Sagol arkadasim. Aslinda tamda olmadim daha sanki.Sağlık olsun canım bu sene de böyle olsun
Musakkayı kızartarak yapmayacaksın değil mi
Adet olmana sevindim canım
Odemdir o odem kaptan 3 gun kabak detoksu atarsin evvvelallah ramazandan sonra bende bu kilodaydim. Bayramda baklava sarma hicbisey yemeden detoks yaptim. Bayram sonrasi 73 olmustum bile. Skinti yok.
Analık delilik degilmi zateninsallah
ben cevaplamadan test sonucu belli olmus Cok sükürins tekrarina gerek kalmaz
mis afiyet olsun
izdirap Bende Cok
hayirlisi olsun ins
bende bi ara neredeyse bi hafta gecikmisti canim.. Belki sendede öyledir
Almanyadayim canim
Amin insallah canimO nasil bi Insanmis ya Burda öyle bisey olunca hemen herkes karantinaya aliniyor
sorma bu duygusalligim Benim Cok kötü imkani olsada bi sekilde alinsa bendendün baya bi büyük kizim icin agladim uzun kaliyor artik saatin gelmesini bekleyemwdim gittim aldim
Insallah canim
Kaptanım o kiloları kolay mı verdin
Şimdi sade soda içtim açlıkla yuvarlanıp gidiyorumBen şimdi kalktım sofradan az bekleyeyım yuruyuse gıdecegım sen naptın nasılsın
Agustosun 25inde yenilenecek paketim canim.Eylül başına kadar internetin sınırlı mı olacak?
Analık delilik degilmi zateninsallah
ben cevaplamadan test sonucu belli olmus Cok sükürins tekrarina gerek kalmaz
mis afiyet olsun
izdirap Bende Cok
hayirlisi olsun ins
bende bi ara neredeyse bi hafta gecikmisti canim.. Belki sendede öyledir
Almanyadayim canim
Amin insallah canimO nasil bi Insanmis ya Burda öyle bisey olunca hemen herkes karantinaya aliniyor
sorma bu duygusalligim Benim Cok kötü imkani olsada bi sekilde alinsa bendendün baya bi büyük kizim icin agladim uzun kaliyor artik saatin gelmesini bekleyemwdim gittim aldim
Insallah canim
Spor konusunda brnden ilerisinNe sandındıı ipde atladım ama ekleyemedım onu
Kabak yediysen saati cokda önemli değil bence canisiÖldüm bugun yorgunluktan daha yeni girdim eve bugun gec yemek zorunda kaldım yemeğimi o kötü oldu
Estağfurullah. İyi az kalmışAgustosun 25inde yenilenecek paketim canim.
Dun cevapladim zannediyordum yazmamisim canim gec oldu cevabim biraz
Kaptanım ben sana demistin 80 e doğru gidiyorsun diye aman dikkat ipin ucu kactimi zor yakalarsın
Yarin daha iyi olur inşallah bu salgın döneminde en ufak gripten korkuyo insanBende biraz once eve geldim
Cocuklara yemek yapicaktim, annesi tavuk corbasi yapmis
Baska bisey isteseniz yapip grtireyim dedim, yok dediler
İşime gelmedi desem yalan olur :)) bugün gelin birazdaha iyiymis
Bende cok yorgunum
Acliktan ölüyom,
Kahve ictim
Birazdan kahvalti yapicam
iyi akşamlar Çalışıyormusun canım Allah kolaylık versinMerhaba arkadaşlar iyi akşamlar iş yoğunluğu ev dışarı işi derken gene yorucu bir gün geçirdim.menumu yazıp spor yapcam sonra dinlenirim inşallah
Aynen ya benim azcik motivasyon düştü akşam ekmek yemeyecektim neyseki frenledimHandandandan Kaptanım ne diyorduk hoca gaz çıkarırsa cemaat s.....miş lütfen bize kötü örnek olmamak için tez zamanda diyet moduna gir Karantinin ilk zamanları ne güzel kilo veriyordun nazarami geldin acaba balim ☺
Hoşgeldin canımslm kizlar dun gece evimize geldik cok sukur
sabah itibariyle kaldigim yerden devam ediyorum dikkat etmeye
Süpersin canımSagol arkadasim. Aslinda tamda olmadim daha sanki.
Kizarttim tabii oohh yagli yagli nasil guzel kokuyor pilav cacik. Allah herkesin evine bolluk bereket versin. Ama ben islere baslamadan aksam yemegimi yedim ve gunu kapattim. Kocacim gec geliyor eve hatta daha gelmedi normalde aksam yemegimiz 9 da baslar bu saatte yiyemiyorum ben tabi. Kahvaltida yerim 2 lokma cok canim isterse. Motivasyon boyle bisey iste ya iste buuu.
Sabah poğaça olmamış aksam yemeği yemeyerek telafi etmissin ama bilemedim afiyet olsun18 Ağustos Menüm
11.40: 1 poğaça
2 dilim fit kek
4 yk soslu sosis kavurması
7 acı biber
16.00: 3 küçük salkım üzüm (1 çorba kasesini tam doldurması bile)
1 ceviz
1 çay bardağı süt
2 lt su
20 dk ekliptik U UcanSupurge
Afiyet olsun18 Ağustos 2020
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10:30
1 yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin
1 salatalık
1 dilim ekmek
Öğlen 14:30
7 tane etli yaprak sarma
2 yk yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam 18:30
6 yk zeytinyağlı taze fasulye
Su 2 lt
Spor yok
Afiyet olsun18 Ağustos 2020
Sabah 9 gibi filtre kahve
10.30 kahvaltı
12.00 ara öğün
Öğlen 14.30-15.00 arası öğle yemeği
resimde görülen pide çok inceydi bir parçasını yedim
akşam sade soda
Günlük 2.5 litre su
spor yok
Eki Görüntüle 2677174
Rakibem afiyet olsun ama ekmekler olmamış18Ağustos
Sabah 11:00
İki yumurta
Füme,peynir,zeytinezmesi,
salatalık,domates
İki dilim t.bugday ekmeği
öğlen
Sütlü nescafe
İki kayısı
Akşam 18:00
Yarım tabak kavurma
Yogurtlu salata
Bir küçük dilim t.bugday
23:00gibi kahve içerim tekrar
Afiyet olsun18 Ağustos
7.50 2 dilim tam buğday ekmeği bir dilim kaşar dan tost dereotu domates salatalık
10.30 yeşil çay
12.20 6yk kabak yemeği 1 kase yoğurt
15.30 1 kara erik 10 kaysi çekirdeği
18.00 6 yk kıymalı makarna yoğurt
Su.1.5 lt daha içerim
Spor 30 ek leslie
Afiyet olsun telâfi etmissin18 ağustos salı
10:00
bir adet simit
12:30
1 kase mantar çorbası
5 yk nohut
salata
16:30
yarım dilim kavun
19:30
4 yk yoğurt ve yarım avokado
21:30
filtre kahve
Kahvaltida reçeli birak canım18 Ağustos
Kahvalti 11.00
Maydonoz salatasi
5,6 böğürtlen
Bir dilim beyaz peynir
Bir dilim t.b ekmeği
3 zeytin
1t.k şeftali, 1 t.k erik reçeli
Domates salatalık biber
1 kase kıymalı domatesli bu yumurta
Arada neskafe,1 erik yarim elma,1 kare çikolata
Aksam 19.00
1 tabak semizotu yemeği
1 tabak kurufasulye etli
Salata
Yoğurtlu kırmızı biber kavurması 1 kase kadar
3lt su 1 bardak elmalı form cayi 2 bardak kahve
Spor yok olmiyacak gibide hiç canim istemiyor bu dönem☹
Bence de olmadı bugün niyeyse doyumsuzdum şuan bile açımSabah poğaça olmamış aksam yemeği yemeyerek telafi etmissin ama bilemedim afiyet olsun
Afiyet olsun
azicikta spor olsaymış keşke
Afiyet olsun
Rakibem afiyet olsun ama ekmekler olmamış
Afiyet olsun
Afiyet olsun telâfi etmissin
Kahvaltida reçeli birak canım
Afiyet olsun
Aralarda tarçınlı yogurt ye canimBence de olmadı bugün niyeyse doyumsuzdum şuan bile açımRegl olmam lazım Hafta sonuna kadar olurum insallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?