- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #381.961
anladim canim.Balım bakmak lazım ama cetvelimdeki kilo galiba
İns kuzum insvalla ben genelde hep buğday alıyordum zaten ama yanına cok fazla yıyordum. Yasaklarda canım sıkıldıkca bol bol gözleme,mantı falan açtımyemeğin yanına bol bol mezeler bır seyler psıkoljımı öyle onardım bana çok kötü geri döndü şuan tırmalıyor
bak bide bu ara çok şişim ödem ödem ödem hemen atak yapmam lazım cok Sıkı yapsam ıkı uc aya hedefı görürüm ama işte
Oh şifa olsun sizinkiler erkenci ne güzelHerkesi uyuttum geldim
Form çayımı içiyorum
Merak ettim kuzum nerelisiniz?Erkek kardeşimin düğünü olmasaydı ve annemi 10 aydır görmedim yoksa gitmezdim canım. Görümcemin daha tehlikeli ona gitmek istemiyorum hep kapalı alan hemde akşam doğulu yerde olduğumuz için halaydan vazgeçmezler
Bu süper bı fikirBenim yerime kendine kahve yaparmısınçünkü ben bu saatt olmuş trafıkte kilitli kaldım
Siz İskenderun’da mı yaşıyorsunuz? Eşin Antakya’ya tayin istedi öyle mi?Denize gittik geldik kızlar
Havaların serinlemesi suların bile soğumasına neden olmuş.
Hem su soğuktu hemde çok dalgalıydı deniz.
Yaz günü dondum
Zor gerçekten. İnşallah pişman olmayacağın en hayırlı kararları alırsınız. Tam böyle olmasa da buna benzer bir durum yaşamıştık. Ben geçmişe dönüp bakınca eşimin insani bir hatası olarak görüyorum ve keşke daha anlayışlı olsaydım diyorum.Sözünde durur ama annesinin işine gelmez birçok şey, yine sorun çıkar.
Ben yatılı gitmesine izin vermem mesela, eşim bunu kabul ediyor ama bugüne kadar gittiği için kv hastalık numarası yapar yine çağırır, buna çözüm yok işte
Yeter yeter kesmişsin cezanı zaten45 dk spor yaptım ancak sarmaları yakmışımdır. Beni dövelim
Allah şifa versin canımHerkese iyi geceler ben yatacağım boğaz ağrısı ve baş ağrısı durmadı eşim serum almaya gitti fazla giremeyeceğim kaptanım kusura bakmayın
Yat dinlen ev işi bekler boş ver (umarım bunu kendime de söyleyebilirim)Bende büyük ikilemde kaldim an itibariyleEsim gelene kadar utumu yapayım yoksa ikiseksen yatıp tel bakiyim
Harika
He ya 5 10 g verirdim neyse napalım pis boğazlığın bedeliYeter yeter kesmişsin cezanı zaten
Aşırı tatlılıktan bayılacağım 10 kilo kadar aldım tatlılıktan şişko kediliğe terfi ettimLusiii tatlı kedicik naber
Mükemmel11 Ağustos 2020
1 ad sahanda yumurta
1 dilim beyaz peynir
3 ceviz
1 salatalık
2 dilim ekmek
Öğlen 14:35
Bir kase armutlu yoğurt
Akşam 18:15
5 yk etli patlıcan
1 salatalık
1 dilim ekmek
Çay
Su 2 lt
Spor 60 dk tempolu yürüyüş 180 puan U UcanSupurge
Güzel canım, afiyet olsun11 Ağustos
8,30 2 yk çökelek 5 zeytin 1 dilim tam bugd ekmeği salatalık havuç
10.00 yeşil çay bol limonlu
13.00 bir porsiyon adana iki küçük dilim ekmek şalgam bol salata
18.30 bir tabak taze bamya bir kase yoğurt
Su. 2 lt (daha içerim inşallah)
Spor 1 saat şantiye ölçü kontrolü :)
Afiyet olsun, resimler profesyonel çekim gibi olmuşSabah 9.30 da kahvaltı
öğlen 2 gibi yedim
Eki Görüntüle 2674032
akşam birşey istemiyor canım yemek yemeEki Görüntüle 2674033
Sarmaları sabah yemen daha iyi olmuş11 Ağustos 2020
10:00
10 tane sarma bitmedi artık kahvaltı da yedim
1 kupa bardak yeşil çay
3 tane gün kurusu
14:00
Sütlü şekersiz türk kahvesi
17:00
4 küçük parça kırmızı et haşlama sussuz
