Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

haklısın canım yavaş yavaş bırakayım
Ben de seninle aynı fikirdeyim canım. Arada bir ödül niyetine yenmeli ki vucüt unutmasın. Elbetteki en aza indirgenmeli. Hele de sen emziriyorsun. Yavaş yavaş kilo vermen en ideali.
aynen canım sağlık olsun da
Dolu dolu ama güzel bir menü olmuş
sağol canım
ikisini birden kesme bence akşamla başla gündüz doymazsan akşam daha çok yeme ihtimalin var önce aksam ki ekmeği kes
Tamam canım öyle denerim
 
Herkese günaydın koca kişisine tribim vardi ama canı yanarken kıyamıyorum tas ağrısı tutmuş yine bı düşmedi gitti sıcak su yaptım ona ağrı kesici verdim sonra o uyudu ben uyuyamıyorum
Günaydın canım hala düşmedi mi ya Allah şifa versin
 
Sana bahsettiğim şey kişisel yöntem değil, bilimsel bir bilgi.

Çeşit ne kadar fazla ise kilo vermek o kadar zor olur.

Proteinler (yumurta ve peynir yada birkaç çeşit peynir) bir arada tüketilirse kilo vermek zor olur ve ödem sebebidir.

Öğün tek yada iki çeşit besinden oluşuyorsa miktar artabilir

Sağlıklı beslenmeyi öneren birçok uzman çeşidin az olmasını, doygunluk için miktarın artırılabiliceğini söyler.

Bunlar sana ters geliyorsa bildiğini okuyabilirsin
 
Günaydın çıtırlar
Sabah yürüyüşe çıktım bir saate tamamlayacaktım lakin anlık bir gaflete düşüp eşimin telefonunu açtım ve onun yardım çığlıklarını geri çeviremedim. Yufka yüreğim yüzünden daha az kalori harcamış olarak ve kat be kat sinirlenerekten eve gelmiş bulundum. Bebeleri zaptedememiş ben gidince kız kudurmuş susturamamış gibi gerekçelerle ulvi bir görevden alınıp eve gelmek zorunda kaldığımdan mütevellit kocam hain kostok için haşin ve gaddar bir takım planlar oluşturmam gerekecek.
Az evvel ise ben teklif dahi etmeden makineyi boşalttı çay demledi şimdi ise her an gelecek emir kipli cümleler için tetikte bekliyor. Bunlar daha başlangıç bu sabahın intikamını alacağım nihahahahha
Zalım önerilere açığım
 
EKİM AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)

Handandandan (74.8)---------(71.0)
@Tekrar dene (77.3)---------(73)
Pembe Lotus (78.2)---------(74)
Namaria (103.1)---------(98)
Pnrrr-12 (71.2)--------- (67.7)
Lusi (64.6)--------- (61)
ekim2009 (81.6)---------
@hadikonusalim (68.1)---------(63)
strontium (67.8)---------
Ucmelekannesi (76.5)--------(74)
@medine66 (64.7)---------(61)
@nanekekik (83.6)---------(80)
Fit mutlu anne (90.6)---------(86)
88prenses22 (102.3)---------(97)
U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014 (76.9)---------(70)
Mefkurem (103)-----------(95)
Poni Bon (79.7)---------------(76)








Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar


Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...

Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
 
EKİM AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)

Handandandan (74.8)---------(71.0)
@Tekrar dene (77.3)---------(73)
Pembe Lotus (78.2)---------(74)
Namaria (103.1)---------(98)
Pnrrr-12 (71.2)--------- (67.7)
Lusi (64.6)--------- (61)
ekim2009 (81.6)---------
@hadikonusalim (68.1)---------(63)
strontium (67.8)---------(65)
Ucmelekannesi (76.5)--------(74)
@medine66 (64.7)---------(61)
@nanekekik (83.6)---------(80)
Fit mutlu anne (90.6)---------(86)
88prenses22 (102.3)---------(97)
U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014 (76.9)---------(70)
Mefkurem (103)-----------(95)








Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar


Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...

Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…