- 8 Mart 2020
- 5.939
- 28.588
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #375.721
Hadi hayırlısı olsun canım
Hadi hayırlısı olsun canımEvet Canım bugün kü daha silik duruyo. Benim sasirdigim yumurtlamadan 4 saat sonra çatlamaya başlaması oldu , ondan bı terddutte kaldım dün ama yine de dünü değerlendirdimEki Görüntüle 2656419
Amin Canım, sağolasınHadi hayırlısı olsun canım
30 haziran sali
Sabah 7. 00
1 salatalik ve yarim muz
Kahvalti 10.00
2 kk peynir
2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
4-5 kaşık kadar menemen
Salatalık
Ara 2 hurma
Ara malesef 1 dilim tb ekmeğine 1 tatli kaşığı çikolata
Aksam 18.00
10-15 tane arasi istavrit tava
Salata
1 dilim de ekmek malesef bugün iştahım tavan yapmıştı
Bir gününü ekmeksiz geçirmeyi dene Canım , daha fazla fark göreceksin kendinde eminim
Yeşil mercimeğin tok tutma özelliğiyle güzel menü Canım. Su tüketimin de çok iyi30 haziran menüsü
Sabah 09:00
Sade türk kahvesi
11:00 cokelikli bi yumurtadan omlet 1dilim tb ekmeği yeşil çay
13:00 3 catal karpuz 4_5 kiraz
16:00 şekersiz türk kahvesi
18:00 bi tabak yeşil mercimek yemeği 1 tabak salata 2ceviz
21:00 Bi sade soda
7_8 dk (engin kırbac sporu)
20dk leslie 15dk tempolu yürüyüş
60mekik
60 kalca hareketi, 60 sırt hareketi
30sn plank
Su 3lt
Aminnn canım benimMaşallah kuzumm Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin
Allah razı olsun ablacım, benim aklımdan Enes Talha/Taha geçiyor ama eşimle oturup karar vermedik daha.bu hafta boş yokmus cnm haftaya sali ogleden sonraya aldim
ben biraz alışveriş yaptim geldim
Tavalarimi kıza verdim, ben yenisini aldim :)
Yemek olarak tüm tavuk sürdüm firina daha kabakta var
Neyseki hersey yolundaymis cnm
Dikkat et, cok yorma kendini
Paşada hosgelsin insallahisim düşündünüz mü
Aminn çok teşekkür ederimHayirli evlat olur inşallah. Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin
Evet ablaaa nazlana nazlana geliyo, babası gibi bu da prenses ruhlu olursa yandım bençok şükür sorun yokmuş ilk okurken ödüm koptu kızzzzz, eee paşanız tam paşa gibi geliyor keretaaaaaa
Evet kuzum tahminin tuttuhayırlısıyla gelsin paşadaha bilmeden demiştim paşa diyesim geliyor diye
Aminn Allah razı olsunSağlıcakla bebeginizi kucağınıza almayi nasip etsin rabbim
Aynen sorma abla 3kasik yine yedirdim alışsın diye yeter dedi vitaminini aldım ben onun dedi
Eşimde kesme makarna at içine dedi attım kendime koyarken sectim makarna girmesin gerci az koymuştum 2tane kaçmış
Sağol abla
Aminn canım teşekkür ederimAynı cnm beklediğim ufak tefek ağrılarım oluyor ama devamlı değil hareket etmeye çalışıyorum bol bol ufaklık içerde çok hareketli zaten senin de oğlun olacakmış sağlıkla gelsin insAllah herşeyin yolunda olmasına sevindim canım
Çatlamış canım hadi hayırlısı insAllah Rabbim nasip ederEvet Canım bugün kü daha silik duruyo. Benim sasirdigim yumurtlamadan 4 saat sonra çatlamaya başlaması oldu , ondan bı terddutte kaldım dün ama yine de dünü değerlendirdimEki Görüntüle 2656419
çok güzel sana çok imreniyorum maşallah30 Haziran Salı
11:30
2 yumurtadan menemen
Bol yesillik
8 Badem
17:30
1 porsiyon Hindi sote
Bol salata
2 kayısı
2,5 lt su
gayet güzel30 haziran menüsü
Sabah 09:00
Sade türk kahvesi
11:00 cokelikli bi yumurtadan omlet 1dilim tb ekmeği yeşil çay
13:00 3 catal karpuz 4_5 kiraz
16:00 şekersiz türk kahvesi
18:00 bi tabak yeşil mercimek yemeği 1 tabak salata 2ceviz
21:00 Bi sade soda
7_8 dk (engin kırbac sporu)
20dk leslie 15dk tempolu yürüyüş
60mekik
60 kalca hareketi, 60 sırt hareketi
30sn plank
Su 3lt
400gr mısır biraz fazla canım30 Haziran Salı Menüm
12.00: 200ml süt
1ceviz
1 yk keçiboynuzu özü
1kuru kayısı
____________
14.30: 1 porsiyon İzmir köfte
1kase kinioalı kısır
1 krep
2 üçgen dilim karpuz
_______
18.00: 400 gr mısır konserve
_________
1sise sade maden suyu
1,5 lt su
Spor yok
Afiyet olsun30 Haziran Salı
11:30
2 yumurtadan menemen
Bol yesillik
8 Badem
17:30
1 porsiyon Hindi sote
Bol salata
2 kayısı
2,5 lt su
Afiyet olsun evet ekmekler çok olmuş çikolatada30 haziran sali
Sabah 7. 00
1 salatalik ve yarim muz
Kahvalti 10.00
2 kk peynir
2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
4-5 kaşık kadar menemen
Salatalık
Ara 2 hurma
Ara malesef 1 dilim tb ekmeğine 1 tatli kaşığı çikolata
Aksam 18.00
10-15 tane arasi istavrit tava
Salata
1 dilim de ekmek malesef bugün iştahım tavan yapmıştı
Afiyet olsun canım30 Haziran Salı Menüm
12.00: 200ml süt
1ceviz
1 yk keçiboynuzu özü
1kuru kayısı
____________
14.30: 1 porsiyon İzmir köfte
1kase kinioalı kısır
1 krep
2 üçgen dilim karpuz
_______
18.00: 400 gr mısır konserve
_________
1sise sade maden suyu
1,5 lt su
Spor yok
Yinede cabuk verdiler cnm :)) sali işe basliyom ama iş sonrasi giderimçok gece randevu veriyorlarmış yaa neyse tarihi belli olsun nasıl olsa salı da izinlisin sonuç için de tekrar randevu alman gerekmiyorsa bir gün de biter inşallah işin
tavalarını güle güle sağlıkla kullan mefkuşummm vok tava da aldın mı :)
kabak zeytin yağlıysa o kalsa da olur tavuk ye bence önce, doymazsan kabağı yersin , afiyet şifa olsun cancağızımm
ben de biraz kira yedim bir tane de haşlama mısır şimdilik yeter acıkırsam yoğurt yerim öğle melemenle ekmek yedim de:)
elifler hirsli oluyor demistim ama 2 haftadir pek konsantre degilsin sanki cnm :)30 haziran sali
Sabah 7. 00
1 salatalik ve yarim muz
Kahvalti 10.00
2 kk peynir
2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
4-5 kaşık kadar menemen
Salatalık
Ara 2 hurma
Ara malesef 1 dilim tb ekmeğine 1 tatli kaşığı çikolata
Aksam 18.00
10-15 tane arasi istavrit tava
Salata
1 dilim de ekmek malesef bugün iştahım tavan yapmıştı
Mercimegin karbon orani fazla oldugu icin 1 tb cok fazla olmus cnm30 haziran menüsü
Sabah 09:00
Sade türk kahvesi
11:00 cokelikli bi yumurtadan omlet 1dilim tb ekmeği yeşil çay
13:00 3 catal karpuz 4_5 kiraz
16:00 şekersiz türk kahvesi
18:00 bi tabak yeşil mercimek yemeği 1 tabak salata 2ceviz
21:00 Bi sade soda
7_8 dk (engin kırbac sporu)
20dk leslie 15dk tempolu yürüyüş
60mekik
60 kalca hareketi, 60 sırt hareketi
30sn plank
Su 3lt
Sorma canım yine ucuz kurtardım neler neler yiyesim vardi daAfiyet olsun
Afiyet olsun evet ekmekler çok olmuş çikolatada
Afiyet olsun canım
100gr haslanmis mısırda 96 kalori varmış
Ara öğünlerde bi tane taze haslanmis yeseydin
Muhtemelen acıkmışsındır
Ya malesef çok iştahım açık hiç olmadığı kadar hem de napicam bilemiyorumelifler hirsli oluyor demistim ama 2 haftadir pek konsantre degilsin sanki cnm :)
Mercimegin karbon orani fazla oldugu icin 1 tb cok fazla olmus cnm
Tabi bide sislik yapma riski var
Kineo varken krep gereksiz olmus cnm30 Haziran Salı Menüm
12.00: 200ml süt
1ceviz
1 yk keçiboynuzu özü
1kuru kayısı
____________
14.30: 1 porsiyon İzmir köfte
1kase kinioalı kısır
1 krep
2 üçgen dilim karpuz
_______
18.00: 400 gr mısır konserve
_________
1sise sade maden suyu
1,5 lt su
Spor yok
Neden kilo vermek istedigini kendine tekrar hatirlat cnmYa malesef çok iştahım açık hiç olmadığı kadar hem de napicam bilemiyorum
Ilık duş işe yaramiyormu cnmBebeğim hâlâ ateşli cokkk yorgunum alıntılara döneceğim sonra
Daha vakit var, o zamana kadar baya bi fikir değişiyor :)))Allah razı olsun ablacım, benim aklımdan Enes Talha/Taha geçiyor ama eşimle oturup karar vermedik daha.
Yaaa abla hiç bilmiyordumelifler hirsli oluyor demistim ama 2 haftadir pek konsantre degilsin sanki cnm :)
Mercimegin karbon orani fazla oldugu icin 1 tb cok fazla olmus cnm
Tabi bide sislik yapma riski var
afiyet olsun canım guzel menu30 Haziran Salı
11:30
2 yumurtadan menemen
Bol yesillik
8 Badem
17:30
1 porsiyon Hindi sote
Bol salata
2 kayısı
2,5 lt su
tatlim emziren anne mısın ona gore yazayım degıl sen kahvaltı da menemwn zaten yumurtalı buyuk ihtimal bırde ıkı dilim ekmek yemissin fazla olmus tek dilim ekmek 75 kalori. Aran fazla kaçamaklı hem ekmek hemde cıkolata var. Hurma yanında cıg badem ya da cıg fındık tuketebıiırsın. Veya turk kahvesi yanında hurma ceviz yemek de asırı tok tutuyor30 haziran sali
Sabah 7. 00
1 salatalik ve yarim muz
Kahvalti 10.00
2 kk peynir
2 dilim tb ekmeği
5 zeytin
4-5 kaşık kadar menemen
Salatalık
Ara 2 hurma
Ara malesef 1 dilim tb ekmeğine 1 tatli kaşığı çikolata
Aksam 18.00
10-15 tane arasi istavrit tava
Salata
1 dilim de ekmek malesef bugün iştahım tavan yapmıştı
afiyet olsun guzel menu canjm. Spor puanlarını yazmamıssın30 haziran menüsü
Sabah 09:00
Sade türk kahvesi
11:00 cokelikli bi yumurtadan omlet 1dilim tb ekmeği yeşil çay
13:00 3 catal karpuz 4_5 kiraz
16:00 şekersiz türk kahvesi
18:00 bi tabak yeşil mercimek yemeği 1 tabak salata 2ceviz
21:00 Bi sade soda
7_8 dk (engin kırbac sporu)
20dk leslie 15dk tempolu yürüyüş
60mekik
60 kalca hareketi, 60 sırt hareketi
30sn plank
Su 3lt
Afiyet olsun canım normalde ara ogun olarak diyette yarım haslanmıs mısır tuketebıiıyoruz diger tukettıklerının de kalori hesabında sorun yoksa. Ama sanki yarım haslanmıs mıdır 400 gr etmez orda karar veremedim30 Haziran Salı Menüm
12.00: 200ml süt
1ceviz
1 yk keçiboynuzu özü
1kuru kayısı
____________
14.30: 1 porsiyon İzmir köfte
1kase kinioalı kısır
1 krep
2 üçgen dilim karpuz
_______
18.00: 400 gr mısır konserve
_________
1sise sade maden suyu
1,5 lt su
Spor yok
saglıkla gelsin pasanız canjmAblacım birkaç gündür iyi değildim kanama var malesefdün iyice artinca doktorum görmek istedi annemlere geldik yine bugün kontrole gittik. Çok şükür hiçbir sorun yok içimiz rahatladı. Cinsiyetini de öğrendik paşamız gelecek ❤❤ Biraz yaramaz bir cocuk, doğunca çok uslu olman gerek çünkü tüm yaramazlik haklarını tüketiyosun şu an diyorum
aman vallahi oyle abla bir dun once resmen yaladıgım ev ertesi gun yapılmamıs gıbı canımda istemiyor Du zaten uykusuzluk beni mahvetti. Esım de saolsun sabah ise gitmeden buzdolabının yumurtalı gıbı dusurmus 20fane yumurta hali ustunde omlet olmushahahaha sen çok yaşa süt bilemm sevmiyoon
vallaha en iyisini yapmışsın zaten gece uyumamışsınız fırsatı buldun mu sen de uyu dinlen gülüm iş güç bir yere kaçmıyor her aman bol miktarda var nasıl olsa:)
Yinede cabuk verdiler cnm :)) sali işe basliyom ama iş sonrasi giderim
Vok tava almadim, kullanmiyom ben
Normal tavada iş görüyor :)
Once tavuk salata yedim, doymadim kabakla 1 küçük dil. Ekmek yedim
Artik amacim, azaltmadan sadece temiz beslenmeye calismak
Bebeğim hâlâ ateşli cokkk yorgunum alıntılara döneceğim sonra
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?