Bu hafta takim olarak cok iyi degildik insallah haftaya dereceye girelim kizlarrCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 719. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (4. TAKIM) ==> % 1.077
2. (6. TAKIM) ==> % 1.001
3. (5.TAKIM) ==> %0.937
BİREYSEL DERECELER
1. Asi Matmazel ==> %3.599==>4.TAKIM
2. Anka ==> % 3.361 ==>5.TAKIM
3. Akrrep ==> % 2.632==>13. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
Souldfly ==> %-1.674==> 13. TAKIM
Biz ise beşinciyizCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 719. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (4. TAKIM) ==> % 1.077
2. (6. TAKIM) ==> % 1.001
3. (5.TAKIM) ==> %0.937
BİREYSEL DERECELER
1. Asi Matmazel ==> %3.599==>4.TAKIM
2. Anka ==> % 3.361 ==>5.TAKIM
3. Akrrep ==> % 2.632==>13. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
Souldfly ==> %-1.674==> 13. TAKIM
Tebrik ederim ekurimCuma kilo bildirimi
Geçen Cuma :62.0
Bu Cuma 61.6
Fark :-400 Gr (0.4)
Yüzde :0.645Eki Görüntüle 2810062
Béni yanliz mi birakican gram gram gitsin yeterki gitsinBu arada gerçekten eksim az ama bu hafta yediğimden daha az yiyemem kızlar belki daha fazla yürüyebilirim ama sporuda bundan daha fazla yapabileceğimi sanmıyorum kendimi aştım zaten lesliyi bitiremezdim nefes nefese kalırdım şimdi çok rahat yapıyorum.açıkçası artık niye gram gram veriyorum diye takmıyorum çünkü son 5 kilonun çok zor gittiğini duymuştum.ama takıma olan kârım azaldığı için üzülüyorum.bazen listeden çıksam mı diye bile düşünüyorum
Bırakmam canım biz iyi bir ikili oldukBéni yanliz mi birakican gram gram gitsin yeterki gitsin
Oyy ne güzel maşallah inersin canım ins 6laraKesinlikle canim en onemli sey sabretmek sanirm, insallah bayrama mezun olurumis yerindeki arkadaslar yeter artik zayifladin zaten diyorlar ama hayir durmak yok 60 larin basina inecegim insallah
Ne demek canımEline emeğine sağlık canım
Diyet bar o saatte olmasa iyiymis ama cuma bugün bence güzel menu26.03 2021
11.00 sutlu kahve, 7 8 leblebi, 2 kare bitter
12.45
1 haslnms yumrta, 1 dlm peynr,5 zeytin,domates,1 yk kaymak,1 dlm ekmek
16.00 sade kahve
19.00 2 tavuk but haslama, 3 kasik pilav, yogurt
19.30 yarim diyet bar, 6 7 fistik
Su: 2.5 lt
Offf kizlarr haftaya silkelenip derecedeki yerimizi almamız lazım.
Yakismadi bize ya
Akşamın kalabalık beybi aşureden sonra oldu mu bu beybisu?26.03 2021
11.00 sutlu kahve, 7 8 leblebi, 2 kare bitter
12.45
1 haslnms yumrta, 1 dlm peynr,5 zeytin,domates,1 yk kaymak,1 dlm ekmek
16.00 sade kahve
19.00 2 tavuk but haslama, 3 kasik pilav, yogurt
19.30 yarim diyet bar, 6 7 fistik
Su: 2.5 lt
Aynen oyle canim vaz gecirmeye calisiyorlar, is yeriinde bir arkadas daha diyete basladi diyetisyene gitti, diyetisyenj ona if diyeti onermis ve inanir misn ogun saatleri benimle ayni yani benim yaptgim gibi bir liste vermis onaBiliyor musun aynı şeyleri ben de duyuyorum ve çok mutlu oluyorum hatta vazgeçirmeye çalışıyorlar çok zayıf olursun yüzün çöker daha zayıflayıp ne yapacan falan ama yookkk o 57 buraya gelecek
Evet canim regl oncesi tatli krizi malum cuma da olunca kacamagimi masum yapayim en azindan dedim, eve gel yemek yap falan o saate kaldiOyy ne güzel maşallah inersin canım ins 6lara
Ne demek canım
Diyet bar o saatte olmasa iyiymis ama cuma bugün bence güzel menu
Offf kizlarr haftaya silkelenip derecedeki yerimizi almamız lazım.
Afiyet olsun güzel bence26.03 2021
11.00 sutlu kahve, 7 8 leblebi, 2 kare bitter
12.45
1 haslnms yumrta, 1 dlm peynr,5 zeytin,domates,1 yk kaymak,1 dlm ekmek
16.00 sade kahve
19.00 2 tavuk but haslama, 3 kasik pilav, yogurt
19.30 yarim diyet bar, 6 7 fistik
Su: 2.5 lt
Kolay gelsin yeni yaşı hayırlı olsun kuzucugun cnmcanlar bu haftaki menü ve adım listesini pazar günü hazırlayacağım Allah nasip ederse yarın bizim damat da gelecek Kızkardeşimi almaya annem de onunla gelecek pazar günü normalde kızımın Doğum günü onlar pazar döneceği için yarın kutlayacağız hazırlık vs vaktim yok bilginiz olsun pazar günü misafirlerimi yolculayıp burdayım ve sıkı yönetim başlıyor bu haftaki sonuç beni yerle bir etti ve sonuç listesini ben hazırladım
Stres yapma yapma canim benim ailede hekez oldu bn haric esim cocuklar iyi gecirdi ama evde n maske taktim ne bisi bol bol sirke deaenfektonla temizledim bana gecmedi bile kv dem ler agir atlatti hergun yemek goturuyodum giriyodum yanlarina maskeyle ama yine bana bisi olmadi panik yapma insallah bulasmamistir bulassada kolay atlatirsiniz umarimSağolun kızlar inşallah bulaşmamıştır.Ben o kadar dikkat ediyordum.Ailecek AVM ye gitmişler büyük ihtimalle ordan kaptılar.karsilastigimiz gün pazara giderken kadın hastaymış zaten.apartman girişinde karşılaştık eşim de çift ben de tek maske vardı eşiyle kendisinde de tek maske vardı.Normalde slm verir geçerim konuşacağım tuttu.nasilsin canım dedim iyiyim abla pazara gidiyoruz dedi bu kadar konustuk.suratları bir tuhaftı.persembe günü test yaptırmış pozitif.hastaydın neden çıktın değil mi.Kizi ikinci sınıfta onu da okula göndermiş hastaymış o da.esi öğretmen okula gidiyor bir haftadır.Bu tipler yüzünden bitmiyor korona.Hakkimi helal etmiyorum.O kadar dikkat ettim.stresten migrenim tuttu.
Allah razı olsun canım südüklü kızım 3 yaşına giriyorAfiyet olsun güzel bence
Kolay gelsin yeni yaşı hayırlı olsun kuzucugun cnm
Südüklü deme kız aklıma Gülben geliyor Allah korusunAllah razı olsun canım südüklü kızım 3 yaşına giriyor
Saol canimSağol canım bugün daha iyiyim Ankarada büyüdüm Sivas'ta yaşadım ama sevmiyorum soğuğu hemen etkiliyor beni
Sağolasın canım
Sağol balım
Hay maşallah geliyor gelmekte olan yaz aylarında fıstık gibi bir @Breeze96 olacak ve ayy şuramda azcık fazlalık var diye mızmızlanan zayıf kızlardan olacak
Ekürim çok güzel tebrik ederim o
Haklısın canım ara hakkını
13 Nisan'da Ramazan var neredeyse 3 hafta var 57 olabilir ama ideal kiloya yaklaştıkça zorlaşıyor
Tebrik ederim canım
En azından eksi haftaya toparlarsın canım
Ahh ekürican o kadar iyi anlıyorum ki seni ben daha ne yapayım diyorum bakıyorum 300-400 gidiyor.ama regl döneminde 800 harika bir eksi canını sıkma
Emeğine sağlık canım
Haticeeee ex ekürim ne güzel eksi bu ya tebrikler
Valla sizi geçmeyi düşününce bile ayaklarım ağrıyor icraata hiç geçemem
Eksidesin en azından sıkma canını haftaya daha güzel olur inşallah
Anlamadım pozitif olduğu halde pazara mı gitmiş cinayete teşebbüs bu resmen .Şüpheleri varken dahi gitmemeli.bu nasıl zihniyet ya
Kolay gelsin canım.canlar bu haftaki menü ve adım listesini pazar günü hazırlayacağım Allah nasip ederse yarın bizim damat da gelecek Kızkardeşimi almaya annem de onunla gelecek pazar günü normalde kızımın Doğum günü onlar pazar döneceği için yarın kutlayacağız hazırlık vs vaktim yok bilginiz olsun pazar günü misafirlerimi yolculayıp burdayım ve sıkı yönetim başlıyor bu haftaki sonuç beni yerle bir etti ve sonuç listesini ben hazırladım
Masallah iyiki dogmus prensesAllah razı olsun canım südüklü kızım 3 yaşına giriyor
Tuvalet eğitimi malum anladın sen onuSüdüklü deme kız aklıma Gülben geliyor Allah korusun
Kolay gelsin canım.
Yeni yaşı hayırlı olsun kuzucugunun
Sağlıklı hayırlı ömrü olsun prensesin.
Teşekkür ediyorum canlarımMasallah iyiki dogmus prenses
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?