMU
Adı:sevilay
Yaşı: 34
Evli/bekar: evli
Çocuk/yaşları: 2 kız.9 ve 5 yaslarinda
Emziriyormusun: hayir
Meslek: ev hanimi
Şu anda çalışıyomusun: hayir
Boy:161
Kilo:82.5
Hedef:64
Daha önce başka takımda yarıştımı : hayir
Kilo alma nedeniniz : hamilelik sonrasında da duygusal açlık krizleri
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
__hedefim 64 bi cik kez denemelerim oldu bu kez başarmak istiyorum
__
guzel bence canim. 2 yumurtayla ekmek tuketmesen daha iyi ama cokta gizume batmadi2 Haziran Salı
Sabah 09.30
2 haşlanmış yumurtali piyaz
3 dilim peynir
1 dilim ekmek
domates salatalik
Ara
Sütlü türk kahvesi
Yarim avuç k.çekirdeği
Akşam 17.30
6 kaşık etli güveç (patlican biber domates)
1,5 kase yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 30 dk leslie 90 p @zsaracoglu
Not : 10 dk leslie cardio ve 30 dk plates planlıyorum umarim yapabilirim
onlemini alip cikinca bisey olmaz ins canim. Marketleri bosver disarisi cok guzel oldu yesillikler,parklarİyi akşamlar kızlar oğlanlarla bugün iş yap yetişmeye çalış derken pertim çıktı bide gerçekten artık bunaldım yarın inşallah çıkıcam 3ayüzerine çok heyecanlıyımyürümek nasıldı marketler nasıl yerlerdi hatırlamıyorum resmen
guzel olmus canim2.6.2020 salı
11.00
2 dilim tam buğday ekmeği
5 dilim sucuk
3 zeytin
1 dilim peynir
16.00
3 yk sulu köfte
Bol yeşil salata
1kase yoğurt
Su: 2 lt
Spor: 45 dk Leslie 135 puan @zsaracoglu
canim menu sayfasinda alintilayip, buraya yani sohbet ettigimiz yere gelip alintilari ekle diyip cevaplayacaksin. Sen sadeece menuleri alintilayip eklemissin yorum yoktu. Yada ben sadece benim menuye baktim yoktu. Anlatabilmisimdir insAlintilamayi ilk kez yaptım doğrudur umarım
bol kacamakli olmus. Kahvaltinda gozleme varmis zaten,bide lahmacun ustune de dondurma. Bol karbon olmus2 Haziran sali
12.00
1 yufkalı yağsız tavada çökelekli yumurtalı gözleme
15.00
Türk kahvesi
17.00
Kakaolu muz
18.30
2 kepçe çorba
2 lahmacun
Cacık salata
20.30
1 top dondurma
2.5 lt su
Ev temizliği olunca spora pek halim kalmiyor ne yazikki
guzel bence canim08:00
içerisinde ceviz bulunan 1 bardak su
ceviz
14:30
4 kaşık barbunya
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık pancarlı yoğurt
3 kaşık salçalı sulu bi çorba ne olduğunu anlamadım
21:00
2 kaşık barbunya
2 kaşık pirinç pilavı
3 kaşık yoğurt
su:3lt
spor: 1 saat yürüyüş =120 puan
kırk kere merdiven inip çıktım =paha biçilemez @zsaracoglu
ben yulaf tuketmedim hic tadini bilmiyorum canim. Bi saati yoktur sankiArkadaşlar size bişey danışmak istiyorum, ben eskiden yulafı sevmiyordum şimdi bayılıyorum
Yoğurtlu, chia tohumu, ve bi meyve türü olarak yiyorum, sürekli yemem sıkıntı olurmu? Bunum bi saat dilimi varmı?
Pilav pirinc degilse miktari iyi.2 Haziran
11:00
1 haşlanmış yumurta
1kk peynir
2dilim ekmek
16:00
1kase yoğurt
2küçuk parça haşlanmış tavuk
3kasık pilav
20:00
1kase mercimek corba
1kase yoğurtlu bulgur köftesi
2litre s
Yok, hiç istemiyorum. Allah isteyene versin. Böyle iyiyimAllah mi soyletti acaba 3.mu geliyor
hazır alırsınız fırıncı da size küsmez hem olmaz mı gülümAy ben yarına ekmek mayalamayı unuttum
bosver sen yemiyorsun evdekilerde yemesin canimAy ben yarına ekmek mayalamayı unuttum
Amin canim.Yok, hiç istemiyorum. Allah isteyene versin. Böyle iyiyim
kız ben sana az önce 3. yü hem de kız doğurttumduYok, hiç istemiyorum. Allah isteyene versin. Böyle iyiyim
Birkaç sene önce sırf kız icin denemek istiyordum ama hayırlısı. Çocuklar cok yoruyor. Şu an gayet rahatım. Rahatım bozulsun istemiyorumsenin canın 3. oğlanı da mı çekiyor yoksaaa 3. doğuracaksın bari kız olsun yaaa( bak bir yanlış yazımla sana 3. yü hem de kızı doğurttum lafta çok tez canlıyım canım çıkmasın )
Aynen ablacımkız ben sana az önce 3. yü hem de kız doğurttumdumadem istemiyorsun geri aldım yazdıklarımı rabbim isteyenlere versin dediğin gibi
geri aldım zaten yazdıklarımı gülüm senin paşa gönlün nasıl isterse öyle tabi ki bak benim tek oğlan 19 yaşın da küçükken öyle bir çocuğun aklına girmişim ki kardeş lafını bile etmediBirkaç sene önce sırf kız icin denemek istiyordum ama hayırlısı. Çocuklar cok yoruyor. Şu an gayet rahatım. Rahatım bozulsun istemiyorum
Aynı his çoğu zaman bende de oluyorkızlar bu gece kendimi eskinin küçük mahallelerin de çok bilmiş her şeye karışmaya hakkı olduğunu sanan ve karışan yaşlı teyzeler gibi hissediyorum çok mutluyum yaaaa , mefkuşumun mesajını okuduktan sonra enerji doldum resmen :)))
allah gönlünfekileri nasip etsin ablaaaa aşk olsun çok çook zengin oluyorum senin bebelere bakacak bir bakıcı aşçı mı bırakamıyacam canımmmm
hep diyorum ya isteklerinize sınır koymayın haşa rabbimin gücü mü yetmeyecek , ben de bol keseden istiyorum rabbim belki kabul eder duamı bol bol verir
bilenlere bakalım ne derlerben yulaf tuketmedim hic tadini bilmiyorum canim. Bi saati yoktur sanki
ben evde mayalasam hiç duramam yerim o ekmeğiAy ben yarına ekmek mayalamayı unuttum
Mutluluk iyidir bulaşıcıdırkızlar bu gece kendimi eskinin küçük mahallelerin de çok bilmiş her şeye karışmaya hakkı olduğunu sanan ve karışan yaşlı teyzeler gibi hissediyorum çok mutluyum yaaaa , mefkuşumun mesajını okuduktan sonra enerji doldum resmen :)))
bence çok iyi canım2 Haziran Salı
11:30
Bir dilim beyaz peynir ile 2 yumurtadan yağsız omlet
2 ceviz
Domates, salatalık
17:00
3 köfte ile bol yeşil salata
2 lt su şimdilik
Sporu daha sonra yazacağım
ekmek 1 dilim, dondurma bi top olsa bence gayet iyidi canim2 haziran sali
11 .00
1 yumurta
1.5 dlm ekmek
1 kase yogurt
15 .30
2 top sade dondurma
18.30
1 tabak salata
1 kase sehriye corbasi
1 tabak ispanak kavurma
Su 2.5 litre
olmamis canim menün2 haziran salı
12.00
1dl kakaolu kek
2dl peynir
13.30
tereyağlı türk kahvesi
14.30
8 tane mais waffeln
18..00
1.buçuk kase patates salatası
1dl kakaolu kek(bunun olmaması için çok direndim ama maalesef yenik düştüm.)
güzel olmus canlm2 Haziran Salı
11:00=== 3 yk yeşil fasulye
1 kk süzme peynir
3 adet ceviz
Domates, salatalık, biber
17:30=== 4 yk kısır
2 kase cacık
Domates, salatalık
Su=== 2 lt
Spor=== 60 dk bantta yürüyüş *180 puan
60 dk kol lastiği ile egzersiz *180 puan
@zsaracoglu 360 puan
Galeta Neden fazla tüketiyorsun canim?2 haziran salı
kahvaltı domates yes il biber .4 zeytin peynir.2 dilim ekmek
ara 3 galeta.
öğle 2 ksk.kisir.1 kase yoğurtlu çorba.
ara seyyyyy 2 'ün kurabiyesi
2 ksk tarçınlı yoğurt.3 galeta
akşam kabak sote .1 ksk pirinç pilavı 2 ksk yoğurt.
ara 1 .cy brdg.beyaz dut
su yatana kadar 2.5 lt olur
spor 30 dk orta tempo yürüyüş *2 puan = 60 puan
@zsaracoglu
gayet güzel canlm2 Haziran Salı
Sabah 09.30
2 haşlanmış yumurtali piyaz
3 dilim peynir
1 dilim ekmek
domates salatalik
Ara
Sütlü türk kahvesi
Yarim avuç k.çekirdeği
Akşam 17.30
6 kaşık etli güveç (patlican biber domates)
1,5 kase yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 30 dk leslie 90 p @zsaracoglu
Not : 10 dk leslie cardio ve 30 dk plates planlıyorum umarim yapabilirim
ekmek disinda güzel canim 1 dilim olabilirdi2.6.2020 salı
11.00
2 dilim tam buğday ekmeği
5 dilim sucuk
3 zeytin
1 dilim peynir
16.00
3 yk sulu köfte
Bol yeşil salata
1kase yoğurt
Su: 2 lt
Spor: 45 dk Leslie 135 puan @zsaracoglu
olmamis canim2 Haziran sali
12.00
1 yufkalı yağsız tavada çökelekli yumurtalı gözleme
15.00
Türk kahvesi
17.00
Kakaolu muz
18.30
2 kepçe çorba
2 lahmacun
Cacık salata
20.30
1 top dondurma
2.5 lt su
Ev temizliği olunca spora pek halim kalmiyor ne yazikki
aksam yemegi Gec saatte olmus canim08:00
içerisinde ceviz bulunan 1 bardak su
ceviz
14:30
4 kaşık barbunya
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık pancarlı yoğurt
3 kaşık salçalı sulu bi çorba ne olduğunu anlamadım
21:00
2 kaşık barbunya
2 kaşık pirinç pilavı
3 kaşık yoğurt
su:3lt
spor: 1 saat yürüyüş =120 puan
kırk kere merdiven inip çıktım =paha biçilemez @zsaracoglu
yogurtlu bulgur köftesi nedir canim? 3kasik pilav olmasada olurmus, gerisi güzel2 Haziran
11:00
1 haşlanmış yumurta
1kk peynir
2dilim ekmek
16:00
1kase yoğurt
2küçuk parça haşlanmış tavuk
3kasık pilav
20:00
1kase mercimek corba
1kase yoğurtlu bulgur köftesi
2litre s
Cok az olmus canim2 haziran
17:00
1 kase yogurt
5 yk bakla
Su:3lt
Spor bugun yok ev temizledim
iyi yapmıssın iz canim Insallah faydası olur kuzuyauykusunu kaydecekker ama onun icin geri gidecez bakalim ne zamn cagirirlarsa
diyet icinde 9.ayda hastaneye yatacak 1 hafta .simdi istemedik virusten dolayi
vucudum alisti galiba kosuya.baska bi spor yapmayi dusunuyorum.kosu yapsamda aksamlarida ip atlamayi disunuyorum artik.yarindan itibaren ipede baslarim.insalalh
nasıl oldu basınsagol canim .bi an once eve varsaydim agri kesici icip uzanicam biraz
ishal cok halsiz bırakıyor insanı sımdı nasılsınKızlar burada biz 45-48 derece sıcaklık gördüğümüz için 28-30 derece bize bahar havası gibi geliyor.
Sıcaktan etkilemedim de ishal olduğum için halsizlik yaşadım sanırım
Hosgeldin Sevilay bende Merve 30 yasındayım9.TAKIM KATILIM FORMU
Adı:sevilay
Yaşı: 34
Evli/bekar: evli
Çocuk/yaşları: 2 kız.9 ve 5 yaslarinda
Emziriyormusun: hayir
Meslek: ev hanimi
Şu anda çalışıyomusun: hayir
Boy:161
Kilo:82.5
Hedef:64
Daha önce başka takımda yarıştımı : hayir
Kilo alma nedeniniz : hamilelik sonrasında da duygusal açlık krizleri
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
__hedefim 64 bi cik kez denemelerim oldu bu kez başarmak istiyorum
__
hergun tuketme canım fazlası kılo aldırır yulafınArkadaşlar size bişey danışmak istiyorum, ben eskiden yulafı sevmiyordum şimdi bayılıyorum
Yoğurtlu, chia tohumu, ve bi meyve türü olarak yiyorum, sürekli yemem sıkıntı olurmu? Bunum bi saat dilimi varmı?
