Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pembe Lotus · 3 Temmuz 2020

10dk önce akşam yemeğimi yedim
Bu dk sonra artık yeşil çay olur soda olur
Menumude paylaşayım

MmerVveeEee · 3 Temmuz 2020

esmakabaa .!.:
Adı:ESMA
Yaşı:27
Evli/bekar:EVLİ
Çocuk/yaşları:4 YASINDA 1 TANE
Emziriyormusun:HAYIR
Meslek:MUHASEBE
Şu anda çalışıyomusun:EVET
Boy:170
Kilo:82
Hedef:70
Daha önce başka takımda yarıştımı :HAYIR
Kilo alma nedeniniz OGUMDAN KALMA
Bize kısaca kendini anlatırmısın:daha once 95lerı gordum kendı cabalarımla sacma sapan urunlerle bu kıloma dustum ama snra o urunlerı kullanmanın en buyuk kotuluk oldugunu fark ettım sımdı aksamları ısten cıkıp yuruyorum nıyetım eylule kadar 10 kılo verebılmek umarım ıstedıgım kıloya gelırım

Hoşgeldin Canım

Ilyusa · 3 Temmuz 2020

bugun cuma oldugunu unutmusumtartilmadim sabahtan
bugun tektar diyet moduna girdim bu hafta tartilmak istemiyordum zaten
hafta tartilip artim varsa gitsin moralim bozulmasin diye(ama bence artidayim)
korkudan tartiyada cikmiyorum
herkes cok guzel kilolar vermis tebrikler kizlar
ama en cok

Jasminium84 dikkatimi cekti
masallah yaaa 56 oldun

MmerVveeEee · 3 Temmuz 2020

Akşam yemeğine İskender yapıyorum. Haftalardır canım istiyordu. Şimdi tam buğday unundan pidesini hazırlıyorum.

Ilyusa · 3 Temmuz 2020

esmakabaa .!.:
Adı:ESMA
Yaşı:27
Evli/bekar:EVLİ
Çocuk/yaşları:4 YASINDA 1 TANE
Emziriyormusun:HAYIR
Meslek:MUHASEBE
Şu anda çalışıyomusun:EVET
Boy:170
Kilo:82
Hedef:70
Daha önce başka takımda yarıştımı :HAYIR
Kilo alma nedeniniz OGUMDAN KALMA
Bize kısaca kendini anlatırmısın:daha once 95lerı gordum kendı cabalarımla sacma sapan urunlerle bu kıloma dustum ama snra o urunlerı kullanmanın en buyuk kotuluk oldugunu fark ettım sımdı aksamları ısten cıkıp yuruyorum nıyetım eylule kadar 10 kılo verebılmek umarım ıstedıgım kıloya gelırım

hosgeldin canim ben ayse 27 yasindayim
1 kizim var
gecen hafta izne ayrildim

Ilyusa · 3 Temmuz 2020

Handandandan
kaptanim kac hafta sonra geri listeye girebiliyoduk

Handandandan · 3 Temmuz 2020

medine66 .!.:
Handandandan
kaptanim kac hafta sonra geri listeye girebiliyoduk

17 Temmuzda artı olmazsan girebilirsin canım

UcanSupurge · 3 Temmuz 2020

MmerVveeEee .!.:
Akşam yemeğine İskender yapıyorum. Haftalardır canım istiyordu. Şimdi tam buğday unundan pidesini hazırlıyorum.

Tabi sen pidesini yemeyeceksin değil mi hele de listeye girmişken

Elif yildizz · 3 Temmuz 2020

esmakabaa .!.:
Adı:ESMA
Yaşı:27
Evli/bekar:EVLİ
Çocuk/yaşları:4 YASINDA 1 TANE
Emziriyormusun:HAYIR
Meslek:MUHASEBE
Şu anda çalışıyomusun:EVET
Boy:170
Kilo:82
Hedef:70
Daha önce başka takımda yarıştımı :HAYIR
Kilo alma nedeniniz OGUMDAN KALMA
Bize kısaca kendini anlatırmısın:daha once 95lerı gordum kendı cabalarımla sacma sapan urunlerle bu kıloma dustum ama snra o urunlerı kullanmanın en buyuk kotuluk oldugunu fark ettım sımdı aksamları ısten cıkıp yuruyorum nıyetım eylule kadar 10 kılo verebılmek umarım ıstedıgım kıloya gelırım

hoşgeldin canim. Ben Elif. 34 yasinda, 2 çocuk annesiyim.Umarim en kısa sürede verirsin 10 kiloyu.

zsaracoglu .!.:
Eski halimden fotoğraf bulursam atayım canım fotoğraflarda kötü göründüğüm için saklamaz silerdim hep

bende öyleyim ya. Hep araya felan girerim, zayıf çıkayım diye kilolu göründüğüm fotoğrafları da silerim hemen

Pembe Lotus · 3 Temmuz 2020

Elif yildizz .!.:
hoşgeldin canim. Ben Elif. 34 yasinda, 2 çocuk annesiyim.Umarim en kısa sürede verirsin 10 kiloyu.
bende öyleyim ya. Hep araya felan girerim, zayıf çıkayım diye kilolu göründüğüm fotoğrafları da silerim hemen

Ama artık silmezsin
Sende öncesi sonrası foto paylasabilirmisin

zumazuma · 3 Temmuz 2020

esmakabaa .!.:
Adı:ESMA
Yaşı:27
Evli/bekar:EVLİ
Çocuk/yaşları:4 YASINDA 1 TANE
Emziriyormusun:HAYIR
Meslek:MUHASEBE
Şu anda çalışıyomusun:EVET
Boy:170
Kilo:82
Hedef:70
Daha önce başka takımda yarıştımı :HAYIR
Kilo alma nedeniniz OGUMDAN KALMA
Bize kısaca kendini anlatırmısın:daha once 95lerı gordum kendı cabalarımla sacma sapan urunlerle bu kıloma dustum ama snra o urunlerı kullanmanın en buyuk kotuluk oldugunu fark ettım sımdı aksamları ısten cıkıp yuruyorum nıyetım eylule kadar 10 kılo verebılmek umarım ıstedıgım kıloya gelırım

Merhaba canım. hoşgeldin ben Aslıhan. bende takımda yeniyim. umarım istediğin kiloya gelirsin :)

MmerVveeEee · 3 Temmuz 2020

zsaracoglu .!.:
Tabi sen pidesini yemeyeceksin değil mi hele de listeye girmişken

1 avuç kadar dogradim koydum kız tabağa o kadardan bişi olmaz dimi zaten normalde ekmeği bırakmıştım

MmerVveeEee · 3 Temmuz 2020

Beyazkugu87 .!.:
3 temmuz menüsü

Sabah 10:30
1 haşlanmış yumurta domates salatalık 7zeytin
Cokelik 1 dilim tb ekmeği

12:30 Bi haslanmis tuzsuz mısır küçük

15:30 yeşil çay

17:30
4izgara kofte,bir kapya kozlenmis biber,bi tanede köy biberi kozlenmis bol limonlu salata
1kepce corba

Yatana kadar yeşil çay soda olur
Şu 3lt
Spor
30dk kondisyon bisiklet 60pn
20dk orta tempolu yürüyüş 40pn
20dk leslie 60pn
Toplam 160pn
Canım menü gayet güzel, hele su harika

U UcanSupurge

Elif yildizz .!.:
3 Temmuz Cuma
11:30
1 dilim peynir ile 2 yumurtadan omlet
Domates, yesillik
10 gr badem
17:00
1 porsiyon ızgara tavukgöğsü
Bol salata

2,5 lt su

Bu menüyü bı hafta sonra buralarda göremeyecek miyiz, motivasyon kaynağım

Elif yildizz · 3 Temmuz 2020

Beyazkugu87 .!.:
Ama artık silmezsin
Sende öncesi sonrası foto paylasabilirmisin

Keşke diyete başlamadan,evde bir tane çekseydim. Bir arayım eski fotoğraflarımı

ela_2019 · 3 Temmuz 2020

Zipzip- .!.:
Handandandan uyelerin izin donusunu kontrol edin
Arti olarak girebilmesi icin gereken şartları saglamiyor

Handandandan Kaptanim bunu gördün mu

Hayyal · 3 Temmuz 2020

Tekrardan selamlar bugün yoğundum :) bugün bir kaçamak ile başladım ama 3 gün yürüyüş yapacağım
Listemi atarım birazdan.

ekim2009 .!.:
hoş geldin gülüm cırcıvık ter oldun mu bu sıcak da:)

yok maalesef abla ben terleyemiyorum.

Pnrrr-20 .!.:
Hosgeldin cnm tekrardan :) donup dolasip geldigmiz yer burasi benimde 3 sene olcak burdayim hep git geldeyim ama burda olmanin avantaji fazla kilo almiyorum az bisi alinca onlemimi aliyorum hemen :) dogum sonrasi toparlayamadim kilo durumunu :)
Bebis iyi sukur buyuyor 9 gun sonra 1 yasina giriyor ne cabuk geciyor zaman ya :)
Sen neler yaptin nasil gidiyor cocuk is guc durumlarin

Hoşbulduk :)
Ooo bebiş büyümüş maşallah
İnsan bazen diyetten de sıkılıyor...
Haklısın önemli olan kilo almamak artık böyle avunuyoruz.
çalışıyorum işte, evimin düzenini oturttum. Bebek için tüp bebek tedavisine başladım.4. Kez deniyoruz, bu sefer olacağını hissediyorum, Pazartesi transferim var. O zamana kadar moral depoluyorum, biraz da dikkat etmeye başlasam fena olmaz çok tatlı yiyorum

Mefkurem · 3 Temmuz 2020

Handandandan niran zeynebi artiyken listeye alamazsinki cnm

Bide saat 8 i gec tikten sonra duzeltme yapamazsin

Handandandan · 3 Temmuz 2020

mefkurem .!.:
Handandandan niran zeynebi artiyken listeye alamazsinki cnm

Bide saat 8 i gec tikten sonra duzeltme yapamazsin

% 5 in altında ama artısı

Handandandan · 3 Temmuz 2020

mefkurem .!.:
Handandandan niran zeynebi artiyken listeye alamazsinki cnm

Bide saat 8 i gec tikten sonra duzeltme yapamazsin

Ne yapacağız peki

Hayyal · 3 Temmuz 2020

Listemi yazayım da biraz kızın bana
Sabah 08.00- 1 su bardağı yoğurt, 1 muz ile müsli, 1 çay kaşığı bal ile tatlandırılmış.
öğlen: 13.00- 4 kaşık et sote sebzeli, 1 porsiyon fırın makarna.
akşam 17.00- 1 şekersiz sütsüz filtre kahve, 1 porsiyon profiterol
ara öğün- 19.00- 4 adet kayısı.
Su: 1.5 lt
Spor: 9000 adım Yürüyüş

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nirvana

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

Guru

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

Guru

Guru

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

🦉

B: 83 G:61.3 H:64

Nirvana

Guru

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

B: 83 G:61.3 H:64

♥️02.12.19♥️B.93 ♥️G.68.6♥️H.60♥️ T.14.02.2020♥️

Doruk♥

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Doruk♥

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency