- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.331
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #382.101
Allahım en zorlandığım sevmediğim ve yorulduğum şey temizlik
Allahım en zorlandığım sevmediğim ve yorulduğum şey temizlikDün topladın ya, bugün sadece süpür canım.
Birde bugün haftalık plan yap, temizliğe dair, saatine kadar detaylı yaz
Ben de öyleyim canım süpürge tuttuğumda bile koltuk altları süpürgelikler vestiyerin içine varana kadar alıyorum yoruyorum yok yere kendimievet ya bende ya hep ya hic. Niranin attigi videoyu izledimde cogunluguna uyuyorum. Cam silmeye baslarsam tum evin camlarini silmem lazimki icim rahat etsin mesela. Yada supureceksem tum evi supurmeliyim sadece dokuntu olan odayi degil.
Teşekkür ederim canım buralardayım sürekli inşallah almam tekrarLoveAndMarriage LoveAndMarriage tebriklerr canim ins kilonu korurkende bizimle kalirsinki geri almayasin masallah
Öyle yapacağım canımlaktozsuz kullan canım ben laktozsuz sut kullanıyorum meselatadını sevdıgımden ama olsundu
guzel menu canim11 Ağustos 2020
9.30
1 kase sütlü yulaf
Çeyrek muz
14.30
1 kase haşlanmış brokoli
3 yk yoğurt
1 tutam dereotu
1 dilim peynir
5 zeytin
19.30
1 tabak etli türlü
Marul
Su: 8-10 bardak
Spor: yok
ekmegi aksam degilde sabah tercih.etseydin daha iyiydi canim11 agustos
Sabah 7 de bir dilim borek kucuk minicik ayakustu oyle
Ogle 13 de
Bir kase ezogelin 3 kasik taze fasulye salata yogurt
Ara 15 gibi
Bir avuc ici findik
Aksam 18.30
2 dilim firin kepek ekmegi ile domates peynirli tost
Anneme gidecektik orda yememek icin yedim.
Annemde bir saat sonra 3 dilim karpuz 2 kasik bakla
Spor yarim saat yuruyus
guzel canim aksamki pilav az ama olmasa daha iyi olordu canim11agustos menü
Sabah 11
İki dilim t.buğday ekmeğinden tost
Domates,peynir,yesillik,salata,zeytin
Cay
Öğlen 13:00
Sütlü nescafe
bir seftali
aksam 18:30
Bır tabak et haşlama
Ikı kasık plav
Salata
Ayran
gunu baya hafif kapatmissin canim. Kurabiye olmasa dahada iyi olirmus11 agustos sali
17.00
7 8 tane pazi sarmasi
1 kase yogurt
5 6 tane kucuk biber tursusu
1 avuc cam fistigi
21.00
1 kurabiye
1 saat yuruyus 180 puan U UcanSupurge
su 2.lt
guzel menu canim12 Ağustos Menüm
12.30: 3 tane kıymalı biber dolması
15.00: 4 kayısı
16.50: 25 tane sari leblebi
5 tane çekirdeksiz kuru üzüm
40 dk ekliptik bisiklet
15 dk pilates
205 puan U UcanSupurge
guzel canim bence12.08.2020
11:00
3 kabak az zeytinyağı ile pişirdim
4 çatal kavun
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 kupa yeşil çay
3 kuru kayısı
14:30
Sütlü Türk kahvesi şekersiz
16:30
4 kepçe tavuk çorbası
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
3.5 litre su
Spor yok
guzel menu canim12 AĞUSTOS ÇARŞAMBA
07:20
şekersiz türk kahvesi
12:30
mercimek çorbası
bir adet tavuk but
salata
16:30
4 yk biberli domatesli yemek
20:00
filtre kahve
canim tartiya yaklasmisken makarna olmamis12 agustos
Menu
Sabah 10.30
1h yumurta 1k peynir zeytin 3 cery domates ceyrek simit 1b kahve
Ara
1 elma
Aksam 17.30
1 kucuk kase makarna 1b ayran
3lt su
dedigin gibi koyu renkmis canim. Benimkide yesil koyu ama lekeyi pek belli etmiyor. Ama uzerine hafif bir dokuntu olsun belli ediyor hemenÇok da açık sayılmaz rengi aslında hatta koyu ama bi damla bir şey dökülsün direkt belli ediyor
Eki Görüntüle 2674519
Kalabalik ama guzel menu canim doyurucu olmus12 Ağustos 2020
8.30
Sade Türk kahvesi
Sabah
9.30
Yarım domates
3 yeşil zeytin
Yarım haşlanmış yumurta
Yarım dilim salam
1 dilim hindi füme
1 kibrit kutusundan biraz büyük peynir
1 çatal krem peynir
Ara
Sade kefir
Öğlen
Peynirli Köz patlıcan salatası
60-70 gram kadr ızgara tavuk
Ara 16.00
Soda
Şekersiz Türk kahvesi
Akşam 19.45
Yağsız pişmiş hamburger köftesi
1.5 kepçe domates çorbası
Bir kase köz patlıcan salatası
Hoş geldin canım mezun oldun temelli gittin ne durumdasın ?Kızlar kısa bir aradan sonra tekrar merhaba.. yine aranıza katılabilir miyim?
