Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

marti (68,3/66,3/2,1/2,92%)
btlbetul (67,2/66,7/0,5/0,74%)
bsrmhmmt (69,4/70,6/-1,2/-1,72%)
buseb (58,2/57,7/0,5/0,86%)
buzdanmadam (71,3/70,8/0,5/0,70%)
noraaa (68,8/ / /% )
ozdemi (65,8/65,5/0,3/0,46%)
hoppidicik (91,2/91/0,2/0,21%)
fadime02 (99,2/99,2/0/0%)
trulyscrumtions (75/ / /%)
lypsa (95,5/ 96,3/-0,8 /-%0,42 ) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzde ikiye bölündü.
 
Kızlar hem işlerim yoğun hem de çok streslı bırgun gecırıyorum o yuzden gec kaldım kilom durdu maalesef veremıyorum aynı bugün sakın kafayla bır çözüm bulmam lazımm buna
 
***9. takım 292. Etap ***

marti (68.3/66.3/2/% 2.93)
btlbetul (67.2/66.7/0.5/ %0.74)
bsrmhmmt (69.4/70.6/-1.2/-%1.73)
buseb (58.2/57.7/0.5/%0.86 )
buzdanmadam (71.3/70.8/0.5/%0.70)
noraaa (68.8///%)
ozdemi (65.8/65.5/0.3/%0.46)
hoppidicik (91.2/91/0.2/%0.22)
fadime02 (99.2/99.2/0/%)
trulyscrumptions (75///%)
lypsa (95.5///%)
butterfly_0809 (89//0/0)

9. Takım ortalaması : %

Ufak tefek hatalar vardı kızlar düzelttim. Ece canım bu listeden devam et istersen.

 


çook sağ ol canım.
 
kizlar kusura bakmayin geciktim galiba kilo bildirimine, yeni eve girdim sabahin korunde kontrat imzalamaya gittik ilk kirayi odedik anahtarlari da teslim aldik cok sukur artik benim de bir evim vaaar
yalniz sansimiza, o kadar feci kar yagdi ki simdi ise nasil gitcem bilmiyorum. 3 kistir kar yagmiyordu bugun bir anda bastirdi umarim bir an once erir de bizim tasinma olayi aksamaz :18:

kilom da 76 malesef, 76 bucuga kadar cikmistim da yarim kilosu gitmis neyse ki. kalan sislik de 2 gune falan iner diye umut ediyorum.

yarin sabahtan aksama kadar duvar kagidi ve badana yapiyoruz kv ile. bugun sapsal kv sabah aradi evde misiniz ben geliyorum annemi de getiriyorum merak etti evi diyor. yine sinir oldum zaten evden cikmistik yapi markete gidiyorduk. "anneni mi getiriyordun??" dedim kadina ya bos eve niye insan getiriyor gostermek icin. bunlar sulalecek merakli melahat. bitsin yerleselim de misafir olarak gelir dedim. umarim vermeye calistigim mesaji almistir.
 



öyleyse son hesaplamalar şu şekilde

marti (68.3/66.3/2/2.93%)
btlbetul (67.2/66.7/0.5/0.74%)
bsrmhmmt (69.4/70.6/-1.2/-1.73%)
buseb (58.2/57.7/0.5/0.86%)
buzdanmadam (71.3/70.8/0.5/0.70%)
noraaa (68.8/68.8/0/0%)
ozdemi (65.8/65.5/0.3/0.46%)
hoppidicik (91.2/91/0.2/0.22%)
fadime02 (99.2/99.2/0/0%)
trulyscrumptions (75/76/-1/-1.33%)
lypsa (95,5/ 96,3/-0,8 /-0,42%) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzde ikiye bölündü.
butterfly_0809 (89/89/0/0%)

9. Takım ortalaması : %

 
Son düzenleme:


hallettim canım. senin de kilo hesabını yapıp ekledim listeye. korkutma biziii sensiz olmaaz sen de az değilsin bu arada resmen gelmesin annen, müsait değilim demek etmişsin. aferin. hatta vay canınaa artık anlayıp ona göre davranmak senin kv nin insanlığına kalmış. anlamamazlıktan da gelebilir gıcıklık yaparsa. kolay gelsin kuzucum. hayırlı uğurşu olsun. iyi günlerde oturun.
 
kız eminee burdasın gördüüüm bizim sadece bir kaşık z.yağına mı iznimiz var yoksa ayçiçek yağı da oluyor mu? bilgin var mıı? :26: ben şimdi kabak yemeği yapcam da ilk kez
 
Son düzenleme:


listeye ekledigin icin tesekkur ederiiiiimmm ellerine saglik canim korkmayin bir yere gittigim yok, dedim ya bu 2 hafta birazcik idare ediverin beni diye. isyerinde olmadigim her an yeni ev icin kosturuyorum o yuzden neredeyse hic bos zamanim kalmadi. tasinma isleri bitsin sonra istemediginiz kadar aktif olur basiniza eksimeye devam ederim

kv eminim anlamamistir ama icimde yine de bir umut var iste bir daha yapmaya kalksin bu kez cok daha acik ve net konusurum. he bu arada beni aradiginda coktan yoldalardi. ben musait degiliz deyince aa neyse tamam biz surdan donelim o zaman falan diye konusmalar oldu. deli midir nedir toplamis doldurmus arabasina yolda ariyor annemi getiriyorum ev gostermeye diye he bu arada kvnin annesi, yani esimin ananesi, bize hic gelmedi su 2.5 yil icinde. kv'ye de toplam 2 kere geldi, ikisinde de kv ile supermarket alisverisine gitmislerdi donuste 10 dk falan ugramisti - oyle oturmaya falan degil yani. zaten bizi ne arar ne sorar. esimle ananesinin hic bir yakinligi yok. simdi bu kadin neden bizim bos evimize geliyor kontrat imzalama gunu, onu anlayamiyorum. kvye sorcam bi ara yeri geldiginde, biraz da igneli bir sekilde.
 
Busecim sadece z.yagina izin var biliyorum ben sen simdi nasil yapicaksin seyir'i 1+1 mi 5+5 mi 2+5 mi ben 1+1 yapayim diyorum birde farkli sebzeler olmak kaydiyla p+s gununde 3 ogun yiyebiliyormuyum sebze yoksa sadece bir ogun mu ayyyyyy iyiki beraber basladik biz Buse yaaa:13:
 
ay sanırım yağa iznimiz hiç yok bizim. domates sosuyla yapcaz yemekleri ve soğan. :26:
 

eksik not eklendi.

marti (68.3/66.3/2/2.93%)
btlbetul (67.2/66.7/0.5/0.74%)
bsrmhmmt (69.4/70.6/-1.2/-1.73%)
buseb (58.2/57.7/0.5/0.86%)
buzdanmadam (71.3/70.8/0.5/0.70%)
noraaa (68.8/68.8/0/0%)
ozdemi (65.8/65.5/0.3/0.46%)
hoppidicik (91.2/91/0.2/0.22%)
fadime02 (99.2/99.2/0/0%)
trulyscrumptions (75/76/-1/-1.33%)
lypsa (95,5/ 96,3/-0,8 /-0,42%) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzde ikiye bölündü.
butterfly_0809 (89/89/0/0%) bu hafta da bildirimde bulunmadı sanırım?

9. Takım ortalaması : %

 
Son düzenleme:

başımıza ekşimeni çok seviyorum kız senin kv de tam düşüncesiz yani akıl var fikir yok. annemin lafıdır bu da yaşlıdır kadın merak etmiştir yaa kötü düşünme napsın işte yaşlı. kendini de ezdirme tabi otoriteni koy aferin sana kız süpersin fulii


zeytinyağından da korktum valla. bilmiyorum ki yaa. yarın misafirler doluşcak o yüzden bu hafta 5+5 yapsam sonra dan 1+1 e geçsem olur mu acaba sebze her öğün canım ama sebze öğünün proteinleri geçemeyecek asla. yine en çok et balık yumurta vs yiyeceksin her öğünde birazda sebzeli yemek işte. ayarlayacaksın onu.

 
eminee dukan yapanlara sordum. seyirde günde 1 yemek kaşığı zeytin yağı izinliymiş. ama elden geldiğincce kullanmayın çünkü duraklamaya sokuyor diyorlar. yemeğe anca 1 tatlı kaşığı koyabiliriz. kilo vermemizi durdurursa daha da azaltmamız gerek yağı.
 
Tatlim yine bircok sitede su yaziyor ama bilemiyorum''ZEYTİNYAĞ(kasım 2011 de dr.dukan yaptığı güncellemeyle diyete 2 çay kaşığı kadar zeytinyağ ekledi.US ölçüsüne göre 2 çay kaşığı yaklaşık 3/4 yemek kaşığı kadar ediyor.Bunu istediğiniz yiyecekle kullanabilirsiniz.)''http://www.dukandiyetitariflerim.com/2012/03/atak-ve-saf-protein-gunleri-icin-ogun.html
 
bence de koymamak daha iyi yavaslamasin gitsiiiin kilolar cabucak Buseeeeeem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…