Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

marti · 31 Ocak 2013

buseb .!.:
ah canım yaa kepek çok önemliii :26: ekmek olarak tüketme sen de benim gibi krep yap bence.

krep tarifi

2 adet yumurta
2 kaşık yulaf kepeği
küçük çay bardaklarıyla yarım bardak yağsız süt

bunların hepsini karıştır. istersen azıcık tuz da atabilirsin ama ben atmıyorum. çünkü içine 2 dilim hindi fümeyi pay edip, sarıyorum. fümenin tuzu yetiyor. 3-4 tane krep çıkıyor bundan. içine hindi fümeler, ya da peynirler de girince mis gibi oluyor.

yağsız tavayı kızdıracaksın önce, sonra kepçeyle tavaya döküp orta ateşte pişireceksin. üzerleri göz göz olunca kaşıkla yokla arkadası kahverengi olmuşsa olmuş demektir, diğer tarafını çevir. çeviremezsen o şekliyle de yiyebilirsin.

Ya aslinda kulaga hos gelio ama ben biraz tembelim ekmegi bile bir haftalik yapiyorum dolaptan cikarip izgarada soole bi isitiyorum ayrica omletlerimde yagsiz tavada yapisiyo ceviremiyorum bozuk bozuk sekilleri oluyo ama tatlari iyi oluyo oole yiyorum krep yapismiyor mu?

buseb .!.:
türkiye alışveriş listene light dardanel ton balığını da ekle. çok pratik ve faydalı olur.

AAA gercekten ii fikir dur onu da ekleyim benim oglan da bayiliyo tona sandivic olarak ona da rahat olur bide cok saglikli oldugu icin gonul rahatligiyla yesin diyorum saol canim yaaa

marti · 31 Ocak 2013

Ben her ihtimale karsi valizime bi kutu yulaf kepegi atayim belki hemen orada bulamayabilirim falan 6 gunde siser kalirim alimallah:111:

buseb · 31 Ocak 2013

marti .!.:
Buse gercekten cok tatlisin yaa neleri dusunmussun saol liste icin simdi ayni seyleri ben de dusundum hatta 6 gun kalacagim icin ekmegimi eveden yapip valizime koymayi dusundum ki orda kimseyi kendime guldurmeyim ekmek yapio bu diyetteymis demesinler ya da bi kutu kepek alip ekmek yerine yogurt sutle tuketeyim 2. si ise sen bana Bim de satilan kaanlar marka lordan bahsetmistin ondasn alacaktim ve yumurta heryerde var tavuk var,balik var ve herkes yiyebilio canim tavuk balik istiyo desem kimse ne diyet yaptigimi anlar ne de hayir der disarda da yine senden ogrendim ramiz kofte %100 dana demistin eee 6 gun kalacagim icin hele ilk gun aksama varicam ki 6 gun demek yanlis olur 5 gun yeter gibi geldi senin listeyi hemen telefonuma kaydettim saol Busecim benim dusunceli arkadasim

ramiz köfteden yiyebilirsin, dışarda sultan ahmet köftecisinin sezar salatasından sossuz ve yağsız isteyerek yiyebilirsin (başka yerlerde de yapabilirsin bunu) ama ton balığı yeme dışarda çünkü onlar tam yağlı olur light olmaz kuzucanım. sen migrosa gitmelisin, yörsan lor dedim çünkü kaanlardan daha iyi, çünkü tuzu da azaltılmış yörsanın. bir dahakine ben de yörsan alacağım. ekmek yapmaya kalkarsan gülerler. yulaf kutusunu el çantana koy bence. valizde sorun çıkarırlar belki. eğer sorun çıkarırlarsa üzülme, yulaf kepeği migroslarda var, markası doğalsan.

marti .!.:
ayin 7 sinde gidecegim,13 unde donmus olacagim bu donemde de izinli falan degil formda olacagim hatta hem tatil yapip hem de kilo verecegim die iddialiyim ama allahin izniyle tabii

hadi bakalım

seng .!.:
bende verebilirim. Hatta müsait olduğum zaman ben de ararım farketmez. insanız ne zaman ne olacağını bilemeyiz..

evet kaptan haklısın. numaranı sen ver bence hatta.

marti .!.:
Ya aslinda kulaga hos gelio ama ben biraz tembelim ekmegi bile bir haftalik yapiyorum dolaptan cikarip izgarada soole bi isitiyorum ayrica omletlerimde yagsiz tavada yapisiyo ceviremiyorum bozuk bozuk sekilleri oluyo ama tatlari iyi oluyo oole yiyorum krep yapismiyor mu?

