- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #437.061
Çok da almamışsın canım
Çok da almamışsın canımKızım 16 aylık canım. 4 aylıkken çok zor
60-61-62 arası gidip geliyorumhergün değişiyor aşağı yukarı 58 le mezun olmuştum
Guzel canim afiyet olsun23 nisan cuma
Sahur
1 yumurta ile marul salatası
1 kase yoğurt
1 dlm peynir
İftar
2 yumurta ile marul salatası
Avuç içi kadar pide
1 kase yoğurt
1 avuç kavrulmuş fıstık
Yarım elma
Yarım portakal
3 YK kuru fasulye
Şu şimdilik 1 buçuk litre ama 2 buçuk olur
Cok guzel canim afiyet olsun23 Nisan
Sahur
Bil dilim ekmek
Domates
Salatalık
İftar
Haşlanmış but
Yoğurt
5 kaşık sebze yemegi
3 litreye tamamlarım yatana kadar
Cok sag ol canimsinKendi yaptığın pasta cuma kaçamağı görmedim
Güzel başlangıç canım
Gofreti görmedimbugün cuma
Kadayıfa iznin vardı zaten afiyet olsun canım
Doğum günün ve güzel yüzden ve de bugün cuma olduğu için tabi ki görmedim
Afiyet şifa olsun canım tüm güne yayınca güzel
Oysa tahinli pideyi görmeyecektim gofret kestaneler cuma kaçamağı olmamış şenlik olmuş Kütahya’da okurken yemiştim tahinli pide çok severim
Nasılsın canım iyi misin ?
Fıstık veya pide tercih etseydin keşke canım hadi o da cuma kaçamağı olsun
Baya iyi cuma kaçamaksız tek menü galiba
Cok iyi canim23 Nisan Cuma Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
Domates maydanoz
İftar
2 kepçe şehriye çorbası
2 tavuk bud haşlama
9:30 1 portakal +1 hurma +1 erik
2.5 litre su
U UcanSupurge
Harika spor tebrik ederimG Goklerce
1000 ip 200 p
30 dk bantta yuruyus 90p
Adim onbirbin 110 p
Toplam 400 pEki Görüntüle 2833182
Saol canimHarika spor tebrik ederim
of off sen yine iyisinKızım 16 aylık canım. 4 aylıkken çok zor
60-61-62 arası gidip geliyorumhergün değişiyor aşağı yukarı 58 le mezun olmuştum
afiyet olsun gule gule ye:)Bende cok severim Kvye annesi göndermiş yarısını bana verdi oda
insAllahGeleceksin canim. Azmin elinden ne kurtulmuş. Bak batırdım dediğin hafta bile ne güzel eksoyle geldin
Afiyet olsun canım güzel menü23.04.2021 menü
12.20
3 çatal kendi yaptğım pastadan
1 sade Türk kahvesi
13.45
2 yumurtalı peynirli salata
15.00
Sade Türk kahvesi
16.20
Bir bardak kefir
2 tane taze hurma
17.30
4 yk ev yoğurdu
1 kase unsuz patatessiz kırmızı mercimek çorbası
Salata
19.00
2 şekersiz çay
Su:2.5 litre
@masal3487
Tebrikler canımppazartesi 67.4
cuma 67
eksi 400
Afiyet olsun canım güzel menüSabah 11:00
Sekersiz kahve
oglen 14:00
1 dilim ekmek,2 dilim kecipeyniri,5 zeytin,5 aci biber,1 servis kasigi dunden kalan sebze firinda
Ara 16:00 bir gofret,1 kahve
aksam 18:30
1 kepce mercimek corba (unsuz patatessiz)
2,5 litre su U UcanSupurge
23 Nisan menüm
Sahur:
2 YK sebzeli tavuk göğsü
1dilim tam buğday ekmeği
1haşlanmis yumurta
İftar:
1kepce mercimek çorbası
4 YK taze fasulye
Salata
Ara: başparmak boyutunda kadayıf (şekerli geldi yiyemedim)
1cay bardağı süt
Su:2.5 litre
Spor:60 dk yürüyüş
180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Cuma için güzel menü canım Afiyet olsun23.04.2021
Sahur
2 yumrta ile mantrli omlet, 1 dlm peynir,5 zeytin,domates, salatlk
Iftar
2 kepce yayla corba(bulgurlu), avuc ici kadar guvec eti, avuc ici kadar pide,salata
20.30 1 dlm pasta2 catal kunefe
Su: 2 lt
Afiyet olsun canım güzel menü23 Nisan Cuma menü
Sahur yok
İftar 19.27
Bir tabak madımak yemegi bol sarımsaklı yoğurtlu
Bol salata
Bir dilim karpuz
2 lt su sahura kadar 3.5 olur
Yarım saat tempolu yürüdüm
Emeğine sağlık tebrikler kızlar23 NİSAN EKÜRİ LİSTESİ
@Breeze96 %1.215 @asliogretmen %0.792 G Goklerce %2.154 @Jasminium84 %1.052 Beyaz leylak %0.833 kumsal68 %0.865 @elfkkk %1.473 gulsum462 %0.262 yazarhanim35 %2.241 @masal3487 %-0.312 Ucmelekannesi %1.012 Fit mutlu anne %0.875
AÇIKLAMALAR
Eküriler diğer eküriler ile rekabet içindedirler, bu nedenle her üye ekürisini iyi takip etmeli ve motive etmelidir.
Eküriler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli, zamanında menü yazmaya teşvik etmelidirler.
Eküriler birbirlerinin menülerini ince eleyip sık dokumalıdırlar, kaçamaklı üyeye ekürisi & U UcanSupurge kaçamağın kalorisi kadar spor cezası vererek kaçamak yapmasını engellemelidir.
Eküriler birbirini spora teşvik edip ortak spor puanlarını da yükseltmeye çalışmalıdırlar.
Cuma günü yüzdelerinin toplamı en fazla olan eküriler takımın 1.si derecesini alırlar.
4 haftanın sonunda 31 Nisan 2021 tarihinde en fazla yüzde yapan Eküriler yarışmayı kazanacaktır
Bu liste 31 Nisan tarihine kadar geçerlidir
Mezun veya izinde olanların yerine yeni eklenecektir.
EKÜRİ DERECELERİ
Bende yazarken yoruldum valla önce yazıp sonra yiyim en iyisiAfiyet olsun canim menunu okurken yoruluyom yeminle
Bu haftaki son kaçamak diyelim o haldeKuzu cuma kacamagi diyecegm ama dun ki menun de kacamakliydi lutfenn salma kendine gel
Afiyet olsun canım güzel menü23 nisan cuma
Sahur
1 yumurta ile marul salatası
1 kase yoğurt
1 dlm peynir
İftar
2 yumurta ile marul salatası
Avuç içi kadar pide
1 kase yoğurt
1 avuç kavrulmuş fıstık
Yarım elma
Yarım portakal
3 YK kuru fasulye
Şu şimdilik 1 buçuk litre ama 2 buçuk olur
Süper menü afiyet olsun canım23 Nisan
Sahur
Bil dilim ekmek
Domates
Salatalık
İftar
Haşlanmış but
Yoğurt
5 kaşık sebze yemegi
3 litreye tamamlarım yatana kadar
Bu şenliklerin bı sonu olmalıOysa tahinli pideyi görmeyecektim gofret kestaneler cuma kaçamağı olmamış şenlik olmuş Kütahya’da okurken yemiştim tahinli pide çok severim
Maalesef yine öyle olmuşaksam cok olmus bence canim
Yemin içBende yazarken yoruldum valla önce yazıp sonra yiyim en iyisi
Bu haftaki son kaçamak diyelim o halde
Afiyet olsun canım güzel menü
Süper menü afiyet olsun canım
Bu şenliklerin bı sonu olmalı
Maalesef yine öyle olmuş
3 günlük deneyim bende bklm yapabilecek miyim ekmek ve tatlı için
Ne güzel olur3 günlük deneyim bende bklm yapabilecek miyim ekmek ve tatlı için
Saol canimAfiyet olsun canım güzel menü
Bencede oyle yap senBende yazarken yoruldum valla önce yazıp sonra yiyim en iyisi
Vayyy M Manolya15 çok sevindim, gerçi ben pek aktif olmadığımdan sen sevinmemişsindirI Ilyusa & E ela_2019
@Ayla- &. @Melek963
@Zeycan123 &gulsum462
M Manolya15 &cgdmk
Fırından taze taze dumanı üstünde eküricanlarımız geldiii.Hadi bakalım haftaya herkes hünerlerini göstersinekürilerden biri aktif olup diğeri takıma uğramsyınca eküricanın boynu bükük kalıyor.Yapmayın Küçük Emrah moduna sokmayın ekürilerinizi gelin gidin destek olun
Çok özür dilerim canım normalde biliyorsun cuma bildirimlerini 8den önce mutlaka paylaşırım ama bugün damda apartmandan Bi komşuyla açık havada diye iftar yaptık geç oldu özür dilerimcgdmk bildirim nerde canım sekizden önce paylaşman gerek listeye girmek istiyordun bugün paylaşırsan haftaya alabilirim seni listeye
Listeye girince inşallah dikkat edicemAh Çiğdem ah tam liste düşündüğün hafta oldu mu bu çoğunlukta iftarların çok kalabalıktı tartını merak ediyorum
Vayyy vayyy takmış vitese durmak bilmiyor maşallahmaşallah
Leopar30umdan sonra ilgimi pek çekiyor 42 al sen biraz zayıflayınca 44 üstünden düşecek ara kiloda aldıklarımı pek giyememiştim ben
Süper ilerliyorsun canım maşallah
Gayet güzel menü afiyet olsun canim23 Nisan
Sahur
Bil dilim ekmek
Domates
Salatalık
İftar
Haşlanmış but
Yoğurt
5 kaşık sebze yemegi
3 litreye tamamlarım yatana kadar
Güzel menü afiyet olsun canim.23 Nisan Cuma Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
Domates maydanoz
İftar
2 kepçe şehriye çorbası
2 tavuk bud haşlama
9:30 1 portakal +1 hurma +1 erik
2.5 litre su
U UcanSupurge
3 gün iyidir. Bak iki gündür tatlı yemiyorum3 günlük deneyim bende bklm yapabilecek miyim ekmek ve tatlı için
Güzel ekşi canim bu hafta göreceksin artık 5leriÇok özür dileyerek kilo bildirimi yapayım
Geçen hafta 60.45
Bu hafta 60.15
Fark - 300
Yüzde 0.496
Israrla 59a inemedim 1 haftadır
Ay sen her kiloda güzelsin, neden moralini bozuyorsun, iyi gidiyorsun, arada olur böyle vs. DediMezubiyetin hayırlı olsun elifcim tebrikler
Daha yeni atlattın hastalığı hemen diyete mi başlıyacaksın.Kendini çok aç bırakma başlasanda.Tekrar geçmiş olsun canım
Çok geçmiş olsun Aslım bir an önce sağlıkla dön aramıza inşallah
Waaaawww bu ne ya ne yaptın bacım sen aç mu kaldın sporun gözünü mü patlattın bu nasıl eksimaşallah ve çok çok tebrikler
Eşin ne diyor boş ver hayatım gel bi çay içip yanına da tatlı yiyelim rahatlarsın demiyor değil miöyle teselli verenler de var Çok yaşadım bu durumu daha ne yapayım ben diye çığlık atmak istiyordum muhtemelen birden gidecek ama mutlaka gidecek üzülme.
Gelsin 7 leeerrr sakın ama sakın bırakma kendimden daha çok istiyorum senin mezun olmanı . Yaza fıstıkul mualla olacaksın unutma
Son haftalarda ne kadar harika eksilerin var maşallah kuzum sana gerçekten gaza bastın
Biz iki dertli eküri hem de aynı zamanlarda regl olarak tartıda hayal kırıklığına uğradık değil mi? ama en fazla bu kadar verilebilirdi bence harika hem kendimi hem seni kutluyorum
Çiğdemcim bu aralar aşırı hurma yemen tatlı krizi gibi mi ?vücudunda mineral vitamin birşeyler mi eksik acaba hurma gerçekten keser insanı en tatlı canavarların bile .
Yine harika bir eksi çok çok tebrikler
44 al ve 2 hafta içinde giyeceğim diye hedef koy bence
Tebrikler melek güzel eksi
Çok güzel zayıflamışsın ama pek sevinemedim neler çektin de böyle eridin kimbilir
Afiyet olsun canım çok güzel menü23.04.2021 menü
12.20
3 çatal kendi yaptğım pastadan
1 sade Türk kahvesi
13.45
2 yumurtalı peynirli salata
15.00
Sade Türk kahvesi
16.20
Bir bardak kefir
2 tane taze hurma
17.30
4 yk ev yoğurdu
1 kase unsuz patatessiz kırmızı mercimek çorbası
Salata
19.00
2 şekersiz çay
Su:2.5 litre
@masal3487
Afiyet olsun canım gayet güzelSabah 11:00
Sekersiz kahve
oglen 14:00
1 dilim ekmek,2 dilim kecipeyniri,5 zeytin,5 aci biber,1 servis kasigi dunden kalan sebze firinda
Ara 16:00 bir gofret,1 kahve
aksam 18:30
1 kepce mercimek corba (unsuz patatessiz)
2,5 litre su U UcanSupurge
Afiyet olsun canım gayet güzel23 Nisan menüm
Sahur:
2 YK sebzeli tavuk göğsü
1dilim tam buğday ekmeği
1haşlanmis yumurta
İftar:
1kepce mercimek çorbası
4 YK taze fasulye
Salata
Ara: başparmak boyutunda kadayıf (şekerli geldi yiyemedim)
1cay bardağı süt
Su:2.5 litre
Spor:60 dk yürüyüş
180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Babam çok içerdi yagulsum462 kefir içmeyi dene canım oda bağırsak çalıştırıyor.
YupiiiiiiCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 723. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (9. TAKIM) ==> % 0,890
2. (5. TAKIM) ==> % 0,872
3. (13.TAKIM) ==> %0.828
BİREYSEL DERECELER
1. Cedarice ==> %2,281==>6.TAKIM
2.yazarhanim35 ==> % 2,241==>9.TAKIM
3. Cagrihilal1 ==> % 2,165==> 5. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@ummhnisa ==> -%2,026==> 5. TAKIM
Afiyet olsun canım. Tekrar doğum günün kutlu olsun23.04.2021
Sahur
2 yumrta ile mantrli omlet, 1 dlm peynir,5 zeytin,domates, salatlk
Iftar
2 kepce yayla corba(bulgurlu), avuc ici kadar guvec eti, avuc ici kadar pide,salata
20.30 1 dlm pasta2 catal kunefe
Su: 2 lt
Afiyet olsun canım hafif bir menü23 Nisan Cuma menü
Sahur yok
İftar 19.27
Bir tabak madımak yemegi bol sarımsaklı yoğurtlu
Bol salata
Bir dilim karpuz
2 lt su sahura kadar 3.5 olur
Yarım saat tempolu yürüdüm
Biraz abartmışız sanki kuzucum23 Nisan Cuma
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tahinli ekmek
Domates, salatalık
5 zeytin
1 dilim peynir
Rezenell-biberiyeli çay
2 ceviz
1 lt su
İftar
1 kepçe şehriye çorbası
4 kelebek tavuk ızgara
1 tane adana
Soğan piyazi
Köz biber
2 bardak ayran
2 lokma pide
4 kestane +10 fındık+6-7 kuru üzüm
1 çikolatalı gofret
Su 2 lt tamamlarım
Spor yok temizlik yaptım yine
Afiyet olsun canım23 nisan cuma
Sahur
1 yumurta ile marul salatası
1 kase yoğurt
1 dlm peynir
İftar
2 yumurta ile marul salatası
Avuç içi kadar pide
1 kase yoğurt
1 avuç kavrulmuş fıstık
Yarım elma
Yarım portakal
3 YK kuru fasulye
Şu şimdilik 1 buçuk litre ama 2 buçuk olur
Çok hafif bir menü. Afiyet olsun canım23 Nisan
Sahur
Bil dilim ekmek
Domates
Salatalık
İftar
Haşlanmış but
Yoğurt
5 kaşık sebze yemegi
3 litreye tamamlarım yatana kadar
Afiyet olsun canım gayet güzel23 Nisan Cuma Menüm
Sahur
1 yumurta
1 dilim peynir
Domates maydanoz
İftar
2 kepçe şehriye çorbası
2 tavuk bud haşlama
9:30 1 portakal +1 hurma +1 erik
2.5 litre su
U UcanSupurge
I Ilyusa & E ela_2019
@Ayla- &. @Melek963
@Zeycan123 &gulsum462
M Manolya15 &cgdmk
Fırından taze taze dumanı üstünde eküricanlarımız geldiii.Hadi bakalım haftaya herkes hünerlerini göstersinekürilerden biri aktif olup diğeri takıma uğramsyınca eküricanın boynu bükük kalıyor.Yapmayın Küçük Emrah moduna sokmayın ekürilerinizi gelin gidin destek olun
Artık bu hafta inme zamanı canımÇok özür dileyerek kilo bildirimi yapayım
Geçen hafta 60.45
Bu hafta 60.15
Fark - 300
Yüzde 0.496
Israrla 59a inemedim 1 haftadır
Afiyet şifa olsun canım bu hafta listede olmadığın için sıkıntı olmadı da listeye girdiğinde 8den önce paylaşılmazsa bildirimsiz kabul edilip fakat takım ortalamasına da dahil ediliyorsun ki 8de benim paylaşımda paylaşmam gerek takımda 8den önce paylaşmak lazım bu konuda imtina istiyorum lütfenÇok özür dilerim canım normalde biliyorsun cuma bildirimlerini 8den önce mutlaka paylaşırım ama bugün damda apartmandan Bi komşuyla açık havada diye iftar yaptık geç oldu özür dilerim
Listede olsun veya olmasın herkesin menüsüne bakıp yazıyorum / yazıyoruz canım mesela geçen hafta hepimiz ısrarla 10 hurmaya vurgu yaptık dikkate alınmadık canım ki çarşamba zirve hurma sayısıyla geldin bi dün yememiştin burda yorumları birbirimizin eksik , fazlalarını bildirmek farkında olmak , örnek menü olması açısından gibi sebeplerle paylaşıp yorumluyoruzListeye girince inşallah dikkat edicem
Bu hafta yediklerimi özellikle paylaşıp kontrol etmeni rica edicem senden
Aman AllahımKahvaltı 13:30
2 dilim kızarmış tam buğday ekmek
3-4 dilim sucuk
3 top peynir, yarım dilim süzme peynir
Yarım domates
1 tk bal
Ara öğün 15:00
1 dilim Ramazan pidesi
Ara öğün 17:00
2 kare dilim güllaç
Akşam yemeği 19:30
3 yk et sote
3 yk bulgur pilavı
2 dilim pide
2 yk yoğurt
canım ne istiyorsa yedim bugün. Ve sonunda WC çıkabildim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?