Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Handandandan niran gelmemişin cnm :))

Diger bebislilerde ortada yok daha
2-3 gündür sabaha kadar dönüp duruyorum yatakta, uyku tutmuyor, sabah 5 gibi dalınca da bu saatte uyanıyorum.
Geçen ki deprem yine korkularımı tepreştirdi.
Yatak odamda ki dolaptan çıtır çıtır ses gelmeye başladı, eşime söyledim, bina yerleşiyor dedi, korkularım daha da arttı
 
Benim kiz yuruyebiliyordu, onda da yirtik vardi
Agri harici sanki diz boşa cikiyomus gibi bi his var
Menisküs yırtığı derler o zaman ama gerçek menisküs yırtığı yürütmez.
Takılıp yeniden yerleştiriyor gibi olması menisküs ile ilgili
Sağlıklı beslenmeye geçtiğin için ağrıların yavaş yavaş hafifler.
Çünkü yediğimiz sağlıksız besinlerin toksinleri dizlerde de birikir.
Bence limonlu su (günde 5 limon) ile rahatlama yaşarsın, biraz kilon gidince de daha da rahatlarsın
 
Ev yenimi yapılmış

Aksamlari sakinlestirici biseyler icmeye calis cnm
Kedi otumu, adi öyle bisey psikolojiye iyi geliyormus
Ben gecen haftalarda tabletini aldim
 
Ev yenimi yapılmış

Aksamlari sakinlestirici biseyler icmeye calis cnm
Kedi otumu, adi öyle bisey psikolojiye iyi geliyormus
Ben gecen haftalarda tabletini aldim
10 yıllık canım, şimdiye çoktan yerleşmesi gerekirdi, son depremden sonra sesler çoğaldı
Kedi otunu bilmiyorum, karabaş otu içecem bugün
 
Son düzenleme:
Sagligimizin kiymetini hic bilmiyoruz illa bisey olunca kafaya dank ediyor

Biraz hafifler insallah, yoksa haftalarca rapor alamam
 
Sagligimizin kiymetini hic bilmiyoruz illa bisey olunca kafaya dank ediyor

Biraz hafifler insallah, yoksa haftalarca rapor alamam
gecmis olsun abla.cok kotu diz agrisi yaa
gecen sene dustugumde bendede capraz baglarda zedelenme olmustu.hep.boyle agrirrsa kizima nasil bakacam dedim
cok sukur gecti ama hala arada agriyo
 
10 yıllık canım, şimdiye çoktan yerleşmesi gerekirdi, son depremden sonra sesler çoğaldı
Kedi oyunu bilmiyorum, karabaş otu içecem bugün
Kedi otuymus :))

Asabiyet, Uykusuzluk, Anksiyete

Kediotu Avrupa’da daha çok yatıştırıcı olarak kullanılır. Almanya, Belçika, Fransa, İsviçre ve İtalya’daki eczanelerde satılan yüzden fazla kediotu karışımı vardır. Araştırmacılar kediotunun içeriğinde yatıştırıcı etkiye sahip maddeleri anlamaya günden güne daha çok yaklaşmaktadırlar. GABA, merkezi sinir sistemindeki başlıca inhibitör nöro taşıyıcılardan biridir ve reseptörü olan GABA-A anksiyete ve uykusuzluğa karşı kullanılan birçok ilacın hedefidir. Kediotu kökünde bulunan valerenik asit ve valerenal maddeleri GABA-A reseptötlerine (alıcılar) güçlü bir şekilde yapışırlar ve tedavi edici özellikte esaslı bir yer tutarlar. Kediotunun uykusuzluk hastalığına etkileriyle ilgili yapılmış çok sayıda klinik araştırma vardır. 2-4 haftalık süre boyunca her gece kediotu alan insanlarda uyku ve uyku kalitesinde gözle görülür bir iyileşme görülmüştür. Kediotunun “akut” uykusuzluk için daha kısa süreli kullanıldığı başka durumlarda buna zıt sonuçlar da çıkmıştır. Eğer kediotu uykusuzluğa için kullanılacaksa en az 2 hafta kullanılmalıdır. Avrupa’da kediotundan yapılan ilaçların çoğu şerbetçiotu, oğul otu ya da çarkıfelek de içerir. Kediotu ve şerbetçiotu karışımı Avrupa’da yaygındır. Bu karışımın uykuya dalmayı hızlandırdığı ve geceleri kalkma soru¬nunu azalttığı yapılan çalışmalarda görülmüştür. Kediotu ve oğulotunun 12 ve altındaki yaşlardaki çocuklarda uykuyu geliştirdiği yapılan bir çalışmayla gösterilmiştir. Kediotunun hafif uykusuzluk hastalığının tedavisinde güvenilir olduğu görülmektedir. Kediotu, şerbetçiotu/oğulotuyla birlikte kullanıldığında daha etkili olabilir.
 
gecmis olsun abla.cok kotu diz agrisi yaa
gecen sene dustugumde bendede capraz baglarda zedelenme olmustu.hep.boyle agrirrsa kizima nasil bakacam dedim
cok sukur gecti ama hala arada agriyo
Ameliyat olmuş muydun tatlim, hatirliyamadim
 
Gunaydın kızlar 5km yuruyusumu yaptım sımdı markete ugrayıp eve gecıcem su 3 4 gundur parmaklarım cok fena ellerimi kapatırken acıyor resmen odem cayı hazırlasam ıyı olacak yarına
Masallah sabah sabah iyi yürümüşun
Cocuklar uyuyormu

Varsa kiraz sapi ic cnm
Sana diyom da, evde bi sürü bitki cayi var, demlemeye üşeniyorum
 
Masallah sabah sabah iyi yürümüşun
Cocuklar uyuyormu

Varsa kiraz sapi ic cnm
Sana diyom da, evde bi sürü bitki cayi var, demlemeye üşeniyorum
Var abla Bendede oyle hergun bir yenisini etkılıyorum ustune ama aldıgmla kalıyorum
Cocuklar uyuyor esim evden calısıyor o baslarında
 
dimi ne güzel aaa zayıflamışsın cümlesini duymak

e supermis
aynen öyle canım ya insan iyice gaza geliyor

motivasyon kraliçem
bu gazla 55i zorlamayı planlamaya başladım bile

Gunaydinnnnnn kizceler

Kalktim ama işe gitmicem, sonra dr a gidecem
Bu hafta perşembe tatil diye idare edeyim demistim ama dizim agriyor, hala şiş
8 saat ayakta dolanamicam
ahhh be ablamm ya çok geçmiş olsun ihmal etme, hastaneden sonra bize de haber ver ne diyecek bakalım doktor

Handandandan niran gelmemişin cnm :))

Diger bebislilerde ortada yok daha
4.30dan beri ayaktayım ablacım da işe geleceğim diye hazırlık falan derken ancak girebildim buraya
günaydınnn
 
Ablacım Allah şifa versin nasıl geçer dikkat et kendine
Çok geçmiş olsun abla fibromiyalji nedir?
sağ olun kızlar

Fibromiyalji sendromu, uyku bozukluğu, kaslarda yaygın ağrı ve hassasiyet, aşırı yorgunluk, halsizlik ve sabah tutukluğu ile kendini belli eden kronik yumuşak doku romatizmal ağrı sendromudur. Özellikle vücudun belli noktalarından aşırı hassasiyet ile kendini belli eder.
Fibromiyalji sendromu olan kişilerin özel bir karakteri vardır. Kendilerinden beklentileri çok yüksektir, mükemmeliyetçidir, çok titizdir ve duygu durumları çok çabuk değişir. Bu kişilerin stresli zamanlarında ağrılarının artma ihtimali çok yüksektir. Özellikle bel ve boyun ağrıları, kronik yorgunluk sendromu, depresyon, hipotiroidi ve uyku bozuklukları ile karşılaştırılan fibromiyaljinin belirtileri şöyle sıralanabilir;

  • Herhangi bir ağrıyı normalden daha fazla algılamak.
  • Ağrı yapmayan uyarıcıları da ağrı gibi hissetmek.
  • El ve ayaklarda karıncalanma hissi ve uyuşma
  • Çarpıntı
  • Egzersize karşı dirençsizlik
  • Kabızlık, ishal ve gaz şikayetleri
  • Depresyon hali
  • Hafıza problemleri
  • Gün boyunca yorgunluk hissi
  • Dinlenemeden uyanmış olma hissi
  • Uyku kalitesinde azalma
  • Noniseptif uyarılar nedeniyle, ağrının azaltılması ile hissedilen genel hassasiyet
  • Konsantrasyon bozukluğu, yeni şeyler öğrenme zorluğu
  • Kişiye göre değişen ödem hassasiyeti
  • Hastaların % 30-50’si eklem hipermobilitesine sahiptir.
  • Vücudun üst kısmı ile sınırlı olan kızarma eğilimi
  • Vücudun belli noktalarından aşırı hassasiyet de bu hastalığın en belirgin özelliği sayılır.
Fibromiyalji aynı zamanda psikolojik boyuta sahip bir hastalıktır. Depresyon hastalarında, uyku bozukluğu alanlarda ve anksiyetesi yüksek olan kişilerde fibromiyalji çok daha fazla görülüyor. Genellikle 25-55 yaş aralığındaki kadınlarda daha sık görülen Fibromiyalji sendromu (yumuşak doku romatizması)erkeklerde ve çocukluk döneminde de görülebilmektedir. Hastalık özellikle eğitim ve ekonomik düzeyi ortalamanın üzerinde olan kişilerde daha sık görülmektedir. Mükemmeliyetçi ve işkolik kişilik yapısı da fibromiyalji hastalığına yakalanma nedenleri arasında gösterilebilir. Gazetecilik, Mimarlık, Finans Sektörü gibi meslekler ile uğraşanlarda fibromiyalji sıklıkla görülür. Ayrıca işini sevmeyen kişilerde de fibromiyalji görülür. Mutsuzluk ağrıları artıran bir faktör olduğu için yaptığı işten memnun olmayanlar da en az stresli mesleklerde çalışanlar kadar fibromiyalji olma riskine sahiptir.

Genel olarak bakıldığında Fibromiyalji nedenleri uyku bozukluğu, ağrı algılama bozukluğu, santral sinir sisteminde nörotransmitter denilen maddelerin dengesizliği, sinir sistemi ve hormonal sistem bozukluğu, kas ve kas işlevlerinde bozukluk, sempatik sistemin aşırı çalışması olarak sıralanabilir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…