1 kase yoğurt
3 çay bardağı şekersiz çay
21 gibi sade Türk kahvesi içerim
3.5 litre su
Spor yok
Bravo valla başarılı bir gün olmuş11 Ağustos Menüm
11.00: 3 tane kıymalı biber dolması
16.00: 4 kayısı
20.16: 1 çay bardağı süt
2 lt su
O kadar geç saatte kahve içince uykun kaçmıyor mu?11 ağustos salı
12:30
1 adet karnıyarık
bir kase ezogelin çorba
1 adet mücver
cacık
salata
19:30
bir porsiyon ciğer kavurma
20:30
bir kupa filtre kahve
Fena olmuş yarın telafi edersin umarımSabah 13.00
1 kaşarlı gözleme
Domates salatalık
17.00
1 mini magnum
20.00
10 tane sarma
1 kase çorba
3 kaşık et sote
Misafirlikte olunca yine 20 ye sarktı♀
Sporla dengelicen inş
11agustos menü
Sabah 09:30 sahanda bi yumurta bi dilim peynir domates bi dilim tm buğday ekmeği 5zeytin
12:00
4catal karpuz
Yesil çay
15:00 sade kahve 3ceviz
17:45 bir tabak pırasa yemegi,bi kase cacık
2ceviz
22:30 gibi kayısı çayı
Su 4lt
Spor 40dk kkondisyon bisiklet
Su böreği süper olmamış neyse ki yanında başka fazla birşey yok11 agustos pazartesi
Menum
Sabah 10.30
2 dilim salam 1k peynir zeytin yarim simit 1 dilim karpuz 1b kahve
Ara
3 ceviz
Akşam 17 30
1 dilim su boregi 1dilim karpuz az peynir
2 lt su
Geçmiş olsunHerkese iyi geceler ben yatacağım boğaz ağrısı ve baş ağrısı durmadı eşim serum almaya gitti fazla giremeyeceğim kaptanım kusura bakmayın
36 gayet iyi benceYani eşimi dinleyip 36 yaşında bir tane daha mı olsun.
Ama bir taraftan da öyle sevdiriyor ki sormaKizlar birde baya cadaloz oluyor
Gofrete kadar o kadar da kötü değil diyordum...11 agustos sali(bugunki sahane menum)
11.00
5yk yumurtali patates
2 tk terayag bal 1 dlm ekmek uzerine
1kase yogurt
Domates
Salatalik
16.30
2 top sade dondurma
17.00
Tarcinli sade kahve
19.00
4yk patlican karniyarik
2yk bulgur pilavi
1 kase sarimsakli cacik
1 tane gofret
2 ucgen dlm karpuz
Su 2litre
Bugün takımda bir börek olayı var11 agustos
Sabah 7 de bir dilim borek kucuk minicik ayakustu oyle
Ogle 13 de
Bir kase ezogelin 3 kasik taze fasulye salata yogurt
Ara 15 gibi
Bir avuc ici findik
Aksam 18.30
2 dilim firin kepek ekmegi ile domates peynirli tost
Anneme gidecektik orda yememek icin yedim.
Annemde bir saat sonra 3 dilim karpuz 2 kasik bakla
Spor yarim saat yuruyus
Kalori takibini hangi uygulama ile yapıyorsun Poniciğim?10 ağustos
12.00
1.5 d ekmek
2 d peynir
2 zeytin
3 üçgen karpuz
3 biber
15.00
2 kepekli galeta (25 cal)
1 limonata (100 cal)
17.30
1 kase kıymalı bamya
1 d ekmek
Su 1 şimdilik
Geldim yazdım ve üzüldüm çok hassas bir konuKızlar canm çok sıkkın bdvdeki konuma bakar mısınız
Bu uygulamayı tavsiye ederim canımKalori takibini hangi uygulama ile yapıyorsun Poniciğim?
Ne yaşamıştın canımTam böyle olmasa da buna benzer bir durum yaşamıştık. Ben geçmişe dönüp bakınca eşimin insani bir hatası olarak görüyorum ve keşke daha anlayışlı olsaydım diyorum.
Spor da yaparsınKaptanicem neguzel spor salonuna gidiyordum koranadan önce ☹şimdi açıldı ama tedirginim gidemiyorum tamamen bitmedendr gidemem galiba .. inşaallah yürüyüsu düzene sokucam ozaman bende motive olur takimida motive ederim inşallah ❤❤
Girebiliyorsun tabi canımİzine ciktigim kiloya inince listeye girebiliyormuyum varmı yer kaptanımHandandandan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?