ne guzel bir hayal okurken yasadım resmençooook zengin olup bir ada alıcam hayattan ve hayatındakilerden yorulanlara nefes alma kampı yapıcam canı istemeyen kimseyi görmeden denizin ormanın tadını çıkaracak yemek iş çamaşır derdi olmayacak hepsi yapılacak ve her şey bedavaaaa
hatta aileyle sonra kötü olunmasın diye özel tim kurucam evinden kaçırıldı süsü verilip adaya getirilecek yorgun hatunlar ilk gurupta sen de varsın
hayali bile güzel yaaa
sonradan ahh niye bıktım ki diyip pişman olmak yerine şimdi dayan gülüm bir iki güne o his geçecek her bıkkınlık bezginlik hissettiğin de hemen duruş pozisyonunu dikleştir omuzlar dik baş hafif yukarı derin nefes al ben enerjiyim gücün ta kendisiyim de ve gülümse anın da işe yarar
fırından almaya daha cesaret edemedik ablahazır alırsınız fırıncı da size küsmez hem olmaz mı gülüm
mayaladım canım esim yemesemde olurda cocuklar ekmeksiz kalmasına gonlum el vermedi gerci onlar da pek aramazlar ama olmayınca kesin ısterlerbosver sen yemiyorsun evdekilerde yemesin canim
cok zor olyyor varya hele fırından ilk cıktıgında yememek ıskence gıbı geliyorben evde mayalasam hiç duramam yerim o ekmeği
sağol canım gelmeye çalışıyorum aradaguzel menu abla afiyet olsun
kolay gelsin canim temizlik candir. Cok yorma kendin buralarada ugra yined
sen hergun yuruyus yapiyorsun alinda . sicakmiydi omuetkiledi acaba. Simdi nasiksin
oh masallah ne guzel. Bol muhabbetiniz olsun iyi vakitler gecirin canim.
gule gule kirlen canim temizlik candir
bende maviyim sanirim heryerim ayni kilo alir benimde
aynen spor olmadan kilo 10 gittiyse 5 gitti gibi gorunuyor
ay hadi ins ablacim.
Rabbim gonlunuzu ferahlatsin.
burda yağışlı bir hava vardı bugün sansimizdan ben de yastıkları döktüm de yorganlar gunletilecekkolay gelsin canim.bende bi el atmam.lazim evime artik.yun yastiklar felan yikanacak hava guzelken halletmem lazim
sicakta yoruyo insani abla
oh ne guzeltadini cikar ailenle olmanin:)
bende 24 saat yapmam.gerek ozaman
cok sevindim abla insallah hatasini anlamistirda vaz gecmistir
sağol canımuyku apnesı geldı benimde aklıma canım
aman abla dikkat et Sagligin hersey gerı geliyorda saglık gerı gelmiyor
gozun aydın canim kolay gelsin
normalde pek yapmıyordu ama bu sefer yaptı
Insallah canım ama cok zorlanıyorum
ıyı basladim bakalım canım insallah devamında ıyı gelır
cok sevındım canım bizde baya oldu oturmayalı
baya sisirdi canım benı daha bu kadar cok yemem
Insallah canım bakalım cumaya ne olacak
sen sporu yapıp Kacamak yapmadın mı guzel gıdıyor aslında canım
haklısın abla ama hep bu noktada yasıyorum bıkkınlıgı 6 lara inmeyi basarırsam tıkır tıkır inecek onuda biliyorum
ohh ne guzel canım bende anca yatak odası ile cocuk odasını halledebıldım bugun
cok fena yoruldum bende bugun
gozun aydın canım
hepsine tek tek bakayım bakalım
abla cok sevındım insallah aklı basına gelmıstır
Gecmıs olsun canim Allah dınlendırsın
merhaba canım hoşgeldin ben Zeynep 25 yaşındayım benim de daha önce denemelerim oldu ve sonra geri aldım gruba katılınca hiç birakasim gelmedi arkadaşlarım sağolsun çok güzel motive ettiler beni sen de vereceksin inşallah9.TAKIM KATILIM FORMU
Adı:sevilay
Yaşı: 34
Evli/bekar: evli
Çocuk/yaşları: 2 kız.9 ve 5 yaslarinda
Emziriyormusun: hayir
Meslek: ev hanimi
Şu anda çalışıyomusun: hayir
Boy:161
Kilo:82.5
Hedef:64
Daha önce başka takımda yarıştımı : hayir
Kilo alma nedeniniz : hamilelik sonrasında da duygusal açlık krizleri
Bize kısaca kendini anlatırmısın:
__hedefim 64 bi cik kez denemelerim oldu bu kez başarmak istiyorum
__
sağol abla günlerdir bugünlerin hayali ile yaşıyordum ben annem çocukla ilgilenirken kendimi ise veriyorum ben de terapi gibi vallaha durduramıyorum kendimicanını çıkarmadan yap gülüm arkamızdan kovalayan yok nasıl olsa ,allah kolaylık versin
kız senin anneler yeni gelmedi mi hemen işe güce mi giriştiniz hay maşallah hızlısınız ya:))
Dunden sonra midem tas gibiydi canım yıyemedımbence çok iyi canım
ekmek 1 dilim, dondurma bi top olsa bence gayet iyidi canim
olmamis canim menün
güzel olmus canlm
Galeta Neden fazla tüketiyorsun canim?
gayet güzel canlm
ekmek disinda güzel canim 1 dilim olabilirdi
olmamis canim
aksam yemegi Gec saatte olmus canim
yogurtlu bulgur köftesi nedir canim? 3kasik pilav olmasada olurmus, gerisi güzel
Cok az olmus canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?