- 2 Şubat 2017
- 1.052
- 3.203
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #382.121
tamam sorun değil.. cuma günü kilo bildirimi yaparım inş.
tamam sorun değil.. cuma günü kilo bildirimi yaparım inş.Katılabilirsin tabi
6 ay geçmediği için listeye giremiyorsun, free listede olursun
Geçmiş olsun Canım, Rabbim şifa versin inşallahMerhaba arkadaşlar ayaklarımı hissetmiyorum artık
Teyzem geldi sağlık problemleri var onu doktora götürdüm iş çıkışı eve geldim yemek yaptım daha yeni oturdum. Menümü yazayım ♥
Öyle tabi anam derdi yapmasan bile öğren bir gün lazım olurCahil mi kalalım ayol
Yaptinmi Zehra evin işiniKafaya koydum temizlik yapacağım aha da şimdi süpürgeyi alıyor süpürme ile işe koyuluyorumyani inşallah çok da ümitli değilim
Kaptanım yarın söz etim yagim sizin kemiğim benim bugün af et beniMenünü kontrol edeceğim, haberin olsun
Ben 3 haftada bir kadın almaya başladım.. baktım olmiywcak böyle yetişemiyorum evde işler birikince dahada geriliyorum tek çözüm buydu keşke daha önce alsaymisim diyorum şimdi çok iyi oldu benim içinbilmiyorumki ama bi yerden baslamazsam evi temizlemek daha da zorlasacak benim icin.
Sen ucundan tutmussun gerisi gelir zaten
Sevindim senin adina canim. Senin bide kv faktorun var. Su anda oyle bir durumum temizlik icin destek almaya.Ben 3 haftada bir kadın almaya başladım.. baktım olmiywcak böyle yetişemiyorum evde işler birikince dahada geriliyorum tek çözüm buydu keşke daha önce alsaymisim diyorum şimdi çok iyi oldu benim için
hosgeldin canim.Kızlar kısa bir aradan sonra tekrar merhaba.. yine aranıza katılabilir miyim?
gecmis olsun canim.Merhaba arkadaşlar ayaklarımı hissetmiyorum artık
Teyzem geldi sağlık problemleri var onu doktora götürdüm iş çıkışı eve geldim yemek yaptım daha yeni oturdum. Menümü yazayım ♥
aksamki ekmek miktarin azmis zaten ama olmasada olurmus canim guzel menu12 Ağustos
7.50 2yk çökelek peyniri 5 zeytin 1 dilim tam bugd ekmeği havuç
12.20 bir tabak taze bamya bir kase yoğurt yarım dilim tam bugd ekmeği
15.30 zencefilli bitki çayı
19.40 4 kaşık tavuklu mantar sote bir domates yarım dilim tam bugd ekmeği
Su. 2 lt
Yürüyüş 70 dk normal tempo yürüyüş
guzel menu canim12 ağustos menüm
09:30 peynirli omlet 5zeytin bi domates bi dilim tm buğday ekmeği salatalık
11:00 yeşil çay bi salatalık
15:00 sade kahve kabuklu fıstık kavrulmamış çiğ yarım çay bardağı kadar
17:45 bi kase etli taze fasulye,bol salata 4kasik yoğurt
20:00 3kasik yogurt bi küçük erik bi salatalık
22:00 gibi kayısı çayı
Su bugün 4lt geçti
Spor 40dk tempolu kondisyon bisiklet
dolma varmis zaten ekmege gerek yokmus canim. Onun disinda guzel menu12ağustos menü
Sabah
Bir dilim buğday ekmeği
Bir yumurta
Peynir,yeşillik,zeytınezmesi,salatalık
Bır tatlı kasığı pekmez
Cay
Öğlen
Sütlü kahve
3 kayısılı yogurt
aksam 18:30
iki biber dolma
5kasık kavurma
Bır dılım bugday ekmgı
Yogurtlu salata
8 tane tavul derken tavugun nereso canim yagsiz derisizse guzel . sabahki gozleme yerine guzel bir kahvalti daha iyi olurmusMerhaba
12.00
1 gözleme
Domates salatalık
16.00
Aktivia
19.00
8 tane fırında tavuk köfte
Yürüyüşe gidemedim. Kızım rahatsızdı
Canim olmamis menun sende farkindasindir.12 Ağustos 2020
10.00
2 dilim peynir
1.5 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Avuç içi kadar pankek ( az şekerli)
3 zeytin
1/2 dilim ekmek
1 çay kaşığı bal
9-10 çilek
10-15 yaban mersini
15.00
Küçük bir peynirli poğaça
1.5 kurabiye
6-7 üçgen karpuz
5-6 mercimek köftesi ( tam saymadım inşallah daha fazla değildir )
Marul
19.00
3 mercimek köftesi
5 yk yoğurt
Marul
Su: 7 bardak
Spor: Yok
Göğüsten köfte canım. Gözleme kaşarlı çok severim8 tane tavul derken tavugun nereso canim yagsiz derisizse guzel . sabahki gozleme yerine guzel bir kahvalti daha iyi olurmus
Güzel, afiyet olsun12 Ağustos Menüm
12.30: 3 tane kıymalı biber dolması
15.00: 4 kayısı
16.50: 25 tane sari leblebi
5 tane çekirdeksiz kuru üzüm
40 dk ekliptik bisiklet
15 dk pilates
205 puan @zsaracoglu
Afiyet olsun. Kahvaltıda kabak iyi fikir12.08.2020
11:00
3 kabak az zeytinyağı ile pişirdim
4 çatal kavun
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 kupa yeşil çay
3 kuru kayısı
14:30
Sütlü Türk kahvesi şekersiz
16:30
4 kepçe tavuk çorbası
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
3.5 litre su
Spor yok
Süper12 AĞUSTOS ÇARŞAMBA
07:20
şekersiz türk kahvesi
12:30
mercimek çorbası
bir adet tavuk but
salata
16:30
4 yk biberli domatesli yemek
20:00
filtre kahve
Makarna yerine daha besleyici bir yemek olsa daha iyi olurdu ama yine de iyi12 agustos
Menu
Sabah 10.30
1h yumurta 1k peynir zeytin 3 cery domates ceyrek simit 1b kahve
Ara
1 elma
Aksam 17.30
1 kucuk kase makarna 1b ayran
3lt su
Afiyet olsun, gayet güzel. Akşam daha erken olsaydı iyi olurdu12 Ağustos 2020
8.30
Sade Türk kahvesi
Sabah
9.30
Yarım domates
3 yeşil zeytin
Yarım haşlanmış yumurta
Yarım dilim salam
1 dilim hindi füme
1 kibrit kutusundan biraz büyük peynir
1 çatal krem peynir
Ara
Sade kefir
Öğlen
Peynirli Köz patlıcan salatası
60-70 gram kadr ızgara tavuk
Ara 16.00
Soda
Şekersiz Türk kahvesi
Akşam 19.45
Yağsız pişmiş hamburger köftesi
1.5 kepçe domates çorbası
Bir kase köz patlıcan salatası
Harika menü tebrikler12 agustos carsamba
11.30
1 haslanmis yumurta ve marul salatasi
1dlm peynir
5 zeytin
1kase yogurt
16.30
1sade kahve tarcinli
19.00
1 kase mercimek corbasi
1kase salata
5ksk et kavurma
Su 2litre
Spor da var güzel12 Ağustos
7.50 2yk çökelek peyniri 5 zeytin 1 dilim tam bugd ekmeği havuç
12.20 bir tabak taze bamya bir kase yoğurt yarım dilim tam bugd ekmeği
15.30 zencefilli bitki çayı
19.40 4 kaşık tavuklu mantar sote bir domates yarım dilim tam bugd ekmeği
Su. 2 lt
Yürüyüş 70 dk normal tempo yürüyüş
Ah 4lt su hergün ulaşmak istediğim hedef12 ağustos menüm
09:30 peynirli omlet 5zeytin bi domates bi dilim tm buğday ekmeği salatalık
11:00 yeşil çay bi salatalık
15:00 sade kahve kabuklu fıstık kavrulmamış çiğ yarım çay bardağı kadar
17:45 bi kase etli taze fasulye,bol salata 4kasik yoğurt
20:00 3kasik yogurt bi küçük erik bi salatalık
22:00 gibi kayısı çayı
Su bugün 4lt geçti
Spor 40dk tempolu kondisyon bisiklet
Afiyet olsun, güzel12ağustos menü
Sabah
Bir dilim buğday ekmeği
Bir yumurta
Peynir,yeşillik,zeytınezmesi,salatalık
Bır tatlı kasığı pekmez
Cay
Öğlen
Sütlü kahve
3 kayısılı yogurt
aksam 18:30
iki biber dolma
5kasık kavurma
Bır dılım bugday ekmgı
Yogurtlu salata
Akşama kadar biraz zayıf olmuş sanki, metabolizmanı yavaşlatma tatlımMerhaba
12.00
1 gözleme
Domates salatalık
16.00
Aktivia
19.00
8 tane fırında tavuk köfte
Yürüyüşe gidemedim. Kızım rahatsızdı
Maalesef ben de üzgünüm. Daha bir kaç gün oldu başlayalı hemen kaçamak, tam rezaletCanim olmamis menun sende farkindasindir.
Pankek,pogaca,kurabiye, mercimek kofte kendine odul gunu yapmissin sanki canim
Tamam canim koftee tavuktan hic denemedim ben bi yapiyim bi ara.Göğüsten köfte canım. Gözleme kaşarlı çok severim
Bugunu bugunde birakip yarin guzel ve hafif gecir canim.Maalesef ben de üzgünüm. Daha bir kaç gün oldu başlayalı hemen kaçamak, tam rezalet
Bende şeytanın bacağını kırdım.Kafaya koydum temizlik yapacağım aha da şimdi süpürgeyi alıyor süpürme ile işe koyuluyorumyani inşallah çok da ümitli değilim
Büyük ihtimalle seminerlerde online olacak Canım. Sağlıklı gunlere bir an önce kavussa idik.. Eğitim alt üst olduYuz yuze egitim 1 ay daha ertelendi su durumda. Bence boyle giderse etluldede acamayacaklar. En iyisi bu duzen alismaya bakmak.
Ogretmen kizceler sizin seminer falan varmi peki okula mecbur gidecekmisiniz
Kuzeninin corona teşhisi kesinleşti mi canımHayırlı akşamlar arkadaşlar. Biraz rahatsız biraz yoğun ve dünden bugüne uyumayan huysuz bir evlat 4. Ay aşısı olduk. Fazla giremeyeceğim. Kaptancığım cuma günü sabah kilo bildirimi yapıp düğüne köye gideceğim 1 hafta yokum netim çekmiyor. Bu hafta regl olacağım şişkinlik var.
Koyu renkte silince ağarıyorNasil yani lekeler silince kesin cikiyor ama lekeler daha mi belli oluyor yani. Bende koltuk takimimi sirf o yuzden acik renk almadim bende canim gercekten eziyet
Bugün yarın 2 haftalık iş ve menü planı yapacağımneden olmasin denemekten zarar gelmez bence. Ben kp vefat etmeden once bi duzen kurmustum ne guzel hergun silmesemde supuruyordum evleri dagilmiyordu cok. Ama su anda biriktikce yapasim gelmiyor hic
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?