- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.331
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #387.841
Gece sabaha karşı soğur hava canım
Gece sabaha karşı soğur hava canımKızlar burda hava o kadar sıcak ki kafayı yemek üzereyim.
Kaç günlerdir adama yalvarıyorum, soğuk bir şehre yerleşelim diye, kabul etmiyor, çünkü o da soğuk sevmiyor.
Balkonda yatıyorum hava sıcak diye, atlet bile giymediğim için üşütmüşüm, sağ yanım kurşun girmiş gibi ağrıyor.
Ağrısı belki biraz hafifler diye sıcak banyo yaptım, yine geçmedi
Ne iş yapıyor kiemekli olunca stresi kalmaz bana bulaşmaz gibi geliyor niranım dün gece ütü yapıyorum (mutfakta leptapda dizi açıp izlerken ) her parçayı ütüleyip hemen götürüp dolaba asıyorum ki hareket olsun yoksa kapının koluna da yığabilirim neyse işte her salonun kapısının önünden geçerken benim ki nette fasulye turşusu tarifi bulmuş videolu gel bak diyor ütü açık diyorum ısrar ediyor en son gittim baktım video sahibi kadının adını aldım kendi leptabımdan girip sık kullanılanlara ekledim bunu da dedim de sustu valla tam delirtmelik gidip bakmasam kavga çıkaracak, gündüzde bir şey dedi ben de nedir dedim diye hayatında benim kadar cahil kimseyi tanımamış çok cahilmişim bunu en az 4-5 kere söyledi , ben de inşallah tanıdığın en cahil ben olurum, hayatında bundan sonra hep çok kültürlü bilgili insanlarla muhattap olursun da onlarda sana hayatımızda senin kadar cahilini tanımadık derler dedim güldüm her şeyi sıkıntılı bu ara :)
Yok canım çalışmıyorum. Bu aralar evdeyim . Eksiksiz eksi bildirimler yapacağım İnşallahHoşgeldin Prenses, hatırladığım kadarıyla çalışıyordun, işi mi bıraktın.
Umarım bu defa devam edebilirsin, gittiğin yere tartını götürmek zorundasın, Pazartesi ve Cuma bildirim yapmak olmazsa olmazımız, kaçamak yapmak asla yok, eksiksiz menü paylaşımı ve kendini takımla içselleştirirsen bu defa olacak inşallah
Gözümden kaçmış canımTakım kurallarımızı okumadın mı canım, menüleri buraya yazmıyoruz
Çok geçmiş olsunKızlar burda hava o kadar sıcak ki kafayı yemek üzereyim.
Kaç günlerdir adama yalvarıyorum, soğuk bir şehre yerleşelim diye, kabul etmiyor, çünkü o da soğuk sevmiyor.
Balkonda yatıyorum hava sıcak diye, atlet bile giymediğim için üşütmüşüm, sağ yanım kurşun girmiş gibi ağrıyor.
Ağrısı belki biraz hafifler diye sıcak banyo yaptım, yine geçmedi
Tabi kiGünaydın Kızlar ❤❤Ben de bugün kilo bildirimi yapacak mıyım?
Geçmiş olsun canım.Cuma 79.4
Sabah 80
Sağlık ocağına gitmeden 81di gelince wc girdim tekrar tartıldım sonuç bu antibiyotik alerji hapi boğaz spreyi kullanıyorum onlar yapmış olamaz eee yemiyorumda
insülin degerlerimde sıkıntı varsa yarın çıkar artık dr dedim diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum dedim
Dikkat edersen yarın 69.9 'u görürsün canımGünaydın kızlar
Cuma.70.1
Bugün:70
Fark:100g
Israrla 69 a inemiyorum
Sağol niran sanada geçmis olsunGeçmiş olsun canım.
Kilo verememenin sebebi öğünlerinde ki çeşit sayısının fazla olması diye düşünüyorum canım.
Öğünlerinde 2 çeşiti geçmezsen bu sorunu çözersin.
Birde ne kadar sağlıklı olursa olsun miktar artınca kilo verilmiyor, bol salata yerine 1 kase salata daha itidalli olur....
Kahvaltı çeşitlerini de ayarlamalısın.
Hergün tüm çeşitlerden yiyeceğine miktarı biraz artırıp 2 çeşit yemelisin.
Kalktıktan 4 saat sonra kahvaltı yapıp birde akşam öğünü tüketmen yeterli olacaktır.
Dayanamazsan iki öğünün arasında 2 kepçe yoğurt yiyebilirsin ara öğün niyetine
Hayırlı olsun canım çok sevindim adına kiloya da devam gidecek onlarHoşbuldum canımçok şükür uğraşıyorum online özel derse başladım biraz hazırlık yapıyorum
Kilom biraz durdu 87 de ama devam
Canım hoş geldin Zehra ben de9.TAKIM KATILIM FORMU
ADINIZ: Prenses
YAŞINIZ:31
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:107
HEDEF KİLONUZ:89 şimdilik
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:1 oğlum var 8 yaşında
EMZİRİYOR MUSUNUZ:Hayır
MESLEĞİNİZ:
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:Hayır
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:Evet
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MIcos-insülin direnci sayılıyorsa
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Kilolu olmaktan çok sıkıldım hiçbir kıyafetim bana olmuyor
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ:Evlendikten sonra kilo almaya başlayanlardanım
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ: Yemek yapmayı ve yemeyi, kitap okumayı, çocuğumla zaman geçirmeyi çok severim. Kilolarım alıp başını gidince artık yemeyeyim yeter yahu dedim. Çok heyecanlıyım umarım kilolarım gider
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN:
Elimden geldiğince paylaşım yaparım. Bildiğim, öğrendiğim diyet konularını arkadaşlarımla da paylaşırım . Varsa arkadaşlarımın diyet adına yanlışlarını düzeltmelerine yardımcı olurum
Çok az yemişsin ayrıca menü sayfasına yaz olur mu sayfanın üst tarafındaki etikete tıklayıp menü sayfasına GidebilirsinMenümü de yazayım
İlk gün menüm
Sabah
2 tane soğanlı yumurta
Akşam
3 dlm sucuk
1 kk beyaz peynir
1 kk kaşar
2 lt su
5000 adım yürümüşüm
Günaydın canım tekrar eksiliş başlamışHerkese günaydın
Kilo bildirimi yapayım
Cuma 80,3
Pazartesi 80,2
Ben de çok cozuttum şimdi okula yürüyorum dönüşte de yürüyeceğim ve bu yürüyüşleri heba etmeyeceğim pis Boğaz’ımlaCuma 79.0
Bugün 79.2
Fark +0.2
Döndüm dolaştım, başladığım noktaya geldim
Her şeye konuşan adam çok zor babam yıllarca tır şöförlüğü yaptı evden hep uzaktı fark etmemişiz hastalanınca hastalıktan dedik 1 yıl olacak nerdeyse nakil oldu hala konuşuyor dün annemi çok üzmüş telefonda ağladı çok üzüldüm ben de o değil lise son sınıf erkek kardeşim var ona tam takmış durumda her şeyini eleştiriyormuş ben onun zamanında böyleydim şöyleydimbenim koca kişisi işe başladı geçen hafta salı strese girdi her şeye kızıyor eleştiriyor hiç durmadan hem de cuma eve geldiğinden dün gece uyuyana kadar sanki 1 ay geçtihafta sonu bitmek bilmedi ve ben karınca misali sürekli iş yaptım dün gece ütü bittikten sonra sadece keyfine 1 saat oturup kitap okudum:)) ben koca evde diye hafta sonunu sevmiyorum çok yıpratıyor beni:)
Sabaha karşı soğuğu yemişsindir canım kayınvalidemler gibi siz de soğuk memlekette yazın kalmalık ev alın onlar köylerine ev yaptırdılar siz de Erzurum’a gelebilirsiniz kendim için istiyorsam namerdimKızlar burda hava o kadar sıcak ki kafayı yemek üzereyim.
Kaç günlerdir adama yalvarıyorum, soğuk bir şehre yerleşelim diye, kabul etmiyor, çünkü o da soğuk sevmiyor.
Balkonda yatıyorum hava sıcak diye, atlet bile giymediğim için üşütmüşüm, sağ yanım kurşun girmiş gibi ağrıyor.
Ağrısı belki biraz hafifler diye sıcak banyo yaptım, yine geçmedi
Yaşlandıkça çene kasları kuvvetleniyor galibaemekli olunca stresi kalmaz bana bulaşmaz gibi geliyor niranım dün gece ütü yapıyorum (mutfakta leptapda dizi açıp izlerken ) her parçayı ütüleyip hemen götürüp dolaba asıyorum ki hareket olsun yoksa kapının koluna da yığabilirim neyse işte her salonun kapısının önünden geçerken benim ki nette fasulye turşusu tarifi bulmuş videolu gel bak diyor ütü açık diyorum ısrar ediyor en son gittim baktım video sahibi kadının adını aldım kendi leptabımdan girip sık kullanılanlara ekledim bunu da dedim de sustu valla tam delirtmelik gidip bakmasam kavga çıkaracak, gündüzde bir şey dedi ben de nedir dedim diye hayatında benim kadar cahil kimseyi tanımamış çok cahilmişim bunu en az 4-5 kere söyledi , ben de inşallah tanıdığın en cahil ben olurum, hayatında bundan sonra hep çok kültürlü bilgili insanlarla muhattap olursun da onlarda sana hayatımızda senin kadar cahilini tanımadık derler dedim güldüm her şeyi sıkıntılı bu ara :)
Kolay gelsin abla yine eksidesin maşallahkilo bildirmini yapayım da yaprak çıkardım dondurucudan az sarma dolma yapayım evin haşmetma erkeklerine
cuma : 82.0
p.tesi 81.9
fark -100 gr
malum dönem zamanı tam başlamadı ama , inşallah cumaya ödem v.s. olmaz
@Pnrrr-20 gülüm sen de kilo bildirimine beni etiketle ki not alayım sen cuma 800 gramla beni geçmiştin en son :)
Sen fucudundan daha inatçı olduğunu ona ispatla ve cuma ona kimin patron olduğunu gösterGünaydın kızlar
Cuma.70.1
Bugün:70
Fark:100g
Israrla 69 a inemiyorum
Hisgeldin canim ben de pcas ve insülin direnci ile mucadele ediyorum.İnsallah saglikla hedef kilolariniza ulasiriz :)9.TAKIM KATILIM FORMU
ADINIZ: Prenses
YAŞINIZ:31
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:107
HEDEF KİLONUZ:89 şimdilik
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI:1 oğlum var 8 yaşında
EMZİRİYOR MUSUNUZ:Hayır
MESLEĞİNİZ:
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:Hayır
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU:Evet
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MIcos-insülin direnci sayılıyorsa
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Kilolu olmaktan çok sıkıldım hiçbir kıyafetim bana olmuyor
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ:Evlendikten sonra kilo almaya başlayanlardanım
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ: Yemek yapmayı ve yemeyi, kitap okumayı, çocuğumla zaman geçirmeyi çok severim. Kilolarım alıp başını gidince artık yemeyeyim yeter yahu dedim. Çok heyecanlıyım umarım kilolarım gider
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN:
Elimden geldiğince paylaşım yaparım. Bildiğim, öğrendiğim diyet konularını arkadaşlarımla da paylaşırım . Varsa arkadaşlarımın diyet adına yanlışlarını düzeltmelerine yardımcı olurum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?