- 8 Mart 2020
- 5.860
- 28.276
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #393.341
Kim dediyse iyi demişSağol canım hepsi oldu 1 ay önce ama biri demiski 3 ay bulaşıcıdır hepsi panik maske mesafe devam uzaktan slmlastik evdekilerle
İlk günler için ideal, afiyet olsun22.09.2020
Kahvaltı 11.30
1 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
1 parça kaşar peyniri
2 adet yeşil zeytin
1 dilim light tost ekmeği
1 hurma
öğle 15.30
Meyveli yoğurt
( 3 kaşık ev yapımı yoğurt, 1 ekşi elma, 1 adet küçük muz, biraz tarçın)
1 kupa sade kahve
akşam 19.00
4 parça ev yapımı kıymalı pide
2 kaşık kısır
Yağsız yeşil salata
sınırsız şekersiz çay
Pnrrr-12 ecece.com.tr youtube 6 dk basen eritme ve iç bacak sıkılaştırma videoları 2,5 km de tempolu yürüyüş
Afiyet olsun hafif bi menü olmuş22.09.2020
13.00
1 haşlanmış yumurta
7-8 yeşil zeytin
Yarım kk beyaz peynir
1 parça çeçil peyniri
1 tk acı sos
2 cherry domates-salatalık
16.00
1 fincan sade kahve
7-8 fındık
7-8 badem
19.00
4 yk bulgur pilavı
4 adet köfte
su : 2,5 litre
Afiyet olsun kaptanım biberli ekmeğin boyutu nedir22 Eylül Salı
10:00=== 3 çatal yumurta yağda
2 yk lor peyniri
Domates, salatalık, biber
El kadar ekmek
10 adet köz bamya
2 adet köz kırmızı biber
15:00=== 4 kepçe yoğurt çorbası
2 kase salata
1 adet biberli ekmek
Su=== 2 lt
Olmamış kendinde farkindasin ☹22 Eylül menüm
15.00
1 dlm pasta
19.00
2 servis kaşığı bol yoğurtlu mantı
4 minik süs biberi turşusu
su:2lt
Bugün menüm çok kötü oldu malesef annemde olunca
Kizzzz birak şu gofret yemeyi22 eylul sali
10.00
1 dlm peynir
2 dlm ekmek
Domates yesil biber
16.00
Turk kahvesi
1 cay bardagi leblebi
2 hosbes gofret
19.00
2 kepce sehriye corbasi
5 yk et sote
Sumakli sogan
4 ucgen dilim kavun
Su 3 litre
100 dk tempolu yuruyus 300 puanPnrrr-12
Afiyet olsun ama aksam yemeği olmamis22.09.2020
Kahvaltı 11.30
1 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
1 parça kaşar peyniri
2 adet yeşil zeytin
1 dilim light tost ekmeği
1 hurma
öğle 15.30
Meyveli yoğurt
( 3 kaşık ev yapımı yoğurt, 1 ekşi elma, 1 adet küçük muz, biraz tarçın)
1 kupa sade kahve
akşam 19.00
4 parça ev yapımı kıymalı pide
2 kaşık kısır
Yağsız yeşil salata
sınırsız şekersiz çay
Pnrrr-12 ecece.com.tr youtube 6 dk basen eritme ve iç bacak sıkılaştırma videoları 2,5 km de tempolu yürüyüş
İlk günler için ideal menü, afiyet olsun.Handandandan
22 Eylül Menü;
Kahvaltı↙ 11: 13
2 haşlanmış yumurta
1 orta dilim beyaz peynir
3 adet zeytin
5 tam ceviz içi
1 çorba kaşığı kadar kuru üzüm
2 çengel salatalık
1 küçük domates
Bolca Dereotu
Ara öğün Rezene çayı.
Akşam↙ 17:15
1 kase mercimek çorbası
1 tabak az zeytinyağlı pırasa
1 kase yoğurt
1 çay bardağı kadar taze üzüm
Ara öğün Rezene çayı.
Su 3.5 litreye tamamlanacak
Baktın ki seni geçecem, paçaları sıvadın tabiGunaydin canlar ben kalktim limonlu suyumu ictim ve yuruyusume ciktim
Yokmu benle sabah yuruyusu yapacakuyurmusunuz hala
Yarım pideye tekabül ediyor, 2 el büyüklüğünde diyeyim.Afiyet olsun kaptanım biberli ekmeğin boyutu nedir
Duygusal acliga çözüm bulamıyoruzYarım pideye tekabül ediyor, 2 el büyüklüğünde diyeyim.
Yemesem iyiydi de, niye yediğimi de bilmiyorum
gayet guzel bence canim22.09.2020
13.00
1 haşlanmış yumurta
7-8 yeşil zeytin
Yarım kk beyaz peynir
1 parça çeçil peyniri
1 tk acı sos
2 cherry domates-salatalık
16.00
1 fincan sade kahve
7-8 fındık
7-8 badem
19.00
4 yk bulgur pilavı
4 adet köfte
su : 2,5 litre
ekmegin boyutu nasilki canim.22 Eylül Salı
10:00=== 3 çatal yumurta yağda
2 yk lor peyniri
Domates, salatalık, biber
El kadar ekmek
10 adet köz bamya
2 adet köz kırmızı biber
15:00=== 4 kepçe yoğurt çorbası
2 kase salata
1 adet biberli ekmek
Su=== 2 lt
baska hicbir.sey yemedigin icin guzel bence. Dunde az yemistin. Bude spor yaparsan yanar gider yediklerin22 Eylül menüm
15.00
1 dlm pasta
19.00
2 servis kaşığı bol yoğurtlu mantı
4 minik süs biberi turşusu
su:2lt
Bugün menüm çok kötü oldu malesef annemde olunca
canim bolgesel olarak hesaplayabilirsin sanki sporu22.09.2020
Kahvaltı 11.30
1 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
1 parça kaşar peyniri
2 adet yeşil zeytin
1 dilim light tost ekmeği
1 hurma
öğle 15.30
Meyveli yoğurt
( 3 kaşık ev yapımı yoğurt, 1 ekşi elma, 1 adet küçük muz, biraz tarçın)
1 kupa sade kahve
akşam 19.00
4 parça ev yapımı kıymalı pide
2 kaşık kısır
Yağsız yeşil salata
sınırsız şekersiz çay
Pnrrr-12 ecece.com.tr youtube 6 dk basen eritme ve iç bacak sıkılaştırma videoları Puanını bilmiyorum listede yoktu
30 dk yürüyüş 90 p
guzel bence canim22eylül menusu
Sabah 09:15
2kasik yulaf kepeği,3kasik çökelik,yumurta.maydanoz çok az sütle krep bi tane
2 çeri domates 3zeytin
17:45
ev yapımı tantuni 6kasik,bi kase domates salatası bi dilim tm buğday ekmeği
Su 3lt
Spor 30dk leslie 90pn
Pnrrr-12
haklisin canimKizzzz birak şu gofret yemeyi
Bak ne güzel yürümüşsün de maşallah
Teşekkür ederimİlk günler için ideal, afiyet olsun
22.09.2020
13.00
1 haşlanmış yumurta
7-8 yeşil zeytin
Yarım kk beyaz peynir
1 parça çeçil peyniri
1 tk acı sos
2 cherry domates-salatalık
16.00
1 fincan sade kahve
7-8 fındık
7-8 badem
19.00
4 yk bulgur pilavı
4 adet köfte
su : 2,5 litre
Duygusal açlık değildi aslında, ısıtmışlar, artmış tabakta duruyordu, gelin bunu yiyin dedim, kimse gelmedi, bunu ne yapayım diye düşünürken ye gitsin dedim kendimeDuygusal acliga çözüm bulamıyoruz((ki
Sen oyle diyorsan oyledir canim.afiyet olsunÇok iyi canım
Ucmelekannesi canım yazmayı unutmuşum pideler küçüktü kalori hesabıma göre şuan açık bile var sorun yok yani
Evet biseyler yapmam lazim yiksa beni koyup gitcen.Baktın ki seni geçecem, paçaları sıvadın tabi
Ama yinede bu hafta seni geçeceğim
Visne suyunda seker ilavesi yoksa iyi canim.22 Eylül menü
kahvaltı 11:00
- bir adet yumurta
-Kk peynir
ara öğün 14.30
-8 yk salata
- 4 yk nohut
16.00
-Türk kahvesi
-bir bardak rezene
Akşam yemeği : 18.30
- 4 yk pilav
-7 yk taze fasulye
-bir kade yoğurt
- ev yapımı bir bardak vişne suyu
spor: 30 dakka Leslie 90 puanPnrrr-12
Su:2 litre daha da içerim
Yok canım teşekkürlerVisne suyunda seker ilavesi yoksa iyi canim.
Okulda da böyleydi sene başı derste notlarımı iyi alacağım ödevlerimi zamanında yapacağım der ikinci haftadan bir koyvermişlik bezmişlik yılgınlık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?