- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.331
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #383.141
Sabah yumurtayı yatmadan yoğurdu bol kırmızı biberli yerdim eskiden. Hamile kalınca hepsini bıraktım. Önceliğim hep çocuk oldu
Sabah yumurtayı yatmadan yoğurdu bol kırmızı biberli yerdim eskiden. Hamile kalınca hepsini bıraktım. Önceliğim hep çocuk olduKullanabilirsen baharatlar tok tutucu ve doyurucu etki yapar
Bebisin hayırlı olsun sağlıkla gelsin inşallahDikkat ediyorum tatlım, canım istese bile tutuyorum kendimi çoğu şeyde. Akşamları özellikle zararlı olan hicbirsey yememeye calisiyorum. Eşim baya kiziyo kilo almiycam diye çocuk beslenemiyo diyna da anlatmaya çalışıyorum, benim abur cuburla alacagim kilonun çocuğa hiçbir faydası olmayacağını. Temel gıdaların hepsini tüketmeye dikkat ediyorum ihmal etmiyorum.
Yaa 80 diyince bı fena oldum tekrar o kilolara gelmek fena
Sağlıkla gelsin de kuzucuk, veririm burada insallah sizinle tekrar.
Ben de özlüyorum kuzum sizi, aslında aklım burada ama annemlere gelince ipin ucu kaçıyor hiç alamıyorum elime telefonu. Burada küçük yeğenim var ya o bana çok düşkün peşimden ayrilmiyo teyze teyze diye elimden tutup evde ne yapacaksa benle yapıyor. Kardeşim de abla sen gelince beni bile bir kenara birakiyo diyo.
Bayramdan beri annemdeydim 2 günlüğüne eve gittik sonra eşim memlekete gitmek istedi o gidince ben yine anneme geldim 1 hafta 10 gün kadar kalicam inşallah.
Kuzum ihmal etme bu durumu, bir doktora kontrole mi gitsen?
Bende 7lere gelip birdahada 8lerin kıyısından bile geçmek istemiyorumOhh ne güzel
Ne yedin ne ictin menune bakayım yarından itibaren aksam yemeğini en erken saate çekeceğim 7leri gormek ıstiyorum artik
ozaman dedıgın gıbı aksamları yogurt salatalık dene bakalım 1haftaSuda sıkıntı yok 4lt içiyorum vücut alıştı çok şükür canım suya
Ilgileniyorlar değer veriyorlardaAilen sana deger veriyor ilgileniyor bu tarafindan bakarsan çok sinirlenmezsin. Bak mesela benm ailem hiç ilgilenmez sormazlar, gurbette öldü mü kaldi mi demezler. Rahatsiz oluyorsan he de kirma ama kendi bildigini oku bazen şakaya vur her istediklerini yapmak zorunda değilsin
Hiç sevmedim senin menüleri16.08.2020
12:00
1 yumurta
2 dılım cavdar ekmegi
16:30
2 kabaktan kavurma
1yk yogur
1ceviz
17:00
sade fıltre kahve
su:2lt
spor:1saat yuruyus 180 puan @zsaracoglu
Hani rozete neremize taktılar bende yok sankiKızlar takımımıza rozet () verildi biliyorsunuz
Rozeti aktif olmayanlar beni etiketleyerek bilgi verirse Kazen 'e yeniden bildireyim
Sana if çok iyi geldi birakmazsan 7lerin bile kiyisindan gecmezsin DilekimBende 7lere gelip birdahada 8lerin kıyısından bile geçmek istemiyorum
Sesli güldümHani rozete neremize taktılar bende yok sanki
Ondan kendime yakın hissettim seni hemşerimRakibem aynı şehirdeyiz bır deatesım yukseldı gecen hafta bu soguklar yuzunden corona oldum dıye ödüm koptu
Ağzın bal börek yesin ponimSana if çok iyi geldi birakmazsan 7lerin bile kiyisindan gecmezsin Dilekim
Ha gördüm pek yakışmış bakalım bizide layık goruceklermiSesli güldüm
Neremize takacaklar ayol
Benim nicke tıkla,ikonu
9.takımda olan herkese verilecek canım, aktif olmanız şartıylaHa gördüm pek yakışmış bakalım bizide layık goruceklermi
