- 8 Mart 2012
- 895
- 3.292
- 313
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #373.401
Tebrikler
çok güzel, tebrikler
Eline sağlık canım.
TebriklerKilo bildirimi
Cuma 73.6
Pazartesi 73.1
Fark 500 gr
çok güzel, tebriklerGünaydın kızlar
Diyetimin 3.haftası 88.5 başlamıştım
cuma 86.7
Bugün 86.0
Fark 700gr
Eline sağlık canım.SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI:
ADIM YARIŞMASI:
1.Elif yildizz 99.275 Adım
2.Dream00 44.880 Adım
3. @askrhpozitif 43.575 Adım
4. @Jasminium84 38.100 Adım
5. I Ilyusa 26.000 Adım
6. @Pnrrr-20 22.000 Adım
7. @Ucmelekannesi 8.500 Adım
ATLAMA YARIŞMASI
1. @Jasminium84 3.750 Atlama
Elif yildizz tebrik ediyorum kuzumm 1.liği kimselere kaptırmıyorsun şahanesin
bu hafta aramıza katılan @Pnrrr-20 ve @Ucmelekannesi size de teşekkür ediyorum hoşgeldiniz
ve tabii ki kendime de teşekkürü bir borç bilirim atlamada 1.lik hep bende
bu hafta çok güzeldi kızlar tebrik ediyorum hepinizi haftaya diğer güzelliklerimi de aramızda görmek istiyorum
Dün akşam erken yedim ve yoğurt yulaf muz yedim. Ondan oldu galiba. Spor yapmak istiyorum ama yapamiyorum ona sinir oluyorum. Ama engin kırbaç in videolarini kafaya taktim şimdi onu yapacağım insallah.iyiki de yokmuş cnmtasininca özgürlük neymiş görecen :))
amin cnm
cok guzelllll elifimmmbu hafta da 1..5 ğu gececek gibi duruyor
Bakalim rakibin ne yapmis
burda olan bende dahil pek cok kişi duygusal aclik yasiyoruz cnm, sonra bu aliskanliga dönüyor
Hayatimizdaki eksiklikleri yemek yiyerek tamamlamaya calisiyoruz
Yemenin çözüm olmadigini, aksine bizi dahs kötü hissettirdigini ogrenmemiz lazim
Elife sormuşsun ya yapanlari gorunce, bende yapabilirim derim diye
Burda cok guzel kilo verenler var
istikrar sabir azim olduktan sonra verilemiyecek kilo yok
Bende takima ilk geldigimde 113 den 68 e düşmüştüm. Ilk 6 ay sifir kacamakla 30 kilo verdim
Koruyamamak sadece benim hatam
sende harikasinn elifcim
Haftaya 2 elif rakip olun :)
canimcim ilk etapta onemli olan kaloriye cok takmadan kacamak yapmayip saglikli seyleri doyuncaya kadar yemek (catlayincaya kadar degil :)))
izinde arti olmaman cok guzel elacimfazla yemen kilona yansimamis :)
amin cnm
bundan sonra dahada istikrarli olacagina eminim cnm3 günde süperr gitmis
iyi yolculuklar bitanem
Orda kacamaklara gömülme :)))
Ellerine saglik cnm
Kizlaritebrik ederim
Yarin adim yarisina bende katilirimama bu dizle hoplama yapamam :))
Olsunnn geldin ya canomgünaydın canoom 2 kere etiketlemişsin ve aynen dediğin gibi bu gün gelebildim ancak
Randevu alamadimki cnm bikac tane ortepediyi aradik gecen hafta kapalilardisenin doktor randevun ne zaman emar çekilecekti dizine
Emeğine sağlık canım Elif maşallahSPOR YARIŞMASI SONUÇLARI:
ADIM YARIŞMASI:
1.Elif yildizz 99.275 Adım
2.Dream00 44.880 Adım
3. @askrhpozitif 43.575 Adım
4. @Jasminium84 38.100 Adım
5. I Ilyusa 26.000 Adım
6. @Pnrrr-20 22.000 Adım
7. @Ucmelekannesi 8.500 Adım
ATLAMA YARIŞMASI
1. @Jasminium84 3.750 Atlama
Elif yildizz tebrik ediyorum kuzumm 1.liği kimselere kaptırmıyorsun şahanesin
bu hafta aramıza katılan @Pnrrr-20 ve @Ucmelekannesi size de teşekkür ediyorum hoşgeldiniz
ve tabii ki kendime de teşekkürü bir borç bilirim atlamada 1.lik hep bende
bu hafta çok güzeldi kızlar tebrik ediyorum hepinizi haftaya diğer güzelliklerimi de aramızda görmek istiyorum
iyi gibiyim şükür :)Olsunnn geldin ya canomnasilsin, neler yaptin
canım kalori miktarı onemli atıyorum simdi bir paket cikolata bir kac abur cunur yersin 1500kalori yapar ana kendini tıka basa da doymuş hissetmezsin. Peki zayiflatir mi bu şekil hayır. Boy ve kilona gore alman gereken kalori miktarini belirleyip ona gore de kilo vermelisin.Bugün menümü hazırlarken tam doymadan kalkabilecegim ama gün boyunca beni aşırı aç hissettirmeyecek şekilde yazdım. Kaloriye vurduğunda fazla gibi görünse de şu an kendimi tıka basa dolu gibi de hissetmiyorum. Belki gün geçtikçe ve kilo verdikçe ihtiyaç duyacağım besin miktarı da azalacaktır diye düşündüm.Bu şekilde yapmam doğru mu
Tamam Canım dikkat ederim ona, teşekkürler
cok iyi tebriklerGünaydın kızlar
Diyetimin 3.haftası 88.5 başlamıştım
cuma 86.7
Bugün 86.0
Fark 700gr
Tebrikler canim 100 gr da olsa eksi eksidir böyle böyle gidecekCuma:68.1
Bugün:68
Fark:100 gram
Malesef kilolarin geri dönüşü cok cabuk oluuir 3 ghnde 800gr dönmüş. 800gr vermek için en az 1 hafta uğraşıyoruz halbukiGünaydın arkadaşlar
Cumadan beri yememin cezası 800 gr olarak döndü
Geçen cuma : 54.8 kg
Ara tartı : 55.6 kg
Ne güzel telaşlar abla Hayırlı olsun inşallah şimdi nasılsın özletme kendini bu kadariyi gibiyim şükür :)
aşır taşır yedir içir topla yıka bildik hafta sonuydu.
bir ara telefona bir baktım ablamla kız kardeşim cafcaflı havlu modelleri resimleri paylaşmış ablam da hangilerini alacağını söylemiş watsapta , ablamın oğlan söz yapalım diyormuş yapacaklar ben telaşa düştüm tabii ne giyecem doğru düzgün bir şeyim kalmamış netten baya baktım kumaşa doğal pamuklu diyor instagram sitesin de asıl netteki sitesin de viskon sinir oldum mecburen çarşıya çıkmam lazım memlekete gitmeden :))
allah razı olsun gülüm hayırlısıyla inşallah olur da bizim oğlan ne okulunu bitirdi ne de işi var kız çalışıyor ve acele ediyor evlenmek için ben de bu gençlerden bir şey anlamadım haa:))Ne güzel telaşlar abla Hayırlı olsun inşallah şimdi nasılsın özletme kendini bu kadar
inşallah ablacımcok guzelllll elifimmmbu hafta da 1..5 ğu gececek gibi duruyor
Bakalim rakibin ne yapmis
Cumaya kadar eksiye geçersin insallahGünaydın arkadaşlar
Cumadan beri yememin cezası 800 gr olarak döndü
Geçen cuma : 54.8 kg
Ara tartı : 55.6 kg
çok şükür canım iyi gidiyorKuzum iyiyim çok şükür sen nasılsın nasıl gidiyor kuzularla
Kilo bildirimimi yapayım.
