Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

nagieymen · 31 Ağustos 2012

ohaa be ben kalan 5 kgyi veremezken bu computer bana ideal kilon 55 dokuz kilo vermen lazım diyo

iyide ben 9 kilo verirsem çöp bebek gibi olurum yawww :44:

magnum_opus · 31 Ağustos 2012

Anaaaaa kızlar benim tersim döndü. Ben dünü cuma sanıyordum ve kilo bildirimi yapamadığımı söylemiştim. Meğer bu gün cumaymış ama çok geç kaldım :) :)

nagieymen · 31 Ağustos 2012

.......................mesaj tekrarı

Buk@ · 31 Ağustos 2012

Yaaa civil civil oldu form. Ramazan ayında sıkılıyordum valla.. Yarın işe gelip çalışma ihtimalim var. Gelirsem girerim zaten.

Sabah standart kahvaltı
yeşil çay
Öğlen sebze yemeği vardı. Birde meyve yedim.
Akşamım belirsiz :44:

mursh · 31 Ağustos 2012

Yeşil çayımı içiyorummmmm

Gayet verımlı bı gundu benım acımdan ...Evdede az yaglı borulce yemegı var yanında sogusle onu yıyıp bıde betus sporu yaparsam 10 numara 5 yıldız bı gun olacak

magnum_opus · 31 Ağustos 2012

Ben de şimdiye kadar yediklerimi yazayım...

Sabah çok geç uyandığım için kahvaltıyı atladım. Uyandığımda 1 tane muz yedim.

Öğle yemeğimde 200 gr türlü(etsiz ve 2-25 kg sebze için 3 yemek kaşığı yağ), 200 gr yoğurttan cacık, 150 gr püre (2 dilim ekmeğe eşdeğer), 25 gr ekmek...

Noraa89 · 31 Ağustos 2012

Ben de bugünkü menümü yazıp evime kaçayım

SABAH
1 tabak ayran çorbası (Çok tok tutuyor)

Ara: 2 mürdüm eriği

ÖĞLE
1,5 kase domates çorbası
1 kaşık kadar tavuk döner
1 ayran

Ara: 4 incir

AKŞAM
Bol salata

Toplam: 3 bardak yeşil çay

SPOR: 75 DK yürüyüş+20 dk kendi kendime birşeyler sallıcam işte

koltuktakimi · 31 Ağustos 2012

mursh .!.:
Yeşil çayımı içiyorummmmm

Gayet verımlı bı gundu benım acımdan ...Evdede az yaglı borulce yemegı var yanında sogusle onu yıyıp bıde betus sporu yaparsam 10 numara 5 yıldız bı gun olacak

bende bugün çok iyi gidiyorum sadece kızımın getirdigi kornet dışında şimdiye kadar 3 yeşil çay bitti 3 lt su bitti 1 lt daha içerim zaten sporda çok terledigim için fazla içiyorum
hep böyle devam edersin inşallah bende sana bakar yemem

NoRaaa .!.:
Ben de bugünkü menümü yazıp evime kaçayım

SABAH
1 tabak ayran çorbası (Çok tok tutuyor)

Ara: 2 mürdüm eriği

ÖĞLE
1,5 kase domates çorbası
1 kaşık kadar tavuk döner
1 ayran

Ara: 4 incir

AKŞAM
Bol salata

Toplam: 3 bardak yeşil çay

SPOR: 75 DK yürüyüş+20 dk kendi kendime birşeyler sallıcam işte

kız sabah nasıl içtin ayran çorbasını ben peynirsiz yumurtasız kahvaltı yapınca hiç gözüm doymuyor
90 artılarda spor yarışı yapıyoruz ben yine 1. olmuşum ama kilolar ekleniyor

mursh · 31 Ağustos 2012

Şimdi babam arıyoooo kızartma yaptık gelmıyonmu dıeee uuhhhhuuuu kahretsın yaaa Yemıycem ama cok kararlıyım;

Bugunku menum ;

Sabah;

2 bardak elmalı su
1 bardk nescafelı sut

Ara;

2 bardak elmalı su

Öğle;

2 dılım kepeklı ekmekten sand.
domates
salatalık

3 kupa yeşilçay

2 bardak elmalı su

Akşam;

2 kepce az yaglı borulce
domates
salatalık

btlbetul · 31 Ağustos 2012

mursh .!.:
Şimdi babam arıyoooo kızartma yaptık gelmıyonmu dıeee uuhhhhuuuu kahretsın yaaa Yemıycem ama cok kararlıyım;

Bugunku menum ;

Sabah;

2 bardak elmalı su
1 bardk nescafelı sut

Ara;

2 bardak elmalı su

Öğle;

2 dılım kepeklı ekmekten sand.
domates
salatalık

3 kupa yeşilçay

2 bardak elmalı su

Akşam;

2 kepce az yaglı borulce
domates
salatalık

yemeeee..... cısss... başının etini yerim bak :)))

btlbetul · 31 Ağustos 2012

nagieymen .!.:
elma krom ne yawww amma asorti oldun sen bak beni bekle çok kilo verme

doğadanın elma kromlu form çayı varya onu içtim.... öyle efenim asortikim.... sen dönene kadar sana yetişmem lazım çok çalışıcam...

btlbetul · 31 Ağustos 2012

graphicdesigner .!.:
Günaydın hayırlı cumalar arkadaşlar,
işlerim var biraz o yüzden hemen kilomu bildirip kaçıyorum öğleden sonra gelicem inşallah.
Kilom: 63

hani gelmedin, yalanmıyıdı :111:

btlbetul · 31 Ağustos 2012

NoRaaa .!.:
Günaydın kızlar, cümleten hayırlı cumalar herkese.

Dün genel olarak iyiydi benim için. Sporumu da yaptım ama yalan yok akşaM kaçamak yaptım ne yediğimi yazıpta moralimi bozmak istemiyorum

Velhasıl kilomu bildireyim: 70.5

Bir çözüm, bir çare bulmazsam yine gelecek eski kilolar, o yüzden bugün ben de baştan başladım ayy çok komik geliyor bana yaa yiyorum yiyorum ertesi gün tamam baştan başladım çocuklar gibi

Gözüm üstündeeee..... yarından itibaren sıkı yönetim ila edildi....

mursh · 31 Ağustos 2012

btlbetul .!.:
hani gelmedin, yalanmıyıdı :111:

ahahahhuuuu nesın sen yaa dedektıfmı ?

yilike · 31 Ağustos 2012

Mursh merhaba sonuç listesi hazırlama sırası sizde canım hatırlatmak istedim

btlbetul · 31 Ağustos 2012

mursh .!.:
ahahahhuuuu nesın sen yaa dedektıfmı ?

Gözüm üstünüzde demiştim

magnum_opus · 31 Ağustos 2012

Merhaba bayanlarrr...
Öğleden sonta arada 110 gr armut yedim.
Sonra 45 dk yürüyüş yaptım.
Akşam yemeğinde de 200 gr türlü, 150 gr cacık, 70 gr fırında yağsız, salçalı patates( 1 dilim ekmeğe eşdeğer), 27 gr ekmek yedim...
Tekrar arada da armut yiyeceğim.

1.5 lt su içtim. Hadi bakalım....

mursh · 1 Eylül 2012

Günaydın Kızlarrr ;

Herkese iyi hafta sonlarııı..Dun aksakı kızartma sınavım basarıyla sonuclandı bana tebrık cakabılırsınız...

Dun aksamkı menum ;

3 kepce borulce
domates
salatalık

1 bardak cayyyy

Hadı ben ıslerın basına gıdeyım gelırım gene

Noraa89 · 1 Eylül 2012

Günaydınnnn kızlarrrrrrrrr!!! Off yine bir cumartesi ve yine sürüne sürüne işe geldmmm, pazartesilerden değil cumartesilerden nefret ediyorumm..

Neyse vakit öldürmek için birşeyler yapıcazz artıkkk. Hiç iş miş yapasımmm yokk.

btlbetul · 1 Eylül 2012

günaydın beybiler,

Bu günkü menüm

Sabah
2 domates
3 biber
3 yumurtadan oluşan menemen
tuz koymadım bir tatlı kaşığı sıvı yağ

yarısını yedim yarısını köpüş yedi.... sağolsun diyetime yardımcı oluyor o olmasa ben hepsini yerim valla :)))) her şeyime ortak

Ara 11:00 1 alpella çukulatalı süt almaz olaydım....
1 sütlü nescafe iki parmak sütle bu

Öğle 1 elma

Ara 1 şeftali

Akşam haşlanmış tavuk göğsü yanına marul salatası yanına yoğurt

niyet böyle bakalım neler olacak.....

dün ne yürüyüş ne spor yapabildim

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

9 şubat 82

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

9 şubat 82

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

9 şubat 82

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Popüler Üye

9 şubat 82

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency