- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #383.561
Biliyorum biliyorum da açım ama şişimmmmm böyle de bir şey var işlerim öğlen yarım kaldı onları tamamlıyorum birazdan kahvemi içerim o bana yeter
Biliyorum biliyorum da açım ama şişimmmmm böyle de bir şey var işlerim öğlen yarım kaldı onları tamamlıyorum birazdan kahvemi içerim o bana yeterAralarda tarçınlı yogurt ye canim
Salatalik istediğin kadar yiyebilirsin
Afiyet olsun canım kolay gelsin ❤Biliyorum biliyorum da açım ama şişimmmmm böyle de bir şey var işlerim öğlen yarım kaldı onları tamamlıyorum birazdan kahvemi içerim o bana yeter
büyügüm agliyordu.. ama bu ufak cadalozum yanima bile gelmediAnalık delilik degilmi zatenMesala ben küçük kızımı kreşe yollamayı düşünmüyorum iki cocugumunda beni bırakırken aglamalaru hala gozumun önüne gelir gerek yok aynı şeyi yaşamaya
bende bugun aciktim yaŞimdi sade soda içtim açlıkla yuvarlanıp gidiyorum
ben starti verdim bugun canim beni daha kimse tutamaz :))Takımın çoğunluğu spor yapmıyor buna çözüm bulmaliyiz kızlar
Hey maşallahbende bugun aciktim ya
ben starti verdim bugun canim beni daha kimse tutamaz :))
30 dk leslie + 10000 adim :)) lesliye devamda on bin adima söz veremem bide bölgesele baslasam
Çok sağol canımiyi akşamlar Çalışıyormusun canım Allah kolaylık versin
fazla kilom yoktu canim bi anda 4 kilo alip 66 olunca dedim vermisken verim 57 küsürle mezun olmustum.. sonrasinda korumada 55 lerde gezdim hep.. bu ara yine kudurunca önlem almaya basladim..Hey maşallah
Kaç kilo verip mezun oldun canim sarkmalar oldumu
aynen bugun 2. gunum yarın son artıkKabak yediysen saati cokda önemli değil bence canisi
18 Ağustos Menüm
11.40: 1 poğaça
2 dilim fit kek
4 yk soslu sosis kavurması
7 acı biber
16.00: 3 küçük salkım üzüm (1 çorba kasesini tam doldurması bile)
1 ceviz
1 çay bardağı süt
2 lt su
20 dk ekliptik U UcanSupurge
18 Ağustos 2020
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10:30
1 yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin
1 salatalık
1 dilim ekmek
Öğlen 14:30
7 tane etli yaprak sarma
2 yk yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam 18:30
6 yk zeytinyağlı taze fasulye
Su 2 lt
Spor yok
18 Ağustos 2020
Sabah 9 gibi filtre kahve
10.30 kahvaltı
12.00 ara öğün
Öğlen 14.30-15.00 arası öğle yemeği
resimde görülen pide çok inceydi bir parçasını yedim
akşam sade soda
Günlük 2.5 litre su
spor yok
Eki Görüntüle 2677174
18Ağustos
Sabah 11:00
İki yumurta
Füme,peynir,zeytinezmesi,
salatalık,domates
İki dilim t.bugday ekmeği
öğlen
Sütlü nescafe
İki kayısı
Akşam 18:00
Yarım tabak kavurma
Yogurtlu salata
Bir küçük dilim t.bugday
23:00gibi kahve içerim tekrar
18 Ağustos
7.50 2 dilim tam buğday ekmeği bir dilim kaşar dan tost dereotu domates salatalık
10.30 yeşil çay
12.20 6yk kabak yemeği 1 kase yoğurt
15.30 1 kara erik 10 kaysi çekirdeği
18.00 6 yk kıymalı makarna yoğurt
Su.1.5 lt daha içerim
Spor 30 ek leslie
18ağustos menüm
Sabah 09:15 Bi haşlanmış yumurta bi dilim peynir 5zeytin bi domates bi salatalık tb ekmegi bir dilim yeşil çay
11:30 bi dilim kavun (tatlı degildi)
13:15 büyük fincan sade kahve 2ceviz
15:45 bi kase ciğer kavurma bol soganli,bi kase mercimek çorbası bol salata
19:45 Bi kase tarçınlı yogurt
20:50 sade soda
Su 4lt sspor35dk kondisyon bisiklet 10dk bölgesel hareket
simit olmamıs bı ama arada olur kacamak su ne kadar ıctın canım18 ağustos salı
10:00
bir adet simit
12:30
1 kase mantar çorbası
5 yk nohut
salata
16:30
yarım dilim kavun
19:30
4 yk yoğurt ve yarım avokado
21:30
filtre kahve
hanı kısır falan gozlerım aradı bulamadı boyle olmaz bu arada kılom cok fena gıdıyor haberın olsun18 Ağustos
Kahvalti 11.00
Maydonoz salatasi
5,6 böğürtlen
Bir dilim beyaz peynir
Bir dilim t.b ekmeği
3 zeytin
1t.k şeftali, 1 t.k erik reçeli
Domates salatalık biber
1 kase kıymalı domatesli bu yumurta
Arada neskafe,1 erik yarim elma,1 kare çikolata
Aksam 19.00
1 tabak semizotu yemeği
1 tabak kurufasulye etli
Salata
Yoğurtlu kırmızı biber kavurması 1 kase kadar
3lt su 1 bardak elmalı form cayi 2 bardak kahve
Spor yok olmiyacak gibide hiç canim istemiyor bu dönem☹
Şansda benden yana iptal oldu şekerim kısır organizasyonumguzel menuler kızlar afıyet olsun
simit olmamıs bı ama arada olur kacamak su ne kadar ıctın canım
hanı kısır falan gozlerım aradı bulamadı boyle olmaz bu arada kılom cok fena gıdıyor haberın olsun
Ablasının orda olması kendini güvende hissetmesine sebeb olmuştur kesinlikle☺büyügüm agliyordu.. ama bu ufak cadalozum yanima bile gelmediablasinin orda olmasi büyük avantaj oldu onun icin.. yabancilik cekmiyor..
belki minik yavrun farkli olur canim
bende bugun aciktim ya
ben starti verdim bugun canim beni daha kimse tutamaz :))
30 dk leslie + 10000 adim :)) lesliye devamda on bin adima söz veremem bide bölgesele baslasam
sabahki hamurisleri aksam yemiyerek dengelemissin sanki18 Ağustos Menüm
11.40: 1 poğaça
2 dilim fit kek
4 yk soslu sosis kavurması
7 acı biber
16.00: 3 küçük salkım üzüm (1 çorba kasesini tam doldurması bile)
1 ceviz
1 çay bardağı süt
2 lt su
20 dk ekliptik U UcanSupurge
afiyet olsun canım18 Ağustos 2020
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10:30
1 yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin
1 salatalık
1 dilim ekmek
Öğlen 14:30
7 tane etli yaprak sarma
2 yk yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam 18:30
6 yk zeytinyağlı taze fasulye
Su 2 lt
Spor yok
on numara beş yıldız18 Ağustos 2020
Sabah 9 gibi filtre kahve
10.30 kahvaltı
12.00 ara öğün
Öğlen 14.30-15.00 arası öğle yemeği
resimde görülen pide çok inceydi bir parçasını yedim
akşam sade soda
Günlük 2.5 litre su
spor yok
Eki Görüntüle 2677174
[/QUOTEasneReceliii, post: 64884385, member: 1001656"] Afiyet olsun canım
18Ağustos
Sabah 11:00
İki yumurta
Füme,peynir,zeytinezmesi,
salatalık,domates
İki dilim t.bugday ekmeği
öğlen
Sütlü nescafe
İki kayısı
Akşam 18:00
Yarım tabak kavurma
Yogurtlu salata
Bir küçük dilim t.bugday
23:00gibi kahve içerim tekrar
afiyet olsun canım makarna yerine kıymalı sebze olsaymis daha iyiymiş sanki18 Ağustos
7.50 2 dilim tam buğday ekmeği bir dilim kaşar dan tost dereotu domates salatalık
10.30 yeşil çay
12.20 6yk kabak yemeği 1 kase yoğurt
15.30 1 kara erik 10 kaysi çekirdeği
18.00 6 yk kıymalı makarna yoğurt
Su.1.5 lt daha içerim
Spor 30 ek leslie
afiyet olsun canım çok güzel18ağustos menüm
Sabah 09:15 Bi haşlanmış yumurta bi dilim peynir 5zeytin bi domates bi salatalık tb ekmegi bir dilim yeşil çay
11:30 bi dilim kavun (tatlı degildi)
13:15 büyük fincan sade kahve 2ceviz
15:45 bi kase ciğer kavurma bol soganli,bi kase mercimek çorbası bol salata
19:45 Bi kase tarçınlı yogurt
20:50 sade soda
Su 4lt sspor35dk kondisyon bisiklet 10dk bölgesel hareket
Simit buhar olup ucmustur akşama kadar diye düşünüyorum18 ağustos salı
10:00
bir adet simit
12:30
1 kase mantar çorbası
5 yk nohut
salata
16:30
yarım dilim kavun
19:30
4 yk yoğurt ve yarım avokado
21:30
filtre kahve
Teşekkürler canımSabah poğaça olmamış aksam yemeği yemeyerek telafi etmissin ama bilemedim afiyet olsun
Afiyet olsun
azicikta spor olsaymış keşke
Afiyet olsun
Rakibem afiyet olsun ama ekmekler olmamış
Afiyet olsun
Afiyet olsun telâfi etmissin
Kahvaltida reçeli birak canım
Afiyet olsun
Teşekkürler canımguzel menuler kızlar afıyet olsun
simit olmamıs bı ama arada olur kacamak su ne kadar ıctın canım
hanı kısır falan gozlerım aradı bulamadı boyle olmaz bu arada kılom cok fena gıdıyor haberın olsun
sabahki hamurisleri aksam yemiyerek dengelemissin sanki
afiyet olsun canım
on numara beş yıldız
afiyet olsun canım makarna yerine kıymalı sebze olsaymis daha iyiymiş sanki☺
afiyet olsun canım çok güzel
Simit buhar olup ucmustur akşama kadar diye düşünüyorum
belki iki bardaksimit olmamıs bı ama arada olur kacamak su ne kadar ıctın canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?