afiyet olsun canım gayet güzel menün bana göre19 Eylül
11.30
1 kaşarlı sucuklu yumurta
1 tb ekmeği
15.00
1 kase yeşil fasulye
Domates salatalık
2 tb ekmeği
17.00
1 çikolata
20.00
5 yk erişte
1 bardak ayran
2 lt su
afiyet olsun canım19 Eylül cumartesi
Sabah(10:00)
1 yumurtadan omlet
1 dilim kaşar
Domates salatalık
2 dilim tam buğday
Ara(12:00)
Filtre kahve
20g bitter
Öğle(14:30)
6yk nohut
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam(20:00)
1 kase tarhana
6yk nohut
1 kase yoğurt
Su:3 lt spor: 40dk yürüyüs @Pnrrr-20
menülerin çok az geldi gözüme biraz çeşitlendirebilirsin bence afiyet olsun cnmdun iş biter bitmez malak gıbı yatıp uyudugum ıcın dun kı menu de bugune kaldı
18.09.2020
12:30
bogurtlenlı yaban mersınlı chialı yarım muzlu yulaf lapası
16:30
1 tabak (8 kasık falandır)ıspanak yemegı
su 2lt
19.09.2020
12:00
1 kk beyaz peynır
2 ınce dılım salam
15:00
2 gun onceden kalan yarım et donerım (lavaş ıcınde)
su 2lt gecmıstır
U afiyet olsun canım Brezilya cevizinin normalinden farkı ne canım gusül menü19 eylul cumartesi
12.00
3 brezilya cevizi
avuc ici kadar somon
1dlm tb ekmegi
yesil sogan
4 5 tane kucuk aci biber
14.00
2 yk yogurt
18.30
1 butun but firinda
4 5 aci biber
1 salatalik
spor 15dk kosu 60 puan
45 dk yuruyus 130
toplam 190 puan @Pnrrr-20
afiyet olsun cnm gayet güzel menü olmuş19 Eylül 2020
Kahvaltı 08:00
1 sahanda yumurta+1dilim peynir+1 dilim ekmek
Öğlen 12:45
5 kaşık makarna, fırında sebze kızartma, yoğurt
Ara 16:00 Yeşil çay
Akşam 18:45
7 zeytin+2 ceviz+2 dilim ekmek
Su 2 lt
Spor yok
çok güzel menü olmuş afiyet olsun cnm20 Eylül 2020
Kahvalti 11.00
- 1 dilim peynir
-1 domates
-1 salatalik
- 1 yumurta zeytinyaginda
-1 dilim tb ekmegi
Ögle Yemeği 14.30
- 1 kase sebzeli bulgur pilavi
- 1 kase yogurt
17.00
-2 kare bitter cikolata
Akşam Yemeği 18.30
-1 tabak zeytinyagli barbunya yemegi
- yarim tabak sebzeli bulgur pilavı
-2 bardak ayran
su 1.5 litre
spor yok
afiyet olsun canım gayet iyi bı menü olmuş20.09.2020
12.00
2 yumurta ile omlet
1 tk labne
5 zeytin
1 incir
Domates-salatalık-roka
15.30
1 fincan nescafe
1 avuç kabak çekirdeği
18.00
100 gram antrikot et
5 yk pilav
Salata
su : 2,5 litre
afiyet olsun iyi kurtarmissin yine güzel menü bence20 Eylül menüm
10.30
1 yeşil elma
12.30
1 tabak sarımsaklı yoğurtlu köz biber ve patlıcan
18.00
2 orta boy lahmacun
Salata
3 süs biberi turşusu
(kuru fasülye yaptım ama annem ısrar etti dışarda yiyelim diye)
Su :2 lt
afiyet olsun canım yumurta azıcık çok geldi ama gideceğiz diye alışveriş yapmamışsn el mahkum20 Eylül Pazar
Sabah(9:00)
2 göz yumurta
2 dilim ekmek
Yeşillik
Öğle 12
Bir kase çorba
Tom balıklı salata
Akşam 19
2 dilim ekmek
3 yumurta dan çılbır
Su:3 lt
afiyet olsun kaptanım yetersiz geldi bana çok uzun süreli aç duruyorsun20 Eylül Pazar
07:00=== 1 su bardağı sade türk kahvesi
5 adet ceviz
14:00=== 3 yumurta yağda
2 yk lor peyniri
Domates, salatalık, biber
1 adet galeta
1/3 ananas
Su=== 2 lt
afiyet olsun canım güzel menü20 Eylül pazar
11.50
2 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates salatalik
1 dilim tam buğday ekmeği
15.30
10 findik
2 kuru incir
1 bardak sut
18.00
5 yk tavuk sote
Söğüş domates salatalık
Su 1.5 lt
Spor yok
afiyet olsun çok iyi menü olmuş canım20 eylül
11.30
3 kepekli galeta (38 kalori)
1 d süzme peynir
1 d kaşar p.
Domates
14.30
1 sb sütlü kahve
2 incir
18.00
4 köfte
Marul
Domates
1 lokma ekmek
Su 1.5
Spor 50 dk tempolu yürüyüş 150p @Pnrrr-20
afiyet olsun cnm güzel menü olmuş20 eylül menusu
Sabah 09:30 sahanda bi yumurta bi dilim peynir 4zeytin 3 çeri domates bi kıl biber 2dilim tm buğday ekmeği
14:30 büyük fincan sade kahve
17:30 bi kase kıymalı taze fasulye,bi kase sebzeli bulgur pilavı salata 3 Acı biber turşusu
20:00 10 tane yeşil üzüm
Su 3lt
Spor 45dk tempolu yürüyüş
135pn @Pnrrr-20
afiyet olsun sende Niran gibi az olsun öz olsun diyenlerdensin galiba20.09.2020
12:00
1 cavdar ekmegı dılımlı tost
18:00
1 kase tavuk suyu corba
annemlerın sucuklu yumurtasından tırtıkladım
1 dılım cavdar ekmegı
su 2lt
afiyet olsun canım güzel menü20 eylül menüm
Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Kibrit kutusu beyaz peynir
Domates salatalık roka kapya
Öğlen:
1 kase çorba
Bol salata
16:00 ara öğün
Tarçınlı süt
Akşam:
Yarım lahmacun
Bir tabak kabak yemeği üstüne yoğurt
Salata
Karpuz
Su :2,5 lt
Spor : 20 dk leslie
afiyet olsun cnm düzelir insAllah kızında20 Eylül menüm
kahvaltı : kızım ağlama krizine girdiği için sadece yarım yumurta
öğlen : yarma çorbası
akşam: çok az pilav ve türlü yanına yoğurt
Su:3,5 litre- 2 bardak rezene
spor: kızım hala krizde daha yapamadım
afiyet olsun cnm güzel bence20 Eylül 2020
Kahvaltı 08:00
1ad sahanda yumurta+2ceviz+1 dilim peynir+1 salatalık+1 dilim ekmek
Ara 11:00
1 fincan sütlü kahve
Öğlen 14:30
1/2 simit+2 dilim kaşar+çay
Akşam 19:30
1 lahmacun+1 bardak ayran
Su 1lt
Spor yok
afiyet olsun yazdıkların kötü değil ama yazmadıklarin nasıl bilemiycem20 eylül
12.00
Sucuklu kaşarlı yumurta
1 yk Pekmez
2 tb ekmeği
2 tabak barbunya yemeği
Ne kadar ekmek yedim aralarda ne yedim hatırlamıyorum gerçekten sürekli gidip gelip bi şeyler yedim.
Sanırım 2 lt su içmişimdir
30 dk Eliptic
20 dk bölgesel çalıştım
Kötü bir gece ve gündü
İyi geceler canımİyi geceler Kızlar ben de uyuyayım
Zaten canım sıkkın tam yatacaktım bunu gördüm sinirim bozuldu oturdum buna ağlıyorum
Sorma ya canım gitti izlerken yavrum zaten düştü korktu. O hayvan da Tokat atıyor üstüne. Geçen kızım yataktan düştü aklım çıktı. Ödü koptu yavrumun. Düşünsene üste Tokat attığımıBiz tırnağına zarar gelmesin diye uğraşıyoruz yapılana bak Rabbim Allah tan korkan kuldan utanan insanlarla karşılaştırsın cumlemiz
Pislik ya dün izledim bnde kulaklarını çınlattım adamn gerçi buna adam denmezZaten canım sıkkın tam yatacaktım bunu gördüm sinirim bozuldu oturdum buna ağlıyorum
Sorma ya canım gitti izlerken yavrum zaten düştü korktu. O hayvan da Tokat atıyor üstüne. Geçen kızım yataktan düştü aklım çıktı. Ödü koptu yavrumun. Düşünsene üste Tokat attığımı
Günaydın canımGuuuunaaayydinnnnnnn
Hadi kalkinnn sabah oldu
Mutlu, saglkli, huzur dolu, bol eksili bi hafta olsun insalllah
kötü olmus cnm yaa insallah sabah gelirBen yatmaya gidiyorum kızlar
12 den beri su kesik sinir oldum
İski arızada önce akşam 7 yazıyordu sonra gece 12 oldu,şimdi sabah 8 diyor, sövüyorum durmadan. Ne yemek yapabildim bugün, ne bir iş, tuvalete gitmemek için su bile içmiyorum asabım yerle bir
benimde niyetim o yönde cnm :) zaten 1 kizim var benim ceyizleri ona yaptiracamO kanaviçeler birer hazineeeeeee
Kanaviçe modası geri döndü çok çok uçuk fiyatlara satılıyor artık, eski nevresimlerden sökülüp yeni modern pike takımlarına falan monte ediliyor. Bir de çok zariftir kanaviçe ya, hiç bir güpüre dantele benzemez çok kıymetli çoookkk
beyaz baya farkeder cnmKızlar aksam üzeri gorumcemler geldi kilo konusu tekrar acldi acayip uyuz oldm. Bide kışın daha cok alınır hareket azaliyor vs muhabbeti yaptılar
Biraz kilomu aldın diyor gorumce kayinvaldede almış almış baya falan dedi acaba giydigim beyazdi fazlami gosterdi anlamadim yoksa oyle acayip bi kilo almadim 4 kg bukadar farkedermiki.
Sagolasin cnmAksamlari hafif tutmaya calisiyorum abla zaten aksam yediklerimiz hep kilo yapiyo senden az cok biseyler ogrendim :)
Oglan icin hayirli ugurlu olsun inşallah abla
Diger psikopat dunurlerden kurtuldunuz mu dava acmistiniz galiba sonuclandimi
izinin tadini cikar gez dolas :) bu sene tr ye gittiniz mi izinde gitmeyi dusunuyormusun
ekim haftasonu vampirleri evde diye pek gelemiyor :)))
öyle düşünüyorum cnmKaneviçe güzel aslında abla onları kızın isterse değerlendirebilirsin
Allah merhamet versin, ne denirki boylelierineZaten canım sıkkın tam yatacaktım bunu gördüm sinirim bozuldu oturdum buna ağlıyorum
Aksam uyayabildinmi cnmGünaydın canım
Benim oğlan 5'te çaldı kalk düdüğünü
Çay içiyorum şimdi
2 'ye doğru uyuyabildim.Aksam uyayabildinmi cnm
Şu oglan 7 ye bari kadar uyusa yaa
Cok az uyumuşun cnm iyi dayaniyon2 'ye doğru uyuyabildim.
Onunla birlikte uyusam uykumu alacağımda uyku tutmuyor.
Havalar biraz soğusa o saate kadar uyur bence
Olayı merak ettim şimdiTam olarak sonuclanmadi daha
Abisi benim oglana para ödüyor
Mahkemenin ablalarina verdigi cezalar var
Ben kizlara aci parasi icin dava açtım, o daha görülmedi
Dayanamamıyorum ama yapacak birşey yok.Cok az uyumuşun cnm iyi dayaniyon
Öğle uykusu yapiyormu
Bizim bi mahkeme olayi var demistim yaOlayı merak ettim şimdi
Hayret o da iyi duruyorDayanamamıyorum ama yapacak birşey yok.
Kapı pencere kapansa, uyansa bile kalkmayacam
Gündüz uykusu yok canım
Çok seviniyorum inanHayret o da iyi duruyor
Ay sonundan sonra hava serinlemeye baslar heralde
Ben kış geliyor diye üzülüyorum, siz seviniyorsunuz :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?