amin abla bizimde tek duamiz oHasta olmak kötü,
yaninda bisey yapamamakda cok kötü cnm
Allah iki iyilikten birini versin
gecmis olsun abla. Gittinmi doktora ne dediGunaydinnnnnn kizceler
Kalktim ama işe gitmicem, sonra dr a gidecem
Bu hafta perşembe tatil diye idare edeyim demistim ama dizim agriyor, hala şiş
8 saat ayakta dolanamicam
dusunmemeye calis canim. Bizimde durup durirken dolaplardan citir citir sea gelir arada2-3 gündür sabaha kadar dönüp duruyorum yatakta, uyku tutmuyor, sabah 5 gibi dalınca da bu saatte uyanıyorum.
Geçen ki deprem yine korkularımı tepreştirdi.
Yatak odamda ki dolaptan çıtır çıtır ses gelmeye başladı, eşime söyledim, bina yerleşiyor dedi, korkularım daha da arttı
cok gecmis olsun ablam. Bunun kesin bir tedavisi neden yok acaba. Bide sen cok neseli, hee seyi iyi tarafindan goren birisin.sağ olun kızlar
Fibromiyalji sendromu, uyku bozukluğu, kaslarda yaygın ağrı ve hassasiyet, aşırı yorgunluk, halsizlik ve sabah tutukluğu ile kendini belli eden kronik yumuşak doku romatizmal ağrı sendromudur. Özellikle vücudun belli noktalarından aşırı hassasiyet ile kendini belli eder.
Fibromiyalji sendromu olan kişilerin özel bir karakteri vardır. Kendilerinden beklentileri çok yüksektir, mükemmeliyetçidir, çok titizdir ve duygu durumları çok çabuk değişir. Bu kişilerin stresli zamanlarında ağrılarının artma ihtimali çok yüksektir. Özellikle bel ve boyun ağrıları, kronik yorgunluk sendromu, depresyon, hipotiroidi ve uyku bozuklukları ile karşılaştırılan fibromiyaljinin belirtileri şöyle sıralanabilir;
Fibromiyalji aynı zamanda psikolojik boyuta sahip bir hastalıktır. Depresyon hastalarında, uyku bozukluğu alanlarda ve anksiyetesi yüksek olan kişilerde fibromiyalji çok daha fazla görülüyor. Genellikle 25-55 yaş aralığındaki kadınlarda daha sık görülen Fibromiyalji sendromu (yumuşak doku romatizması)erkeklerde ve çocukluk döneminde de görülebilmektedir. Hastalık özellikle eğitim ve ekonomik düzeyi ortalamanın üzerinde olan kişilerde daha sık görülmektedir. Mükemmeliyetçi ve işkolik kişilik yapısı da fibromiyalji hastalığına yakalanma nedenleri arasında gösterilebilir. Gazetecilik, Mimarlık, Finans Sektörü gibi meslekler ile uğraşanlarda fibromiyalji sıklıkla görülür. Ayrıca işini sevmeyen kişilerde de fibromiyalji görülür. Mutsuzluk ağrıları artıran bir faktör olduğu için yaptığı işten memnun olmayanlar da en az stresli mesleklerde çalışanlar kadar fibromiyalji olma riskine sahiptir.
- Herhangi bir ağrıyı normalden daha fazla algılamak.
- Ağrı yapmayan uyarıcıları da ağrı gibi hissetmek.
- El ve ayaklarda karıncalanma hissi ve uyuşma
- Çarpıntı
- Egzersize karşı dirençsizlik
- Kabızlık, ishal ve gaz şikayetleri
- Depresyon hali
- Hafıza problemleri
- Gün boyunca yorgunluk hissi
- Dinlenemeden uyanmış olma hissi
- Uyku kalitesinde azalma
- Noniseptif uyarılar nedeniyle, ağrının azaltılması ile hissedilen genel hassasiyet
- Konsantrasyon bozukluğu, yeni şeyler öğrenme zorluğu
- Kişiye göre değişen ödem hassasiyeti
- Hastaların % 30-50’si eklem hipermobilitesine sahiptir.
- Vücudun üst kısmı ile sınırlı olan kızarma eğilimi
- Vücudun belli noktalarından aşırı hassasiyet de bu hastalığın en belirgin özelliği sayılır.
Genel olarak bakıldığında Fibromiyalji nedenleri uyku bozukluğu, ağrı algılama bozukluğu, santral sinir sisteminde nörotransmitter denilen maddelerin dengesizliği, sinir sistemi ve hormonal sistem bozukluğu, kas ve kas işlevlerinde bozukluk, sempatik sistemin aşırı çalışması olarak sıralanabilir.
Sen anlat bize ablam herzaman dinleriz. Hep iyi olbelli sebebi yok oğlanın sınav stresinden tepemde sürekli stres yaşaması yok ehliyet yok 8 bin liralık telefon babam almaz ki diyerek( adam kazan alacam diyor sıpa inanmıyor) şöyle böyle sürekli söylenmesi ve havanın kapalı basık olması yani aman aman sebebi yok bunlar dışında ama strese tüm gün engel olamıyorum , aşırı ağrım var kollarıma kadar ağrıyor namısıs :)
al işte paylaştım ne oldu sen de üzüldün moralin bozulacak şimdi sonra cumaya yeterince eksi olmazsan ekim ablaya üzüldüm diye sakın bahanen olmasın beneneeee
yazın battaniye yıkamak çok sıkıntı olmuyor. Kışın kurumadığı için mecburen makinaya sıkıştırıyorum. Bi dahakine öyle deneyimSayende brotchen in ne demek olduğunu öğrendimama olmuş mu nein nein nein
Çok sıkışık olduğunda sıvı deterjan koyuyorum canım bi de ekstra durulama yaptırıyorum öyle deneyebilirsin
İşte bizim sorunumuz bu abla çok aç da kalabiliyoruz çok yiyebiliyoruz aramız yok sen ben Niran Merve gözlemlediğim
canım öğünle içersin Ahmet apanın sıvı alım kuralı yok bunda
Ben de çok severim
Geçmiş olsun abla dikkat et en azından ağrın hafifleyene kadar
Ah abla ya dikkat et kendine inşallah geçer bi an önce ağrıların
Beni biraz sıkıyor 38ler çok dar giyinmediğim için belki de ama 40 rahat oluyor artık
ne güzel de mi mağazaya gidip bunun small I medium umu Yok mu demek
İnşallah kısa zamanda verirler MR randevunu abla bizim Burda akşam gidebilme imkanım var dersen daha çabuk randevu veriyorlar evde yorma bari kendini 1 hafta en azından dikkat et
Geldim ablam geldim
Kuzum aslında if diyet değil de beslenme tarzı formunu korumak Veya kilo vermek senin elinde her diyet programında var olan yasaklar ve serbestlere göre öğünlerini uyarlayabilirsin
Allah kolaylık versin, çocukla inşaat işinin içinde zorZor inanki ama dedesi bakiyor bugün tok ve kıyafetle 60 kg geldim ya normalde 61 filan geliyordum
Abla bende de kas romatizması var. Kaç sene önce gitmiştim fizik tedaviye. Merak ettiğim fibromiyalji ile kas romatizması aynı şeyler mi farklı şeyler mi. Bende de çoğu belirtiler vargülüm özet yazı paylaştım detaylısını googleden bak büyük ihtimal buradan 20 kişiysek en azından 2-3 kişide daha fibromiyalji vardır kimisi orta derece kimisi daha fazladır , en bilinen özelliklerinden biri de kabızlık ona göre kendinizde olup olmadığını anlayabilirsiniz ,hastaneye gidecek olursan fizik tedaviye de randevu al gülüm iyi doktora denk gelirsen zaten hemen anlar tahlille anlaşılan bir şey değil doktorun iyi uyanık olması lazım
Benim boyum 156 geldi dün akşam, kısalmışımBenim boyum kısa, 160cm. 63 'te bile 40 ancak oluyor. Daha zayıf görünüyorum ama beden olarak incelemiyorum
Aynı şey bence, tanımında kas romatizması deniyor zatenAbla bende de kas romatizması var. Kaç sene önce gitmiştim fizik tedaviye. Merak ettiğim fibromiyalji ile kas romatizması aynı şeyler mi farklı şeyler mi. Bende de çoğu belirtiler var
Canım eğer eski kıyafetlerin ise olur. Bedenler bayağı küçülmüş çünkü. Benimde 12sene önceki nişan takımım 38beden hatıra diye kaldırmıştım. Deneyince oluyor banada. Şimdiki kıyafetler çok dar ya38 'ler oturdu, henüz dışarda giyecek gibi değil ama şaşırdığım şey bu kiloda 38 bedenin olması, sende boy var olabilir tabi.
40 'lar tam oldu ve hatta hafiften bol
Yaaa. lk defa duydum. Deneyim bendeDeterjan gözüne hortum atıp, yarıya kadar su dolduruyorum canım hem yıkarken hem de her durulamada
Senin içtiğin şey çocuğa niye zarar etsin kiRezene hiç icmedim canim. Alerjisi olan cocuklarda zararliymis. Gazete ye sar dışarda birak.
2-3 yıl evvel Kayradan zayıflarsam giyerim diye aldığım etekler oluyorCanım eğer eski kıyafetlerin ise olur. Bedenler bayağı küçülmüş çünkü. Benimde 12sene önceki nişan takımım 38beden hatıra diye kaldırmıştım. Deneyince oluyor banada. Şimdiki kıyafetler çok dar ya
Streşfilme sar, karanlık bir dolapta bekletBugun 2 tane avakado aldım olgunlaşmamıs nasıl olgunlaştırabılırım kızlar
Muhtemelen öyle, şimdi de göbeğim sarkmaya başladıayy ne guzelll demekki tarti oynamasada incelmissin abla.sporun faydasini goruyosun yinede:)
Tartı da liste için önemliTartının ne gösterdiği pekte önemli değil canım demekki baya güzel sıkılaşmışsın
sagol canim benimCok geçmiş olsun yaaa kiyamammm. Hastalara hiç dayanamiyorum
abla 3 gun once falan tuvalete falan hic kalkamiyordu. Kendinden haberi yoktu. Bos bos bakip sayikliyormus falan.olmayan seyleri anlatiyormus korkmustum baya. Ama dun iyiydi .iyi dedigim yatyigi yerden konusuyor biraz da bisey yedi. Esim seviyor diye kayisi almis ondan guzel yedi yemek yedi biraz . o yiyince bizimde icimiz rahat etti biraz ac ac yatmiyor diye.gülüm çok mu kötüleşti durumu kp nin
oh masallahh.Yürüyüşümü yaptım ama pertim çıktı, yığıldım kaldım yatağa, kalkacak mecalim yok
Sabahleyin kendimi çok zayıf hissettim ve eski yıllardan kalma 38 beden kıyafetlerimden denedim, hepsi de oldu kızlar.
