- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #408.921
Sağol canım
Sağol canımguzel olmus canim
25 hamsi cok degil bence kucucuk zaten
Güzel menü canım afiyet olsun Spor da güzel23 kasim pazartesi
12.00
5 zeytin
2 yumurtadan kasarli omlet
domates,salatalik ,marul
1 avuc kuruyemis
17.30
2yk pirinc pilavi
2kabak sote az yagli
5 kofte
ayran 1 bardak
su 2.lt
70 dk yuruyus 210
100 ip atlama 20
toplam 230 puanPnrrr-12
Günaydın canım, seninde öğretmenler günün kutlu olsunGünaydın kızlar öğretmenler günümüz kutlu olsun şimdi okulda çocuklara sarılarak içten gülümsemeleriyle kutlamak vardı bugün bizim haftalık toplantı günümüz okula gidiyorum bomboş bi okul gerçekten insanın içini burkuyor
Günaydın canımGünaydın
Baya azaltmışsın bence canımKahvaltı 12:00
8 zeytin
Avuç içi kadar peynir
2 haşlanmış yumurta
1 k.fincani ceviz
Çay
Ara 14:30
Kahve
Akşam 19:00
25 hamsi tava( azıcık yağla)
Bol salata
Su 3 lt geçer
Spor yok henüz
İyi mi kötü mü karar veremedim23 Kasım Pazartesi
Sabah 10.00
Yarım omlet 1 yumurtadan
2 dilim peynir
2 zeytin
Yarım dilim çavdar ekmeği
Ara 13.30
1 kase kuruyemiş (ceviz elma kurusu)
Akşam 16.30
1 kepçe nohut yahnisi
2 yk pilav
1 bardak ayran
1 kase yeşil salata
Su 2.5 litre
Spor 35 dakika normal tempolu yürüyüş 35 puanPnrrr-12
Pazar baya erken kapatmışsın günü22 kasım pazar
Sabah 09.30
2 h.yumurta
2 dilim peynir
Bol yesillik
Domates salatalik
Ara
Sütlü türk kahvesi
Öğle 13.30
3 kepçe kuru fasulye
Bolsalata
Soğan turp turşu
Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k.cekirdeki
Akşam yemedim.
Su 2 litre
Spor yok
23 kasim c tesi
Sabah 08.30
1.5 h.yumurta
Domates salatalik
Roka dereotu
Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdeği
Öğle 12.30
Çeyrek nar ve üzüm
Ara
1 kase yogurt
Akşam 17 30
Etli sebze yemeği 7 kaşık
Yumurtali ispanak
Su 3 litre olur
Spor yok
Çikiletalar yok yareppim bu günleri de gördükMENUM:
Ac karnına su ile 1 kuru kayisi
10:15 kahve
12:00 2 dilim cavdar ekmegi, 2 dilim salam, 1 hasl. yumurta, 5 zeytin, 3 cecil peynir domates, 1tk bal, 1tk tereyag
14:30 kahve, yarım muz
16:00 1 bardak protein süt, 10 badem
18:00 hamsi fırında, 2 dilim patates, Salata
2lt su
Spor 25dk leslie 75p
1000 hoplama 100p
250 mekik 50p =toplam 225p
Neyini Taşlıçaz kız akşama kadar kuş kadar yemişsin zaten. Ben seni taşlasam taşlasam bebenin sütüne yazık değil mi o kadar az yenir mi diye taşlarım valla23 kasım
09.00 tereyagında(çok az) yumurta __taşlayabilirsiniz:)) ,1 dilim tb ekmek
11.001 mandalina
13.00 minik tava menemen ,1dilim tb ekmek
15.00 1 muz
18.00 tavuk kanat 10 tane
21.00 aptamil
Güzel bence23 kasim pazartesi
12.00
5 zeytin
2 yumurtadan kasarli omlet
domates,salatalik ,marul
1 avuc kuruyemis
17.30
2yk pirinc pilavi
2kabak sote az yagli
5 kofte
ayran 1 bardak
su 2.lt
70 dk yuruyus 210
100 ip atlama 20
toplam 230 puanPnrrr-12
Bebek durdumu sen canli dersteyken canimKızlar canlı dersim 20.30 da bittiyarın sabah başlayacak,altı saat sıkılıyor çocuklar bakalım nasıl ilerleyecegiz.Kizi iki dk once uyutmustum mizildiyor ona bakayım.
Benimki de bugün 20.20 de bitecekKızlar canlı dersim 20.30 da bittiyarın sabah başlayacak,altı saat sıkılıyor çocuklar bakalım nasıl ilerleyecegiz.Kizi iki dk once uyutmustum mizildiyor ona bakayım.
Cok uzun ya. Aralarda mola var degilmi canim.Benimki de bugün 20.20 de bitecek
Senin branşın neydi canım
bu hafta böyle yapacağım canımguzel olmus canim
baya hafif olmus canim
guzel olmus canim
25 hamsi cok degil bence kucucuk zaten
1 kase kuru yemis cok gibi sanki
2 avuc kadar felanmi oluyo yoksa corba kasesiylemi
guzel olmus afiyet olsun canim
bence guzel canim afiyet olsun
bence guzel canim
menunde kacamak yok niye taslayalim:))
Karatayda akşam sebze yok zaten balık yanına en fazla çorba yapardım yoğurtta yiyemem ondan akşam byaa az oldu ama salatayı baya yedim cnm bıraz deneyim bklm nasıl olacak bu arada Karatay diyeti hakkında bilgi alabilriim tam kafamda oturtmak içinBaya azaltmışsın bence canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?