Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

seng .!.:
Takım kurallarini oluşturalım onerileri bekliyorum
Genişletmek için tıkla...

kurallar itici geliyor ve insanlar yazmamaya başlıyor...

nacizane fikrim en azından her kez günlük ben bunu yedim şeklinde yazsın.... menüler diğerleri tarafından yorumlansın ki bir paylaşım içerisinde olduğumuzu anlayalım....spor yapan sporunu yapıp diğerlerinide heveslendirsin... gibi bişiler olabilir....
 
seng .!.:
Takım kurallarini oluşturalım onerileri bekliyorum
Genişletmek için tıkla...

bende msj sayısı önemli diye düşünüyorum pazarı bu durumdan hariç tutalım ama diğer günler sayalım derim öbür türlü betüşle ben gibi 2 çok çeneli devamlı buralarda takılırken cumadan cumaya bildirim yapanların olması hoş olmuyo takımda şevk kalmıyo tecrübeyle sabit
 

heheeyytt biz kimseyi aratmıyoz işte :)))
 
offfff yaa offf konsatre olamıyorummm yaaaaa aglıcam valla sabah ne güzel baladım günee
öglen yemeginn arkasındann çozuttummm(((
nasıl toparlıycamm bennnn , illa yaptgım diyetin adımı olmalıı yaa((
yasak olması lazım sanırımm
 
seng .!.:
merhaba. Hoşgeldin. Takım biraz tenha. Yeni actik çünkü. Yavaş yavaş toparlanıyoruz :) kendini tanıtır misin?
Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum
arkadaşlar biraz kendimi tanıtıp çıkmam lazım. zamanla daha sık girmeye çalışacam.
26 yaşındayım, 155 civarı boyum var ve bölgesel kilo alan biriyim.
tartıma çok güvenmiyorum gramları bir eksik bir fazla gösteriyor aslında:18:
ama bu sabah aç karnına 48.5 çıktım.
daha önce 4. takıma katılıp 53ten 48-49 civarına düşmüştüm. o zaman hedefim 47di ancak şimdi 45 istiyorum
ocak-şubat gibi nişanım olabilir kısmetse. ve ben istediğim elbiseyi giymek için 45 olmalıyım.
aslında umutsuzum. çok yiyen biri değilim ama spor yapmadan kilo veremiyorum ve bu ara çok üşengecim..

beslenme tarzı olarak da düzenli değilim ama bir gün fazla yersem ertesi gün dikkat ederim. sanırım bu yüzden verdiğimi geri almadım.
biraz uzun oldu sanırım kusura bakmayın hanımlar
 
seng .!.:
yok ki.. Paramda yok.. mendil koydum , çokta etkisi yok ama yavaş yürüyünce azalıyor..
Genişletmek için tıkla...

üzülme yarabandıda bir işe yaramıyor :))


bu arada öğlen menümden special k yı çıkartıp yerine bir avuç ceviz ve limonlu soda ekledim.... malum günlerde başladı öfff ööööfff... çingene oynamaya kalkmış dümbelek patlamış misali.....

neyse durmak yok yola devamm....
 
tickerımı düzelttim... nagiş düzeltmiş ben kuusur kalır mıyım hiç aaaaa..... tospişim baya geri gitti ama yazık yaaa zaten zar zor ilerliyo.... zavallı tospişim benim....
 
kıssslaar keten tohumumuda aldım... bakalım bakalım neler edeceğim.... ama gel görki yoğurt almadım şimdi çiğden yicem yeşil çayıma mı atsam acaba.... du bakiim Ebru Şallı ablamız nasıl neler yapmış....
 

slm betül keten tohumu adet düzensizligi yapıyormuş sporda bir bayan söyledi
 
fadime02 .!.:
slm betül keten tohumu adet düzensizligi yapıyormuş sporda bir bayan söyledi
Genişletmek için tıkla...

hoooleeeyyyy fadiş te geldiiii..... mursuda ayartırsak graphickeride bulsak gene toplaşsak ne güzel oluur dimiii....

bağarsakları çalıştırıyo diye istedim bende.... neyse ben az az kullancam genede...
 
yarın sabah dahiliye bölümüne rendevu aldım yeni bir diyetisyen buldum .inşallah bayanın dedigi kadar vardır
çok merak içindeyim cuma tartılıcam bakalım kaç kilo oldum hiç dikkat etmedim bu aralar
cuma günü inşallah düzgün bir diyet listesiyle burdayım
 
Merhaba arkadaşlar bugün okul aile birliğinin toplantısı vardı yeni geldim eve çok yoruldum..

Sabah 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz süt, 2 zeytin ve 1 dilim kızarmış ekmek
Ara: yarım form bisküvi
öğlen: 1 peynirli tost ve şekersiz çay
Ara : yarım paket form bisküvi
Akşam : köfte, az pilav ve yoğurt Ekmek yok kesinlikle

Bugün pek parlak geçmedi saat 20:00 gibi 1 tane portakal yemeyi planlıyorum meyve yemedim bugün..
Arkadaşlar yarın nöbetçiyim okulda ama hem sabah hem akşam yazarım yine kendinize iyi bakın..
 
fadimeee sen kocaman ikizleri olan fadimemisin????


arkadaşlar keten tohumunu ben çok kullandımm, kabızlıkta çok etkili reglide düzensilizk yaşamadım ben hiçç
 
masumm .!.:
fadimeee sen kocaman ikizleri olan fadimemisin????


arkadaşlar keten tohumunu ben çok kullandımm, kabızlıkta çok etkili reglide düzensilizk yaşamadım ben hiçç
Genişletmek için tıkla...

bende deniyeyim yorumlarımı yazıcam... bence bünyeye göre değişir o yaa...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
578
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
12K
zynp3452
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…