Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Baya utum vardı onu yaptım kocayi koca ayida olabilir onu doyurdum yarın temizliğe kadin gelicek çok iş var uyuyum enerji depolayim
İyi geceler hanımlar ❤❤❤
Ütü bittiyse bütün işler bitmiş demektir
 
Babası kılıklı erken yatmaz hayatta 11-12 gibi yatıyor abla 8-9 gibi kalkar bana da 7-8 saatlik uyku yetiyor abla
Aslinda erken yatmaya alistirsan sende rahat edersin cnm
Bizimkilerin 7 de baslar yatma hazirligi
 
Aslinda erken yatmaya alistirsan sende rahat edersin cnm
Bizimkilerin 7 de baslar yatma hazirligi
Geçen yıl kreşe gittiğinde erkenden uyuyordu abla dediğin gibi çünkü erkenden uyanıyorduk şimdi evdeyiz diye ben de çok kasmıyorum çocuğu geçen yıl uyandırırdım erkenden ağlardı yavrum
 
Geçen yıl kreşe gittiğinde erkenden uyuyordu abla dediğin gibi çünkü erkenden uyanıyorduk şimdi evdeyiz diye ben de çok kasmıyorum çocuğu geçen yıl uyandırırdım erkenden ağlardı yavrum
Calisan annelerin işi gerçekten cok zor
 
EKİM AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)

Handandandan (74.8)---------(71.0)
@Tekrar dene (77.3)---------(73)
@Beyazkugu87 (78.2)---------(74)
Namaria (103.1)---------(98)
@Pnrrr-20 (71.2)--------- (67.7)
Lusi (64.6)--------- (61)
ekim2009 (81.6)---------
@hadikonusalim (68.1)---------(63)
strontium (67.8)---------
Ucmelekannesi (76.5)--------(74)
@medine66 (64.7)---------(61)
North River (83.6)---------(80.6)
@bi prenses annesi (90.6)---------(86)
88prenses22 (102.3)---------(97)
U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014 (76.9)---------(70)
Mefkurem (103)-----------(95)








Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar


Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...

Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
 
EKİM AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)

Handandandan (74.8)---------(71.0)
@Tekrar dene (77.3)---------(73)
@Beyazkugu87 (78.2)---------(74)
Namaria (103.1)---------(98)
@Pnrrr-20 (71.2)--------- (67.7)
Lusi (64.6)--------- (61)
ekim2009 (81.6)---------
@hadikonusalim (68.1)---------(63)
strontium (67.8)---------
Ucmelekannesi (76.5)--------(74)
@medine66 (64.7)---------(61)
North River (83.6)---------(80)
@bi prenses annesi (90.6)---------(86)
88prenses22 (102.3)---------(97)
U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014 (76.9)---------(70)
Mefkurem (103)-----------(95)








Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar


Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...

Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
 
ikisini birden kesme bence akşamla başla gündüz doymazsan akşam daha çok yeme ihtimalin var önce aksam ki ekmeği kes
Yok,duymadim :) o ne içinmiş
vitamin abla malum doğum sonrası herşey eksiliyor
Kac kasik yemeliyim abla ozmn 2 dilim.ekmek degerinde yesem cokmu olurki. Bidaha olculu koyucam
2 YK yeter canım ben bir cb a 1 yk eklerdim belkide artinin sebebi
Listedekilerden genelde en az %1 bekliyoruz 5 hafta için en az %5 ini hedef koysak
liste 5 haftalikmis ya :S bide kocaman 5 yazılmış körüm kör
 
1 çorba kaşığ yulaf ezmesi 39 kalori canım 39.5=195 kalori 3,5 tam buğday ekmeğine denk oluyor
 
Canım eltini bilmiyorum ama ben kaptana denerim dedim ve az geldi yemek istedim ben o şekilde bir düzen tutturdum bazen bu belki 3 çeşit peynir de olabilir kalori sınırımı aşmadığım sürece sorun yok bana yanlış anlaşılmasın ama 5 kepçe çorba da bana yanlış Handandandan demek ki herkesin yöntemi farklı olabiliyor biz sonuca bakalım bence ( arkanızdan konuşmak gibi olmasın diye sizi de etiketledim.)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…