- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #395.021
Aman birak sessiz olsun canim cok sesli olunca tamip edemiyoruz
Aman birak sessiz olsun canim cok sesli olunca tamip edemiyoruzBurası ne kadar sessiz saatlerdir
Guzel menu canim aksam biraz cesit fazla sadeceKahvaltı 12.00
2 haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
1 dilim beyaz ekmek
3 zeytin
Yeşillik
1 t.k böğürtlen reçeli
Arada sütlü neskafe
Akşam 19.30
2 kepçe Mercimek çorbası
Yarım tabak yumurtalı ıspanak
1 tane küçük kabak dolması
Domates salatası,ezme
2,5 lt su spor belim duzelene kadar yapamiycam
Canim evet dengesiz bir menü olmus toparlarsin26 Eylül
13.30 (kızçemle uyu uyan sersem bi saat oldu)
Çeyrekle yarım ara beyaz ekmekle kaşarlı sucuklu tost
Domates salatalık
15.00
Yarım muz
17.00
2 yumurta
3 kaşık erişte
22.00
2 kaşık yoğurt 1 salatalık. Şu an karar verdim
2 lt su
bugünkü menüm kötü ve sağlıksız bence.saatler dengesizdi Bi türlü kendime gelemedim
Guzel menu canim26 Eylül menüm
11.30:kahvaltı
3çatal sucuklu yumurta
2 minik parça pastırma
Semizotu bir miktar deyim süt için
Yarım domates
Bir dilim ekmek
15.30
Türk kahvesi
17.00
Nescafe
20.00 akşam yemeği
Bir palamut yarısı
6 yk salata
Su: 2,5 litre
Spor:yok
misafirlikteyiz yemek o yüzden geç oldu
Bulgur pilavi miktar daha az olabilirmis onun disinda guzel canimMENUM:
9:30 kahve yanına 2 parca bitter cikolata
12:00 1 bardak sut ile yulaf, 10badem
15:00 2 dilim cavdar ekmegi, 1 dilim peynir, 1 dilim salam
17:30 kahve
18:30 1 tabak sebzeli bulgur pilavı (yaklasik 7 yk kadar), 3 yk taze fasulye, Ayran
2.5 lt Su
30dk tempolu yuruyus 90puan
Biraz karın icin hareketler yaptm ama zaman tutmadim kısaydi oglan uyandı ama uzerinde durucam dogumdan sonra gobek kaldı cunki
Kabak tatlisi gec saat olmus ama yakarsin canimHellööög 26 Eylül Menüsü
Saat 10
Yarım yumurta kavurmalı
Saat 15
4 kaşık bamya yemeği
4 kaşık kuru fasülye
2 kaşık yoğurt
Saat 20 (nikah yemeği olduğu için geç saate kaldım)
Izgara somon
Salata
2 çatal kabak tatlısı
Su 2 lt
Sabah cok karisik degil mi26 eylul cumartesi
10.30
2 zeytin
5yk etli pirasa
6 7 kucuk aci biber tursusu
15 findik
2 lokma pizza
18.30
1 but
1kase salata
su 2 lt olmustur spor yok
Guzel menu canim afiyet olsunMENUM:
10:00 kahve yanına 2 parca bitter cikolata
12:00 1 bardak sut ile yulaf, 10badem
15:30 1.5 dilim cavdar ekmegi, 1 dilim salam
18:00 1 karnıyarık (firın), 3 yk pilav, Salata ve cacık
2.5 lt Su
Spor yok
Yok canım yaaa dün doldurdum hakkımıiyiki kocayi bicaklamamis
ben cok bekledim, mucize falan yok baby
yogurtta yoktu
Haftasonu normal cnm
Sen cikmadinmi bugün :)
Sürekli sayfa yemleyip duruyorum acaba benim nettemi sıkınyı var dedimAman birak sessiz olsun canim cok sesli olunca tamip edemiyoruz
yok canım anormal değilsin belirli bir yastan sonra öncelik aile ve çevresi oluyor zaten normal bu. ben eskiden sosyal kelebektim şimdi 1-2 arkadaşım var fazlasına gerek yok kendi hayatlarımız yoğun cünkü. tabi bu benim fikrim kişiden kişiye değişir tabiKızlar sizlerede sormak ıstiyorum
benim instgram,facebook kullanmiyorum yaklaşık 10 senedir...
evliligimin ilk 3yili cocukluk arkadaslarimla gidip geliyorduk ne zaman çocuk fln olunca gitmemeye başladık
watsap durumlarimi görürseler yazarlar
arada telefonda konusuruz hepsi bu yıllar için de insanlardan uzaklaştım o donemlerde tüp bebek denemelerim hep negatif ile sonuclanmasi
bu konuda konusup canimin yanmasını istemediğim için kestim herşeyi
komşuluk iliskilerimde öyle doğum ölüm düğün olmadığı sürece gitmiyorum
anlayacaginiz sadece ailem kuzenlerle görüşüyorum
bazen bu duruma canım sıkılıyor ama sevmiyorum
sizce anormalmiyim
Miktar az çeşit birazcık fazla oluyor kilo vermem durunca azaltmayı düşünüyorum balimGuzel menu canim aksam biraz cesit fazla sadece
Canim evet dengesiz bir menü olmus toparlarsin
Guzel menu canim
Bulgur pilavi miktar daha az olabilirmis onun disinda guzel canim
Kabak tatlisi gec saat olmus ama yakarsin canim
Sabah cok karisik degil miafiyet olsun canim
Guzel menu canim afiyet olsun
Güzel menü canım afiyet olsunMENUM:
10:00 kahve yanına 2 parca bitter cikolata
12:00 1 bardak sut ile yulaf, 10badem
15:30 1.5 dilim cavdar ekmegi, 1 dilim salam
18:00 1 karnıyarık (firın), 3 yk pilav, Salata ve cacık
2.5 lt Su
Spor yok
Afiyet olsun canım spor çok iyi menüde27 Eylül
9.30
1 yumurta 4 yk menemenlik sos ile menemen
1 dilim beyaz peynir
Salatalik semizotu
2 dilim tam buğday ekmeği
14.00
1 grissini
2 kuru kayısı
10 findik
1 bardak ayran
16.00
1 bardak ayran
17.30
6 yk bamya yemeği
5 yk yogurt
Su 2 lt
Spor 50 dk yoga 20 dk bolgesel 160 puan @Pnrrr-20
Güzel menü canım afiyet olsun27eylül menusu
11:45
Sahanda yumurta 4ceri domates bi salatalık 1.bucuk tm buğday ekmeği yeşil çay
15:00 sade kahve 3ceviz bi erik
18:45
5 Izgara köfte 1 kırmızı közlenmiş biber bi kase salata
21:30 4kasik yoğurt kuru
Şu 3lt
Spor 97dk tempolu yürüyüş
291pn @Pnrrr-20
Değilsin sadece kendini korumak için böyle bir şey yapmışsın dönüp arkana baktığında özlüyor musun eksikliklerini hissediyor musun o kişilerin o Zaman boş ver kuru kalabalığıKızlar sizlerede sormak ıstiyorum
benim instgram,facebook kullanmiyorum yaklaşık 10 senedir...
evliligimin ilk 3yili cocukluk arkadaslarimla gidip geliyorduk ne zaman çocuk fln olunca gitmemeye başladık
watsap durumlarimi görürseler yazarlar
arada telefonda konusuruz hepsi bu yıllar için de insanlardan uzaklaştım o donemlerde tüp bebek denemelerim hep negatif ile sonuclanmasi
bu konuda konusup canimin yanmasını istemediğim için kestim herşeyi
komşuluk iliskilerimde öyle doğum ölüm düğün olmadığı sürece gitmiyorum
anlayacaginiz sadece ailem kuzenlerle görüşüyorum
bazen bu duruma canım sıkılıyor ama sevmiyorum
sizce anormalmiyim
Bende böyle düşünüyorum bu dediğim insanlar diger arkadaşlarını eleştirdiği zaman bittiler bende uzun zaman önceyok canım anormal değilsin belirli bir yastan sonra öncelik aile ve çevresi oluyor zaten normal bu. ben eskiden sosyal kelebektim şimdi 1-2 arkadaşım var fazlasına gerek yok kendi hayatlarımız yoğun cünkü. tabi bu benim fikrim kişiden kişiye değişir tabi
Yok ozlemiyorum laflariyla sözleriyle canımı yaktıkları için kestim herşeyiDeğilsin sadece kendini korumak için böyle bir şey yapmışsın dönüp arkana baktığında özlüyor musun eksikliklerini hissediyor musun o kişilerin o Zaman boş ver kuru kalabalığı
Gayet normal olması gereken de o zaten canımYok ozlemiyorum laflariyla sözleriyle canımı yaktıkları için kestim herşeyi
Dahada kimseyle arkadaş dost olmak istemedim merhaba merhaba gördüğüm zamanda
Menün bana dengesiz ve yetersiz geldi canım. 18.00 e kadar nerdeyse düzgün bir şey yememişsin. Öğünlerini atlamamanı tavsiye ederim. Birden acıkabilirsinMENUM:
10:00 kahve yanına 2 parca bitter cikolata
12:00 1 bardak sut ile yulaf, 10badem
15:30 1.5 dilim cavdar ekmegi, 1 dilim salam
18:00 1 karnıyarık (firın), 3 yk pilav, Salata ve cacık
2.5 lt Su
Spor yok
27 Eylül
9.30
1 yumurta 4 yk menemenlik sos ile menemen
1 dilim beyaz peynir
Salatalik semizotu
2 dilim tam buğday ekmeği
14.00
1 grissini
2 kuru kayısı
10 findik
1 bardak ayran
16.00
1 bardak ayran
17.30
6 yk bamya yemeği
5 yk yogurt
Su 2 lt
Spor 50 dk yoga 20 dk bolgesel 160 puan @Pnrrr-20
Gayet güzel canım afiyet olsun27eylül menusu
11:45
Sahanda yumurta 4ceri domates bi salatalık 1.bucuk tm buğday ekmeği yeşil çay
15:00 sade kahve 3ceviz bi erik
18:45
5 Izgara köfte 1 kırmızı közlenmiş biber bi kase salata
21:30 4kasik yoğurt kuru
Şu 3lt
Spor 97dk tempolu yürüyüş
291pn @Pnrrr-20
Az olmuş canım. Sen de farkındasın. Daha dengeli beslenmelisin27 Eylül menüm
kahvaltı 12.30
3 çatal Menemen
1 Kk peynir
1 parça pastırma çemensiz
Yarım dilim ekmek
Ara öğün 15.30
Büyük fincan Türk kahvesi
akşam yemeği 17.30
Bir dilim pizza
Su:2,5 litre
Spor: 30 dakka Leslie puan 90 @Pnrrr-20
Akşam çok az oldu bu saatten sonra ne yersen yağ olur bu yüzden erken yatmak istiyorum
canım haftasonu ben istedim 2 ana öğün bir ara öğün olayını geç kalkarım diye diyetisyenim de uygun gördü ama erken kalktım 2 gündür :)) doydum mu eh çok acıktım mı eh yani idare edebiliyorum. ama haftaya yine erken kalkarsam 3 öğün yapabilirim :)))diyetisyen eşliğinde çalışmasan az diyebilirdim canım ancak sanırım vücudunun yeni düzeni oluştu. Mide küçülüyor çok iyi
Canım insan sosyal bir varlık. Ben bu kadar içe kapanmayı doğru bulmuyorum. Sosyal medya hesabı kullanmak tamamen tercih meselesi. O senin bileceğin iş. Benim var ama hiç aktif değil mesela. Saçma buluyorum her anı paylaşmayı. Bu benim tercihim mesela. Onun dışında insan sosyal bir varlıktır. Kendini çok izole etmeni önermem. Ancak eskiler çok canını yaktıysa yeni arkadaşlıklar kurabilir hayatını ve arkadaşlık mesafelerini yeniden düzenleyebilir istemediğin şeyleri kimseyle paylaşmayabilirsin olur biterKızlar sizlerede sormak ıstiyorum
benim instgram,facebook kullanmiyorum yaklaşık 10 senedir...
evliligimin ilk 3yili cocukluk arkadaslarimla gidip geliyorduk ne zaman çocuk fln olunca gitmemeye başladık
watsap durumlarimi görürseler yazarlar
arada telefonda konusuruz hepsi bu yıllar için de insanlardan uzaklaştım o donemlerde tüp bebek denemelerim hep negatif ile sonuclanmasi
bu konuda konusup canimin yanmasını istemediğim için kestim herşeyi
komşuluk iliskilerimde öyle doğum ölüm düğün olmadığı sürece gitmiyorum
anlayacaginiz sadece ailem kuzenlerle görüşüyorum
bazen bu duruma canım sıkılıyor ama sevmiyorum
sizce anormalmiyim
Bunun güzel tarafı aç kaldıkça midenin küçülmesi. Başta zor geliyor ama alışıyor insan. Ve garip şekilde insan tıka basa tokken mutsuz açken iyi hissediyorcanım haftasonu ben istedim 2 ana öğün bir ara öğün olayını geç kalkarım diye diyetisyenim de uygun gördü ama erken kalktım 2 gündür :)) doydum mu eh çok acıktım mı eh yani idare edebiliyorum. ama haftaya yine erken kalkarsam 3 öğün yapabilirim :)))
aynen canım dün de konustuk eskiden tika basa yiyip sonraki pişmanlık hissini bir daha yasamak istemiyorum :/Bunun güzel tarafı aç kaldıkça midenin küçülmesi. Başta zor geliyor ama alışıyor insan. Ve garip şekilde insan tıka basa tokken mutsuz açken iyi hissediyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?