AAA gercekten ii fikir dur onu da ekleyim benim oglan da bayiliyo tona sandivic olarak ona da rahat olur bide cok saglikli oldugu icin gonul rahatligiyla yesin diyorum saol canim yaaa

eminecim krepler süper oluyor ve yapışmıyor. çünkü tavayı kızdırıyorum önce. kepçeyle dökünce coss ediyor zaten, hemencecik de göz göz oluyor çeviriyorum. zaten çevirmesen de iki tarafıda pişmiş oluyor ve bu verdiğim tarifle tadı süper oluyor. hem ekmekle de uğraşmamış olursun, kimse de gülmez. bu toz tok tutuyor aktardan aldım böyle kullanıyorum der geçersin kutusunu at poşete koy yulafı

önemli değil bebikom. neye ihtiyacın varsa sor bana. tatlandırıcı almayı unutursan migrosta o da var.

marti .!.:
Ben her ihtimale karsi valizime bi kutu yulaf kepegi atayim belki hemen orada bulamayabilirim falan 6 gunde siser kalirim alimallah:111:

cevapladım kepek olayını

buseb · 31 Ocak 2013

emineee bu arada tava teflon ya da yapışmayan seramik tava olmalıııııı onu demeyi unutmuşum en önemli şeyi

marti · 31 Ocak 2013

buseb .!.:
emineee bu arada tava teflon ya da yapışmayan seramik tava olmalıııııı onu demeyi unutmuşum en önemli şeyi

canim onu biliyorum benimki teflon ama yapisio gene de yaaa sanirim bi de seramik alsam hic fena olmaz evet evet hemen almaliyim acil lazim listeme ekliorum hemen

marti · 1 Şubat 2013

Busecim alakasiz olacak ama sen simdi avatarin oraya yaza 47 yazdin ya onu nasil yazdin bana da soooler misin ben de yazmak istiyorum bis:26:iiler

buseb · 1 Şubat 2013

marti .!.:
Busecim alakasiz olacak ama sen simdi avatarin oraya yaza 47 yazdin ya onu nasil yazdin bana da soooler misin ben de yazmak istiyorum bis:26:iiler

profil ayarlarım a geleceksin sol aşağıdaki menüde profili düzenle ye basacaksın. açılan sayfada aşağı doğru in, kişisel rütbe bölümü var, ordan değiştir.

marti · 1 Şubat 2013

buseb .!.:
profil ayarlarım a geleceksin sol aşağıdaki menüde profili düzenle ye basacaksın. açılan sayfada aşağı doğru in, kişisel rütbe bölümü var, ordan değiştir.

saol leblebi sekerim aslinda gordum onu ama ne alaka dedim yaaa

marti · 1 Şubat 2013

Kizlaaaaaaar gelin buraya nerdesiniz yaaaa kurtlar vadisi mi seyrediyosunuz yoksa

ballikayfe · 1 Şubat 2013

az kaldı özgürce sohbet etmeme :)
sizin şu mübarek adayı vardı ya bom oldu :) yanlış anlaşılmasın ama kim olduğunu hatırlamıyorum. Biriniz işini bilen biri gibi geldi bana demişti. baktı ki ben aşka değer veren bi insanım kendi ağzıyla söyledi. böyle böyle daha önce çok şey yaşadım. ben sana göre değilim dedi. amaaan elin manyağını ne yapayım di mi.. benim önümde daha kocamaaaan bir gençlik duruyor.

buseb · 1 Şubat 2013

marti .!.:
Kizlaaaaaaar gelin buraya nerdesiniz yaaaa kurtlar vadisi mi seyrediyosunuz yoksa

yok ben zengin kız fakir oğlan ı seyrediyordum

seng .!.:
az kaldı özgürce sohbet etmeme :)
sizin şu mübarek adayı vardı ya bom oldu :) yanlış anlaşılmasın ama kim olduğunu hatırlamıyorum. Biriniz işini bilen biri gibi geldi bana demişti. baktı ki ben aşka değer veren bi insanım kendi ağzıyla söyledi. böyle böyle daha önce çok şey yaşadım. ben sana göre değilim dedi. amaaan elin manyağını ne yapayım di mi.. benim önümde daha kocamaaaan bir gençlik duruyor.

sanırım büşra demişti onu ececim. evet aynen öylee daha çok gençsin, karşına neler çıkar. çok da güzel sever, sevilirsin. boş ver gitsin. baştan bunu söyleyerek sana da iyilik yapmış aslında çocuk. üzülme hiç.

ballikayfe · 1 Şubat 2013

buseb .!.:
sanırım büşra demişti onu ececim. evet aynen öylee daha çok gençsin, karşına neler çıkar. çok da güzel sever, sevilirsin. boş ver gitsin. baştan bunu söyleyerek sana da iyilik yapmış aslında çocuk. üzülme hiç.

