Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pnrrr-12 · 10 Ekim 2020

Deneyeniniz varmı kızlar bunu?

Yağ Yakan, Ödem Söktüren, Dukan Bira (Yeşilçay-Soda-Limon) Tarifi'nin Malzemeleri

2 yemek kaşığı yeşilçay
1 şişe doğal maden suyu (sade)
Yarım limon suyu

Yağ Yakan, Ödem Söktüren, Dukan Bira (Yeşilçay-Soda-Limon) Tarifi'nin Yapılışı
2 yemek kaşığı yeşil çayımızı 750 ml su da 5 dk demliyoruz. Süzüp içine 1 şişe doğal maden suyu ve yarın limonun suyunu ekliyoruz. Gün boyu tüketiyoruz. Hepsini aynı anda bile içebilirsiniz. Ama mutlaka için. 15 gün boyunca uyguluyoruz. 5 gün ara verip bir 15 gün daha uyguluyoruz. Denenmiş tariftir. Yağ yakar, ödem atar. Harika bir serinletici etkisi var diyetinizle birlikte mutlaka uygulayın. Bunu yapan çok kişi var. Şimdiden gitsin yağlar gitsin kilolar. Herkese Afiyet olsun:)

Handandandan · 10 Ekim 2020

Beyazkugu87 .!.:
Yok canım çok şükür öğleden sonra kesildi bel ağrısı var sadece

Bel korsesi takabilirsin canım, sıcak tutmak iyi geliyor.
Bime geçen hafta gelmişti ısınma amaçlı takılandan, aldım, yaşlı nineler gibi korse ile geziyorum 1 haftadır

Handandandan · 10 Ekim 2020

Şimdi zencefil çayı yapıp, üzerine limon sıktım içtim,
Ödem atmaya iyi oluyor ama alıştırmamak lazım vücudu, yoksa etkisini kaybettiriyor

Pnrrr-12 · 10 Ekim 2020

ekim2009 .!.:
sağ ol gülüm , sıpam korktu ama bak şimdi hemen maskeyi alıp dışarı çıktı 2 gün odasın da durdu y çatladıı paşam
senin yemek güzelmiş afiyet şifa olsun gülüm ben de bizimkilere iki orta boy ama biraz tombik kabaktan karnıyarık yaptım fırın da pişmek üzere içlerini oydum kızartmadan o içlerle de kendime yoğurt sarımsak dereotlu karışım yapıp yerim :)

Afiyet şifa olsun ablam sizede. Ne guzel kabagn icinide degerlendiriyorsun :)

Pnrrr-12 · 10 Ekim 2020

Niran Nevra .!.:
Şimdi zencefil çayı yapıp, üzerine limon sıktım içtim

Ohh miss, bende bergamot aromali yesil cay ictim2 gundur iciyorm yeni aldım tadı hoşuma gitti

Pnrrr-12 · 10 Ekim 2020

U UcanSupurge zehra nerelerdesin

Handandandan · 10 Ekim 2020

Pnrrr-20 .!.:
Kızlar kayıtlarımda olan birkac leslie videosu paylaştım deneyin bence kesinlikle. 26 kg verdigim zamanlarda 10kgsunu sporsuz 16 kgsini her hafta 3-5 gun leslie yaparak verdim ve gercekten cok etkiliydi oldugum kilodan daha zayıf gorunuyordum kesinlikle

Bende yürüyüşlerimin sonucunu almaya başladım, olduğum kilodan daha aşağıda gibi görüntüm var.

Pnrrr-12 · 10 Ekim 2020

Handandandan ekim ayı hedeflerimizi mi hatırlassk kaptanım liste sende kayıtlımı

Pnrrr-12 · 10 Ekim 2020

Niran Nevra .!.:
Bende yürüyüşlerimin sonucunu almaya başladım, olduğum kilodan daha aşağıda gibi görüntüm var.

En güzeli gercekten oldugundan ince görunmek bir nimet. Yuruyormusun hala

Handandandan · 10 Ekim 2020

Pnrrr-20 .!.:
Ohh miss, bende bergamot aromali yesil cay ictim2 gundur iciyorm yeni aldım tadı hoşuma gitti

Bende yeşil çay alayım diyorum ama ah unutkanlık
Sinemaki alıp toz haline getirip yemeklerin üzerine baharat olarak ekleyeceğim

Handandandan · 10 Ekim 2020

Pnrrr-20 .!.:
Handandandan ekim ayı hedeflerimizi mi hatırlassk kaptanım liste sende kayıtlımı

Bakayım hemen canım

Handandandan · 10 Ekim 2020

EKİM AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)

Handandandan (74.8)---------(71.0)
@Beyazkugu87 (78.2)---------(74)
Namaria (103.1)---------(98)
Pnrrr-12 (71.2)--------- (67.7)
Lusi (64.6)--------- (61)
ekim2009 (81.6)---------(79.9)
@hadikonusalim (68.1)---------(63)
strontium (67.8)---------(65)
Ucmelekannesi (76.5)--------(74)
@medine66 (64.7)---------(61)
@bi prenses annesi (90.6)---------(86)
88prenses22 (102.3)---------(97)
U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014 (76.9)---------(70)

Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar

Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...

Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)

Handandandan · 10 Ekim 2020

Pnrrr-20 .!.:
Ohh miss, bende bergamot aromali yesil cay ictim2 gundur iciyorm yeni aldım tadı hoşuma gitti

Siyah çayı Bergamot aromalı kullanıyorum, harika gerçekten

Pnrrr-12 · 10 Ekim 2020

Niran Nevra .!.:
EKİM AYI KİLO HEDEFLERİMİZ
(25 Eylül-30 Ekim) (5 haftalık)

Handandandan (74.8)---------(71.0)
@Beyazkugu87 (78.2)---------(74)
Namaria (103.1)---------(98)
Pnrrr-12 (71.2)--------- (67.7)
Lusi (64.6)--------- (61)
ekim2009 (81.6)---------(79.9)
@hadikonusalim (68.1)---------(63)
strontium (67.8)---------(65)
Ucmelekannesi (76.5)--------(74)
@medine66 (64.7)---------(61)
@bi prenses annesi (90.6)---------(86)
88prenses22 (102.3)---------(97)
U UcanSupurge (68)———————(63)
@Furha63 (65)----------(62)
papatya_2014 (76.9)---------(70)

Listede olanları ben ekledim, hedef belirlemek isteyenler de kendilerini eklesin kızlar

Son listeyi alıntılayarak hedeflerimizi belirleyelim (alıntının başındaki ve sonundaki ekleri silerek paylaşalım)...

Kopyala yapıştır yöntemini kullanmayalım. (liste darmadağın oluyor o zaman)

Kızlarr hedefe odaklanalım, bizim amacımız belli zayıflamak fit olmak. Yoksa burda ne işimiz var.
Bence herkez tekrar hedefine baksın ona göre planlar yapsın

20 gun ve 2.5 kg var vermem gereken bence olur

Handandandan · 10 Ekim 2020

Pnrrr-20 .!.:
En güzeli gercekten oldugundan ince görunmek bir nimet. Yuruyormusun hala

Dün ve bugün yürümedim.
Yarın yine çıkarım
Hergün yürüyünce vücut günlük rutine alıyor maalesef.
Haftada en fazla 4-5 gün iyi oluyor.

Pnrrr-12 · 10 Ekim 2020

Niran Nevra .!.:
Siyah çayı Bergamot aromalı kullanıyorum, harika gerçekten

Aynen aromasini bende cok seviyorm yesil cayida guzel sade yesil cayin tadini sevememistim hic zaten hamileligmden beri icmiyordum.

Handandandan · 10 Ekim 2020

Pnrrr-20 .!.:
Aynen aromasini bende cok seviyorm yesil cayida guzel sade yesil cayin tadini sevememistim hic zaten hamileligmden beri icmiyordum.

Sadenin bir tadı yok zaten canım.
Kiraz çöpü de eklesen süper olur aslında

Handandandan · 10 Ekim 2020

Pnrrr-20 .!.:
Kızlarr hedefe odaklanalım, bizim amacımız belli zayıflamak fit olmak. Yoksa burda ne işimiz var.
Bence herkez tekrar hedefine baksın ona göre planlar yapsın
20 gun ve 2.5 kg var vermem gereken bence olur

3 haftada 2.5 yaparsın sen canım

Pnrrr-12 · 10 Ekim 2020

Niran Nevra .!.:
Dün ve bugün yürümedim.
Yarın yine çıkarım
Hergün yürüyünce vücut günlük rutine alıyor maalesef.
Haftada en fazla 4-5 gün iyi oluyor.

Evet haklisın, 4-5 gun gayet yeterli zaten. Hızlı tempo mu yuruyorsunuz. Yuruyuslerini etiketle cnm listede yer al belki senin sporunu gorup spor yapanlar olur.

Handandandan · 10 Ekim 2020

Pnrrr-20 .!.:
Evet haklisın, 4-5 gun gayet yeterli zaten. Hızlı tempo mu yuruyorsunuz. Yuruyuslerini etiketle cnm listede yer al belki senin sporunu gorup spor yapanlar olur.

Kaptan olarak sporda birinci olmak istemiyorum canım.
Diğer üyerimizin motivasyonu yükselsin.
Hızlı tempolu bebek arabası iteleyerek yürüyorum
Yürüyüşe çıkarken "haydin yürüyüşe" diyebilirim ama

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency