Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

14 Nisan Çarşamba
Sahur
1.5 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
Yarım yufka
Maydanoz
Domates, salatalık
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su

İftar
1 kepçe kara mercimek çorbası
Avuç içi kadar kaşarlı tavuk göğsü
Salata
3 kaşık pilav
1 bardak kayısı komposto

21:00
1 kepçe aşure

Su 2 lt daha içerim
Spor yok
 
Afiyet olsun canım güzel menü bence
melonikruhban .!.:
Ya dayanamadımaz önce tartıldım. İki hanelilere inmişim. 99.9 çıktım. Cuma sabahına nolır bilemiyorum ama cumalarıda akşam mı tartılsak napsak
Genişletmek için tıkla...
Cuma da ramazan olduğu için oruç tutanlar geç bildirim yapabiliyor canım 15-16:00 gibi tartilmak yeterli olur max
melonikruhban .!.:
Niyetli olan herkesin Allah orucunu kabul etsin. Afiyet olsun hepinizee
Genişletmek için tıkla...
Amin insAllah canım
Goklerce .!.:
14.04.2021
Sahur
2 haslanms yumrta,1 dlm peynir,5 zeytn, domates, maydnoz, 1kivi

Iftar
2 firinlanms patlican ile karnyarik, 2 kase cacik, 2 suda beklems kayisi, 1 hurma

Su: 2.5 lt yapacagm
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü bence
Su yeterince içiyor musun canım WC problemin var mı ya da belki onlardan kaynaklıdr
 
saol cnm
 
sahurdan sonra 8 saat geçsin yazmış bugün instagram da bir diyetisyen
 
sabahvesen .!.:
sahurdan sonra 8 saat geçsin yazmış bugün instagram da bir diyetisyen
Genişletmek için tıkla...
Bende 12-13 gibi hemen hemen bende sordum canım 14-15 gibi en doğru zaman olur dedi bı başka diyetisyende 15-16 demiş en geç 15:30 gibi tartilirim ben
 
Akşamın kalabalık geliyor gözüme Kazandibi de neyse ki iki çatal
melonikruhban .!.:
Ya dayanamadımaz önce tartıldım. İki hanelilere inmişim. 99.9 çıktım. Cuma sabahına nolır bilemiyorum ama cumalarıda akşam mı tartılsak napsak
Genişletmek için tıkla...
Sahur yapacaksan sabahtan tartılma canım öğleden sonra tartılman daha doğru olur
Goklerce .!.:
14.04.2021
Sahur
2 haslanms yumrta,1 dlm peynir,5 zeytn, domates, maydnoz, 1kivi

Iftar
2 firinlanms patlican ile karnyarik, 2 kase cacik, 2 suda beklems kayisi, 1 hurma

Su: 2.5 lt yapacagm
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel canım
Sabahki büyük dilim pide gözüme battı
Geçmiş olsun canım şimdi nasılsın ödem oluşmuş olabilir mi
sabahvesen .!.:
kızlar bir şey soracağım size mesleğimle alakalı yüz kusur bin üyeli bir face grubuna üyeyim sizce bu gruba yazsam mı şu ildeyim iş arıyorum diye. rezil etmiş olur muyum kendimi ?
Genişletmek için tıkla...
İlinin grubu yok mu canım yani Türkiye geneli bir grupsa fark edilmeyebilir belki
Aşure Yarım yufka pilav komposto da az da olsa şekerli
 
sabahvesen .!.:
kızlar bir şey soracağım size mesleğimle alakalı yüz kusur bin üyeli bir face grubuna üyeyim sizce bu gruba yazsam mı şu ildeyim iş arıyorum diye. rezil etmiş olur muyum kendimi ?
Genişletmek için tıkla...
Olmazsın bence. Çünkü herkes iş arıyor canım kimsenin durumu iyi değil. Seni de garipsemez kimse merak etme
Saat 9da aşure pilav...
 
Kaptanım dün pideyi akşam yememek için sabaha bıraktım vallahi çok özlemişim. Bi daha o kadar büyük pide yemeyeceğim. Makul miktarda tüketeceğim. Hevesimi aldım
 
melonikruhban .!.:
Ya dayanamadımaz önce tartıldım. İki hanelilere inmişim. 99.9 çıktım. Cuma sabahına nolır bilemiyorum ama cumalarıda akşam mı tartılsak napsak
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel sevindim senin adına inşallah cumaya daha da düşer
Pide çok güzel bir şey aman dikkat et baya yüksek kalorisi.neden tüm güzel yiyeceklerin kalorisi fazla neden ya eğer süper bir güç verilseydi yiyip yiyip kilo almamayı tercih ederdim.
Üzülme canım elinden geleni yapıyorsun d vitamini eksikliği demir eksikliğibde çok çok zor kilo veriliyor hiç baktırmışmıydın
sabahvesen .!.:
kızlar bir şey soracağım size mesleğimle alakalı yüz kusur bin üyeli bir face grubuna üyeyim sizce bu gruba yazsam mı şu ildeyim iş arıyorum diye. rezil etmiş olur muyum kendimi ?
Genişletmek için tıkla...
Neden rezil olasın ki normalde kimse yazmıyor mu ?İşsizlik almış başını gitmiş büyüyen dert ayıplayan varsa da bu ülkede yaşamıyordur ayıbı gayıbı mı kaldı
 
14 Nisan Çarşamba Menüm
Sahur
2 yumurta
1 dilim peynir
Yeşillik

İftar
2 kepçe şehriye çorbası
2 kabak sandal (fırında lor peynirli kabak)
3 kaşık yoğurt
21:00
3 hurma

Su 2.5 litre (tamamlayacağım inşallah)
Adım sayımı sonra yazacağım
U UcanSupurge
 
Sabah ki pide fazla canm, diyetisyenler pideyi haftada 2 ya da 3 oneriyorlar canm dikkat et
Ahh canm ben de senin gibiym inan yediklerim belli ama eksi goremiyorum cok gecmis olsun xanim dikkat et kendine
Canm biraz fazla karbonhdratli gorunuyor
 
Başladığım günden beri ilkkez artı gelebilirim.gitmiyor ne yapsam olmadı.Aynı senin gibiyim.
 
Ay en sevdiğim yiyecekler : hamburger-patates kızartması, pizza filan keşke bunlar sıfır kalori olsaydı
Canım iftar çok iyi Sahurda börek problem olur mu bilemiyorum
Güzel menü afiyet olsun
Goklerce .!.:
Sabah ki pide fazla canm, diyetisyenler pideyi haftada 2 ya da 3 oneriyorlar canm dikkat et

Ahh canm ben de senin gibiym inan yediklerim belli ama eksi goremiyorum cok gecmis olsun xanim dikkat et kendine

Canm biraz fazla karbonhdratli gorunuyor
Genişletmek için tıkla...
Dikkat edeceğim canım çok sağ ol
 
Canm sahurdaki borek goze batiyor ama iftari hafif gecirmissin, eger karbonhidratli bir corba degilse dengeli gorunuyor
Guzel menu canim afiyet olsun
 
gulsum462 .!.:
Kaptanım dün pideyi akşam yememek için sabaha bıraktım vallahi çok özlemişim. Bi daha o kadar büyük pide yemeyeceğim. Makul miktarda tüketeceğim. Hevesimi aldım
Genişletmek için tıkla...
Canım listede olduğun için şu heves işlerini cuma tartı sonrasına bırakmak en doğrusu olur listedeki kızlar hep öyle yapıyor fark ettiysen
Çorban nedir canım hafif görünüyor çekirdek nerden çıktı zalımın gızı
Afiyet olsun canım güzel
Breeze96 .!.:
Ne zaman tartılmamız doğru olur U UcanSupurge ben günlük tartılıyordum.
İki gündür tartılamadım.reglim bitmedi ama oruç gibi sahur ve iftar yapıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Sahur yapıyorsan öğleden sonra 2 veya sonrası gibi en uygun saat sayılabilir
 
UcanSupurge .!.:
Aşure Yarım yufka pilav komposto da az da olsa şekerli
Genişletmek için tıkla...
gulsum462 .!.:
Saat 9da aşure pilav..
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım süper menü
Goklerce .!.:
Canm biraz fazla karbonhdratli gorunuyor
Genişletmek için tıkla...
Evet malesef
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
681
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
12K
derinderin83
D
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
7 8 9
Yorumlar
167
Görüntüleme
19K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…