- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #371.561
Günaydın canımGunaydın kızlar an itibariyle yuruyuse cıktım ve regl oldum
ben hep bakiyorum bide diet basari oykulerinede hep bakiyorum iyi oluyoKzlar bu topigide takip edin
Her hafta yarismada 1.olanlar sırlarını yaziyor
Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Merhaba arkadaşlar Öncelikle yolun çok başındayım 4.takımda olmaktan çok mutluyum kaptanlarım @Arrietty_ @_Vera_ Ve tabiki 4. Takım yoldaşlarım Hastalıklarla savaş verdiğimiz bu süreçte çok zor bir anımda geri döndüm buralara kendime ve tabiki kaptanlarıma söz verdim ve sözümü tutmak adına...www.kadinlarkulubu.com
cok iyi masallah:)2 kez uzun yürüyorum canım, sabah ve akşam eğer yağmur yağmazsa. Öğlen de çarşı, iş felan olursa yürüyerek gidiyorum , biraz daha çoğalıyor
Günaydın Kızlar
Yürüyüş yapmak için eşofmanımı giydim
Koşu bandının fişini taktım çalışmıyor
Dünyam yıkıldı bir an
Meğer elektrikler gitmiş
Akşama kaldı artık bugünün yürüyüşü
tuh kotu olmusAkşama kadarmış canım maalesef
sabitin nedeni belli oldu:))Gunaydın kızlar an itibariyle yuruyuse cıktım ve regl oldum
Haber veriliyor ama ben takip etmiyorum canımtuh kotu olmus
onceden haber vermiyorlarmi elektiriklerin kesilecegi
Ay ben de geri uyusam mı diye düşünüyordum kalkıp çıkıyorum ben deGunaydın kızlar an itibariyle yuruyuse cıktım ve regl oldum
Elindekini almadan dikkatini baska yere cekmeye calis cnm
Her cocuk bi dönem her istedigi olsun ister :)) ama inatlasmadan kurallar koymak lazim
Günaydın Kızlar
Yürüyüş yapmak için eşofmanımı giydim
Koşu bandının fişini taktım çalışmıyor
Dünyam yıkıldı bir an
Meğer elektrikler gitmiş
Akşama kaldı artık bugünün yürüyüşü
Ben hala dusuedim canim.Kızlar bugun aksam meyhane pilavi bulgurlu ve kofte yapicam. Bayadir cnm bulgur pilavi cekiyor :) sizin menuler belli mi ne yapucaksiniz
cacik genelde cok oluyor sende ama genel menun guzel canim5 Haziran Cuma
11:00=== 3 haşlama yumurta
3 adet ceviz
5'er adet yeşil ve siyah zeytin
Domates, salatalık, biber
16:30=== 1 kase kabak yemeği
3 kase cacık
3 minik kuru soğan
Su=== 2 lt
Spor=== 90 dk bantta yürüyüş *270 puan
90 dk kol lastiği ile egzersiz *270 puan
U UcanSupurge 540 puan
dogru soyluyorsun canim bu hafta dikkat edicem menulerime insGüzel canım takım olarak sadece Cuma-cumartesi karbonhidrat yesek yine de iyi sonuç alabiliriz aslında abartılı değil canım afiyet olsun
Elektriksiz cok zor . ins aksama kadar surmez canim. Bazen erken geliyo dedikleri saattenGünaydın Kızlar
Yürüyüş yapmak için eşofmanımı giydim
Koşu bandının fişini taktım çalışmıyor
Dünyam yıkıldı bir an
Meğer elektrikler gitmiş
Akşama kaldı artık bugünün yürüyüşü
aksam ogunun gec saate kalmasa gayet guzel gorunuyor canim10:30
Filtrekahve
14:30
1 dilim karpuz
15:30
Filtre kahve
17:00
1 avuc içi kiraz(10tane falandır küçük boyutlu)
21:30
3yemek kaşığı bulgur
Fırında biber soğan 1 but(derisiz) 1 halkadan daha az patates
Domates yeşil biber lorlu salata
Su:2lt
Spor 1saat tempolu yuruyus 120 puan U UcanSupurge
pogaca olmasada olurmus ama ben senden boyle bir menu bayadir gormuyorum kacamagin olsun hemde cumaydi zaten5 Haziran Cuma
10:30
tarçınlı Türk kahvesi
13;30
5 yemek kaşığı kısır
3 çatal salatalık turşusu
1 tane dışı galeta unlu poğaça
19:30
4 kaşık etli patatesli yemek
1 kase zeytinyağlı salata
su:2 litre
Spor:30 dakika yürüyüş 60 puan U UcanSupurge
guzel canim5 haziran cuma
2 yumurtadan kiymali yumurta
domates,salatalik
kk peynir
rokka
2 wasa (60 kaloriydi toplam)
18.00
5 6 tane sarma
salata
3 4 kasik yogurt
su 2.lt
Çok uzunmuş ya, inşallah erken gelirAkşama kadarmış canım maalesef
Hadi bakalımmmm göriciizzzzsağol abladarısı @huban1234 inşallah
Ben yarın spora başlıyorum olduk 4
bence tadını çıkart
çok etmiş olsun canıminşallah deprem olan yerde sıkıntı yoktur
Hoşgeldin canım, yerleşmemiş kilolar hemen gider en koşa sürede hedefe ulaşırsın inş
Amin kuzum cümlemizeListeyede girdigine gore bian once duser insallah abla
Degisik bende oyle olmaz en az 1 kg farkediyor aksamla sabah bazen 1bucuk
Bende persembeleri yapiyorm cok sık yapmiyorm emzirdigm icin ama seviyorm
Haftaya bomba gbi gel artik nirancim :) ama beni gecmee
Wuuu super masallah
Sendede var demek bitane gece kusu :) Allah kolaylik versin kuzum
Cok guzel tebriklere
Cok guzel twbrikler cnm
Cok iyi cnm tbrk edrm
Canimm sende iyiki varsinn saglikla al kuzunu kucgina
Cok iyi yaa masallah
Masallah tbrkler, benim onume gectn haftaya zorlayip yerimi alicam insallahhh
Ohh enazindan seni gectimde kronolojide yerim kaymadi :)
Haftaya iyi olur insallah
Tbrkler cnm yavasla beni bekle
hahah aynen keske cok diyeydim. Nersen dedim az diye
O cok kotu ya ben okadr derin uyuyormki oturarak bile uyusam 2 saat bana ilac gbi geliyor ama en az 3 iyimis ben simdi bile en az 10 defa kalkiyorm
Ayy cok uzuldm abla Allah yardimcisi olsun
Nasl hesapliyorsn oyle ablamda hamile onada tahmin etsen ya :)
Yokkk izin vermemm
Hosgeldn insallah istedign kiloya ulasirsn bizimle cnm
Bi ust bi alt olunca yerimde kalabilmisim sukur haftaya cok daha iyi olucak :)
Benmkide uyudu 6bucuktan 10a kadr tekrar cok sukur :)
Ah bu kuzular herkezinki kalkiyor sanrm,kac saat uyanikti gece ve naptiniz
Buna ihtiyaci vardi takimin abla iyi yaptn bence fircala biraz daha listedeki kacamak yapanlariacima vur kirbaci
Takip ediyorm abla ama nasl yacm napcm pek anliyamadm. Demolarida kacirdm zaten 2 kez istahla ilgili olan
iyiki geldin hosgeldin ablam
Günaydın Kızlar
Yürüyüş yapmak için eşofmanımı giydim
Koşu bandının fişini taktım çalışmıyor
Dünyam yıkıldı bir an
Meğer elektrikler gitmiş
Akşama kaldı artık bugünün yürüyüşü
Günaydın herkesekesinti uzun sürmez belki umarim hazırlamışken yaparsın
Gunaydın kızlar an itibariyle yuruyuse cıktım ve regl oldum
Gunaydin canlarrrr
Kahvemi aldim geldim.
Bi yandan cayimda kayniyor .
Butun vucudumu sis sis hissediyorum.
Su ara 9 a kadar uyuyorum sabah 7 de uyanirdim once ne guzel olurdu .
Günaydın Kızlar
GünaayyyydıııınnnnGunaydın hanımlar
3 4 tane marulum var.komsular felan verdi bahcesi olanlar.haftasonunu salatayla gecirmeyi dusunuyorum.evdeki hesap carsiya uyarsa:)kotu olmadan bitsinGunaydin canlarrrr
Kahvemi aldim geldim.
Bi yandan cayimda kayniyor .
Butun vucudumu sis sis hissediyorum.
Su ara 9 a kadar uyuyorum sabah 7 de uyanirdim once ne guzel olurdu .
en iyisini yapmissin:))Ay ben de geri uyusam mı diye düşünüyordum kalkıp çıkıyorum ben de
tavuklu salata yaparim heralde kendimeKızlar bugun aksam meyhane pilavi bulgurlu ve kofte yapicam. Bayadir cnm bulgur pilavi cekiyor :) sizin menuler belli mi ne yapucaksiniz
Benimde var bahceden toplamistim gecen annemlere veriyim diye unutup gitmisler.3 4 tane marulum var.komsular felan verdi bahcesi olanlar.haftasonunu salatayla gecirmeyi dusunuyorum.evdeki hesap carsiya uyarsa:)kotu olmadan bitsin
benden baska yiyen yok:)
günaydın canım, kötü olmuş ama akşama aksatmatsınGünaydın Kızlar
Yürüyüş yapmak için eşofmanımı giydim
Koşu bandının fişini taktım çalışmıyor
Dünyam yıkıldı bir an
Meğer elektrikler gitmiş
Akşama kaldı artık bugünün yürüyüşü
günaydın canım, bende oldum bugunGunaydın kızlar an itibariyle yuruyuse cıktım ve regl oldum
günaydın canımGunaydin kızlar bugun gece uyanmak istemedi sukur ama sabah erken kalktik buna raziyim ya :) gece uykusu bolununce kotu oluyor
günaydın canım, afiyet olsunGunaydin canlarrrr
Kahvemi aldim geldim.
Bi yandan cayimda kayniyor .
Butun vucudumu sis sis hissediyorum.
Su ara 9 a kadar uyuyorum sabah 7 de uyanirdim once ne guzel olurdu .
Günaydın Kızlar
Gunaydın hanımlar
Günaydın canlargunaydin kizlar:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?