Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Zehra_s · 24 Kasım 2012

Herkese iyi hafta sonları canlarım..

obezzto · 24 Kasım 2012

ses ses deneme 1-2..

Noraa89 · 24 Kasım 2012

Bugünkü Menüm

Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 dilim sucuk

Öğle
1 kase çorba
Avuç büyüklüğünde pane harçlı tavuk

Ara: Yarım avuç kuruyemiş

Akşam
1 elma

Su: 1,5 litre
Spor: 45 dk yürüyüş+45 dk fitness.
Yeşil çay: 3 bardak.

TrulyScrumptious · 24 Kasım 2012

hoppidicik .!.:
ahh ahh ..dertlerimi depreştirdin ..benimde 1 haftada 2 kilo vermişliğim vardı emmeee

hoppidicik .!.:
kızlar maaşallah bugün ben yokum diyemi bu muhabbet..oku oku bitiremedim yahu!!..beni soracak olursanız ki bence hiç sormayın bugün ipin ucunu kaçırdım..ne siz sorun ne de ben söyleyeyim..yarında aşure günü aşure yapıcam..kendim için yarınada bir garanti veremiyorum maalesefolsun ben 1 saat sporla yakarım yediklerimi..cumaya görürsünüz hoppişi

yine yapabilirsin hoppisim silkelen bak kendine gel 3. olmusuz ben de ilk kez ilk 3e girdigimizi goruyorum heyecan yaptim keske ben de takimda olsaydim dedim hatta bu gazla 1. de oluruz birak artik su kacamaklari sporla yakarim diye diye yeme zaten sporla depodan yakman lazim kacamaklari degil ben de cunku zamaninda sporla yakarim diye diye verdigim butun kilolari geri aldim o is oyle kolay olmuyor malesef

NoRaaa .!.:
Kızlar sonuçlar açıklandı, 3.olmuşuz ve ben bireyselde 2.olmuşummm Bir daha da bu dereceyi göremem sanırım. Olsun her hafta 1 kg versemde yeter bana.

tebrikler canim cok sevindim basarilarinin devamini diliyorum

78li · 24 Kasım 2012

bendegeldim takıma şans ve irade gücü getirir inşaallah

obezzto · 24 Kasım 2012

fulyaaaaaaaaaaaa..sen niye takımda değilsin:26:

ballikayfe · 24 Kasım 2012

78li .!.:
bendegeldim takıma şans ve irade gücü getirir inşaallah

canım hoşgeldin.Umarım herkes dilediği sonuca ulaşır.Kendini biraz tanıtır mısın.Öyle yazıp kaçmak yok bizde menüler falan paylaşımlarını bekliyoruz.

ballikayfe · 24 Kasım 2012

Selam hanımlar. bugün yok kurs yok sorular, yok nişan hazırlığı (yarın bir tanıdığım nişanlanıyor.) derken adam gibi giremedim siteye.Girdiğimde de listede yaptığım hataları düzeltmekle meşguldum
bsrmhmmt nin yüzdesini yanlış yazmışım .. hoppidicikin kilosunu yanlış bölmüşüm.Sonuç şu an bizle beraber 3 tane birinci oluyor

bi daha hesaplıyım da yanlış olmasın

TrulyScrumptious · 24 Kasım 2012

hoppidicik .!.:
fulyaaaaaaaaaaaa..sen niye takımda değilsin:26:

ocaga kadar yogun calisiyorum cok aktif olamayabilirim o yuzden simdilik misafir olarak kalayim demistim, yine de kilo bildirimi vs yapiyorum

koltuktakimi · 24 Kasım 2012

selam kızlar sabah 6 dan beri totom daha yeni yer gördü
misafirler çogaldı ankaradan adanadan adıyamandan gelen gelene ALLAHTAN DOGALGAZIM BAGLANDI
PC Yİ MUTFAGA ALDIM FIRSAT BULDUKÇA BURDAYIM
BÜTÜN MİASAFİRLERİM TAZİYEYE GİTTİLER ,BİR SAAT ÖNCE ÇİGKÖFTE YEDİM KENDİMİZ YAPMIŞTIK DAYANAMADIM YEDİM HEMEN SİRKELİ SUYUMU İÇEYİM

Zehra_s · 24 Kasım 2012

seng .!.:
Selam hanımlar. bugün yok kurs yok sorular, yok nişan hazırlığı (yarın bir tanıdığım nişanlanıyor.) derken adam gibi giremedim siteye.Girdiğimde de listede yaptığım hataları düzeltmekle meşguldum
bsrmhmmt nin yüzdesini yanlış yazmışım .. hoppidicikin kilosunu yanlış bölmüşüm.Sonuç şu an bizle beraber 3 tane birinci oluyor

bi daha hesaplıyım da yanlış olmasın

Kolay gelsin canım bizimde nişan hazırlığımız var yarın eşimin kuzeni nişanlanıyor tesadüfe bak

Zehra_s · 24 Kasım 2012

Bu günkü menümü paylaşayım..

Sabah:
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
2 yeşil zeytin
yarım kk peynir
2 dilim kızarmış buğday ekmeği
veeee 2 lokma sucuklu yumurta (kuzuma yapmıştım hepsini yemedi)

Ara: 7 fındık

Öğlen :1 elma

Akşam: 1 porsiyon nohut, 2 kaşık pilav ve 1 kase yoğurt..

Bugünde böyle geçti.. Canım çok salep istiyor tam olarak iyileşemedim belki az şekerlisinden ev yapımı bir salep içerim..

Bunun yanında 2 litre su içtim ve tüm gün temizlik yaptım..:118:

Yazagelen · 25 Kasım 2012

seng .!.:
Selam hanımlar. bugün yok kurs yok sorular, yok nişan hazırlığı (yarın bir tanıdığım nişanlanıyor.) derken adam gibi giremedim siteye.Girdiğimde de listede yaptığım hataları düzeltmekle meşguldum
bsrmhmmt nin yüzdesini yanlış yazmışım .. hoppidicikin kilosunu yanlış bölmüşüm.Sonuç şu an bizle beraber 3 tane birinci oluyor

bi daha hesaplıyım da yanlış olmasın

Nasıl ikimizin de gözünden kaçmış öyle?
Takımlarda paylaşmanın yararı bu işte, biri görmezse diğeri görüyor, tabi kontrol ediyorsa...

Bir de bu hafta 3 birinci varmış. Çok hoş yahu...
Tebrikler kızlar. :)

Yazagelen · 25 Kasım 2012

Ecem... Ecem... Ortak dertli kardeş kaptanım...

Acele etme listeleri değiştirmek için, bizde de bir hata çıktı.

Ben de bizimkinin değiştirilmiş halini yazarım sana öyle yayınlarız.

Fitbirbusra · 25 Kasım 2012

kızlar nasılsınız?? bugün giremedim buraya... öncelikle tümmmm öğretmenlerin öğretmenler günü kutlu olsun geç oldu ama kusura bakmasın meslektaşlarım

sınava girdim çok şükür bitti dertler :) dershaneydi fln derken ancak oturdum bilgisayar başına :) nişanlımda geldi ooohhh benden mutlusu yok :)

eveeeeeettt sıra geldi günün haberinee... duyduk duymadık demeyin!!! ben bugün diyetisyene gittimmm :) 3 + 1 lik diyete aldı beni yani 3 ay diyet 1 ay koruma programı :) her gün internet üzerinden takip edecek yediklerimi arıca haftada 1 kontrolü olacakmış :) çok şirin bir hanımefendi :) bakalım 3 ay içerisinde mezuniyet karnesi alabilecekmiyim kk dan :)

ama bana 12 13 kilo vermen yeterli dedi. 58 60 olursan çok hoş durur fiziğin dedi. ben 55 altı istiyorum dediğimde bakarız duruma göre dedi kemik yapım kalın diyerekten çok zayıf görünme dedi :) hatun güzelliğimide düşünüyor yani :) birde bugün orada 74 kilo veren bir abla gördüm kadının içinden bir ben hatta daha fazlam çıkmış :) o yaparsa ben neden başaramayayım dedim :) çok motive oldum :) sporada devam edicem yararı oldukça fazla olur güzelce sıkılaşırsın dedi :)

anlayacağını işin ucunda parada olduğu için ve her gün diyetisyen abla kontrol edeceği bana geri bildirimlerle doğruyu yanlışı göstereceği için mutlu mutlu ve zoraki bir diyete giriyorummm :):):):)

Fitbirbusra · 25 Kasım 2012

seng .!.:
Selam hanımlar. bugün yok kurs yok sorular, yok nişan hazırlığı (yarın bir tanıdığım nişanlanıyor.) derken adam gibi giremedim siteye.Girdiğimde de listede yaptığım hataları düzeltmekle meşguldum
bsrmhmmt nin yüzdesini yanlış yazmışım .. hoppidicikin kilosunu yanlış bölmüşüm.Sonuç şu an bizle beraber 3 tane birinci oluyor

bi daha hesaplıyım da yanlış olmasın

aa biz 3.lükten 1.liğe mi yükseldik yaniii :) yoksa benmi yanlış anladım????

Fitbirbusra · 25 Kasım 2012

Günaydın bayanlar nasılsınız??? Hafta sonu diye yine kimsecikler yok :)

TrulyScrumptious · 25 Kasım 2012

gunaydin
evet haftasonu buralar pek issiz oluyor ben de 2 saat icinde evden cikiyorum pazar pazar is neyse ki 1den 4e kadar sadece.

Noraa89 · 25 Kasım 2012

Kızlar iyi akşamlar, evdeki netim çok kötü menümü yazıp çıkıcam, çok şükür bugünü de kaçamaksız atlattım.

Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
2 haşlanmış yumurta

Ara: Yarım avuç fındık, fıstık

Öğle: 2 adet eti form bisküvi
Yarım elma

Ara: 1 ayva

Akşam
Bol salata

Ara: Çok az fındık fıstık

Yeşil çay: 2 bardak
Spor: 30 dk yer hareketleri.

ballikayfe · 25 Kasım 2012

Funda08 .!.:
Nasıl ikimizin de gözünden kaçmış öyle?
Takımlarda paylaşmanın yararı bu işte, biri görmezse diğeri görüyor, tabi kontrol ediyorsa...

Bir de bu hafta 3 birinci varmış. Çok hoş yahu...
Tebrikler kızlar. :)

:) aynen öyle canım

Funda08 .!.:
Ecem... Ecem... Ortak dertli kardeş kaptanım...

Acele etme listeleri değiştirmek için, bizde de bir hata çıktı.
Ben de bizimkinin değiştirilmiş halini yazarım sana öyle yayınlarız.

beni zaten yakından atacaklar buradan :) şu 9. takım açıldığından beri etmediğim şey kalmadı

bsrmhmmt .!.:
aa biz 3.lükten 1.liğe mi yükseldik yaniii :) yoksa benmi yanlış anladım????

gibi gibi.Hatta evet

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Guru

crazy cat lady

Üye

Nirvana

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

crazy cat lady

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

crazy cat lady

Guru

Hep mutlu-En mutlu

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency