Yeni birşeyler denemene gerek yok canım.Ya ben diyeti bitirmek niyetinde değilim ama bı ay bı eksi ondan takıma sıkıntı oluyor yeni bı diyet listesi deniycem tartıda nasıl olacak bilemiyorum bu hafta izne ayrilayim ben canım suyu biraz daha artırmaya çalışırim
Beğenmemek ile alakası yok canım.Yani iki haftalık sürem dolmadı mı beğenmedi beni kaptanım nerelere gidem ne edem
1 lt tek seferde içmiyorum tabiki canım 3-4 seferde içiyorum ama yine aynı sonuçSaat başı 250-300 ml lik bir su bardağı suyu bir anda kafaya dikmeden yudum yudum içersen sürekli tuvalate koşmazsın canım
Nasıl yani gerçekten giremiyor muyum hep mi? Ama düzenleyip tekrar gönderdim kağıt yoktu sadece gerçekten şaşkınımBeğenmemek ile alakası yok canım.
Tartı bildirimin kurallara uygun olmadığı için istesem de listeye alamazdım
Tartı kuralı takım kuralı değil, Cuma yarışmalarının kuralı
teşekkür ederim memnun oldum canımhosgeldin canim
ben ayse 27 yasindayim
6 yasinda bi kizim var fransada yasiyorum
sana da teşekkür ederim memnun oldum canım. ne güzel ne mühendisisinHosgelmişsinnnn
Ben ayşe,36 yasındayım,6 aylık kızım var ,bu ogretmenler odasında tek mühendisim
telefona yüklenen bi uygulama canımCambly dediğin ne bu arada
kendimi 6. sırada sayıyorum 68.2 ile, kusura bakma elacım20 KASIM 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
- ) @medine66 (60.1)
- ) @hadikonusalim (60.6)
- ) @Furha63 (65.8)
- )
Pnrrr-12 (67.7) - )
Jasminium84 (68.1) - )@ela_2019 (70.8)
- )
papatya_2014 (71.2) - )
Beyaz leylak (71.9) - ) E evseem (72.1)
- )@pamukseker11 (72.4)
- )
Ucmelekannesi (74.9) - )
masal3487 (74.6) - )
Pembe Lotus (86) - )
Fit mutlu anne (84.6)
Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
tebrikler kızlar harikasınızCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 702. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (10.TAKIM) ==> % 1.002
2. (9.TAKIM) ==> % 0.922
3. (6.TAKIM) ==> % 0.919
BİREYSEL DERECELER
1. @aeben ==> %3.073==> 10. TAKIM
2. @PAPATYAM ==> %2.181 ==> 6. TAKIM
3. @moni ==> %2.139 ==> 10.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@Ozlemlerhayallar ==> %-1.372==> 4.TAKIM
afiyet olsun çok iyi ya sanırım her aksam farklı bi bitki çayı demliyorsunuz, bayıldım bu fikre. biz de başlayalım özellikle şu dönem için çok iyi olur
Yeni birşeyler denemene gerek yok canım.
Kurallar çok basit
*Akşam 17-18 den sonra öğün olmasın.
*Günlük 3-3.5 lt su iç.
*Basit karbonhidratları(şekerli ve unlu) besinleri Cuma günü hariç tüketme.
*Öğünlerde çeşit olarak 3'ü gecmemeye çalış.
*Menülerini sebze+yoğurt yada protein+salata şeklinde düzenle
*Ve sporu ihmal etme(Leslieden sıkılıyorsan ip atla)
Hangi türde almak istiyorsun canım, ona göre söyleyeyim
3 hafta önceNe zaman almıştık ki
Favorilere kaydet :))
Bacak dışında heryerde icelme vardi en fazla bel - 4 mm ile gerisi 1-2 mm ama haftada 5-6 gun spor yapiyormTamam cnm alırım kaç cm nerden farketmis merak ettim
5 sevgi dili tavsiyemdir
Canım önemli olan mesleğin, branşı ne yapacaksın.Ben de branşımı pek sevmiyorum okuldaki öğretmenlerimin ve babamın ısrarı ile geleceğin mesleği diye okudum dil öğrenmeyi çok seviyorum İngilizceyi de çok sevmiştim oysa nasip değilmiş
Kızlarımın tabletlerine yükledim, epey geliştirdiler kendileriniduolingo da var.
Sözlük ezberlemek iyi bir fikir olabilirGramer bilgim hala taze cümle kurmayı dil yapısını biliyorum da kelime haznemi genişletmem gerek bunun için KPDS ye gitmeyi düşünüyorum hatta
Kendimi askeri disiplin uyguluyor gibi hissettim
Kişisel gelişim olabilir okuyup begendiginde olabilir farketmezHangi türde almak istiyorsun canım, ona göre söyleyeyim
2 haftada %1 bile değilgecen haftada cok az gitti 200 gr cik ti
Bölümün nedirHosgelmişsinnnn
Ben ayşe,36 yasındayım,6 aylık kızım var ,bu ogretmenler odasında tek mühendisim
Muhammed Bozdağın 7 tane kitabı var canımKişisel gelişim olabilir okuyup begendiginde olabilir farketmez
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?