üzülmedim canım ya. Bunda öteki gibi hayal kurmadım dün Kadir Has üniversitesine gittik dershanece :) atmosfer süperdi ya..

buseb · 1 Şubat 2013

seng .!.:
üzülmedim canım ya. Bunda öteki gibi hayal kurmadım dün Kadir Has üniversitesine gittik dershanece :) atmosfer süperdi ya..

iyi yapmışsın hiç görmedim ama süper diyorsan öyledir, inş sana da nasip olur ececim.

kızlaar bu günlük benden bu kadar. yarın bildirimlerde görüşmek üzeree

herkese iyi geceleer, tatlı rüyalaar

ballikayfe · 1 Şubat 2013

buseim bizen başka kalmamış zaten. iyi geceler herkese..

marti · 1 Şubat 2013

seng .!.:
az kaldı özgürce sohbet etmeme :)
sizin şu mübarek adayı vardı ya bom oldu :) yanlış anlaşılmasın ama kim olduğunu hatırlamıyorum. Biriniz işini bilen biri gibi geldi bana demişti. baktı ki ben aşka değer veren bi insanım kendi ağzıyla söyledi. böyle böyle daha önce çok şey yaşadım. ben sana göre değilim dedi. amaaan elin manyağını ne yapayım di mi.. benim önümde daha kocamaaaan bir gençlik duruyor.

Busra soolemisti evet o tecrubeli bu konularda bence de bosveeeeer onunde uzuuun bi gelecek var sunu untma akilli olup da dunyanin kahrini cekecegine deli ol dunya senin kahrini ceksin,birak elin delileriyle ugrasmayi hem seni sevmeyen ölsüüüüün sengcim.

buseb .!.:
iyi yapmışsın hiç görmedim ama süper diyorsan öyledir, inş sana da nasip olur ececim.

kızlaar bu günlük benden bu kadar. yarın bildirimlerde görüşmek üzeree

herkese iyi geceleer, tatlı rüyalaar

Iyi geceler buseciiim yarin bildirimlerde gecikmeyin kizlaaaaar bak bi de ben soooleyim haaaa yoksa kulahlari degisiriz.

Fitbirbusra · 1 Şubat 2013

marti .!.:
Kizlaaaar bugun antremanli olarak arkadaslarimla kahvaltiya gittik en bol mantomu giydim cikarinca birisi Aaaaaaaa dedi sen kilo mu verdin bilmem belki bi iki kilo gitmistir dedimeliyle sooole belimi yokladi ne bi ikisi sen bayagi erimissin dedi karnin falan duzlesmis sen ne yaptin dedi herkes daha yeni gorusmemismiydik deyip birbirine bakti yag aldirdim dedim gercekten mi dediler Ya cok komiksiniz ben yapar miyim oole seyler biraz tatliyi falan cikardim desem de herkes ne olur sooole ne yaptin falan sormayin sordular durdular ben siparisimi verince a sen bayagi da yiyosun dediler evet dedim durmadan yiyo ve kilo veriyorum sanirim ben bilinmeyen bi hastaliga tutuldum falan dedim aaa bi doktora falan gorun die nasil ciddiye aldilar cok guzel yaaaaa mutluuyuuuum ucuyorum mutluluktan
sabah:iki yumurta yaninda somon fume bir kahve bir yesil cay
ara yogurt
oglen ekmeksiz doner ayran
aksam tavuk sote ve tofu cips
canim tatli istio birazdan kucuk yogurt ve goji beeren yiycem

ay emine allah seni bildiği gibi yapsın emi.. önce bi şunu söyliim ben paso senin fotoğrafa bakıyordum adın dikkatimi çekmediydi yani göz aşinalığı var marti diye hatta önceleri öyle hatırlıyordumda şimdi resim değişince ana bu MARTİ kim yaa oldum bi an okuyunca hatta yeni birimi girdi takıma acaba dedim :) :):):)

neyse gelelim konumuza arkadaşlarınla oooohhh olsunlar yapmışsın hakikatende oh olsun ne öle inanmamazlık yapmışlar ellemişler mıncıklamışlar seni :) verdiysen verdin veremezmisin sanki sen kilo hey allahım yaa... 36 beden olda sen onların moralini boz aaa xxxx sen kilo mu aldın canım? dede kızarsın bozarsın bozulsun hatunlar çünkü sen 36 beden oluceksınnn

marti .!.:
Insallah fistigim yaa yani 400 kesin zaten de salidan yarin sabaha kadar da verdiysem insallah gorurum 64 leri neyse ben en cok senin duraklamayi yenmis olmana sevindim inan bize de ii oldu ki pes etmeyin bakin hersey sizin elinizde mesaji oldu yani bir muspet bin nasiattan iyidir hesabi aslinda ben de hep kendime yaaa ben esekler gibi spor yaptim bu kadar kilo veremedim simdi bu diyetle onu da yapabilsem ne harikalar yaratirim die soolenip duruyorumama keyfim ii ya kendimi zorlamak isima gelmiyo artik onumuzdeki persembe Turkiye ye gidiyim hafataya persembe donuyum bakiiim ondan sonra basliycam tekrar duzenli spora bunun icin de sana soz veriyorum Busecim bak sozumu tutamazsam gel beni

BUSEEEEE emine türkiyeye benim kucişime geliyor ankaraya.. ben burdan dikte eder sen ne diyorsan yediririm ona kuzucanım merak etme sen :) emineee geldiğinde görüşek burda mutlaka söz köfteci ramize götürcem seni kız

seng .!.:
az kaldı özgürce sohbet etmeme :)
sizin şu mübarek adayı vardı ya bom oldu :) yanlış anlaşılmasın ama kim olduğunu hatırlamıyorum. Biriniz işini bilen biri gibi geldi bana demişti. baktı ki ben aşka değer veren bi insanım kendi ağzıyla söyledi. böyle böyle daha önce çok şey yaşadım. ben sana göre değilim dedi. amaaan elin manyağını ne yapayım di mi.. benim önümde daha kocamaaaan bir gençlik duruyor.

ben demiştim demekten nefret etsemde bendim canım o. boşver takma sen sınavına yoğunlaş aşk üniversitede bir bulurki seni zaten oooooooo yani.. hem şimdi sevsen sonra ayrı şehre gidince farklı dert ( diyene bak sevgilimle hiç aynı şehirde olamadık 7 yıldır )sonra bunun kıskançlığı var buluşması var o aralarda kk ihmal etme olayı var :) kendimizede çekerim olayı hemencik :) neyse vel hasıl kelam sen boşver yavrum ( nene oldum sanki gibi) upuzuuuunnn bir üniversite döneminde gönlünü kıpraşıma alacak hayatı pemPe yapacak sonrada ağlatıp zırlatıp kendini özletecek birisini elbet bulursun hatta sen bulmazsın o gelir seni bulur. sonuçta ardında KK var. bi mevzu olursa gider

böyle döveriz :)

Fitbirbusra · 1 Şubat 2013

marti .!.:
Busra soolemisti evet o tecrubeli bu konularda bence de bosveeeeer onunde uzuuun bi gelecek var sunu untma akilli olup da dunyanin kahrini cekecegine deli ol dunya senin kahrini ceksin,birak elin delileriyle ugrasmayi hem seni sevmeyen ölsüüüüün sengcim.

emineee kuzum öyle değil o ölmesin elin manyağı niye ölsünki... sevmeyip üzüp neler kaybettiğini görsün bence... 1 defa ölüp kurtulacağına hergün sürüm sürüm sürünsün :)

ben bugün niye böyle cadalozluk yapma modundayım yaa ne oluyor bana. sana ankarada diktatörlük yapıcam kaptancanı üzeni dövücem süründürücem falan gece gece fazla ders çalıştım kısa devre yaptım kesin ben :):):))

az bi örgü öreyim :) 2 gündür bi saç bandını bitiremedim :) dert oldu içime :)

nurdili · 1 Şubat 2013

mrb kıslarrr,ben yeni katıldım aranıza benide kabul edermisinizşuan 79 kiloyum ve acilen 70 olmam lazım ama yapamıyorum

buzdanmadam · 1 Şubat 2013

Geçen hafta:70,5
Bu hafta32: Ama ikiye bölücez kzlar

koltuktakimi · 1 Şubat 2013

kızlar ben bu hafta kilom
98.5

sporum 320

şimdiden listeyi yaptıgınız için ALLAH NE MURADINIZ VARSA YAPSIN

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

I have a dream :)

I have a dream :)

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

I have a dream :)

I have a dream :)

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

I have a dream :)

I have a dream :)

Hep mutlu-En mutlu

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Hep mutlu-En mutlu

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Hep mutlu-En mutlu

I have a dream :)

Guru

Guru

Aktif Üye

63!

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency