- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #391.841
Muhteşemsin
MuhteşemsinHaftaya %2.28 yapacak ben kesmiştim Cezasını senin hesabın gibi görmedi herhalde
Bu hafta dikkat edersen -2 gider, haftaya da dikkat edersen -1 daha gider, listeye girebilirsin67.6 canım
Gordum cnm alintilara donemedim daha smdi uyudu oglan geliyormHaftaya %2.28 yapacak ben kesmiştim Cezasını senin hesabın gibi görmedi herhalde
Fazla yaş farkı yok 19 falan bekliyordum26 canım
BenEveettt bahisleri alıyorum
Sahalara dönüyorum
Lusi mi U UcanSupurge mu ?
*Çok pis dalga geçti benimle onu mahvedeceğim Cuma’ya
Kaçırdım oraları ama paylaştığın resimde 36-38 beden görüntün var canımEveettt bahisleri alıyorum
Sahalara dönüyorum
Lusi mi U UcanSupurge mu ?
*Çok pis dalga geçti benimle onu mahvedeceğim Cuma’ya
Vayy yarış var ben de mefkuşum çağırdıydım seni görmedenEveettt bahisleri alıyorum
Sahalara dönüyorum
Lusi mi U UcanSupurge mu ?
*Çok pis dalga geçti benimle onu mahvedeceğim Cuma’ya
Mezuniyetin hayirli olsun insallah canimHerkese hayırlı akşamlar benim canım ailemailem oldunuz aranızda galiba en küçük benim. Bu arada bu zalım net paketi bitti ve bu günü gördü. Kocanın netinden bağlanıyorum. Herkesi çok sevdim hepizini ayrı ayrı teşekkür ederim özellikle kaptanımız Handandandan . Kusura bakmayın hepinize cevap yazamadım. Ama kilo korumayı nasıl yapacağımı bilmiyorum mezun olanlar bana yardımcı olursa sevinirim . Netim yok o yüzden ara ara gireceğim. Hepizini kocaman öpüyorum. Sizleri de çok ama çok seviyorum
Oy ikinizide seviyorum BenEveettt bahisleri alıyorum
Sahalara dönüyorum
Lusi mi U UcanSupurge mu ?
*Çok pis dalga geçti benimle onu mahvedeceğim Cuma’ya
seni tutuyorumEveettt bahisleri alıyorum
Sahalara dönüyorum
Lusi mi U UcanSupurge mu ?
*Çok pis dalga geçti benimle onu mahvedeceğim Cuma’ya
Yok kız oraları geçeli oldu bayaFazla yaş farkı yok 19 falan bekliyordum
Az da olsa eksidesin cnm tbrklerGünaydın kızlar
Bende kilo bildirimimi yapayım
Geçn Cuma 79,5
Bu Cuma 79
Fark 0,5 kg
Daha fazla olabilirdi ama gece kitaba dalıp çok geç yattım, şu an o yüzden tuvalet sorunu yaşıyorum
Superr tebrkler cnmEveet kahvaltim hazır tartıldım paylaşayim artık
Geçen hafta: 94
Bu hafta: 91.8
Fark: -2.2
Benim için süper rakam esnek diyet yaptığım halde güzel gitmiş menü vermiyorm alisamadm şimdilik tatlı kacamaklarim oldu bu hafta bı kaç gün ama genel olarak diyet modundaydm
Cok guzel tbekler cnmGünaydın kızlar
Geçen cuma:69
Bugün:68.2
Fark:800g
Yüzde:1.16
Insallah ablaa :) yoksa baya kusucem tartiya artik yapınarım sadece 200 gr artı demek ki eksiye geçmişsin bir hafta sonrasına kafadan 1-1.5 kilo eksi geliyor demek ki
Insallah ablaa tursu ben evlendigm senede yapmistm guzel olmustu ama şans biraz benceben hiç yapmadım :)) miladdan önce 1-2 kere kornişon denemiştim olmamıştı bu sene aklına ne düşerse(youtube den ne izlerse) bunu da yap şunu da yap bak tarifi var diye alıyor adam
inşallah senin turşu da tutar benimkiler de
Bence ara ama mesafeni koru sonradn pisman olmamak icin yoksa Allah korusun bisi olursa icin icini yer belki.Kızlar benim bir derdim var ama bdv de bunu tartışmak istemiyorum, sizin samimiyetinize inanarak akıl danışmak istedim; benim bir kızkardeşim var, 3 yaş küçüğüm, diğer iki kardeşimle sorun yaşamazken onunla ömür boyu geçinemedik. Yalan, iftira, nifak gibi huyları var ancak kardeş atsan atamıyorsun satsan satamıyosun. Daha önce çok büyük olaylar, küslükler yaşadık ama sonra bir şekilde bir araya geldik. En son kızını doğururken sezeryandan çıkamadı, beni o zaman aradılar kan lazım diye 25km ötedeki hastaneye çıplak ayak gitmişim öyle korktum ve bu şekilde barıştık. Sonrasında huyunu bildiğimden ilişkimi hep mesafeli tuttum. Bu arada o ikinci evliliğini yaptı, kocası evlat olsa eldivenle sevilmez öyle uyuz bir tip, ilk evliliğinden olan oğlunu yeni eşi istmedi diye babasına verdi. O dönem ablamla ben yalvardık bizde bırak diye çünkü çocuk zaten bizim evimizde büyüdü, boşandıktan sonra birlikte yaşadık, bize 2 yaşında geldi. İnat etti kaldırıp psikopat babasına yolladı evladı. Uzun yıllar hep sorun yaşadık ailece onun yüzünden, sonra artık 40 yaşını geçtik, biraz anlamıştır hatasını diye mesafeyi daralttım, çok ağladı zırladı o zaman abla beni affet diye, kalbim zaten yumuşak kardeşim yani. O arada bende evlendim, onların maddi durumu zayıf olduğu için eşimle birlikte epey destek verdik, kızları çok küçük ve astım hastası idi, eşime kendisi de kocası da bayılırdı enişte enişte ddiye, o aralar eski evlerimiz yıkıldı yeniden yapıldı ve taşındık, şu an aynı sitede oturuyoruz ama eşi eşime sardı, abi öyle dedi abi böyle dedi vss.... eşim ters adamdır lafa söze dedikoduya gelmez, kesti iletişimi. Kardeşime dedim ki bak eşlerimiz anlaşamıyor, fazla görüştürmeyelim ortam gerilmesin ama kardeşimin dedikoduları hiç bitmedi, üstelik yalan dedikodular bir küçük kardeşimi bir ablamı arayıp sürekli laf laf laf. Onlar hep idare ettiler yıllarca onun bu huylarını, hoş onlara pek sarmaz derdi benimle çocukluktan beri, inanın söylediği yalanı ya da attığı iftirayı takip bile edemiyorum o kadr çok, hal böyle olunca geçen yıl aldım karşıma seni hayatımda istemiyorum dedim, bir yıldır aynı site içinde konuşmuyoruz. Dün en küçük kardeşim aradı, abla x 12 kilo vermiş bir tuhaf hali doktora yolladım onu zorla göğsünde 13cm bir kitle bulmuşlar dedi, davanda sonuna kadar haklısın, biz seni biliyoruz onunda yüzüne bunları söyledikk ama şimdilik hastalık var hatırım için lütfen ara dedi. Kalbim zaten yumuşaktır, içim içimi yedi dünden beri ama elim telefona gitmedi, arasam biliyorum kendisi de o ş... siz kocası da bi tarafları kalkacak, yeniden uğraşmak istemiyorum. Ama bu dünyada 4 kardeşiz ne akrabamız ne başka kimsemiz var, yalnız bırakmak sana yakışmaz diyorum kendi kendime ama çok karışığım. Onu hayatıma geri alırsam yine işler b...ka saracak ve benim eşim bu konularda sakin bir adam değil, aramasam içim kötü bilemiyorum ben ne yapayım kızlar bana bir akıl verin
Tbeklwe abla beni gectnmi acaba ne durumdayizkilo bildirimini yapıp kalkıyorum oğluş da uyandı :)
geçen cuma 81.9
bu cuma 81.7
fark -200 gr
herkes harika kilolar vermiş ben kendimi yüz karası gibi hissettim yavvff:)
Tbrkler cnm az ama guzel eksi olmangecen.cuma 65.8
bu cuma 65.5
-300
Bildirimim
Geçen hafta:105.2
Bu hafta:103.5
Fark:-1.7
Yüzde:%1.61
Süper eksi canım tebrikler
Bu nasıl bir yüzde bayıldım
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Öyle canım listede kendine bir sınır çizebilirsin
Tebrikler canım
Evime yakın park var canım gidip orda turladım
Tebrikler canım
Tebrikler canım süper bir eksi görmüşsünAma sen yine de ekleri abartma
Tebrikler canım çok güzel eksi❤
Sorma benim dekaç kere gece odalardaki eşyaların yerlerini değiştirdim
Artın çok değil fazlasıyla halledersin bu hafta canım
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Olsun ablacım eksi eksidir
Tebrikler kızlar
Tebrikler canım
Tbrklwr baharcim guzel eksiPazar: 85.2
Cuma: 84.1
Fark:-1.1
Yüzde :1.29
Ben en iyisi listeye gireyim yoksa yer kalmayacak kapağı attım attım . Düne göre çok birşey gitmemiz ama WC ye çıkamadım neyse haftaya kalsin oda
selam kızlaarrr şöyle bır goz gezdırdım çılgın kılo verısler var
cuma 69.4
bugun 68.1
fark 1.1
yuzde 1.6
dun 67.8 dım ama bugun wc e gıtmeyı bekleyemedım haftaya 66 a gıderken bır daha 67.8 den gecerım artık napalım
Tbrkler cnm bence iyi enazindan arti veya sabit degilsin birileri gbiSelam canlar cok yogunum yine
Gecen cuma 72.2
Bugun 71.7
Yarim yarim 10 senede hedefteyim insallah. Bu ne ya
Harikasın canım ne güzel ara verdikten sonra da adapte olabiliyorsun
Tebrikler canım ve teşekkürler gider ayak böyle güzel yüzde bıraktığın için
Başlangıç için süper kaptanım
Yüzde. 2.80 canım Tebrik ederim Allah yolun açık eylesin
Liste hazır kaptanım izindeki üyelerin durumunu sana bırakıyorum
Bin maşallah
Artık izin kilona düş ve listeye git canım yoksa yeniden 6lar geliyor
Geliyor çift haneler
Ödem gitmiş eksiye düşülmüş
Allah kolaylık versin canım bekliyoruz
Yüzden 2.52 canım süpersinKıymasaydın eksilerine be hafta sonu da annenlerin bahçede olacaksın pazartesi artı gelecek galiba
Of of of yapmaaaaa
Çok güzel ilerliyorsun canım
Yazdım haftaya %2.28 i sanaHandandandan nın hesabına göre öyle olmalı
Canım kuğum çok güzel valla
İstikrarın hiç bozulmuyor tebrik ediyorum canım
Niran ilgilenecek canım mezun olana kadar bırakmayacaksan listeye alabiliriz seni
İki günde süper
7lere az kaldı ha gayret ablacığım
Biraz az mı olmuş ne ?
Harikasın canım
Senden daha çok Bebelerin adına sevindim Canımyımırtasız kalmadı yavrucuklar
Haftaya inşallah canım
Mezun üyesin canım ben izindesin sanmıştım listeye alırız seni inşallah
Senden haber bekliyorum canım listeyi ona göre düzenleyeceğim
Tamamdır canım
Gecen cuma 75.0
Bu cuma 75.5
Ben anlamadim bu isi yaaa salidan beri kacamagim yok, ekmek kahvaltida 1 dlm harici yok, porsiyonlar kucuk zaten ama artiyim
3 kg almissin nekadar zamanda cnm cok degl enazindan dikkat edetyen gidicektir hemencik
Ayni boydayiz banada 65 falan yetiyor. 38-40 arasi giyiyorm bende ozmn hatta genelde 38 sanrm etim sıkı suan bile 40-42 arasi giyiyorm1.68 canım
İyi yolculuklar canim.
Guzel vakit gecir ins
Simdi bu iyi biseymi kotu biseymi bi dusunuyum
Valla haklisin okurken alintiya basiyorum cevap vermek istedigim icin. Ama ya kucuk gelio bisey istiyor ya buyukler yada es kisisi.
Derken elime tekrar teli alincada sayfa birikiyor. Onlarida okuyup cevapliyim derken yine kisir donguye giriyom
Bundan sonra her girdigimde once alintilari cevapliycam
kiz Ben 10 kgsuni keyfi aldım hamilelikte alınan çok değil gider o gider
iyi yolculuklar canım
Sgol cnmOlsun canım eksidesin ya
Peki canım
İyi yapmışsın canım dinlen hem bebişte var daha fazla yoruluyorsundur
Yolunuz açık olsun canım
Tebrikler canım gayet iyi
Gayet iyi canım tebrikler
Super herkwzi tbrkl edrm kizkar tek tek yazdm ama tekrardan* * * 9.Takım 692. Etap * * *
Beyazkugu87 (78.8/77.8/1/%1.27)
MmerVveeEee (71.4/69.4/2/%2.80) izne ayrılmak istiyor, 1.izin hakkı
Namaria (107.4/105.4/2/%1.86)
Tekrar dene (79.3/77.3/2/%2.52)
hadikonuşalım (69.0/68.2/0.8/%1.16)
Yasamakguzel123 (58.7/56.8/1.9/%3.24) mezun olmak istiyor
Lusi (65.3/64.6/0.7/%1.07)
Pnrrr-20 (72.1/72.3/+0.2/%-0.28)
Niran Nevra (76.5/75.5/1/%1.31)
strontium (69.4/68.1/1.3/%1.87)
9.Takım Ortalaması: 1.682
Insallah ablaa guzel bi eksi gelicek haftaya inaniyorum:)senin kv yi anasi kadir gecesi dogurmus cnm senin gibi gelini oldugu icin coooook şanslı
hemde nasil güzel tatlimmasallah cok iyi gitmis
amann yarabbimmmm bu ne muhtesemmmm bi bildirimcoookkk tebrikler cnm helal sana
cok güzel tatlimpazartesi artisindan kurtulup eksiyede düşmüşsün
harikasin mervecimmm
Sanada hayatinda basarilar mutluluk cnm
Hersey gönlünce olsun
cerennnn cok güzel devam ediyosun cnm, eksinde cok cok güzel, kisa zamanda hedefe ulasacagin simdiden belli
cok fazla artin yok cnm bu hafta dikkat edersen haftaya hepsi gider
heemen pesimdesin tatlim, nefesini ensemde hissediyorumeksi icinde tebrikler
yinede ekside olman gayet guzel cnm
işlerini bitir gel tatlim, bekliyoruz
Vayyy vayyy dilek hanima bakin helegecen haftayi cok guzel telafi ettin cnm
Ama cok simarip pazartesi arti gelme
gercekten süperr cnmminsallah böyle devam eder :))
haftaya bonusun hazir olsun pinarim :)) haftasonu abartmazsan, haftaya acisini cikartirsin
cok guzel tatlimiyice 8 lerden uzaklasiyorsun :))
o kadar pasta ye sonra böyle eksiyle gellseninde cok guzel meton varmis, helal valla
sende kizinla keto yap istersen cnm
asıl performansini haftaya görelim cnmama 2 günde kilona göre guzel eksi
her hafta eksi geliyorsun ya cnm onemli olan o
gel git yapmayi birakip, herhafta eksi olmaya calis cnm :))
bi muhteşem sonuc daha
Sende iyice bana yaklasmisin cnm
Oooo 1 günde cok guzel eksi Allah bereket versin tatlicim
haftaya görürsün insallah cnm ha gayret, eksinde cok guzel
guzel baslangic baharcimbi hizla 7 lere at kendini
guncelleminide gördüm, masallah sanada cnm
dünkü menüye göre yinede iyi eksi gelmis cnm
hareketsiz kaldigin icinmi oldu acaba cnm
Menulerin kötü degilse, odemin var heralde
Odem cayi, suyu icmeye calis
Valla 7 lere ciktin diye baya korkmustum cnm :)) ama artilar cogalmadan hemen geriye in65 nasil güzel bi rakam :))
Saol canımSuperr tebrkler cnm
sey kem kum menu paylasımi bazen.saat uyamayabilir9Takim menü tablosu
@ATTRAENTE
@Namaria
@hadikonusalim
@strontium
@Tekrar dene
@Beyazkugu87
Yasamakguzel123
Pnrrr-12
Handandandan
North River
Fit mutlu anne
Kızlar hepinizi tebrik ediyorum
bu hafta düzenli menü paylaşım yapıldı
Başarının anahtarı düzenli menü paylasmaktan geçer
Kırmızı kartı olanlar
@ATTRAENTE
@strontium
menulerimizi yorumlamayida unutmayalım
ceza almamak için lütfen zamanında paylaşalım menülerimizi...
Aşağıdaki kurallar uygulanacaktır.
Menüleri paylaşma saati en geç saat 21:00 'dir.
KURALLAR
Bir etap haftasında 2 ve üstü menü yazmayan yarışmacı kırmızı kart alır.
2 kırmızı kart alan yarışmacı listeden çıkarılır.
Cuma günü %1.5 ile gelen yarışmacının bir kırmızı kartı silinir.
Cuma günü %2.5 ile gelen yarışmacının tüm kırmızı kartları silinir.
Her etapta bir önceki etapta ki listenin kırmızı kartları da listeye eklenir
canim sirri basit abarttiysan hemen onlemini alacaksin misal hafta sonu kacirip cuma tartoya yansimasin diye yaptigin gibi yoksa almak.cok.kolayHerkese hayırlı akşamlar benim canım ailemailem oldunuz aranızda galiba en küçük benim. Bu arada bu zalım net paketi bitti ve bu günü gördü. Kocanın netinden bağlanıyorum. Herkesi çok sevdim hepizini ayrı ayrı teşekkür ederim özellikle kaptanımız Handandandan . Kusura bakmayın hepinize cevap yazamadım. Ama kilo korumayı nasıl yapacağımı bilmiyorum mezun olanlar bana yardımcı olursa sevinirim . Netim yok o yüzden ara ara gireceğim. Hepizini kocaman öpüyorum. Sizleri de çok ama çok seviyorum
kocan karpuzlari miÇarşamba +0.5 idi, bugün eksi gördüm, dünü hatırlamıyorum.
Kocaya küsüp karpuz yememek işe yaradı
ben seni tutuyorumEveettt bahisleri alıyorum
Sahalara dönüyorum
Lusi mi U UcanSupurge mu ?
*Çok pis dalga geçti benimle onu mahvedeceğim Cuma’ya
Yaklaşık 1 buçuk kilo kadar ama alttaki mesajdanGordum cnm alintilara donemedim daha smdi uyudu oglan geliyorm
Yapicam insallah kilo olark nekadar ediyor o yuzde
İnanmıyor zalım kediloviçKaçırdım oraları ama paylaştığın resimde 36-38 beden görüntün var canım
Aynı boy aynı kilo bile olsa herkes farklı durur.
Bende 76 kiloda sabır iken kimse inanmıyor, en fazla 70 duruyorsun diyorlardı.
Benden uzun olup 70 kilo olan arkadaşımla aynı markanın aynı bedenini giyiyorduk.
Çok pis gaza getirdin beni 58-60 arasına ineceğim gör bak o piercingi de ben takacağımVayy yarış var ben de mefkuşum çağırdıydım seni görmeden
Canını yidiğimin nanesi kekiği hiç farketmemişim dur hele acele karar verme
Afiyet olsun sporda menü de çok güzel canım18 Eylul 2020
Kahvaltı 9.00
-1 haşlanmış yumurta
-1 ortaboy domates
-1 salatalık
-1 dilim peynir
Ara Öğün 14.00
-2 yk yulaf ezmesi
-1 bardaktan az süt
Akşam Yemeği 18.20
-yarin tabak ciğer sote
-yarım tabak tam buğday makarna
-yarım kase yoğurt
su 2lt
spor》 120 dk normal tempo yuruyuş 120 puan
30 dk leslie 90 puan
50 ip atlama 10 puan TOPLAM:220 puanPnrrr-12
afiyet olsun canım biber ve patlıcan fırında mi kızardı ben beğendim menüyü18 Eylül 2020
1 sahanda yumurta+1 dilim peynir+2 ceviz+2 tk süt kaymağı+2 dilim ekmek ve çay
Öğlen 14:00
2 galeta+1/2 dilim peynir+çay
Ara 16:00 yeşil çay
Akşam 18:00
5 tane kızarmış kıl biber+2dilim kızarmış patlıcan+yoğurt+3 kaşık makarna
Su 2lt
Spor yok
oww baya baya olmamış canım telafi edersin insAllah cuma ödül günü olmuş baya18 Eylül menüm
Bugün kötü oldu menüm ama yarın dengelemeye çalışacağım. Baştan diyeyim dedim
09.00
1 elma
15.00
1 ev yapımı hamburger (en küçük ekmeği yedim)
6-7 patates kızartması
Turşu
1 bardak ayran
17.00
yarım dilim yaş pasta
1 baklava
Kardeşimin doğum günüydü
Su:3 lt
Spor:30 dk yürüyüş=90 puanPnrrr-12
10:30dski yediğin meyveler Heidi bı anda bana çok geldi onun dışında güzel canım afiyet olsun18 Eylül Cuma
7.40
2 yk otlu cokelek
1 dilim tam buğday ekmeği
2 ceviz
Salatalik
10.30
1 kucuk muz
5 tane uzum
1 kucuk armut
15.00
3 yk menemenlik sos 2 yumurtadan menemen
1 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim beyaz peynir
17.30
7 fındık
2 kuru kaysi
1 bardak sut
Su 1.5 lt
Spor 30 dk bolgesel 30 dk yoga (yatmadan yapacagim) 150 puanPnrrr-12
göze çarpan sadece poğaça benim o da cuma ödülü olmuş afiyet olsun güzelMENUM:
9:30 kahve yanına 1 pogaca
12:00 2 dilim cavdar ekmek, 1 dilim peynir, 1 tk labne, 1ck salca, 5 zeytin, közlenmis kapya biber ile domates
16:00 kahve yanina 2 kare bitter
16:30 1 kase mercimek corbasi, 2 tane kurdan kebabı, 2yk pilav, Salata
1.5lt su anca ama yatana 2 olur
Spor yok
kahvaltıdaki pide demişsin büyüklüğünü kestiremedim ay çok az geldi menün bana afiyet olsun canım18 Eylül Cuma
09:30=== 2 adet biberli ekmek (1 pide gibi düşünün)
1 kk helva
Domates, salatalık, acı süs biberi
16:00=== 2 adet köz kırmızı biber
El kadar ekmek
2 yk lor peyniri
Domates, salatalık
Acı süs biberi
3 kepçe yoğurt
Su=== 2 lt
Günün ödülü patatesli Gül böreği olmuş sanırım afiyet olsun güzel olmuş18 eylül 2020 menüm
12.00
2 adet patetesli gül böreği
14.00
1 kase üzüm
16.30
8 adet badem
19.00
4 kaşık şehriye pilavı
1 adet kabak dolması
Yoğurt
Su 2 litre
Spor leslie 30 dk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?