- Konu Sahibi Handandandan
-
- #42.461
aaaaa bu hikayeyi bi ara detaylariyla birlikte dinlemek istiyorum ona gore
mubarek bugun iyi is cikardi aferin ona. benim de gozume girdi
hadi iyi geceler canim
Ayyyyy ne guzel Ankara mi dedin eyy ask sen nelere kadirsin adam hem turkce ogrendi hem de tttteeeee ankaralara kadar geldi supeeeer hadi gelde mubaregi tutma benim de bi iskocla baslamayan platonik bi askim olmustubigun anlatirim cok komik dusununce bile kendi kendime cok guluyorum.Kayinvalide olayina gelince supersin aferin mubarege orda da taktir ettim kendilerini walla helal adam daha ne yapsin kiz bi agziyla kus tutmadi haaa sana da yaranilmiyo
neyse ben artik yatmaliyim sabah okul var oglan icin kalkiyorumya uyanamam falan allah korusun optum hepiniziiiiii
benden bahsediyosun demi
Buradayım notların arasında kayboldum yaa
Tmm tmm haklisin ama indirdim hatta basladim okumaya
Afiyet olsun ben bugun hiiic icmedim onun icinde sistim yaaa,yarinda misafirlerim var bisuru sey hazirladim allahim sen koru tutabiliyim su bogazimi yarin yaaa
günaydın kızlar.bu aralar fazla giremiyorum.
malum işler. kar nedeni ile işten erken çıkıyoruz.
akşamda ehliyet kursu var.
eve akşam 9,30 da geliyorum.
çocuk ev derken nasıl yattığımı bilemiyorum.
karnımdaki şişlik hala inmedi.
acaba kilo mu aldım ki
dün akşam tartı da yine +1,1 kg almışım görünüyor
yanlış mı ölçüyor diye tarının piline de değiştirdim
ama nafile yine aynı.
regl dönemindeki şişkinlik ve kilo ne zamana kadar sürüyor.
benim sonuna kadar duruyor sanki
kendimi çok yemek yemişte nefes alamıyormuşum gibi hissediyorum
cuma ya kadar şu +1,1 i eksilere düşürmem lazım.
bitki çayı+lahgt yoğurt+sirkeli su
bakalım sonuç nasıl olacak.
bu sabah
1 simit
2 bardak çay,
bu arada ben çayları tatlandırıcı ile içiyorum.
gün içerisinde işyerinde sürekli çay içiyoruz.
akşama kadar benim de 7-8 bardağı buluyor bazen.
tatlandırıcı kullanan var mı aranızda?
tatlandırıcı kullanan var mı aranızda?
KIZLAAAAAAAAAAAARRRRRRRRR
hemen sabah aç karnına tartıldım 100 gr daha vermişim. yani şuan 58.5. YAAAAAAAANİİİİİİİİİ bu hafta an itibari ile -100
Gunaydin milletbugun bos gunum ama esim sagolsun sabahin korunde beni gurultusuyle tamamen uyandirdi kendi ise gitti ama ben geri uykuya dalamadim kalktim ben de... hava da buz gibi olsa gerek benim dondugum havalarda esim genelde tshirtle falan disari cikar veya tek gomlekle ama bugun once cikti sonra geri geldi bere ve atkisini alip geri cikti. disari cikmaya korkuyorum zaten ev toplanacak temizlik var. ebay'den elbiselerim icin hurc siparis ettim en buyugunden 6 tane simdiden kiyafetleri yavastan katlayip kaldiriyorum, sadece cok sik giydiklerimi birakicam zaten ay sonuna tasinmis oluruz bir aksilik olmazsa.
kosuya da cikmaliyim bugun aslinda ama kosu bandinda yapicam sanirim bu sogukta parka falan gidemem..
ben sekersiz icmeye alistim yillar once iyi ki de alismisim bence sen de denemelisin cunku sen de benim gibi cayi seviyorsun anladigim kadariyla. cok fazla tatlandirici da iyi degil o yuzden sekersiz icmeye biraz alistirsan kendini bence daha iyi olur. basta cok tatsiz gelse de 1 hafta falan sonra alismis oluyorsun bu kez de asla tatliyken icemiyorsun. mesela ben esimin cayindan bir yudum yanlislikla alsam tadi berbat geliyor simdi.
tebriiiikkkben bu hafta da veremiyor gibi gorunuyorum sanirim duraklama olayina resmen girmis bulunmaktayim. ama ne olursa olsun durmak yok yola devam
yaaa birde ben alışabilsem.çayı seviyorum ama şekersiz hiç bişi anlamıyorum içtiğimden.bitki çaylarına aksine hiç bir tatlandırıcı kullanmam. bir hafta dediğiniz gibi denemeye çalışacam hiç olmadı çay içmem napayım.akşama kadar çok fazla içiyorum.okadar şeker beni kilo aldırmaya yeter zaten.
ben bir sure cay icmemistim sonra direkt sekersiz caydan baslamistim icmeye. caysiz gecirdigim sureden sonra bana guzel gelmisti (biraz tatsizdi ama o kadar da kotu degildi) :)) olmadi sen de oyle yap. inan alisiliyor... sonra sukredeceksin o karari verdigin gune. tatlandiriciyi ara sira kullanmak olabilir de her gun 7-8 cayin icine tatlandirici bence cok fazla kimyasal sokuyorsun vucuduna. sekersize alismak kendine yapabilecegin en guzel sey bence :))) diyorum ya sekersiz cayin tadi o kadar hos geliyor ki bana artik asla tatli bir cay icemem. senin tat duyularin da boyle degisecek 1-2 haftada tamamen alismis olacaksin.
