Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Gelenek görenek takıntısı bu, başka birşey değil..
 
Bizim insanimiz ne zaman bu hale geldi yaa
 
Ne kadarmış kalorisi canım çok mu? Bende bu aralar cok yiyorum
Bide Hindistan cevizinden bahsediyorsunuz demi. Yine yanlış anlamiyim
Tane olarak değil, gram olarak vardı, kalorisini hesaplayamadım o yüzden.

Şekeri düşürücü etkisi olduğu için zayıflamaya yardımcı olur bence.

Sabah listeye girmeyi sormuştun, simdit hatırladım, Cuma günü bi bakayım ne zaman girebildiğine
 
Bu erkeklerin çoğu aynı
 
Arkadasin bu donemde sağlıklı düşünemez zaten alınganlık,kırgınlık olabilir yaşadığı aciya ver..
Biraz sakinleşince onada çok saçma gelir bu konusma ve düşünce
Annesiyle görüşüyorsan arayıp başsağlığı dileyebilirsin istersen
Pembe Lotus

Artılarının gitmesine sevindim canım.

Menüne ceviz ve maydonoz eklersen mükemmel olur
Yarın ekliyeyim kahvaltidan itibaren
Kizlar 7 ekimde kanal d - de sadakatsiz diye bi dizi başlıyormuş

Tanitimindan cok ilginc görünüyor
Evet bende gördüm zuhal abla aldatılan bi kadını anlatiyor dizi
Güzele benziyo ama dogdugun ev kaderindiri izliyorum oda yarin aksam sezonun ilk bölümü
 
allah sabır versin sana da bana da kocası sinirli olan herkese de
şimdi senin sinirin nasıl yatışacak için de tutmaya devam edersen sana zarar , kocana yönlendirsen hepinize zarar , sen biraz dışarı mı çıksan
Sürünsün biraz hiç sevmez evde huzursuzluk olmasını. Msj atıyor başka odada oturuyorm geliyo geçiyo arada laf atacak atamıyo. İçtiğim bardağa geliyo kaldırıyo içiyo musun diye cvp vermiyorum şöyle kalınca bi fırıncı küreği olsa evde ne iyi olurdu o zaman sinirim geçerdi belki :)
 
Aramasını bekle ararsa aç canm
 
Ne kadarmış kalorisi canım çok mu? Bende bu aralar cok yiyorum
Bide Hindistan cevizinden bahsediyorsunuz demi. Yine yanlış anlamiyim
100 gr mi 360 kalori civari cnm
Veee yüzde 90 ni yağ iceriyor :))

Arada az miktarda yenebilir ama miktara dikkat etmek lazim
Survivordakiler onun yüzünden yaglaniyolar :)))
 
29 Eylül Salı

09:00=== 3 yk kıymalı yumurta
5 adet siyah zeytin
1 adet yeşil biber
Maydonoz

16:00=== 2 yk lor peyniri
Domates, salatalık, biber
2 bardak ayran

19:30=== Yarım hindistan cevizi

Su=== 2 lt
Hindistan cevizine kadar her şey çok yolundaydı o ne kadar yağlı kalorisini bilmiyorum ama yükte hafif pahada ağır bence
Sabahki ekmek çok olmuş canım akşam öğününde de ya içli köfte ya et yemeği olmasa daha iyi olurmuş
Akşamı erken yemişsin canım ama miktar çok bence 1 tabak et buçuk pilavsa kabul edilebilir belki ama kaşık miktarı belirtsen Yorumlamamız daha doğru olur Tatlı zaten hiç olmamıydı
29 Eylül menüsü

Saat 10
Peynirli yumurta
Bi kaç dilim domates
Süt


Saat 15
Yarım simit


Saat 18.3
Kuzu güveç ( 10 parça et)
Yoğurtlu mantar
Ezme



10 bin adım
2 lt su
Adım sayısı mükemmel simiti affettirdi
29 Eylül menüm
Kahvaltı 12.00
Yarın dilim ekmek
1 tk kestane balı
1 tk pekmez
3 çatal sucuklu yumurta
1 Kk peynir
Yeşillik

akşam yemeği 18.00
3 yk mantı
5 yk taze fasulye

su:2,5 litre
Spor: yok
Akşam öğünü güzel de kahvaltı azmış gibi geldi gözüme mantının yoğurdun yanında yoğurt yok muydu ?
Güzel canım göze batan bir şey yok afiyet olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…