cok sağol canım diyetisyenin çok katkısı oldu gerçekten ben de bilinçlendim mantıgı çözdüm sayılırAfiyet aramızda en aklı başında menüler seninkisanırım uzman eli değdiğinden. Bazı menüler kilo vermeyi sağlasa da çok yetersiz ve sağlıksız geliyor bana
Pentinin sütyen reklamı vardı bi ara adını andım ya gelir birazdanBen görmüyorum hiç reklam Allah tan don külot denirse de
dur bende deniycem ne deseemm.. vücut çorabııııııPentinin sütyen reklamı vardı bi ara adını andım ya gelir birazdan
Yav kızlar temizliğe gelen kadınlar kaç alıyor sizin orda ?
200 TL idi 250 TL yapmış la havleee serbest piyasa kadın altından hızlı değerleniyor haayyy maşalllah Alltın tozuyla siliyor evi ellaaaaam
Yolun kediyi yolun
Allah kolaylık versin temizlik yapmayı severim aslında ama çoluk çocuk derken yoruluyorum zaten kendimi paralamak istemiyorum hiçBizde bedava, üç gündür kazıyorum her yeri:))))
Kilomuzu Koruyoruz topiğindenseaBahAR 'ın korumaya yönelik mesajı
Epeydir yazmamışım buraya..
Gerçi ben hedefime ulaşalı 4-5 yıl oldu sanırım.
Kilo koruma disiplinimi zaten oturttum.
Son zamanlarda 59-60 bandında gidip geliyorum. Ağır olmasa da genelde diyet yapar gibi yaşıyorum. Çok sevdiğim ve kalorili gıdalar var. Onları yeme işinde disiplin olmazsa bir çok insanda olan bana da olurdu. Kiloyu geri almış olurdum.
Yaptığım şu:
Canım pizza-şarap ikilisini çeker sıklıkla. 59 kilo değilsem 59 olana kadar beklerim yemek için.
59 olduğum gün bu yemeği yer, bol su ve soda içer, kalan öğünlerde yememeye yakın minik atıştırmalarla günü bitiririm.
Ertesi gün bu sefer katılaştırılmış diyet. Minimum 2 gün böyle.
Bu arada hiç tartılmam moral bozmamak için. 3. gün sabahı tartılırım ve duruma göre ya katılaştırılmış ya da gevşetilmiş diyet haline geri dönerim.
Bir sonraki kaçamak tekrar 59 olunca.
Mesela son günlerde kıymalı börek vınlıyor beynimde.. vınnn. vınnnn. Yanında da cola. (ki hiç sevmem)
neyse işte.. 400 gr daha verirsem 59 olurum ve gelsin kıymalı börekler.
Tempom böyle, memnunum.
Nasıl bi kızarıklık canım ?kizlar gobegimdeki kizariklari doktora gosterdim.benexol ile antibiyotikli pomad verdi.buyurse gecmezse cildiyeye gidicekmisim.oraya yurudum ordan ciktim baya baya yurudum geldm:))
Eki Görüntüle 2690696
igne ucu kadar su kabarcigi seklinde 3 tane canim.kasirken mi kizarttim bilmiyorum ama madeni para buyuklugundeki yer baya kizardi.eşim hic onemsemedi mesela bende de hep oluo gecer dediNasıl bi kızarıklık canım ?
Bende de var karın bölgem benek benek pembe kırmızı şimdi sen deyince şaşırdım bi salgın bi bişi mi var ki
Canim burda yarim gun 100 lira bugün geldi abla 4-5 saat civari kaliyor bi geldiginde bi odanin perdesini camlarini obur geldiginde halilari falan siliyor genel temizlik harici.Yav kızlar temizliğe gelen kadınlar kaç alıyor sizin orda ?
200 TL idi 250 TL yapmış la havleee serbest piyasa kadın altından hızlı değerleniyor haayyy maşalllah Alltın tozuyla siliyor evi ellaaaaam
Yolun kediyi yolun
Şöyle Karayağız yakisikli erkeklerde vardı bizim gencligimizde(Birazdan gelirmiki reklamıPentinin sütyen reklamı vardı bi ara adını andım ya gelir birazdan
Aşkım dunkunu demeyi unutmuşum yarım saat eliptik 120__SPOR LİSTESİ __
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Beyazkugu 70 + 120 + 228 + 70 + -- + -- + --
Yaşamakguzel123 -- + 90 + -- + 120 + -- + -- + --
Maygirl59 -- + 360 + -- + -- + -- + -- + --
88prenses22 -- + 180 + -- + -- + -- + -- + --
Attraente -- + 150 + -- + 418 + -- + -- + --
Namaria 30 + 30 + 30 + 20 + -- + -- + --
Tekrardene -- + 120 + 128 + -- + -- + -- + --
Mmmerveee -- + -- + 120 + -- + --+ -- + --
Tacsızprenses -- + -- + 240 + -- + -- + -- + --
Ponibon -- + -- + 120 + -- + -- + -- + --
Pnrr20 -- + -- + -- + 60 + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Listenin günçel hali eksik varsa yazın kızlar.
Eki Görüntüle 2690734
Biz de kilo vermeyi öğretelim o zaman kaptanimVücudumuz bir kere öğrenince kilo almayı bir daha hiiiiç unutmuyor. Bisiklete binmek gibi.
Canim benim dün 40 dkdan 60 puandi sporum__SPOR LİSTESİ __
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Beyazkugu 70 + 120 + 228 + 70 + -- + -- + --
Yaşamakguzel123 -- + 90 + -- + 120 + -- + -- + --
Maygirl59 -- + 360 + -- + -- + -- + -- + --
88prenses22 -- + 180 + -- + -- + -- + -- + --
Attraente -- + 150 + -- + 418 + -- + -- + --
Namaria 30 + 30 + 30 + 20 + -- + -- + --
Tekrardene -- + 120 + 128 + -- + -- + -- + --
Mmmerveee -- + -- + 120 + -- + --+ -- + --
Tacsızprenses -- + -- + 240 + -- + -- + -- + --
Ponibon -- + -- + 120 + -- + -- + -- + --
Pnrr20 -- + -- + -- + 60 + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Listenin günçel hali eksik varsa yazın kızlar.
Eki Görüntüle 2690734
Insallah cnm sagolasininsAllah canım
yyaaa tekrar hg cnm o zmn bizde @ ucmelekannesi ile kardeşiz
vericez insAllah canım yapacak bişey yok
ohhh kız ne güzel iş bölümü olmuş
hadi insAllah yine aynı kiloları verebilirim insAllah umudum var
amin canım cümlenin evladıyla beraber insAllah
dengelerin insAllah cnm kötü olmuş
çok değil canım halledersin cumaya kadar
artı olmaktan iyidir canım cumaya eksiye geçeceksin insAllah
kız MaşAllah
cumaya artar insAllah eksin cnm
çok olmuş canım telafi edersin insAllah
hg canım yeniden aramiza Rabb'im sağlıkla nasıp eder insAllah
tebrikler cnm cumaya artar insAllah eksin
toparlarsin insAllah cnm
cumaya artar insAllah canım
artı değilsin ya eksiye gecersn insAllah cnm
çok güzel cnm
çok değil cnm telafi edersin insAllah
güzel eksi cnm cumaya artar insAllah eksin
çok güzel cnm cumaya artar insAllah eksin
cumaya dhaa da artar insAllah eksin
çok olmuş ama telafı edersin insAllah
çok değil ablacım telaif edersin
artı değilsin ya o da güzel cnm
zona nedir diyecektim ki aciklamissn geçmiş oljsn cnm
operasyona gerek kalmaz insAllah canım geçmiş olsun
Allah rahmet eylesineksin cumaya artar insAllah canım
kolay gelsin cnm
Eksi eksidir abla cumaya kadar artar insAllah eksin
Sagol cnmÇok geçmiş olsun
Vay valla hayranım egolu duruşuna
Gel canım
Evet canım teraziyim
Ellerine sağlık canım
En azından eksidesin cumaya daha fazla gitmiş olur hem
Ben kızgınsan iştahım açılır. Üzülünce yiyemem
Ellerine sağlık canım
Olur olur
Bitter yiyemiyorum ben ya.
O kadar kışlıklarla uğraştım ki oturamadım bile
Ben diyette en çok ekmek yememekte zorlanıyorum. O yüzden hiç yememeye çalışıyorum
Evetkaç gündür eşim yanımda yiyordu bugün dayanamadım
Tebrikler canım
Teşekkürler canım
Anladm cnm sen bi sistem tuturmussun bende severim tursu ya az da olsa yapicam bakalm karnibaharin tursusuda cok guzel oluyorcanim ya baya gecikmeli.oldu ama iyiki dogmussun iyiki tanimisiz seni
masallah kiz 35 kavonoz kornison 1 kiloluklardanmi. Aslinda oyle kucuk kurmak en mantiklisi sanirim acip acip yemelik. Eline saglik canim
zaten sebebini biliyorsun cumaya var daha halledersin sen
100gr artidan bisey olmaz canim halledersin zaten.. Ama rakibin eksiydi sanirim
sabit candir en azindan arti degilsin canim
vay canina 1 kilo superrr. Cumaya bireysel birincilikmi var acaba
tebrikler canim guzel eksi
biraz fazla vir arti gibi canim. Ama istersen cumaya guzel eksi gelir
azim ,istikrar , ve ac gezmek
hosgeldin canim benim.
Rabbim tez zamanda hayirlisindan nasip etsin ins .
Kafana takmamaya calis zor biliyorum ama rabbim neylerse guzel eyler
kiz hafta basindan boyle eksin varsa cumaya guzel yuzdeler gorecegiz
tabiki hemen kilo olmaz canim.
Ama cumaya daha fazla eksi gelecekken az eksi olur. Ama dikkat edersen tabiki guzelde gelebilir
tebrikler canim eksi eksidir
hay masallah eksi sahane sporda sahane
cok degil artin cumaya guzel eksi gorurusun ins
simdiden eksidesin super canim
cumaya super yuzdeyle gelecek bir kisi daha tebrikler
gayet guzel bir eksi canim
niye boyle oldu canim. Cumaya eksiye bile gecersin dikkat edersen canim
abla artin cok degil . cumaya guzel eksi gelir bence
sabitte guzel canim. Senin hedef kac
salataligi genelde ayri kuruyorum canim. Domates biber seviyorum karisik domatesler de kirmizi olacak off agzim sulandi.kirmizi lahana normal lahana karisik kuruyorum havuclu falan. Simdide eltim yapmis sade biber tursusu adi da tekme tokat tursusuymus ondan da yapmak istiyorum bakalim.
gecmis olsun canim
gecmis olsun canim. Tas zor benim esim operasyon gecirmeden dusmedi.
baya karisikmis. 91 li isen yasitiz
Eskilerin dogum tarihleri hep karisik zaten.
iyi tatillercanim
ins hemencecik hallolur canim.
Beyaz esya bir bozuldumu duzen tutmuyor
ins degildir kiz.
Seninkide hallolmus heralde aman bozulmasin canim
olsun abla guzel eksi
ay masallah baya is yapmissin canim.
Bende hergun oturdugum yerden surali silsem supursem diyip yatiyorum.
konusmalardan baya var gibiyiz abla
valla oyle abla burasi bagliyor kendine
gecti abla evet.persembe bitiyor. Cuma is basi esimin
heralde abla. İns hepimiz iyi olalim
Agiz tafiyla yiyin canim.
Kislik hazirliklar bitirdi bizi
Sagol cnmBu menü sana sağlam eksi getirir kaptan.
Baya azmış. Senin de eksiler hatanti
Gayet güzel
Çikolatayı yarıya indirmen iyi olabilir
Kabaktan Menemen nasıl oluyor kız
Afiyet olsun
Az mi yeterli mi karar veremedim
Afiyet olsun
Afiyet aramızda en aklı başında menüler seninkisanırım uzman eli değdiğinden. Bazı menüler kilo vermeyi sağlasa da çok yetersiz ve sağlıksız geliyor bana
Afiyet olsun
Makarnayı gündüz ye canım
Napıyon kız
Tozlar hakkındaki fikrimi daha önce söylemiştm
Afiyet olsun
kimi kim kinasa acababenim evi bı görseniz giriştim bı yerden artık salonda dikiş malzemeleri dolu mutfagi hallettim çamaşır attım makineye bı de evleri süpür sil yapıp camasr katlayıp yerestrcem daha sonrasında fırsat olursa ebeveyn banyomu yikiycam küçücük banyo ama bı fırsat bulup temizleyenmiyorum resmen çok birikmesin okuyacaklarim diye ara ara bakicam buraya simdi bı ara öğün yapicam yoğurt meyve olarak
MaşAllah cnm ben erken saatte süpürge calistiramiyorum komşular rahatsız olmasın diye siiznkiler sıkıntı yapmıyor mu
Afiyet olsun kuzucuğa da sana da cnm
Hayaller ve hayatlar dilekcimAnam hepimizmi pasakliyiz hiç mi titiz yok içimizdeHergun ama hergun süpürgeyi açıyorum akşama kadar evi toparlama halindeyim mutfağı topluyorum salonu dagitmislar salon topluyorum banyoda kız sacini taramış tarak bitarafta havlu yerde oğlan desen bilgisayar masasinin üstünü mutfağı taşır resmen milyon kez söylüyorum sert çıkıyorum yok anam olmuyor içinde olmiyinca demekki..Kocayı kaynanayi saymıyorum bile . Hayattan beklediğim korona bitsin çocuklar sabah gitsin okula akşam gelsin küçük büyüsün kreşe gitsin kayinvalde eltime gitsinkocamda akşam gelince yemek yemesin
Burda tam gun 200 yarim gun 100 cnmYav kızlar temizliğe gelen kadınlar kaç alıyor sizin orda ?
200 TL idi 250 TL yapmış la havleee serbest piyasa kadın altından hızlı değerleniyor haayyy maşalllah Alltın tozuyla siliyor evi ellaaaaam
Yolun kediyi yolun
Ekledm cnmAşkım dunkunu demeyi unutmuşum yarım saat eliptik 120Pnrrr-12
Tamamdir ekledm ben nedn 20 yazdiysam :)Canim benim dün 40 dkdan 60 puandi sporum ☺
bıraz daha ıyıyım sankı dun nefes almadan bıraz zorlanıyordum bugun sankı daha ıyı gıbı ama dunden bugune 1 kılo vermısım iyi mi kötü mü bilemedimGünaydın canım bugün nasılsın ?
Çok değil ama bı yerden başlayın cnm dün gece yatmadan 1 mil Leslie yaptım 45 puan__SPOR LİSTESİ __
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Beyazkugu 70 + 120 + 228 + 70 + -- + -- + --
Yaşamakguzel123 -- + 90 + -- + 120 + -- + -- + --
Maygirl59 -- + 360 + -- + -- + -- + -- + --
88prenses22 -- + 180 + -- + -- + -- + -- + --
Attraente -- + 150 + -- + 418 + -- + -- + --
Namaria 30 + 30 + 30 + 20 + -- + -- + --
Tekrardene -- + 120 + 128 + -- + -- + -- + --
Mmmerveee -- + -- + 120 + -- + --+ -- + --
Tacsızprenses -- + -- + 240 + -- + -- + -- + --
Ponibon -- + -- + 120 + -- + -- + -- + --
Pnrr20 -- + -- + -- + 60 + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Listenin günçel hali eksik varsa yazın kızlar.
Eki Görüntüle 2690734
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?