evet ben de bursaliyim ankara'da okudum mezun olduktan sonra oraya yerlesmistim ta ki bu mubarek beni kapip kacana dek
haftada 2.5 olmasa da olur haftada 1 kiloya raziyim da durdu yavrum yaplato diyorlar ya iste korktugum basima geldi. kosmaya basladim bide mekikleri de cekiyorum kilo veremesem de biraz inceleyim bari diye. subatta jillian michaels DVDlerinden birine baslayabilirim evime bi cikayim da once subatin ortasinda baslarsam mart ortasinda bitiyor. 1 beden incelebilirim o egzersiz sayesinde annemler gelene kadar. o da super olur
anlayacagin madem kilo veremiyorum bari sikilasayim diye spora sardim simdi. dunku kosudan hala bacaklarim tutuk ama yarin sabah yine cikiyorum parkta kosmaya
buralar hep ilik ya kislari da ilik yazlari da ilik. mesela kisin genelde 5-10 derece arasi oluyor. yazin da 16-20 derece arasi oluyor. yazlari ortalama 18 derece yani 20leri cok zor goruyoruz. yani buralar her mevsim bahar, oyle diyeyim ben sana
hepinize selam kızlar nasılsınız? benim moral diplerde geziyor yine. sınavdan önce benim mübareğin ardımdan kızlarla işler karıştırdığını öğrendim. kızlarıda tanıyorum birde yani onların ağzından duydum 1 aylığına buraya çalışmaya geldiği dönemde en nefret ettiğim kızı sen araba altındayken yolda gör al gideceği yere bırak nasıl sinirim bozuldu anlatamam birde bana demiyor böyle böyle oldu diye. sırf demediği için şüphelenmeyeceğim varsa bile şüphe ettim sinirlendim. neyse sınava girdim sanırım iyidi ama hatırlamıyorum yani sinirden. çankayaya gittim 1 dilim baklava yedim farkına taaa yedikten sonra vardım çok sinirim bozuldu onada. öncesindede 4 parça diyabetik çikolata yemiştimyani anlayacağınız mübareği geçtim yediklerime ağlıycam. ama okula gidip gelirken bayaaaa bi yürüyorum birde şimdi koşu badına çıkıcam soğuktan buz tutmadan koşmam lazım :) akşamada yoğurt yerim içine kayısı doğrayıp bu aralar klozetle aram bozuk uğramıyorum yanına iç küstük birbirimize :) ama artık barışmamız lazım olmuyor böyle. araya sinamekiyi soktum banamısın demedi bütün taleplerimi geri çeviriyor.
kızlar burada menü yazarken VİTAL yazan hatuncanlar gördm. o hatunlar bi el atın bana bugün migrosta gözüme ilişti aldım bende diyetle ilgilidir diye :) müsliymiş ya hani tok tutar mı? tuvalet problemini çözer mi ve nasıl tüketiyorsunuz ben anak yoğurtla yerim öyle şeylerigünde kaç defa yemek gerekiyor falan bi yazı verin bana :)
hepinize selam kızlar nasılsınız? benim moral diplerde geziyor yine. sınavdan önce benim mübareğin ardımdan kızlarla işler karıştırdığını öğrendim. kızlarıda tanıyorum birde yani onların ağzından duydum 1 aylığına buraya çalışmaya geldiği dönemde en nefret ettiğim kızı sen araba altındayken yolda gör al gideceği yere bırak nasıl sinirim bozuldu anlatamam birde bana demiyor böyle böyle oldu diye. sırf demediği için şüphelenmeyeceğim varsa bile şüphe ettim sinirlendim. neyse sınava girdim sanırım iyidi ama hatırlamıyorum yani sinirden. çankayaya gittim 1 dilim baklava yedim farkına taaa yedikten sonra vardım çok sinirim bozuldu onada. öncesindede 4 parça diyabetik çikolata yemiştimyani anlayacağınız mübareği geçtim yediklerime ağlıycam. ama okula gidip gelirken bayaaaa bi yürüyorum birde şimdi koşu badına çıkıcam soğuktan buz tutmadan koşmam lazım :) akşamada yoğurt yerim içine kayısı doğrayıp bu aralar klozetle aram bozuk uğramıyorum yanına iç küstük birbirimize :) ama artık barışmamız lazım olmuyor böyle. araya sinamekiyi soktum banamısın demedi bütün taleplerimi geri çeviriyor.
kızlar burada menü yazarken VİTAL yazan hatuncanlar gördm. o hatunlar bi el atın bana bugün migrosta gözüme ilişti aldım bende diyetle ilgilidir diye :) müsliymiş ya hani tok tutar mı? tuvalet problemini çözer mi ve nasıl tüketiyorsunuz ben anak yoğurtla yerim öyle şeylerigünde kaç defa yemek gerekiyor falan bi yazı verin bana :)
kızlar ben haftasonu kızımın doğumgününe odaklanmış durumdayım ve oldukça gerginim..misafir olayı beni her zaman germiştir heleki böyle kalabalık misafirler offf..dipköşe temizlik yapmak zorundayım ki dışarıdada kar var, al sana bir gerginlik yaratacak durum daha...kısaca olaylar olaylar..haa birde şu ketojenik diet olayını kafama takmıştım , dukanla aralarındaki fark nelerdir netten bakacaktım , o da kaldı..offf
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?