Sanırım tartılar bana yalan söylüyor,
ins kisa zamanda randevu verirler abla. Soguk uygulamanin baya faydasi olur insDr dan geldim kizlar
Normal olarak ortepideye gidip rontgen, mr cekilmesi gerekiyor
Bakalim ne zamana randevu bulacam
Soguk uygula dinlendir dedi :)
1 hafta rapor yazdi
masallah efsane bir eksimi geliyorİş de olsam bisey yemicektim, evde olunca baya aciktim
Son 2 gündür baya az yedim
Gecede coookkk aciktim
Aslinda baslangicta bu kadar azaltmak istemiyorum
Dün tartilamamistim, bugun tartildim
Cumaya göre - 1.8
amin canim sagolasingünaydin canim, Allah sifa versin ins
bende de tam tersi ishal yapti gecenDemis ilaci gaz mi yapiyor, Cok kötü ya insani rahatsiz ediyor
Tarti icin Önemli evet ondada bi ilerleme olacak ins bu haftaTartı da liste için önemli
Etkisini bilmiyorumki canim, kisiden kisiye degisiyor demekkibende de tam tersi ishal yapti gecen
kendini baya sinamissin aclikla abla. :))9 haziran pazartesi
Kahve
Kahve
Kahve :))
19.00 - 19,30
Ispanakli 2 yumurtali menemen
Salata
Yogurt
1 avuc kuruyemis
Su 2 lt
canim aksam menunde hem patates hem bulgur ikisi ayni anda olmasa iyi olur bence. Seninde kahve gununmus:)10:00
1 domates
1salatalık
1yumurta
1 etiform
Kibritkutusundan az fazla peynır
10:30
Fıltre kahve
14:30
Filtre kahve
15:30
Filtre kahve
21:30
3 kasık bulgur pilavı
2bucuk fırında köfte
Bırazcık fırında bıber domates soğan patates biber
4 kasık yagsız tuzsuz kıvırcık domates biber salata
Su2lt
Sporyok saat10:30 dan 00:00 a kadar masa basındaydım
guzel menu canim12.00
4 kofte
1servis kasigi yesil fasulye
bol yesillik
16.00
1 avuc leblebi
sutlu kahve
20.00
mangalda 6 kanat
3yk patlican salatasi
3catal karpuz
su 3lt
spor 40dk kosu 15 dk yuruyus 210 puan @zsaracoglu
Sarma azmis.08.06.2020
07.00
2 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim peynir
7 zeytin
bolca salatalık domates
19.30
1 kepçe mercimek çorbası
3 sarma
su: 3 lt
spor: 30 dk leslie 90 puan @zsaracoglu
Aynı şey bence, tanımında kas romatizması deniyor zaten
iyi o zaman süpermiş. Az daha kilo verirsen senden iyisi yok2-3 yıl evvel Kayradan zayıflarsam giyerim diye aldığım etekler oluyor
anladım canım rezene bende baya sut yapıyordu birde baya idrar sokturuyor arada hala ıcıyorumRezene hiç icmedim canim. Alerjisi olan cocuklarda zararliymis. Gazete ye sar dışarda birak.
cok zorlamadan yuru canımsabah yurumedim.biraedanda ben yuruycem banta cikip
sanırım L beden olur gıbı korono dan dolayı hıc bısey denemedimkac beden giyyosun sumdi canim:)
hemde nasıl sımdı birde temmuz basında memlekete gitme durumu var Insallah su virus biraz daha azalırsane güzel motive etmiştir seni canım
kesinlikle hep utana sıkıla buyuk beden sorardım sımdı gayet rahattımne güzel de mi mağazaya gidip bunun small I medium umu Yok mu demek
bir orta ayarımız yok ne kadar cok isterdim insan gibi yıyebılmeyiİşte bizim sorunumuz bu abla çok aç da kalabiliyoruz çok yiyebiliyoruz aramız yok sen ben Niran Merve gözlemlediğim
kabızlık var abla yemeklerıme ogutulmus sınemake ile cozumluyorum suan aklımda bulunsun abla Sagolgülüm özet yazı paylaştım detaylısını googleden bak büyük ihtimal buradan 20 kişiysek en azından 2-3 kişide daha fibromiyalji vardır kimisi orta derece kimisi daha fazladır , en bilinen özelliklerinden biri de kabızlık ona göre kendinizde olup olmadığını anlayabilirsiniz ,hastaneye gidecek olursan fizik tedaviye de randevu al gülüm iyi doktora denk gelirsen zaten hemen anlar tahlille anlaşılan bir şey değil doktorun iyi uyanık olması lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?