80li kilolardan 70li kilolara zor düşülüyor 60lar en zoru galibaBende 7lere gelip birdahada 8lerin kıyısından bile geçmek istemiyorum
80 'lerden 70 'lere düştümde 60 'lara düşemedim80li kilolardan 70li kilolara zor düşülüyor 60lar en zoru galiba
Yılmak yok birlikte başaracağız
Afiyet olsun canım16 Ağustos Menüm
12.00: 3 YK patatesli yumurta
5 tane zeytin
1 küçük parça peynir
1 dilim üzümlü çikolatalı fit kek(122cal)
14.20: 1 küçük kahve fincanı sarı leblebi
18.45: 1 kase çoban salata
2 YK pilav
1 küçük parça ızgara et
1,5 lt su
Afiyet olsun16 Ağustos 2020
Sabah 09:00
1 yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin
1 salatalık
2 dilim ekmek
Öğlen 13:45
1 dilim kızarmış ekmek
1 çay kaşığı reçel
Akşam 18:30
10 adet etli yaprak sarma
çay
Su 1,5 lt
Spor yok
Gül böreği sabahSabah 12.00
2 Gül kıymalı böreği
1 yumurta
Domates
Salatalık
15.00
1 şekersiz Türk kahvesi
1 minik lokum
19.00
3 yk pirinç pilavı
3 yk fasulye
2 kk gögüs
3 küçük biber dolması
sanırım bugün spor yapmıcam çok yorgunum
Akşam çekirdek olmasaymış keske16 Ağustos 2020
10.30
5 yk sucuklu yumurta
Domates salatalık
1/2 avakado
1 lokma ekmek
1 çay kaşığı tereyağı
1 çay kaşığı bal
2 dilim peynir
5 zeytin
16.30
5 yk Yoğurtlu kabak sote
5 yk Yoğurtlu kereviz salatası
6-7 parça kavun
1 ceviz
1/2 kase sebze çorbası
Marul
19.00
İki avuç çekirdek
Su: 1 lt ancak
Spor: 20 dk yürüyüş
Afiyet olsun16 Ağustos
Sabah 10,30 bir biber bir domates bir yumurtadan menemen bir dilim kaşar peyniri bir dilim tam bugd ekmeği dereotu
12.30 bir bardak yeşil çay
16.30 bir barsak süt yarım muz
18.40 bir tabak taze bamya bir kase yoğurt
Su 2 lt
Spor 30 dk leslie 20 dk da kol ve üst vücut egzersizi
Kiz ne kadar az menüyü okuyordum başlamadan bittimi dedim16 ağustos cumartesi
13:00
bir bardak kefir
15:00
3 adet patates kızartması
1 çatal peynir
2 adet zeytin
Vayy rakibem afiyet olsun16 ağustos
sabah 9:00
İki haşlanmış yumurta
Peynir,zeytin,domates,salata
Ikı ince dilim salam
İki ince dilim ekmek
12:00
Kavun 4dilim
Bir dilim şeftali
akşam 17:00
Izgara kanat köfte
Bir biber
Patlıcanlı salata
İki bardak ayran
Afiyet olsunKahvalti 10.15
1 dilim t.b ekmeği
1 kase menemen
Domates biber
3 zeytin
1 dilim beyaz peynir
2 parça helim peyniri azcik tereyagda kızartı
1 t.k reçel tereyağı
Arada 1 kare bitter çikolata
3 gibi 1 dilim ekmek
3 dilim sucuk
Azcik peynir domates 1 t.k recel(yeme düşünmüyordum ama eşime kahvaltı hazirlayinca o saatte canım çekti)
Akşam yemeği
19.00
1 tabak sulukofte
1 kase patlıcan salatası
Salata cacık
3lt su
Afiyet olsun kiz sen acikmiyonmu16.08.2020
12:00
1 yumurta
2 dılım cavdar ekmegi
16:30
2 kabaktan kavurma
1yk yogur
1ceviz
17:00
sade fıltre kahve
su:2lt
spor:1saat yuruyus 180 puan @zsaracoglu
Afiyet olsun16agustos
Saat 10
Bir dilim yumurtali ekmek
Peyynir zeytin
Bir catal tahin helvasi
Domates salatalik biber sogus
Aksam 5
2 kase semizotlu mercimek corbasi cok guzel ve doyurucu tavsiye ederim.
Bir minik biber dolmasi ayran
Ekmek yemiyorum artik baya baya birakmisim.
Spor 6 saat mutfakta aksiyon hemde hic oturmadan pofff
Sen iste yeter ki kaptanım başarırsın80 'lerden 70 'lere düştümde 60 'lara düşemedim
Lokum kuş lokumu çok minikGül böreği sabah
Ara lokum
Aksam hem pilav hem dolma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?