Cuma:71.5
Bugun:71
Fark: -500
süpersiniz canlarKilo bildirimi
Cuma 73.6
Pazartesi 73.1
Fark 500 gr
başlangıcın hayırlı olsun inş canım bol eksiler gör inşKilo Bildirimi
82,2
(Yeni başladım ☺)
eksi eksidir canımCuma 78.7
Bugun 78.6
Fark 0.1
gayet güzel canımGünaydın kızlar
Diyetimin 3.haftası 88.5 başlamıştım
cuma 86.7
Bugün 86.0
Fark 700gr
hayırlı yolculuklar canımGunaydn kizlar ben hazirlik icersindeym oglenr yola cikicaz bu ara pek ugrayamayabillrm kilomu bildireym:
Cuma: 68.4
Bugun: 68.6
Fark +200gr
Adet donemim bu ara baklm
emeğine sağlık canımSPOR YARIŞMASI SONUÇLARI:
ADIM YARIŞMASI:
1.Elif yildizz 99.275 Adım
2.Dream00 44.880 Adım
3. @askrhpozitif 43.575 Adım
4. @Jasminium84 38.100 Adım
5. I Ilyusa 26.000 Adım
6. @Pnrrr-20 22.000 Adım
7. @Ucmelekannesi 8.500 Adım
ATLAMA YARIŞMASI
1. @Jasminium84 3.750 Atlama
Elif yildizz tebrik ediyorum kuzumm 1.liği kimselere kaptırmıyorsun şahanesin
bu hafta aramıza katılan @Pnrrr-20 ve @Ucmelekannesi size de teşekkür ediyorum hoşgeldiniz
ve tabii ki kendime de teşekkürü bir borç bilirim atlamada 1.lik hep bende
bu hafta çok güzeldi kızlar tebrik ediyorum hepinizi haftaya diğer güzelliklerimi de aramızda görmek istiyorum
çok geçmiş olsunSabah yine deprem olmuş ben banyodayken hissetmedim eşim Arayıp söyledi hakikaten sürekli bir şeyler oluyor Gerçekten hepsi kıyamet alameti
azda olsa eksi olmak güzel canımCuma:68.1
Bugün:68
Fark:100 gram
dikkat edersem cumaya fazla bişey kalmazda pis boğazım durursa tabiMalesef kilolarin geri dönüşü cok cabuk oluuir 3 ghnde 800gr dönmüş. 800gr vermek için en az 1 hafta uğraşıyoruz halbuki
inş canımCumaya kadar eksiye geçersin insallah
Geçmiş olsun canım, iyiki hissetmemişsin banyodaykenSabah yine deprem olmuş ben banyodayken hissetmedim eşim Arayıp söyledi hakikaten sürekli bir şeyler oluyor Gerçekten hepsi kıyamet alameti
haftaya eksiyle baslamak güzel bitanemCuma:68.1
Bugün:68
Fark:100 gram
hayirli olsun tatlimiyi gibiyim şükür :)
aşır taşır yedir içir topla yıka bildik hafta sonuydu.
bir ara telefona bir baktım ablamla kız kardeşim cafcaflı havlu modelleri resimleri paylaşmış ablam da hangilerini alacağını söylemiş watsapta , ablamın oğlan söz yapalım diyormuş yapacaklar ben telaşa düştüm tabii ne giyecem doğru düzgün bir şeyim kalmamış netten baya baktım kumaşa doğal pamuklu diyor instagram sitesin de asıl netteki sitesin de viskon sinir oldum mecburen çarşıya çıkmam lazım memlekete gitmeden :))
Senin icin 2 günde biraz fazla bi arti olmuş :))Günaydın arkadaşlar
Cumadan beri yememin cezası 800 gr olarak döndü
Geçen cuma : 54.8 kg
Ara tartı : 55.6 kg
En azindan arti degil cnmtunaydin kizllar:)
cuma 58.2
pazartesi 58.2
sabit
cuma kacamagi anca gitmis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?