Hamileydin diye hatırlıyorum canımKızlar kısa bir aradan sonra tekrar merhaba.. yine aranıza katılabilir miyim?
Geçmiş olsun canım önemli bir şey değildir umarımMerhaba arkadaşlar ayaklarımı hissetmiyorum artık
Teyzem geldi sağlık problemleri var onu doktora götürdüm iş çıkışı eve geldim yemek yaptım daha yeni oturdum. Menümü yazayım ♥
Hoş geldin canım mezun oldun temelli gittin ne durumdasın ?
evet hamileydim ama yakın zamanda düşük yaptım maalesef.Hamileydin diye hatırlıyorum canım
Canım yaşın getirdiği sıkıntılar ailevi sorunlar vs derken baya bi sorun var teyzemde ama şifa Allahtan inşallahGeçmiş olsun canım önemli bir şey değildir umarım
Allah şifa versin canımCanım yaşın getirdiği sıkıntılar ailevi sorunlar vs derken baya bi sorun var teyzemde ama şifa Allahtan inşallah ♥
Amin canım çok sağolAllah şifa versin canım❤
Geçmiş olsun canım, Allah şifa versinCanım yaşın getirdiği sıkıntılar ailevi sorunlar vs derken baya bi sorun var teyzemde ama şifa Allahtan inşallah ♥
Çok sağol kaptanımGeçmiş olsun canım, Allah şifa versin
Katılabilirsin tabievet hamileydim ama yakın zamanda düşük yaptım maalesef.( ve hamilelik esnasında mide bulantım çok olmadığı için kilo aldım maalesef
çok hafif bir gün olmuş afiyet olsun12 Ağustos Menüm
12.30: 3 tane kıymalı biber dolması
15.00: 4 kayısı
16.50: 25 tane sari leblebi
5 tane çekirdeksiz kuru üzüm
40 dk ekliptik bisiklet
15 dk pilates
205 puan U UcanSupurge
Afiyet olsun güzel12.08.2020
11:00
3 kabak az zeytinyağı ile pişirdim
4 çatal kavun
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 kupa yeşil çay
3 kuru kayısı
14:30
Sütlü Türk kahvesi şekersiz
16:30
4 kepçe tavuk çorbası
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
3.5 litre su
Spor yok
Afiyet olsun güzel menü12 AĞUSTOS ÇARŞAMBA
07:20
şekersiz türk kahvesi
12:30
mercimek çorbası
bir adet tavuk but
salata
16:30
4 yk biberli domatesli yemek
20:00
filtre kahve
bugün çok olmamış12 agustos
Menu
Sabah 10.30
1h yumurta 1k peynir zeytin 3 cery domates ceyrek simit 1b kahve
Ara
1 elma
Aksam 17.30
1 kucuk kase makarna 1b ayran
3lt su
afiyet olsunnn12 agustos carsamba
11.30
1 haslanmis yumurta ve marul salatasi
1dlm peynir
5 zeytin
1kase yogurt
16.30
1sade kahve tarcinli
19.00
1 kase mercimek corbasi
1kase salata
5ksk et kavurma
Su 2litre
güzell12 Ağustos
7.50 2yk çökelek peyniri 5 zeytin 1 dilim tam bugd ekmeği havuç
12.20 bir tabak taze bamya bir kase yoğurt yarım dilim tam bugd ekmeği
15.30 zencefilli bitki çayı
19.40 4 kaşık tavuklu mantar sote bir domates yarım dilim tam bugd ekmeği
Su. 2 lt
Yürüyüş 70 dk normal tempo yürüyüş
Afiyet olsun bol eksiler12 ağustos menüm
09:30 peynirli omlet 5zeytin bi domates bi dilim tm buğday ekmeği salatalık
11:00 yeşil çay bi salatalık
15:00 sade kahve kabuklu fıstık kavrulmamış çiğ yarım çay bardağı kadar
17:45 bi kase etli taze fasulye,bol salata 4kasik yoğurt
20:00 3kasik yogurt bi küçük erik bi salatalık
22:00 gibi kayısı çayı
Su bugün 4lt geçti
Spor 40dk tempolu kondisyon bisiklet
afiyet olsun canım12 Ağustos Menüm
12.30: 3 tane kıymalı biber dolması
15.00: 4 kayısı
16.50: 25 tane sari leblebi
5 tane çekirdeksiz kuru üzüm
40 dk ekliptik bisiklet
15 dk pilates
205 puan U UcanSupurge
afiyet olsun canım12.08.2020
11:00
3 kabak az zeytinyağı ile pişirdim
4 çatal kavun
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 kupa yeşil çay
3 kuru kayısı
14:30
Sütlü Türk kahvesi şekersiz
16:30
4 kepçe tavuk çorbası
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
3.5 litre su
Spor yok
afiyet olsun canım12 agustos
Menu
Sabah 10.30
1h yumurta 1k peynir zeytin 3 cery domates ceyrek simit 1b kahve
Ara
1 elma
Aksam 17.30
1 kucuk kase makarna 1b ayran
3lt su
afiyet olsun canım12 Ağustos 2020
8.30
Sade Türk kahvesi
Sabah
9.30
Yarım domates
3 yeşil zeytin
Yarım haşlanmış yumurta
Yarım dilim salam
1 dilim hindi füme
1 kibrit kutusundan biraz büyük peynir
1 çatal krem peynir
Ara
Sade kefir
Öğlen
Peynirli Köz patlıcan salatası
60-70 gram kadr ızgara tavuk
Ara 16.00
Soda
Şekersiz Türk kahvesi
Akşam 19.45
Yağsız pişmiş hamburger köftesi
1.5 kepçe domates çorbası
Bir kase köz patlıcan salatası
afiyet olsun canım12 agustos carsamba
11.30
1 haslanmis yumurta ve marul salatasi
1dlm peynir
5 zeytin
1kase yogurt
16.30
1sade kahve tarcinli
19.00
1 kase mercimek corbasi
1kase salata
5ksk et kavurma
Su 2litre
afiyet olsun canım12 Ağustos
7.50 2yk çökelek peyniri 5 zeytin 1 dilim tam bugd ekmeği havuç
12.20 bir tabak taze bamya bir kase yoğurt yarım dilim tam bugd ekmeği
15.30 zencefilli bitki çayı
19.40 4 kaşık tavuklu mantar sote bir domates yarım dilim tam bugd ekmeği
Su. 2 lt
Yürüyüş 70 dk normal tempo yürüyüş
afiyet olsun canım12 ağustos menüm
09:30 peynirli omlet 5zeytin bi domates bi dilim tm buğday ekmeği salatalık
11:00 yeşil çay bi salatalık
15:00 sade kahve kabuklu fıstık kavrulmamış çiğ yarım çay bardağı kadar
17:45 bi kase etli taze fasulye,bol salata 4kasik yoğurt
20:00 3kasik yogurt bi küçük erik bi salatalık
22:00 gibi kayısı çayı
Su bugün 4lt geçti
Spor 40dk tempolu kondisyon bisiklet
afiyet olsun canım12ağustos menü
Sabah
Bir dilim buğday ekmeği
Bir yumurta
Peynir,yeşillik,zeytınezmesi,salatalık
Bır tatlı kasığı pekmez
Cay
Öğlen
Sütlü kahve
3 kayısılı yogurt
aksam 18:30
iki biber dolma
5kasık kavurma
Bır dılım bugday ekmgı
Yogurtlu salata
Afiyet olsun hafif bi menü olmuş12 Ağustos Menüm
12.30: 3 tane kıymalı biber dolması
15.00: 4 kayısı
16.50: 25 tane sari leblebi
5 tane çekirdeksiz kuru üzüm
40 dk ekliptik bisiklet
15 dk pilates
205 puan U UcanSupurge
Afiyet olsun güzel menü12.08.2020
11:00
3 kabak az zeytinyağı ile pişirdim
4 çatal kavun
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 kupa yeşil çay
3 kuru kayısı
14:30
Sütlü Türk kahvesi şekersiz
16:30
4 kepçe tavuk çorbası
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
3.5 litre su
Spor yok
Afiyet olsun12 AĞUSTOS ÇARŞAMBA
07:20
şekersiz türk kahvesi
12:30
mercimek çorbası
bir adet tavuk but
salata
16:30
4 yk biberli domatesli yemek
20:00
filtre kahve
Makarna olmasaymış keşke12 agustos
Menu
Sabah 10.30
1h yumurta 1k peynir zeytin 3 cery domates ceyrek simit 1b kahve
Ara
1 elma
Aksam 17.30
1 kucuk kase makarna 1b ayran
3lt su
Afiyet olsun12 Ağustos 2020
8.30
Sade Türk kahvesi
Sabah
9.30
Yarım domates
3 yeşil zeytin
Yarım haşlanmış yumurta
Yarım dilim salam
1 dilim hindi füme
1 kibrit kutusundan biraz büyük peynir
1 çatal krem peynir
Ara
Sade kefir
Öğlen
Peynirli Köz patlıcan salatası
60-70 gram kadr ızgara tavuk
Ara 16.00
Soda
Şekersiz Türk kahvesi
Akşam 19.45
Yağsız pişmiş hamburger köftesi
1.5 kepçe domates çorbası
Bir kase köz patlıcan salatası
Afiyet olsun12 agustos carsamba
11.30
1 haslanmis yumurta ve marul salatasi
1dlm peynir
5 zeytin
1kase yogurt
16.30
1sade kahve tarcinli
19.00
1 kase mercimek corbasi
1kase salata
5ksk et kavurma
Su 2litre
Afiyet olsun12 Ağustos
7.50 2yk çökelek peyniri 5 zeytin 1 dilim tam bugd ekmeği havuç
12.20 bir tabak taze bamya bir kase yoğurt yarım dilim tam bugd ekmeği
15.30 zencefilli bitki çayı
19.40 4 kaşık tavuklu mantar sote bir domates yarım dilim tam bugd ekmeği
Su. 2 lt
Yürüyüş 70 dk normal tempo yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?