Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kaptanım Handandandan bir kaç sorum olacak.Eski takımımda 2 hafta deneme süresinden sonra yarışmaya dahil ediliyorduk burada da öyle mi?Bir de yarın ben kilo bildirimi yapacakmıyım?
Takıma yeni gelen tüm üyelere deneme süreci uyguluyoruz canım
Yarın kilo bildirimi yapmalısın
Kilo bildirimlerinin resimli, nickli ve tarihli olması gerekiyor.
 
Niran yaa acaba bende de mi böbrek rahatsızlığı var dün daha fazla eksideydim. Şu an şişirilmiş gibi. Ustelik bugün daha az yedim
Handandandan
Ben de dün daha fazla eksideydim. Günlük değişiyor sanırım anlamadım
 
Ben de dün daha fazla eksideydim. Günlük değişiyor sanırım anlamadım
Aslında kendinize hangi besinin yarayıp hangisinin yaramadığını anlamanın en güzel yolu bu.
Menülerimizi yazıyoruz zaten, ertesi gün tartıda çıkan artı yada eksi bize ipucu verir.
Artı geldiysek bir önceki gün yediklerimizi başka günlerde farklı besinlerle tükettiğimizde hala artı geliyorsak o besin bize yaramıyor demektir.

Bir defter tutup günlük menü, altına da ertesi günkü tartı yazılarak bir kaç ay sonra kendinizle ilgili bir değerlendirme yapabilirsiniz..
 
Hımm çok mantıklı Teşekkür ederim canım bi takip edeyim bakalım
Ama ben genelde uyku kaynaklı olduğunu düşünüyorum
Ne zaman kızımla sabahlarsam ertesi gün daha fazla artı geliyorum
 
Ben de dün daha fazla eksideydim. Günlük değişiyor sanırım anlamadım
Uykusuzluk bence de .. Bizde kaç gecedir uyuyamiyoruz. Ama uykusuzluk olsa dün de uykusuzdum. Bilemedim
 
Pnrrr-12 dediğim kitaptan bir kaç sayfa paylaştım canım
 

Eklentiler

  • IMG_20201119_203227.webp
    24,5 KB · Görüntüleme: 17
  • IMG_20201119_203253.webp
    58,5 KB · Görüntüleme: 20
  • IMG_20201119_203316.webp
    60,5 KB · Görüntüleme: 17
  • IMG_20201119_203410.webp
    48,2 KB · Görüntüleme: 16
  • IMG_20201119_203009.webp
    61,4 KB · Görüntüleme: 19
Uykusuzluk bence de .. Bizde kaç gecedir uyuyamiyoruz. Ama uykusuzluk olsa dün de uykusuzdum. Bilemedim
Ben dün gece doğru düzgün hiç uyumadım. Bazen sızıyordum çocuk ortalığa düşüyordu
Yarım saat önce uyuttum güya 3. Kez uyandı
sabaha kadar kaçı bulur belli değil
Yapacak bir şey yok napalım
 
Uyku rutini falan uyguluyor musun canim. Benim ki ses olmasa uyurda oğlum cok ses yapınca uyaniyor. Bende 1 saat önce uyuttum, ben mutfağı toparlarken oğlum yatağına girmis sonra tuvaleti gelmiş dişlerini fırçalamamış derken bağırdı durdu o yüzden uyandi şimdi emziriyorum bir kere kaçtı uykusu tam dalamadigi için de artık sık sık uyanacak belli . Sen nasil uyutuyorsun sallıyor musun memede mi uyuyor
 
Benimki rutin mutin sallamıyor valla
Her şeyi denedim
Yok canı istemeyince uyumuyor
 
Çok mantıklı bunu yapacağım
Sadece menü de değil hatta o günkü rutinimi de yazacağım uykum, hareketim, stresim ya da mutluluğum bakalım ne nasıl etkiliyor beni
 
Benimki rutin mutin sallamıyor valla
Her şeyi denedim
Yok canı istemeyince uyumuyor
Valla benim ki kendi belirliyor. Ben de hiç zorlamiyorum. Biraz fazla serbest biraltim
Ne zaman uyku uyku diye peşimde dolansa o zaman uyutuyorum yoksa zorla hafi artik uyumalisin demiyorum ne ben geriliyorum ne o
Bugün gün boyunca ya 30 dk ya 45 dk uyumuştur oda sabah ve tek uyku
 
Bebeklerin bi mizacı var bence kesinlikle. Mesela yemek seçiyor. Sevmediği yemek varsa tüm gün aç kalsa da kitliyor ağzını. Sevdiği yemek varsa hiç yorulmuyorum. Kişilikleri oluştu bence
 
Benimkinde de uyku teke düştü
 
Bebeklerin bi mizacı var bence kesinlikle. Mesela yemek seçiyor. Sevmediği yemek varsa tüm gün aç kalsa da kitliyor ağzını. Sevdiği yemek varsa hiç yorulmuyorum. Kişilikleri oluştu bence
Ben oğlumda şunu anladim sevmediği bit yemek varsa onu rahatsiz ettigi için sevmiyor ve asla yemiyor. Kızım da değişiyor bir gün önce tavada yumurtayi cok severek yemişti bir gün onra yemedi her gün aynı şey yenmez msji mi verdi nedir
 
Benimki etçil
 
Benimkinde de uyku teke düştü
Ama sana bir şey söyleyeyim galiba insan alışıyor. Seni gördükçe oğlumda yaşadıklarım geliyor aklima hep aynı şeyleri yasadim.
Ama şuan cok rahatim. Oğlumu uyku için yemek için cok zorlardim . Cok ağlardım. Cok gerilirdim. Uykusuzluğa asla dayanamazdim. Ama kızımda öyle degilim. Cok rahatim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…