Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

elfkkk · 30 Mart 2021

Dünkü menüm
08.30 gibi
Bi kase bol sütlü granola

14.00 gibi
1 kupa sütlü kahve
1 diyet bar +1minik kahve yanı çikolata

17.00 gibi
1 kupa rezene
1 portakal
10 13 badem

18.45 gibi
Kurutulmuş domates Közlenmiş patlıcanlı yoğrtlu salata

Su
2.5 lt civarı
Spor

elfkkk · 30 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Yok canım bazen solucan kıvrılması gibi bir şey hissediyorum ona bağlıyorum ama kızımın net hareketlerini 20. Haftada hissettiğimi hatırlıyorum
Keşke bi sabah aç karnına tahlil versen sağlık ocağında

Canım dersim 08.50 de başlıyor,12. 40 gibi bitiyor. Sağlık ocağı da 08.30 işe 09.30 arası alıyormuş kan, o yüzden gidemedim

elfkkk · 30 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Yok canım bazen solucan kıvrılması gibi bir şey hissediyorum ona bağlıyorum ama kızımın net hareketlerini 20. Haftada hissettiğimi hatırlıyorum
Keşke bi sabah aç karnına tahlil versen sağlık ocağında

Canım dersim 08.50 de başlıyor,12. 40 gibi bitiyor. Sağlık ocağı da 08.30 ile 09.30 arası alıyormuş kan

elfkkk .!.:
Canım dersim 08.50 de başlıyor,12. 40 gibi bitiyor. Sağlık ocağı da 08.30 işe 09.30 arası alıyormuş kan, o yüzden gidemedim

Bence o minik solucan senin minnak

elfkkk · 30 Mart 2021

Bu arada hala regl olmadım

UcanSupurge · 30 Mart 2021

elfkkk .!.:
Dünkü menüm
08.30 gibi
Bi kase bol sütlü granola

14.00 gibi
1 kupa sütlü kahve
1 diyet bar +1minik kahve yanı çikolata

17.00 gibi
1 kupa rezene
1 portakal
10 13 badem

18.45 gibi
Kurutulmuş domates Közlenmiş patlıcanlı yoğrtlu salata

Su
2.5 lt civarı
Spor

Granola yerine yulaf vs mi tüketseydin canım ?

elfkkk .!.:
Canım dersim 08.50 de başlıyor,12. 40 gibi bitiyor. Sağlık ocağı da 08.30 işe 09.30 arası alıyormuş kan, o yüzden gidemedim

Bizim sağlık ocağı da öyle 08.30-10 arası yanlış hatırlamıyorsam öğleden sonra da 13.30-15.00 diye biliyorum

elfkkk .!.:
Bu arada hala regl olmadım

Epey gecikti zannedersem doğum sonrası pek düzenli olmuyor da belki de normaldir

Beyaz leylak · 30 Mart 2021

elfkkk .!.:
Bu arada hala regl olmadım

Halsizim yorgunum diyorsun elif regl olmadım diyorsun dıdıdı dııınnnn ufaklık küçüktü değil mi senin ?yenisi geliyor olabilir mi ?

Goklerce · 30 Mart 2021

Jasminium84 .!.:
29 Mart Pazartesi

12.30
100 gr mezgit ızgara
1 büyük kase yeşil salata
1 şişe şalgam

19.30
6 yk kaşığı karışık kıymalı sebze oturtma
1 dilim ekşi maya ekmek
1 kase yoğurt

su: 2,5 lt
Adım: Eki Görüntüle 2812769

Afiyet olsun canim , guzel

medine66 .!.:
sagol canim hosbuldum
2 kere mezun oldum ama korumadabasarili degilim pek

Off ben de korumadan cok korkuyrum nasil yapacagim diye

medine66 .!.:
tunaydin kizlar
gelemedim bi kac gun kizim rahatsizdi

ama yavas yavas dikkat etmeye basladim:)
sporada baslamam lazim artik

Gecmis olsun canim, birakma mezun olduktan sonra kac kilo aldin

elfkkk .!.:
Dünkü menüm
08.30 gibi
Bi kase bol sütlü granola

14.00 gibi
1 kupa sütlü kahve
1 diyet bar +1minik kahve yanı çikolata

17.00 gibi
1 kupa rezene
1 portakal
10 13 badem

18.45 gibi
Kurutulmuş domates Közlenmiş patlıcanlı yoğrtlu salata

Su
2.5 lt civarı
Spor

Canim biraz sagliksiz geldi gozume, halsizlign de var menulerin genelde bu sekilde biraz degisiklik yapip daha saglikli protein icerikli besinler mi tuketsen, kahvaltiyi granula yerine bildgimz yumrta peynir zeytin ile, ara ogunleri de kuruyemis ile degistirsen, menulerine bol yesillik eklesen belki biraz daha kendine gelirsin

kumsal68 · 30 Mart 2021

Ucmelekannesi .!.:
Çok hafif canim akşam biseyler daha ekleseydin keşke afiyet olsun

Saol canim Haftada iki gun midemi dinlensin diye sadece yogurt yimeye calisiyorum ama baya zor geciyo o gece

UcanSupurge .!.:
Çok hafif baklava fazlasıyla telafi olmuştur sanırsam

umarim tesekkur ederim

Fit mutlu anne .!.:
Çok yetersiz menü geldi bana afiyet olsun canım

Saol canim sanada

Jasminium84 · 30 Mart 2021

Goklerce .!.:
Afiyet olsun canim , guzel

Off ben de korumadan cok korkuyrum nasil yapacagim diye

Gecmis olsun canim, birakma mezun olduktan sonra kac kilo aldin

Canim biraz sagliksiz geldi gozume, halsizlign de var menulerin genelde bu sekilde biraz degisiklik yapip daha saglikli protein icerikli besinler mi tuketsen, kahvaltiyi granula yerine bildgimz yumrta peynir zeytin ile, ara ogunleri de kuruyemis ile degistirsen, menulerine bol yesillik eklesen belki biraz daha kendine gelirsin

Sağol canımm

kumsal68 · 30 Mart 2021

Ucmelekannesi .!.:
29 Mart pazartesi
Sahur
2 YK yulaf
3 ksk yoğurt
1 çay kaşığı tarçın

İftar
3

İftar
4ksk şehriye salatası
1 dlm kek

Şu 2 litre ancak icebildim

Iftarda iyi yine az yemissin kek biraz kalorisi fazla kacmis ama

kumsal68 · 30 Mart 2021

Jasminium84 .!.:
canım seninki de yetersiz olmuş, ama miden mi bozuk geçmiş olsun

Midem acliktan bozukyogurt yedigim gun zor geciyo ama israrla yemek istemiyorum su icsem yariyo diyenlerdenim

kumsal68 · 30 Mart 2021

elfkkk .!.:
Selamlar kızlar nasılsınız nasıl gidiyor? Dün menümü yazarken uyuyakaldım, oğlum baya mızmızdı, babasına da gitmiyor çok hep benim kucağımı istiyor kuzum dişinden mi neyden bi sıkıntısı var medet umuyor belki de kuzum, Rabbim büyük dert vermesin bebek bebekliğini yapacak elbet ben kendim çok halsiz ve yorgun düşüyrm ama büyük ihtimal kansızlıktan olabilir, çünkü hep bir kan düşüklüğü problemim olmuştur, bazen çok alt sınıra düştüğü de oldu, doğumdan sonra hiç baktrmadım, kan ilacını da bıraktım tabi.. İnş çok düşmemiştir ne diyeyim
U UcanSupurge canım başladımı hareketler? Napıyor minnakın acaba

Gecmis olsun umarim bisiyin yoktur ihmal etme dogumdan sonradegerler cok dusuyo dikkat et kendine

masal3487 · 30 Mart 2021

Ezogelin56 .!.:
G Goklerce annemın amcası kovid aşısı 1. Doz oldu somra hastalandı, dr a gıttıler kovid olmuş meger ıkıncı doza sıra gelmeden, şimdi bi kısım aşıdan öldü dıyo, bi kısım kpvid bulastı ondan dıyo, annem de etkılendı cok ,korkuyo biraz aşıdan, sen ne dusunuyosun anne babalarımız olmalı mı , tüm arkadaslarımın fıkırlerını merak edıyorım

Annem bizde yarın aşı için sağlık ocağına götüreceğim çok korkuyor ya kötülesirsem diye,inşallah bir şey olmaz.Asi olanlar kovid olunca daha hafif atlatiyorlarmis.Mantikli geliyor bana da asi olunması.

masal3487 · 30 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Günaydın kızlar yine erkenden hortladım birazdan hazırlanıp okula gideceğim maaş bankamız değişti yeni banka çalışanları okula gelip imza vs alacakmış

Senin branşın neydi canım?

UcanSupurge · 30 Mart 2021

masal3487 .!.:
Senin branşın neydi canım?

Bilişim teknolojileri canım

masal3487 · 30 Mart 2021

Dün ve bugün ikişer yazılı yaptım,onları okudum,bitirdim.İkinci gurubun yazililari da bitse rahat etsem.

Bu arada annem gelmişti kızıma bakmaya,cuma günü gidiyor cumartesi kayınvalide geliyor.Bayram sonrasına kadar burda kalacak,bakalım hiç bu kadar kalmamışti bende.İnsallah güzel guzel anlaşırız

masal3487 · 30 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
Bilişim teknolojileri canım

Ay evet hatırladim şimdi

UcanSupurge · 30 Mart 2021

masal3487 .!.:
Dün ve bugün ikişer yazılı yaptım,onları okudum,bitirdim.İkinci gurubun yazililari da bitse rahat etsem.

Bu arada annem gelmişti kızıma bakmaya,cuma günü gidiyor cumartesi kayınvalide geliyor.Bayram sonrasına kadar burda kalacak,bakalım hiç bu kadar kalmamışti bende.İnsallah güzel guzel anlaşırız

İnşallah canım Doğumdan beri ilk defa mı gelecekti ?

masal3487 · 30 Mart 2021

UcanSupurge .!.:
İnşallah canım Doğumdan beri ilk defa mı gelecekti ?

Evet ilk defa gelecek.Oncesinde bilet almıştık gelmesi için ama okullar acilmayinca o da gelmedi,ihtiyacınız olduğunda geleyim dedi.Ayy bdv de konum bile var,şimdiye kadar 23 yaşındaki kaynimi bırakıp gelemiyordu(sorunlu bir genç) beraber gelecekler.

Beyaz leylak · 30 Mart 2021

masal3487 .!.:
Annem bizde yarın aşı için sağlık ocağına götüreceğim çok korkuyor ya kötülesirsem diye,inşallah bir şey olmaz.Asi olanlar kovid olunca daha hafif atlatiyorlarmis.Mantikli geliyor bana da asi olunması.

Benim annem babam kv-kp ve kanser hastası 90 yaşındaki anneannem vuruldu .hiç bir yan etki olmadı.ama bazen internetten duyuyorum fenalaşanlar oluyormuş ama istatistiksel olarak çok düşük olduğunu düşünüyorum evham yapmayın bence .

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Eklentiler

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

🦉

🪻⚘️🌱🌹🍀

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

💙💙💙💙

💙💙💙💙

🦉

💙💙💙💙

💙💙💙💙

🦉

💙💙💙💙

🪻⚘️🌱🌹🍀

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency