Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fit mutlu anne · 22 Eylül 2020

Günaydın
Bakıyorum herkes uyanmış bende eşimi gönderdim sarımsak soydum turşu için bulaşıkları toparladım şimdi oğlanı emziriyorum bklm sonrasında geri uyursa beyfendi turşuyu kurar kahvaltımı yaparım

incebellihatun · 22 Eylül 2020

Arkadaşlar hoş buldum sağolun inşallah başarabilirim hamilelikden önce 10 kilo vermiştim çok güzeldi inşallah yine aynı başarıyı gösteririm

incebellihatun · 22 Eylül 2020

Fitanne123 .!.:
Handandandan

9.TAKIM KATILIM FORMU
ADINIZ:zeynep
YAŞINIZ:27
BOYUNUZ:1.60
KİLONUZ: 87.3
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:evliyim
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI: 2 çocuğum var 3 yaş & 6 aylık
EMZİRİYOR MUSUNUZ: evet
MESLEĞİNİZ:ANNEYİM EVİMİN HANIMIYIM
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:7/24 annelik yapıyorum
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU: evet 3.takımda bulundum hamile kaldığım için gruba devam edemeyeceğim için kendim ayrıldım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: hastalığa dönüşmek üzere olduğu için
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ: hamilelik ve doğum sonrası bilinçsiz beslenme
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ: normal bi insanım
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN: takım arkadaşlarıma destek olmak için elimden geleni yapmaya çalışırım vaktim olduğu sürece

incebellihatun · 22 Eylül 2020

Şu an leslie başladım

LoveAndMarriage · 22 Eylül 2020

Cuttingcorners .!.:
ADINIZ: zübeyde
YAŞINIZ: 32
BOYUNUZ: 1,66
KİLONUZ: 61,5
HEDEF KİLONUZ: 57
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI: 1 kızım var 1,5 yaşında
EMZİRİYOR MUSUNUZ: evet
MESLEĞİNİZ: insan kaynakları
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ: hayır
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU: hayır
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: daha fit olmak
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ: hamilelik
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ: 1,5 yıldır uykusuz bir anne diyebilirim
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN: pozitif biriyimdir elimden geldiği kadar destek olurum herkese

hoşgeldin kuzum hemen gider 4 kilo listeye girmeye bile fırsat kalmaz bence

denizbenimadim · 22 Eylül 2020

Niran Nevra .!.:
Okuldan mı yapıyorsunuz canlı dersi

O gün gitme sırası bizdeydi ve saati denk geldiyse evet canım

Fit mutlu anne · 22 Eylül 2020

hadikonusalim .!.:
21 Eylül
2 yumurta
2 tb ekmeği

15.00
1 avuç çiğ kuruyemiş
Yarım muz

18.30
2 yk pilav
2 yk barbunya
4 ızgara kanat

21:00
1 bardak çikolatalı süt

afiyet olsun canım güzel menü

strontium .!.:
21.09.2020

12:00
2 d. cavdar ekmegı
haslanmıs yumurta
peynir

18:30
1 kase corba
yarım kase yogurt

su 2lt

kahvaltı özellikle çeşitlendirebilirsin canım afiyet olsun

Cuttingcorners .!.:
Selam herkese benimde vermek istediğim birkaç kilom var aslında geçen hafta başladım emziren bir anneyim yazıo uygulamasıyla kalori sayıyorum hem canım LoveAndMarriage görünce de çok mutlu oldum ne yapmam gerekiyor?

aleyküm selam cnm hg

Beyazkugu87 .!.:
Afiyet olsun cok fazla çeşit var emzuriyorsun gerci yakarsin

öyle Umut ediyorum canım bkln bu haftaki duruma göre menü düzenimi yeniden gözden geçircen

Tekrar dene .!.:
afiyet olsun canım

değil canım

Furha63 .!.:
Hayırlı geceler hanımlar

Regl oldum dun. Denden beridir oyle bi karın agrısı ve sıslık var ki anlatamam kızlar. Sşişkinlikten o kadar cok gerilmiş ki karnım sanki 8 aylık hamileyim. Ve sancı yapıyor.
Kızımdan sonra bu ikinci dönemim ilk regl dönemim de böyle aşırı şiş ve sancılıydı.1seneden sonra regl olduma bagladım ama şimdi çok fena. Bi çözümü olan var mı

geçmiş olsun canım şimdi nasılsın

88prenses22 .!.:
Akşam ekmek yemesen daha iyi olurmuş . Çorba da ekmekle eşdeğer çünkü

haklısın olmayabilirdi canım

Ucmelekannesi .!.:
Gunaydin canlar ben kalktim limonlu suyumu ictim ve yuruyusume ciktim
Yokmu benle sabah yuruyusu yapacak uyurmusunuz hala

hay maşAllah bol kalori yakmalar

medine66 .!.:
aksam bende baktim ona cok degisik bi film
hem temizlik hastasi olup hemde evde cop biriktiriyo

aynen ya şok oldum bende

Ucmelekannesi .!.:
Kizlar sabahlari ellerim ayaklarim sis uyaniyorum niye oyle oluyor acab. Ayakkabi bile basta sikmisti yurudukce acildi gece 12 de yattim gecde degil uykumuda aldim.

Sizde oylemi oluyorsunuz merak ettim

bende öyle oluyorum benim uykusuzluk var tabi de

Tekrar dene .!.:
Sabah inşallah oğlan bir guxellik yaparda geç kalkar yoksa bitmez bugün sana

şükür bı 6-7 de uyanmadi

Fitanne123 .!.:
Handandandan

9.TAKIM KATILIM FORMU
ADINIZ:zeynep
YAŞINIZ:27
BOYUNUZ:1.60
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:evliyim
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI: 2 çocuğum var 3 yaş & 6 aylık
EMZİRİYOR MUSUNUZ: evet
MESLEĞİNİZ:ANNEYİM EVİMİN HANIMIYIM
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ:7/24 annelik yapıyorum
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU: evet 3.takımda bulundum hamile kaldığım için gruba devam edemeyeceğim için kendim ayrıldım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: hastalığa dönüşmek üzere olduğu için
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ: hamilelik ve doğum sonrası bilinçsiz beslenme
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ: normal bi insanım
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN: takım arkadaşlarıma destek olmak için elimden geleni yapmaya çalışırım vaktim olduğu sürece

hg canım ben Hafize 26 yaşındayım 6 yaşında kızım 2.5 aylık oğlum var ideal kilona sağlıkla kısa zmnda ulaşırsın insAllah

Cuttingcorners .!.:
ADINIZ: zübeyde
YAŞINIZ: 32
BOYUNUZ: 1,66
KİLONUZ: 61,5
HEDEF KİLONUZ: 57
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI: 1 kızım var 1,5 yaşında
EMZİRİYOR MUSUNUZ: evet
MESLEĞİNİZ: insan kaynakları
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ: hayır
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU: hayır
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: daha fit olmak
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ: hamilelik
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ: 1,5 yıldır uykusuz bir anne diyebilirim
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN: pozitif biriyimdir elimden geldiği kadar destek olurum herkese

hg canım ben Hafize 26 yaşındayım 6 yaşında kızım 2.5 aylık oğlum var ideal kilona sağlıkla kısa sürede ulaşırsın insAllah

Fitanne123 .!.:
Şu an leslie başladım

Bol kalori yakmalar

Fit mutlu anne · 22 Eylül 2020

Beyazkugu87 .!.:
21eylül menusu
Sabah 10:30
1haslanmis yumurta bi dilim peynir 5zeytin 2ceri domates 1dilim tm buğday ekmeği

14:30(eltimde)
Sade kahve bitter çikolata 3kare

18:00 bi tabak ıspanak yemeği bi kase domates salatası

19:30 2 erik
Şu 2lt
Spor yok

afiyet olsun canım güzel menü sadece kahve yanındaki çikolata çok geldi bana

Poni Bon .!.:
21 eylül
10.30
2 wasa
2 dilim süzme peynir
Domates

12.30
1 fincan sütlü kahve
1 hurma
1 incir
2 kare bitter

17.30
1 kase etli kuru fasulye
1 kase yoğurt
Domates salatalık
5 fındık

Su 1.5
Spor

Afiyet olsun canım hurma incir çikolata hepsi aynı anda çok olmuş gibi

Nehir-derin2 · 22 Eylül 2020

Günaydın kızlar dün içli köfteyi bende izledim hayatta bi ısırıktan başka yemediğim şeyi canım çekti bugün eşimle deniycez çok mu kalorilidir o ve bulgur kilo yapıyomu sizde

Namaria · 22 Eylül 2020

mefkurem .!.:
önceden vermismiydin cnm hatirliyamadim

canım ara ara verdim geri aldım hep uzun zamandır 90 ın altını görmedim

ATTRAENTE · 22 Eylül 2020

Herkese günaydın :)))
Biraz geç uyandım bu sabah, eşim izinli düzen karıştı yine
Diyet hepten karıştı, suyunu çıkardık dün yemenin
Ben iflah olamayacağım onu anladım , kaldığım yerden devam etmeye çalışacağım bugün bakalım ne olacak :)

Lusi · 22 Eylül 2020

Cuttingcorners .!.:
ADINIZ: zübeyde
YAŞINIZ: 32
BOYUNUZ: 1,66
KİLONUZ: 61,5
HEDEF KİLONUZ: 57
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
ÇOCUK SAYINIZ/ YAŞLARI: 1 kızım var 1,5 yaşında
EMZİRİYOR MUSUNUZ: evet
MESLEĞİNİZ: insan kaynakları
ŞU ANDA ÇALIŞIYOR MUSUNUZ: hayır
DAHA ÖNCE BAŞKA TAKIMDA BULUNDUNUZ MU: hayır
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: daha fit olmak
KİLO ALMA GEÇMİŞİNİZİ ANLATIR MISINIZ: hamilelik
BİZE KENDİNİZDEN BAHSEDER MİSİNİZ: 1,5 yıldır uykusuz bir anne diyebilirim
TAKIMDA MOTİVASYON SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRSİN: pozitif biriyimdir elimden geldiği kadar destek olurum herkese

Vay anam vay kimler gelmiş hoşgelmiş

LoveAndMarriage başka zalımlar geliyor haayy maaşallahh

Elif yildizz · 22 Eylül 2020

Lusi .!.:
Kızlar inanamıyorum kesin covid olmuş oğlan okuldan mesaj geldi öğretmen covidmiş pozitif çıkmış testti tüm çocuklara bulaştırdı demekki offf alllahımmm

geçmişi tam olarak okuyamadım. Yetiştirmedim. Almanya ya döndük. Temizlikle uğraşıyorum. Geçmiş olsun. Tüm çocuklara test yaptırdılar mı acaba? Çocuklar genellikle semptomsuz atlatiyormuş. Benim oglumda da oyle oldu. Ilaç zaten vermiyorlar. Bağışıklığını güçlendirmeye çalışın. Daha once Covid geçirenler, bir şurup önerdiler, Immun 44 diye. Onu kullandık, ada çayını zencefil, çörek otu tozu ve bal ile karıştırıp içtik, zorla da olsa. Atlattik çok şükür. Bunlarla mı yoksa doğal süreç mi bilmiyorum. 10 gün sonunda test yaptırdık, negatif cikti. Tüm aile olmuştuk. Cok şükür herkes atlattı

Cuttingcorners · 22 Eylül 2020

LoveAndMarriage .!.:
hoşgeldin kuzum hemen gider 4 kilo listeye girmeye bile fırsat kalmaz bence

İnşallah kuzum ama acelem yok benim yaptığım programa göre haftada yarım kilo gitmesi gerekiyor hem sen zayıfladın kuzum koruma amaçlı mı?

Cuttingcorners · 22 Eylül 2020

Lusi .!.:
Vay anam vay kimler gelmiş hoşgelmiş LoveAndMarriage başka zalımlar geliyor haayy maaşallahh

Hele bakın kim gelmiş 2019 nisan annesi gelmiş

eee kuzuları büyütüyoruz fit anne olalım dedim kız

Cuttingcorners · 22 Eylül 2020

bi prenses annesi .!.:
afiyet olsun canım güzel menü
kahvaltı özellikle çeşitlendirebilirsin canım afiyet olsun
aleyküm selam cnm hg
öyle Umut ediyorum canım bkln bu haftaki duruma göre menü düzenimi yeniden gözden geçircen
değil canım
geçmiş olsun canım şimdi nasılsın
haklısın olmayabilirdi canım
hay maşAllah bol kalori yakmalar
aynen ya şok oldum bende
bende öyle oluyorum benim uykusuzluk var tabi de
şükür bı 6-7 de uyanmadi
hg canım ben Hafize 26 yaşındayım 6 yaşında kızım 2.5 aylık oğlum var ideal kilona sağlıkla kısa zmnda ulaşırsın insAllah
hg canım ben Hafize 26 yaşındayım 6 yaşında kızım 2.5 aylık oğlum var ideal kilona sağlıkla kısa sürede ulaşırsın insAllah

Bol kalori yakmalar

Teşekkürler canım hoşbuldum

Lusi · 22 Eylül 2020

Cuttingcorners .!.:
Hele bakın kim gelmiş 2019 nisan annesi gelmiş eee kuzuları büyütüyoruz fit anne olalım dedim kız

Hoşgeldin canım zaten inceciksin iyice fit ol herkeşleri çatlat orta yerinden

incebellihatun · 22 Eylül 2020

Fit mutlu anne teşekkür ederim Allah bağışlasın emziriyomusunuz kaç kilosunuz şu an

Mefkurem · 22 Eylül 2020

Beyazkugu87 .!.:
Genelde bunu yapıyorum zuhal abla

3k da baya hareketli diyolardi cnm

Elif yildizz .!.:
geçmişi tam olarak okuyamadım. Yetiştirmedim. Almanya ya döndük. Temizlikle uğraşıyorum. Geçmiş olsun. Tüm çocuklara test yaptırdılar mı acaba? Çocuklar genellikle semptomsuz atlatiyormuş. Benim oglumda da oyle oldu. Ilaç zaten vermiyorlar. Bağışıklığını güçlendirmeye çalışın. Daha once Covid geçirenler, bir şurup önerdiler, Immun 44 diye. Onu kullandık, ada çayını zencefil, çörek otu tozu ve bal ile karıştırıp içtik, zorla da olsa. Atlattik çok şükür. Bunlarla mı yoksa doğal süreç mi bilmiyorum. 10 gün sonunda test yaptırdık, negatif cikti. Tüm aile olmuştuk. Cok şükür herkes atlattı

Hosgeldin elifcim, şükür gelmişsiniz
Daha iyimisiniz simdi

incebellihatun · 22 Eylül 2020

Lusi geçmiş olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Kilo veriyorum ✅

Kilo veriyorum ✅

Kilo veriyorum ✅

9. Takım 👩‍🎓☘️

🥳

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bal oğlum 🥰Lokum kızım😘🤲

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

ACTA EST FABULA

O zaman dans 🕺

B: 83 G:61.3 H:64

hayat kısa, kuşlar uçuyor...🕊

hayat kısa, kuşlar uçuyor...🕊

hayat kısa, kuşlar uçuyor...🕊

O zaman dans 🕺

Kilo veriyorum ✅

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kilo veriyorum ✅

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency