- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #383.041
Kilo ile birlikte şeker yükseliyor.
Yüksek şeker görme bozuklukları yapabiliyor maalesef
Kilo ile birlikte şeker yükseliyor.Aaa çok enteresan ya dinlen canım ve artık ciddi anlamda başla bi mesajında kilo alma nedeniyle böyle bir şey yaşadığını yazmışsın
bence de dışarda buluşun. ben çok dikkt ettiğim için değil ama eşin bunu soylediyse ona uymak lazım. Allah korusun olumsuz birmşey yaşanırsa sen çok üzülürsün. riske atmaya gerek yok bence.
Bence ayıp olmaz canım corona var dışarda piknik yapalım daha iyi olur dersin
Eşinin fikri çok iyiymiş canım, bence de dışarıda gorusulebilir. Evde misafir ağırlamak çok zor olur. Biz üst kat komşumla çok samimiydik ama marttan beri gitmiyoruz birbirimize. Camdan konuşuyoruz mesajlasiyoruz o kadar. Senin de dediğin gibi büyükler dikkat etse küçükler edemez. Dışarıda koşup oynarlar çok yakın olmazlar en azından.
Sizin apartmandaki vakalardan bahset o yüzden dışarıda buluşsak daha iyi olur de hatta çocukları götürme onlar da karantinadaki komşunun çocuğuyla oynadı filan desen hatta en mantıklısı görüşmemek de için rahat etmiyorsa genelde benim içime sinmeyen şeylerde başıma bir şey gelir senin de öyle mi bilmiyorum
Ben 1.5 aydır annemlerdeyim. Gelen giden yok denecek kadar az. Gelem olursa ya da biz gidersek de birbirimize uzak oturuyor öpüşmüyoruz
Canım eğip bükmene gerek yok ki malum corona falan var en iyisi açık havada buluşalım hiçbirimiz riske girmesin de
Ararsa piknik ayarlayacağım hemenDiğer konuyla ilgili de bence bir şey bulaşacaksa piknikte de bulaşır. Gelince kolonya tutun. Misafir gidince de el değen yerleri temizleyin. Ben normale döndüm gibi.
İzin kilomda olsam hiç düşünmeyeceğim ama +4 kiloyum şu andaGeçmiş olsun canım. Bak vücut sinyal veriyor. Acil dönmelisin listeye.
Bir eltim olmadığı için sanırım hiç fit olamayacağımelti çatlacak kadar muhteşem fiziğe sahip olma yolunda olan hanımları
Bugün daha iyiyim canım.Günaydın kaptan nasıl oldun görme problemi yaşıyorum yazmışsın dün
Bu dinlenmeyi fazlasıyla hakettin canımGünaydın arkadaşlar bugün hiçbir iş yapmayacağım yatacağım inşallah.
Kaç haftadır dinlenemedim acısını çıkarıyorum
Tek bir kaçamak olur tabi
Böyle durumlarda tekrar uyutmuyorum ben canım.Günaydın kızlar yeni uyandım küçük hanım 4 gibi uyanıp 6 gibi uyudu hala uyuyor kendisi ben uyuttum o uyandı saçma sapan bir geceydi
Kahve, limonlu su, çay kahvaltıyı ertelemek için çok iyi seçenekler canımZaten geciktirmeyi pek başaramıyorum
Aynen, boş boş oturmakta sıkıcı gerçekten.ben bu yıl bol bol boş bır sekılde yattım cok sıkıcı
Geçici bir durum canımÇok geçmiş olsun Nirancım, geçici bir durum mu şu an birşeyin yok di mi?
afiyet olsun canım makarna olmasaymis iyiymis15.08.2020
12:00
salamlı omlet
2 dılım cavdar chia lı ekmek bırazcık peynır
15:00
10 tane fln kıraz
16:30
6 kaşık tavuklu makarna
1 kase yogurt
su 2.5lt
spor yok
afiyet olsun arkadaşım. zayıflama sürecinde keşke yemeyebilsek karbonhidrat türünü14 ağustos
Menum
Sabah 10.30
Bir kaç patates kızartması 1k Peynir zeytin 4 cery domates 1dilim ekmek 1k fıstık ezmesi 1b Kahve
Ara
1 kase domdurma
Akşam 17.30
3 kuru dolma 5 tane yaprak sarma 1 kase yoğurt
2lt su
afiyet olsun canım14 Ağustos 2020
10.30
3 yk mantarlı yumurta
5yk menemen
5-6 Çilek
2 avuç yaban mersini
15.00
Yarım elma
1 kaşık menemen
19.30
3 yk etli türlü
5 mercimek köftesi
1 kase tarhana çorbası
Su 1.5 lt
Spor 30 dk hafif tempolu yürüyüş
haftasonu ister istemez düzensiz oluyor biraz . afiyet olsun canım14 agustos cuma
Sabah 10 kahvalti
Domates biber salatalik sogus bir tabak
Cok zeytin
Yarim kase yagsiz yerinden saksuka
Az peynir
1 kare kepek ekmek
Ogle
Soda kahve
Aksam misafirim vardi gec oldu saat 8 gibi
Bir parca balik kizarmis 200 gr kadar
Yarim kase fasulyeli bulgur pilavi
Salata
1 bardak salgam
Tadina bakmak icin bir elmali kurabiye.
afiyet olsun canım cuma ödülü olsun kekde14 Ağustos Cuma
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10:00
1 yumurta
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
2 ceviz
1 salatalık
1 tutam maydanoz
Ara 12:30
Yeşil çay ( elma sirkeli)
Ara 16:30
1 kase armutlu yoğurt
Akşam 19:00
1 küçük karnıyarık
4 kaşık salata
3 kaşık mantı ( misafir vardı dayanamadım)
21:00
Çay
1 dilim kek ( bu da kaçamak oldu)
Su 1,5 lt
Spor 65 dk tempolu yürüyüş 195 puan U UcanSupurge
yürüyüşüne bayıldım15 Ağustos
Sabah 7.50
Yarım biber bir domates bir yumurtadan menemen bir dilim kaşar peyniri bir dilim tam bugd ekmeği
10.30 bir yeşil çay bir normal çay
15.30 1 tabak fasulye bir dilim tam bugd ekmeği
19.20 3 köfte bol salata bir dilim tam bugd ekmeği
Su 2 lt
Spor 80 dk normal tempo yürüyüş
sabah ekmek çok bence15 Ağustos Menüm
11.00: 4 yk menemen
3 dilim ekmek
Şekersiz çay
18.00: 1 kase kıymalı şehriye çorbası
5 yk mantı
5 kayısı
2 lt su
sabahki ekmek çok aksamkide pilav olmasaymis iyiymisMerhaba
15 Ağustos
12.00
1 yumurta
3 dilim ekmek
1 kk peynir
1 çk reçel ve tereyağ
15.00
7 çatal
Yeşil fasulye
18.00
3 parça göğüs
5 yk pirinç pilavı
5 yk kuru fasulye
Rakibem aksam yememissin yapma böyle şeyler lütfen15.08.2020
11:30
yulaf lapası
çay
15:00
8 zeytınyağlı sarma
2 çatal börek
21:00
soda
su:2lt
spor yok
sabahki ekmek çok akşamda hiç bişey yememissin acikmadinmi . afiyet olsun canım15 ağustos cumartesi
13:00
2 çatal peynir
4 adet zeytin
2 yumurta ile melemen
1 tatlı kaşığı domates ezmesi
1 yk tereyağ
1 yk bal
3 dilim ekmek
17:00
filtre kahve
19:30
4 yk yoğurt ile yarım avokado
tam benlik bir menü15temmuz menü
Sabah
Omlet
Bir dilim ekmek
Domates yeşillik peynir
Cay
Öğlen
Sütlü nescafe
Bir şeftali
Akşam 18:00
Bır tabaktan az zeytınyaglı fasulye
Yogurtlu salata
suan cay ıcıyoru
bence15 ağustos
Menum
Sabah 10.30
1h yumurta 1k Peynir zeytin 4 cery domates 1dilim ekmek 1k fıstık ezmesi 1b Kahve
Ara
1 top dondurma
Öğlen 13.30
2kucuk lahmacun 1tb salata 1b ayran
Akşam 17.30
3 kuru dolma 5 tane yaprak sarma 1 kase yoğurt
2lt su
Biraz fazla gibi yarin daha dikkatli olacam
incirde çok olmuş şekerde aciktirmis olabilur15 agustos
Saat 11
Eksimekli 1 yumurta omlet zeytinyagli
Zeytin
1 catal tahin helvasi
Saat 5
Bir tabak fasulyeli bulgur
3 kasik makarna 2 lokma tavuk
Saat 6.30
4 incir
Karbonhidrat alinca cabuk aciktim ve cok acim suan ama yooooook leptin devrede insallah
15 ağustos menüm
Sabah 09:30 haşlanmış bi yumurta bi dilim peynir 5zeytin bi domates bi salatalık yesil çay
11:30 2murdum eriği
13:10 büyük fincan sade kahve kabuklu fıstık kavrulmamış yarım çay bardağı kadar
17:00 Bi porsiyon ızgara köfte bol salata bi bardak ayran
20:00 bi dilim börek çay sekersiz (annemlerde)
Spor 60dk tempolu yürüyüş
Su 4lt yürüyüşe bı suya bayıldım
afiyet olsun canım15 Ağustos 2020
10.00
5 yk mantarlı yumurta
1/2 çb mangolu süt
12.00
1 çb badem
3 hurma
15.00
1,5 kase tarhana çorbası
5 yk bulgur pilavı
Marul
17.00
3 dilim kavun
20.00
1 but fırında tavuk
Salata
3 dilim kavun
Su: 1.5 lt
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
afiyet olsun canım gayet güzel14 agustos menum
Saat 12.30 kahvaltı
Kucuk kase menemen
Bir dilim peynir
Salatalık
Yarım dilim hindi fume
Bır dilim tb
Saat 15.00
Bir kayısı
Bir incir
Saat 19.00 aksam
Bir kase mercimek çorbası
Fırında dort kucuk kofte bir elma dilim patates
İkı kasık pilav
Salata
Su 2 litre spor yok
afiyet olsun canım15 agustos menum
Saat 10.00 kahvaltı
İkı kasık Kıymalı yumurta
Bir dilim peynir
5 siyah zeytin
Domates salatalık yesılljk
Ceyrek dilim sımıt
Yarım dilim tb
Saat 16.00
Bır kase mercimek çorbası
Saat 19.30 aksam
Bir tabak taze fasulye
Salata
Bir dilim tb
Su 2 litre spor yok
16 aylık oldu canımKaç aylık seninki canım
Evet yoksa ipin ucu kaçıyorTek bir kaçamak olur tabi
Kaçamak şenliği yasak
Turşu için erken değil mi canım annem kışlık turşuyu sonbaharda yapardı yazın zaten salata yerdik bi de hava sıcakken yapılan turşunun sebzeleri çabuk eriyor diye biliyorumPazara gidecem birazdan turşuluk alicam kışlık almak istiyorum cok iş var çoookk
Bende sonbaharda yapıyorum.Turşu için erken değil mi canım annem kışlık turşuyu sonbaharda yapardı yazın zaten salata yerdik bi de hava sıcakken yapılan turşunun sebzeleri çabuk eriyor diye biliyorum
Sonra da motivasyon tamamen bozuluyor ve diyet bırakılıyor maalesefEvet yoksa ipin ucu kaçıyor
Geçmiş olsun canım, anestol felan varsa evde sür.Biraz dinlendim bugün kalan biberler vardı robottan çektik tatlı diye almıştım acısı da varmış ellerim cayır cayır yanıyor şu an
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?