Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ballikayfe · 25 Kasım 2012

bennn geldim :) nişanı atlattık şükür.Bugün bildiğiniz salladım salonu tanımayanlar çıktı resmen.Giydim açık renk elbisemi.Taktı takıştırdım.Saç makyajda olunca bi tanesi az daha kardeşi için söz takıcaktı (kardeşi şehir dışında üniversite okuyor )
roman oynarken falan milletin gözü kız gördü yaauw :)

söyledim ama utandım da haee :)

darısı HepİniZin başına inşallah canlarıım

Fitbirbusra · 26 Kasım 2012

seng .!.:
:) aynen öyle canım

beni zaten yakından atacaklar buradan :) şu 9. takım açıldığından beri etmediğim şey kalmadı

gibi gibi.Hatta evet

ayy sevindirik oldum ben ya çok mutlu oldum:) vay beee bana bak takımı 3.lükten 1.liğe yükselttim iyimi :):):):):):)

seng .!.:
bennn geldim :) nişanı atlattık şükür.Bugün bildiğiniz salladım salonu tanımayanlar çıktı resmen.Giydim açık renk elbisemi.Taktı takıştırdım.Saç makyajda olunca bi tanesi az daha kardeşi için söz takıcaktı (kardeşi şehir dışında üniversite okuyor )
roman oynarken falan milletin gözü kız gördü yaauw :)

söyledim ama utandım da haee :)

darısı HepİniZin başına inşallah canlarıım

ayy maşallah tam mezuniyette olmak istediğim vaziyet :) 55 kilo civarında ve etrafta nişanlımla beni kilomdan dolayı yakıştıramayanlara inat gözlerine soka soka gezdiğim gün.... :) tebrik ediyorum canım :) darısı başıma inşallah :)

Fitbirbusra · 26 Kasım 2012

NORAAAA

bu mesajım sana canım. benim diyetisyen 1 aylık b-fit üyeliği yada 1 aylık pasif cimnastik üyeliği veriyor hediye olarak... sen memnunmusun? yarım saat için 1 saat yol çekmeye değermi? benim evde koşu bandım falan var haftada 2 günde idmanım var okul var dershane var koşturmacadan gidip oraya yararını görmezsem çok üzülürüm.. kullandığın aletler yeterlimi canım?

pasif cimnastik yapmış olanlar duyanlar varsa bilgilendirebilir misiniz lütfen bayanlar???

yarın tiyatro gösterim var o yüzden girmekte sıkıntı yaşayabilirim maaalesef şimdiden hepinize kocaman günaydınlar :) ve seng cim bnm diyetisyenin tartısı farklı tartıyor ne yapsamki??? ona göremi gideyim yoksa evdeki tartıya göre mi? o gün diyetisyene gittim 72.5 tarttı (karnım toktu daha yeni yemek yemiştim) ama evdeki tartım 70.7 tarttı ne dersin canım? yada bildirim yaparken yanında tartı değişimimi yazsak??? hangisi uygun olursa farketmez benim için canım :)

nagieymen · 26 Kasım 2012

günaydın kızlar
başta zehracım olmak üzere(başka kimler öğretmen bilmiyorum ) topikteki tüm öğretmenlerimizin bu özel gününü kutluyorum geç oldu ama ancak girebildim
noracım tebrikler cnm süper kilo verdin betüşcüms sende tabi hepinizi kutluyorum

ben bugünü kendime dönüm noktası ilan ettim inş bu sefer olacak şimdi şöyleki hiç zamanım yok tek boş zamanım öğlen arası 1 saat çantama eşofmanlarımı doldurdum tempolu yürüyüşle başlıcam zamanla parktaki aletlerde de bişeyler yaparım
sabah evden çıkmadan ballı sirkeli su içtim fadime abladan kopya yanımdada 5 günlük domates salatalık,peynir,yumurta ve kepekli roll (top gibi miniklerden) ekmek getirdim .
zaten bendeki sıkıntı gün boyu iyi gidiyorum az yiyorum su içiyorum ara öğün yapıyorum fakat akşam olanlar oluyo ama cuma günü o rakamı gördümya kesinlikle toparlanmalıyım inş bu sefer olur
betüş nora özellikle size söylüyorum beni denetim altında tutun yaww

nagieymen · 26 Kasım 2012

unutmadan yürüyüşü haftada 5 gün mü başlayayım yoksa baştan 3 günle mi başlayayım beraber çalıştığım arkadaş beden eğitimi öğrt. o dediki birden yüklenme baştan yürü 3 gün yeter (2-3 ayda farkı görecekmişim :44:),sonrasına bakarız pehhhh

Zehra_s · 26 Kasım 2012

seng .!.:
bennn geldim :) nişanı atlattık şükür.Bugün bildiğiniz salladım salonu tanımayanlar çıktı resmen.Giydim açık renk elbisemi.Taktı takıştırdım.Saç makyajda olunca bi tanesi az daha kardeşi için söz takıcaktı (kardeşi şehir dışında üniversite okuyor )
roman oynarken falan milletin gözü kız gördü yaauw :)

söyledim ama utandım da haee :)

darısı HepİniZin başına inşallah canlarıım

Canım benim sefan olsun kıskananlar çatlasın diyelim..

Ecem kaç kiloyla zayıflamaya başladın çok merak ediyorum hikayeni bizimle paylaşır mısın?

bsrmhmmt .!.:
ayy sevindirik oldum ben ya çok mutlu oldum:) vay beee bana bak takımı 3.lükten 1.liğe yükselttim iyimi :):):):):):)

ayy maşallah tam mezuniyette olmak istediğim vaziyet :) 55 kilo civarında ve etrafta nişanlımla beni kilomdan dolayı yakıştıramayanlara inat gözlerine soka soka gezdiğim gün.... :) tebrik ediyorum canım :) darısı başıma inşallah :)

İnşallah mezuniyetinde istediğin kiloya ulaşırsın ve herkes kıskanır... Şuanda da çok güzel olduğuna eminim canım kimseye aldırış etme..

Zehra_s · 26 Kasım 2012

nagieymen .!.:
günaydın kızlar
başta zehracım olmak üzere(başka kimler öğretmen bilmiyorum ) topikteki tüm öğretmenlerimizin bu özel gününü kutluyorum geç oldu ama ancak girebildim
noracım tebrikler cnm süper kilo verdin betüşcüms sende tabi hepinizi kutluyorum

ben bugünü kendime dönüm noktası ilan ettim inş bu sefer olacak şimdi şöyleki hiç zamanım yok tek boş zamanım öğlen arası 1 saat çantama eşofmanlarımı doldurdum tempolu yürüyüşle başlıcam zamanla parktaki aletlerde de bişeyler yaparım
sabah evden çıkmadan ballı sirkeli su içtim fadime abladan kopya yanımdada 5 günlük domates salatalık,peynir,yumurta ve kepekli roll (top gibi miniklerden) ekmek getirdim .
zaten bendeki sıkıntı gün boyu iyi gidiyorum az yiyorum su içiyorum ara öğün yapıyorum fakat akşam olanlar oluyo ama cuma günü o rakamı gördümya kesinlikle toparlanmalıyım inş bu sefer olur
betüş nora özellikle size söylüyorum beni denetim altında tutun yaww

Günaydın canım iyi dileklerin için çok teşekkür ederim..
Yürüyüşü bende 1 gün arayla yapılmalı diye biliyorum canım birden yüklenme kendine..
Bu arada hani biz yarışacaktık varmısın bu hafta 1 kg hedef koyalım kendimize..

Zehra_s · 26 Kasım 2012

Bende menümü yazayım..

Sabah: 1 yeşil elma
Ara : 1 yeşil çay 6-7 fındık
Öğlen: okulda öğretmenler günü dolayısıyla yemek yenecekmiş yüksek ihtimal pidedir yarım yicem..
Ara: 1 fincan Çay
Akşam: 200 gr kadar balık ve salata

Gün içinde 2 litre su içeceğim inşallah.. Okula yürüyerek gidip geleceğim toplam 40 dakika. Ayrıca eve gelince mekik çekmek istiyorum oğlandan fırsat olursa mekik çekerken karnımın üstüne atlıyor kerata..

nagieymen · 26 Kasım 2012

Zehra_s .!.:
Günaydın canım iyi dileklerin için çok teşekkür ederim..
Yürüyüşü bende 1 gün arayla yapılmalı diye biliyorum canım birden yüklenme kendine..
Bu arada hani biz yarışacaktık varmısın bu hafta 1 kg hedef koyalım kendimize..

yarışalım cnm 1kg olurmu bilmiyorum ama minimum 500gr vermem lazım

Zehra_s .!.:
Bende menümü yazayım..

Sabah: 1 yeşil elma
Ara : 1 yeşil çay 6-7 fındık
Öğlen: okulda öğretmenler günü dolayısıyla yemek yenecekmiş yüksek ihtimal pidedir yarım yicem..
Ara: 1 fincan Çay
Akşam: 200 gr kadar balık ve salata

Gün içinde 2 litre su içeceğim inşallah.. Okula yürüyerek gidip geleceğim toplam 40 dakika. Ayrıca eve gelince mekik çekmek istiyorum oğlandan fırsat olursa mekik çekerken karnımın üstüne atlıyor kerata..

benim sıpada aynı mekik çektirmiyo gelip karnıma zıplıyo yada ayağıyla basıyo :)

nagieymen · 26 Kasım 2012

işe geleli 3 koca kupa su içtim ama böyle hesap tutamıyorum masanın üstüne litrelik şişe alayım,birde aktarıma gidip incir,kayısı vs alayım eski bene geri dönemyim bir an önce

nagieymen · 26 Kasım 2012

kızçeler ben bir fincan beşibir yerde çayımı bir sigara eşliğinde içmeye gidiyorum ben gelene kadar herkes burda olsun yoklama alıcam

Noraa89 · 26 Kasım 2012

bsrmhmmt .!.:
NORAAAA

bu mesajım sana canım. benim diyetisyen 1 aylık b-fit üyeliği yada 1 aylık pasif cimnastik üyeliği veriyor hediye olarak... sen memnunmusun? yarım saat için 1 saat yol çekmeye değermi? benim evde koşu bandım falan var haftada 2 günde idmanım var okul var dershane var koşturmacadan gidip oraya yararını görmezsem çok üzülürüm.. kullandığın aletler yeterlimi canım?

pasif cimnastik yapmış olanlar duyanlar varsa bilgilendirebilir misiniz lütfen bayanlar???

yarın tiyatro gösterim var o yüzden girmekte sıkıntı yaşayabilirim maaalesef şimdiden hepinize kocaman günaydınlar :) ve seng cim bnm diyetisyenin tartısı farklı tartıyor ne yapsamki??? ona göremi gideyim yoksa evdeki tartıya göre mi? o gün diyetisyene gittim 72.5 tarttı (karnım toktu daha yeni yemek yemiştim) ama evdeki tartım 70.7 tarttı ne dersin canım? yada bildirim yaparken yanında tartı değişimimi yazsak??? hangisi uygun olursa farketmez benim için canım :)

Canımmmm, benim 1 hafta oldu ben şimdilik çok memnunum, tüm bölgeyi çalıştırmakla beraber, bölgeselde çalıştrıyor, mesela benim basenlerim var bana basene yönelik hareketler yaptırıyor, yarım saat hiç durmadan spor yapıyorsun ben resmen ter içinde kalıyorum, daha sonra kendin bireysel olarakta çalışabiliyorsun sonrada ısınma hareketleri yapılıyor canım senin yol 1 saat olduğundan belki zamanla sıkılabilirsin mesela bende b-fit'e gitmeden önce başka bir yere gidecektim ama yol problem oldu, yakın oldun istedim eğer yol gözünde büyümüyorsa kesinlikle git, yediklerimize dikkat ediyoruz elimizden geldiğince ama zayıfladıkça vucüt hamur gibi oluyor (kendi adıma konuşayım ) mesela ben sürekli oturduğum için kalçalar yayılmış kısaca ben git derim, bir de ordaki disiplin evdeki gibi olmuyor, mesela ben evde 1 gün yapardım 2 gün yapmazdım ama orda daha disiplinli daha düzenli çalışıyorsun. Dün spor yoktu ama ben bir eksiklik hissettim kendimde evde yarım saat-1 saat kadar spor yaptımm

Canım o tartı işini ben de şu şekilde yapıyorum, beni de geçen tarttılar spor salonunda 200 gr fazla çıktım akşam tartılmıştım, bende sürekli evdeki ile takip ettiğim için kilomu evdekini dikkate alıyorum.

Noraa89 · 26 Kasım 2012

nagieymen .!.:
günaydın kızlar
başta zehracım olmak üzere(başka kimler öğretmen bilmiyorum ) topikteki tüm öğretmenlerimizin bu özel gününü kutluyorum geç oldu ama ancak girebildim
noracım tebrikler cnm süper kilo verdin betüşcüms sende tabi hepinizi kutluyorum

ben bugünü kendime dönüm noktası ilan ettim inş bu sefer olacak şimdi şöyleki hiç zamanım yok tek boş zamanım öğlen arası 1 saat çantama eşofmanlarımı doldurdum tempolu yürüyüşle başlıcam zamanla parktaki aletlerde de bişeyler yaparım
sabah evden çıkmadan ballı sirkeli su içtim fadime abladan kopya yanımdada 5 günlük domates salatalık,peynir,yumurta ve kepekli roll (top gibi miniklerden) ekmek getirdim .
zaten bendeki sıkıntı gün boyu iyi gidiyorum az yiyorum su içiyorum ara öğün yapıyorum fakat akşam olanlar oluyo ama cuma günü o rakamı gördümya kesinlikle toparlanmalıyım inş bu sefer olur
betüş nora özellikle size söylüyorum beni denetim altında tutun yaww

nagişş gözümüz üzerinde o zaman ben kendime kaçamağı yasakladım, bir başlayınca devamı geliyor çünkü. ya hiç ya hep

koltuktakimi · 26 Kasım 2012

günaydınlar kaçak gibi giriyorum topige fazla zamanım olmuyor ,ne güzel özgürdüm şimdi evde misafirler olunca zor sabah misafirler uyurken gidip 1 saat yürüyüp geldim

Noraa89 · 26 Kasım 2012

Günaydın herkesee,, kızlar dün 3 bardak yeşil çay içtim, öyle kötü oldum ki çok affedersiniz ama wc'den çıkamadım dün, midem bulandı çok kötü oldum, bu sabahta kahvaltı ettim mideme birşey girince sanki midem yara gibi acıyordu, hiç birşey yiyesim gelmiyor şu an, ayrıca midem de çok kötü bulanıyor yaa fazla mı kaçırdım acaba ben

Noraa89 · 26 Kasım 2012

İşin iyi tarafı, 1 günde 500 gr gitmiş, ama resmen öldüm ya hala midem bulanıyorr, birşey yemeye içmeye korkuyorum. Su da içmicem sanırım bugün.

koltuktakimi · 26 Kasım 2012

NoRaaa .!.:
İşin iyi tarafı, 1 günde 500 gr gitmiş, ama resmen öldüm ya hala midem bulanıyorr, birşey yemeye içmeye korkuyorum. Su da içmicem sanırım bugün.

dikkat et kız kilo verim derken hasta olma .bende haftasonu çigköfte yedim bu sabah artılardayım hemen mısır püskülü kaynatıp içeyim

Noraa89 · 26 Kasım 2012

fadime02 .!.:
dikkat et kız kilo verim derken hasta olma .bende haftasonu çigköfte yedim bu sabah artılardayım hemen mısır püskülü kaynatıp içeyim

Annemde öyle diyor, zayıflayayım derken komalık edecekmişim kendimi, artık 1 tane içicem 3 tane fazla geliyor bana demekki.

nagieymen · 26 Kasım 2012

NoRaaa .!.:
nagişş gözümüz üzerinde o zaman ben kendime kaçamağı yasakladım, bir başlayınca devamı geliyor çünkü. ya hiç ya hep

kesinlikle haklısın ya hep ya hiç oluyor

NoRaaa .!.:
Annemde öyle diyor, zayıflayayım derken komalık edecekmişim kendimi, artık 1 tane içicem 3 tane fazla geliyor bana demekki.

aman dikkat et bitki çaylarından nefret ediyorum

ballikayfe · 26 Kasım 2012

bsrmhmmt .!.:
NORAAAA
yarın tiyatro gösterim var o yüzden girmekte sıkıntı yaşayabilirim maaalesef şimdiden hepinize kocaman günaydınlar :) ve seng cim bnm diyetisyenin tartısı farklı tartıyor ne yapsamki??? ona göremi gideyim yoksa evdeki tartıya göre mi? o gün diyetisyene gittim 72.5 tarttı (karnım toktu daha yeni yemek yemiştim) ama evdeki tartım 70.7 tarttı ne dersin canım? yada bildirim yaparken yanında tartı değişimimi yazsak??? hangisi uygun olursa farketmez benim için canım :)[/COLOR][/COLOR]

tiyatro mu tiyatrocumusun yoğsaam :)

Zehra_s .!.:
Canım benim sefan olsun kıskananlar çatlasın diyelim..
Ecem kaç kiloyla zayıflamaya başladın çok merak ediyorum hikayeni bizimle paylaşır mısın?

kıskananlar çatladı zaten görecektin dün millet cin çarpmışa döndü

nagieymen .!.:
işe geleli 3 koca kupa su içtim ama böyle hesap tutamıyorum masanın üstüne litrelik şişe alayım,birde aktarıma gidip incir,kayısı vs alayım eski bene geri dönemyim bir an önce

bende çarşamba günü pazara gittim sınavdan sonrai. aşure zamanı ya kuru kayısı vs. 1 liralık paketlerde satılıyor.Onlardan aldım.Dershanede ara öğüne iyi oluyor

fadime02 .!.:
günaydınlar kaçak gibi giriyorum topige fazla zamanım olmuyor ,ne güzel özgürdüm şimdi evde misafirler olunca zor sabah misafirler uyurken gidip 1 saat yürüyüp geldim

canım sen diyetini sporunu aksatma.Misafirler gidince bizi telafi edersin

fadime02 .!.:
dikkat et kız kilo verim derken hasta olma .bende haftasonu çigköfte yedim bu sabah artılardayım hemen mısır püskülü kaynatıp içeyim

anam bu takımda herkes herşeyi deniyo maşallah. mısır püskülü işe yarıyor mu

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Hep mutlu-En mutlu

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Hep mutlu-En mutlu

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency