senin için dermişimAfiyet olsun ama pizza yerine daha sağlıklı biseyler yeseydin keske su spor çok güzel
Afiyet olsun
Afiyet olsun yarın telâfi menüsü bekliyoruz senden o zaman
Afiyet olsun kaptanım biberli ekmek bitmistir inş
Afiyet olsun
Afiyet olsun yufka ekmeğin boyutu büyüktü o zaman canim
Afiyet olsun rakibem
Şimdi sen niye bu kadar az yedin
ahh ahhKızımın uykusuna denk geldi tek yemek zorunda kaldım
yok abla fırsat olmadıilla su böreği olacak diye bisey yok :)) ama bugünkü oyleydi :)
insallah biran once alisirim cnm
Sen aksam yemedinmi bugünalintilarda eksik cikmadiysa, aksamin yoktu
insallah bundan sonrasi mutlu huzurlu olursunuz cnm
milletle ugrasmak en kötüsüdür heralde, sabirli olmayan biri yapamaz
yulaf süt kuruyemis vs. Yidim
kendi 20 kilo verince atomu parcaladigini zannetti heraldeöyle gereksiz insanlarin, sacma soylerine takilma cnm
İnternet hesaplari illa olacak diye bisey yok, tercih meselesi
Benim var ama aktif kullanmiyorum, paylasimim yok
Sadece bisey merak edersem bakmak icin
Ailen oldugu icin arkadasa ihtiyac duymuyorsun demekki
Ben 1 tane gerçek dostum olsun isterdim, dertlesip herseyi paylasabilecegim, malesef yok
Dün falan az yemistim cnm sonra normal yesemde doymuyorum
Yarin daha yeterli yemeyi düşünüyorum
oo güzel eksigünaydın arkadaşlar mutlu huzurlu haftalar inşallah
ara bildirim yapayım
cuma: 103.1
pazartesi 102.8
fark :0.3
gider o giderbildirmimi de yapayım
cuma 81.6
p.tesi 81.8
fark +200 gr
vayyy muhteşem cuma ne kadar artiydinGünaydın kızlar
Cuma : 77.8
Pazartesi : 76.9
Fark:-900
yemeye göre 200 çok değilgunaydın kızlar hemen kılomu bıldırıp ıse gerı doneyım
cuma67.7
bugun 67.9
haftasonu yedım valla 200 gr olarak gelmıs bana
hayırlısı canım bı sure tatil vs ciksaniz var mı imkanGünaydın herkese iyi haftalar dilerim. Sabah tartılamadım.
Haftasonum maalesef pek iyi geçmedi.
Test sonucum negatif. Maalesef bu sefer de olmadı. Sinirlerim o kadar laçka oldu ki, toparlanmakta güçlük çekiyorum.
ooo superGünaydın kızlar
Kilo bildirimimi yapayım
Cuma:68.1
Bugün:66.9
Fark:1.2
Cuma baya moralim bozulmuştu. Yine de devam ettim. Spor yaptım 2 gündür baya. Bi de az biraz ödem de vardı belki de bilmiyorum
Velhasıl Böylece Cuma’ya artı olmazsam Eylül ayı hedefimi de tutturmuş oldum
cuma dışında menüler iyiydi niye korktunGünaydın arkadaşlarKilo bildirimimi bende yapayım.
cuma: 59,7
Ptesi: 59,7
valla korkuyla çıktım ama çok şükür almamışım
300 cumaya 1.4 olurGünaydın sevgili takım arkaslarim bol hareketli az yemeli bir hafta olsun
Cuma 77.3
Bugün 77.0
birşeyde yoktu menülerde neden kiGunaydin kızlar malesef artıdayım:
Cuma: 71.1
Bugun: 71.5
Fark +400gr
yiyemedim canım kız rezil etti yine yemeğiafiyet olsun
afiyet olsun canım
on numara beş yıldız
harika
demek bu menü eksi getirdi sanaaç yatmanjn faydası iştr
afiyet olsun canım çok güzel
Afiyet olsun canım hafta içi daha dikkatli olursun
değişik
profesyonel diyet yapıcı seni
bence çok olmamış protein yedigin için tok hissediyorsun cnm
akşam yemedinmi bugunki tartini merak ettim
afiyet olsun canım
güzel eksi demek daha da iyi olurmuşcuma 64.7
pazartesi 63.9
fark -800
bu kadar beklemiyodum.dunki yediklerimden sonra:))))
oo hızlı başlangıçGunaydinnn
Mutlu, huzurlu, bol eksili bi haftamiz olsun insallahhh
Bildirimim
Cuma 103
Bugün 101.3
Fark 1.7
direk iç canım hatta ben azalınca üzerine su ekliyorum o gün içinde demleniyor sen içerkenKızlar bunu demlendiriyor muyuz akşamdan sabah vs yoksa direk içebilir miyiz faydası olur mu?
Eki Görüntüle 2697683
Dün 2 çatal pasta vardı o yüzdensenin için dermişimkızım dün cildirmisti yine yiyecektim ama fırsat vermedi o sırada birde koca kişisine trip atınca kaldı yemek
ahh ahh
yok abla fırsat olmadı
oo güzel eksi
gider o gider
vayyy muhteşem cuma ne kadar artiydin
yemeye göre 200 çok değil
hayırlısı canım bı sure tatil vs ciksaniz var mı imkan
ooo super
cuma dışında menüler iyiydi niye korktun
300 cumaya 1.4 olur
birşeyde yoktu menülerde neden ki
yiyemedim canım kız rezil etti yine yemeği
güzel eksi demek daha da iyi olurmuş
oo hızlı başlangıç
Annem iki catalla birşey olmazDün 2 çatal pasta vardı o yüzden
waooooowwww o naisl eksi kız 3 günde insafsizGünaydın kızlar
Kilo bildirimimi yapayım
Cuma:68.1
Bugün:66.9
Fark:1.2
Cuma baya moralim bozulmuştu. Yine de devam ettim. Spor yaptım 2 gündür baya. Bi de az biraz ödem de vardı belki de bilmiyorum
Velhasıl Böylece Cuma’ya artı olmazsam Eylül ayı hedefimi de tutturmuş oldum
tebrikelr cnm sabitlikte iyi cumaya eksidesim insAllahGünaydın arkadaşlarKilo bildirimimi bende yapayım.
cuma: 59,7
Ptesi: 59,7
valla korkuyla çıktım ama çok şükür almamışım
cumaya artar insAllah eksinGünaydın sevgili takım arkaslarim bol hareketli az yemeli bir hafta olsun
Cuma 77.3
Bugün 77.0
çok değil canım telafi edersin insAllahGunaydin kızlar malesef artıdayım:
Cuma: 71.1
Bugun: 71.5
Fark +400gr
her yediğin süt olsun insAllah ama tamamen kısma bence çok hızlı gidiyon MaşAllah da nereye kadar bı sure sonra kısıtladığın her şeyi isteyecek canın sanki benim fikrim tabiyok yok kalsın canım yemeyim ben almayım süt olsun yeter
süper cnm tebriklercuma 64.7
pazartesi 63.9
fark -800
bu kadar beklemiyodum.dunki yediklerimden sonra:))))
çok güzel abla tebriklerGunaydinnn
Mutlu, huzurlu, bol eksili bi haftamiz olsun insallahhh
Bildirimim
Cuma 103
Bugün 101.3
Fark 1.7
cumhaa telafi edersin insAllahKilom +1 kılo malesef
Alıntı yaptım döneceğim inşallah.
Misafirim var bugun bi kaç hazırlık yapiyorum
cumaya eksiye geçersin o zmn cnm insAllahBen sabitim kızlar
102.3
kendini o kadar diyetteyim diye sartlamak bana doğru gelmiyor dozunda olan hiç bişey kilo aldırmaz benceKızlar size anlatmam gerek. Yoksa kendim kendime iyi yaptım diyerek içimi rahatlatamıyorjn. Az önce iş arkadaşlarımla birlikte yemeğe gittik.( Annem bizde çocuğu 1 saatliğine bıraktım biraz nefes alayım diye) Adana sofrasına gittik herkes Adana söyledi ben evde bişeyler yemiştim. Yesem diyet gitti yemesem herkes yiyorNeyse tutayım kendimi dedim salatadan alırım dedim bişey söylemedim. Garson sağolsun hanımefendi siz bişey yemediniz dedi ve bana içli köfte fındık lahmacun getirmiş Allahım sana geliyorum dedim. Ben aç değilim teşekkürler dedim olsun tadına bakın dedi. Allahım dedim ya. Bir parça aldım bir iki de salatadan aldım alıp olmasın diye. Kalkarken de dedim allah sizi kahretmesin diyetteyim diyette dedim. O an çok acı çektim ama şimdi diyorum iyiki yememişim kutlayın beni yoksa kendimi kötü hissedilen
Demek ki eksidesjn cnm tebrikelr cumaya geliyor eksi insAllahSelamm herkese. Bugün okulum vardı bu sene öğrencilerim çok iyi kızımı da kendi sınıfıma götürdüm uyumu iyiydi. Sonra kayınvalideye uğradım. Eve geldim namaz kıl hazırlık yap derken vaktim olmadı bahçeye geldik şimdi. Hava bi harika hafif hafif esiyor.
Bildirimim 79.8
+100 gr
Erken ve wcsiz
Aynı fikirdeyim bu defa insan gibi diyet yapıyorum beynimde rahat ayda 3kg,eterliwaooooowwww o naisl eksi kız 3 günde insafsiztebrik ederim vala
tebrikelr cnm sabitlikte iyi cumaya eksidesim insAllah
cumaya artar insAllah eksin
çok değil canım telafi edersin insAllah
her yediğin süt olsun insAllah ama tamamen kısma bence çok hızlı gidiyon MaşAllah da nereye kadar bı sure sonra kısıtladığın her şeyi isteyecek canın sanki benim fikrim tabi
süper cnm tebrikler
çok güzel abla tebrikler
cumhaa telafi edersin insAllah
cumaya eksiye geçersin o zmn cnm insAllah
kendini o kadar diyetteyim diye sartlamak bana doğru gelmiyor dozunda olan hiç bişey kilo aldırmaz bencetebrikler iradene cnm
Demek ki eksidesjn cnm tebrikelr cumaya geliyor eksi insAllah
salıdan sonra destek ısım bıtıyor baslarım ben sporauzun süre oturdugun icin onunda etkisi olur cnm
Araya sporu sikistirabilsen iyi olur
Yeni kahvaltı yaptım siye yemedim canım yacumaya 2 haneli rakamlar gelecek kesin bu gidislee
insalalh:))
hakli ananbulasigi yikayipta ocagi oylece birakmak olmaz
izgara et felan yiyebilirdin yaninda bol salatayla felan bisey olmazdi
Canım cuma -4.1 di benim onun üstüne -900 oldu çok şükürsenin için dermişimkızım dün cildirmisti yine yiyecektim ama fırsat vermedi o sırada birde koca kişisine trip atınca kaldı yemek
ahh ahh
yok abla fırsat olmadı
oo güzel eksi
gider o gider
vayyy muhteşem cuma ne kadar artiydin
yemeye göre 200 çok değil
hayırlısı canım bı sure tatil vs ciksaniz var mı imkan
ooo super
cuma dışında menüler iyiydi niye korktun
300 cumaya 1.4 olur
birşeyde yoktu menülerde neden ki
yiyemedim canım kız rezil etti yine yemeği
güzel eksi demek daha da iyi olurmuş
oo hızlı başlangıç
Öyle yapmaya karar verdim mefkuremcim. Çok teşekkür ederim.kuzum artik sadece kendine odaklan, yapmaktan keyif aldigin seyleri yap
Kafana hic biseyi takma
Ne guzel spor yapiyordun eskiden
Hayırlısı...Böyle zamanlarda bu sözü duymak küfür gibi gelir ama her şey nasip ve hiçbir şey zamanından önce olmaz canım. Hakkında hayırlısı olsun inşallah
demek ki zamanı değil rabbim sizi sınıyor her şeyin rabbimin isteğiyle olduğunu fark edelim diye belki de hayırlısı şimdi değil gülüm çok üzülmemeye çalış ....kun fe yekun ol der olur ...
5 kuruş para kalmadı be baharcım çok zor. O kadar borç var ki...hayırlısı canım bı sure tatil vs ciksaniz var mı imkan
aynen canım varsın az olsun kalıcı olsunAynı fikirdeyim bu defa insan gibi diyet yapıyorum beynimde rahat ayda 3kg,eterli
Abla ya ne güzel evlatlarina çok yardımcısın onların yaklaşımı da sana aynıysa süper Rabbim muhabbetinizi artırsınHuuu huuu
Öğlen gelin annesiyle dr a gitmisti
Cocuklar burdaydi
Yeni gittiler
Cok seviyorum ama başım kaldirmiyor
En öyle düşünmüyorum canım. Ben kendim için diyorum ben yiyerek almadım bu kiloyu gebelik tiroidi ile aldımve Doğumda sadece 5 kg verdim. Benim bu verdiklerim ödem hala doğumun ödemini tam atamadım. Zaten vücut yapısı olarak eğer kilo bir kere yerleşirse vermesi daha zor oluyor. Ben tamamen aç kalmıyorum kalamam zaten hele emzirirken. Tabiki herkes kendi yapısını daha iyi biliyordur. Tokken bişey yemek bana saçma geliyor ya da diyetteysen pasta ekmek şeker kullanmak çok saçma geliyor onları da hayatından çıkartınca zaten kendiliğinden gidiyor :))waooooowwww o naisl eksi kız 3 günde insafsiztebrik ederim vala
tebrikelr cnm sabitlikte iyi cumaya eksidesim insAllah
cumaya artar insAllah eksin
çok değil canım telafi edersin insAllah
her yediğin süt olsun insAllah ama tamamen kısma bence çok hızlı gidiyon MaşAllah da nereye kadar bı sure sonra kısıtladığın her şeyi isteyecek canın sanki benim fikrim tabi
süper cnm tebrikler
çok güzel abla tebrikler
cumhaa telafi edersin insAllah
cumaya eksiye geçersin o zmn cnm insAllah
kendini o kadar diyetteyim diye sartlamak bana doğru gelmiyor dozunda olan hiç bişey kilo aldırmaz bencetebrikler iradene cnm
Demek ki eksidesjn cnm tebrikelr cumaya geliyor eksi insAllah
haftasonu iyi gecmemis artina bakilirsa :))Kilom +1 kılo malesef
Alıntı yaptım döneceğim inşallah.
Misafirim var bugun bi kaç hazırlık yapiyorum
acele etmezsen, cuma yerimi geri alicamBen sabitim kızlar
102.3
yemesen yine verecende
sagolasin tatlimSüper bir eksi ablaböyle
insallah cnm, simdilik iyi gidiyorummaşallah eski Zühal abla sahalara döndü
beklediğim için süpriz olmadivaaavv muhteşem dün iyi ki canın istediği halde 2. su böreğini de tatlıları da yememişsin 2 güne böyle eksi için değer bee mefkuşum
moral yozmak yok bitanemCok modum düstu ya sürekli artı gormek cok beni yipratiyor
sarimsakli kisiri dusunemiyorumBizde 3-5 çay bardağı bulgura 3-5 diş sarımsak ekleriz, kimyonda eklenir
Teşekkür ederim bitanem
ne düşmanlığı kizzzCanım ben şimdi senin birkaç menüne baktım da nedense burada bulgur düşmanlığı var oysaki faydalı şeylerden birisi arada yediğin pirinç pilavını yeme mesela ya da kahvaltında badem var bence klasik kahvaltı yap peynirin olsun yumurtan olsun ayruca salam da hem zararlı hiçbir faydası hem de doyurucu değil salam yemelisin onun yerine doğal sucuk bulabilirsen 1 2 dilim ye yağsız pişirip ayrıca wc ye çıkma sıklığın nedir? Belki de bu yediğin şeyler metabolizmanı yavaşlattı onun da etkisi olabilir
sagol cnmVayyyyyy maşallah tebrik ederim
arkadaslarin dedigini diyecektim ama tokmuşun zaten :)) yinede kendini tuttugun icin tebrikler cnmKızlar size anlatmam gerek. Yoksa kendim kendime iyi yaptım diyerek içimi rahatlatamıyorjn. Az önce iş arkadaşlarımla birlikte yemeğe gittik.( Annem bizde çocuğu 1 saatliğine bıraktım biraz nefes alayım diye) Adana sofrasına gittik herkes Adana söyledi ben evde bişeyler yemiştim. Yesem diyet gitti yemesem herkes yiyorNeyse tutayım kendimi dedim salatadan alırım dedim bişey söylemedim. Garson sağolsun hanımefendi siz bişey yemediniz dedi ve bana içli köfte fındık lahmacun getirmiş Allahım sana geliyorum dedim. Ben aç değilim teşekkürler dedim olsun tadına bakın dedi. Allahım dedim ya. Bir parça aldım bir iki de salatadan aldım alıp olmasın diye. Kalkarken de dedim allah sizi kahretmesin diyetteyim diyette dedim. O an çok acı çektim ama şimdi diyorum iyiki yememişim kutlayın beni yoksa kendimi kötü hissedilen
İnşallah tatlimcumaya 2 haneli rakamlar gelecek kesin bu gidislee
gercek kilon ekside olabilir o zaman cnmSelamm herkese. Bugün okulum vardı bu sene öğrencilerim çok iyi kızımı da kendi sınıfıma götürdüm uyumu iyiydi. Sonra kayınvalideye uğradım. Eve geldim namaz kıl hazırlık yap derken vaktim olmadı bahçeye geldik şimdi. Hava bi harika hafif hafif esiyor.
Bildirimim 79.8
+100 gr
Erken ve wcsiz
cuma güzel sonuc gelirse, o zaman baylangic sayicamoo hızlı başlangıç
"cekilinnnn ben geldimmm" mi dedinKimse yok ortada ben 12 de baktım hiç sayfa ilerlememis alıntılar çoğalmadi
Sabah bir telaş vardı eltimin büyük kızı pecetelwri basmış basmış WC ye sonuç tıkanmış biz uyurken bir kiyamet kopmuş acamamis 3 erkek (beceriksizler) kalktim ki hepsi sınırli çekilin dedim ya 2 kutu porcozu boşalttım üstüne sıcak su açıldı gitti
Bu arada kv kahvaltı hazırlamış acele ile tartıldım kıyafetle WC siz -400Pembe Lotus
kötü menuyle sabit geliyorsan, dikkat et cumaya guzel bi eksi gelsin cnmSlm kızlar dün piknikteydik rüzgar güneş beni çok vurdu snrm ki başım çok agriyordu uyandığımda saat 11 di sonra komşu geldi gitti ortalık toparladim oğlumun altını degistr emzmlir derken vs vala saatler uçuyor resmen bildirim de yapamadm
Cuma: 90.6
Pazartesi: 90.6
Sabitim ama cumadan buyana menülerim iyi değil spor dengeledi snrm yemeğimi ayarlayım bı buçuk saate yürüyüşe cikicamm insAllah
Sagolasin tatlimgüzel abla tebrikler
Cok olsa, kalici olsa.... Olmamiaynen canım varsın az olsun kalıcı olsun
insAllah abla çorbami kuru patlıcan yemeğimi yaptım oğlumu emziriyorum birazdan yürüyüşe cikicaz akşama yanına 2-3 kasık erişte salata tamamdrkötü menuyle sabit geliyorsan, dikkat et cumaya guzel bi eksi gelsin cnm
Süpersin canım tamam içiyorumdirek iç canım hatta ben azalınca üzerine su ekliyorum o gün içinde demleniyor sen içerken
O olmuyor işte sanki abla ya her bünye farklıdır elbet ama bence en ideali ayda 3-4 kg ki ben ömür boyu hamur işi tatlı vs hayatimdan çıkarmam imkansz seviyorum cunki yerim arada şu an tamamen bırakıp kilo versem ilk kacamagimda artı olmaya başlarim o daha kotu benim fikrim bu tamamenCok olsa, kalici olsa.... Olmami
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?