Üye | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Toplam |
| 7.000 | 7.000 | 14.000 | ||||||
| 10.558 | 8.000 | 12.303 | 10.000 | 5.000 | 9.000 | 8.000 | 62.861 | |
| 11.405 | 10.640 | 10.000 | 6.000 | 8.273 | 46.318 |
Kıyamam yükün çok diye yapayım dedimbence @Breeze96 bu işi çok güzel yapar görevimi ona devredebilirim gönül rahatlığıyla tabi kabul ederse
Tarif ederseniz yaparım tabi canım ne demekinşallah canım yine 4 listem olacak yoksa
| Üye | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Sonuç |
| @Breeze96 | + | + | + | + | + | + | + | |
| G Goklerce | + | + | + | + | + | + | + | |
|
| + | + | + | + | ||||
|
| + | + | + | + | + | + | + | |
|
| + | Hoş geldin tekrardan | ||||||
|
| + | + | + | + | + | + | + | |
|
| + | + | + | + | + | + | + | |
|
| + | + | + | + | + | + | + | |
|
| + | + | + | + | ||||
| M Manolya15 | + | + | + | + | + | |||
|
| + | + | + | + | + | + | + | |
|
| + | + | + | + | + | + | artık eksiksiz menü lütfen | |
|
| + | + | + | + | + | + | + | |
| M Melek963 | + | + | + | + | + | + | + | |
| I Ilyusa | + | * menüleri yaz | ||||||
|
| + | + | + | + | + | + | + |
Aynen canım halsizlik, hastalık ağırlık.ben de bu benzetmeyi kullanmıştım ya düşünsene sırtında bi damacana ile dolaştığını sürekli e tabi hastalık olur halsizlik olur
kumsal her türlü derecede
günün hafif olduğu için güllaç tolere edilebilir sanki7 Mayıs cuma
Sahur
1 kase yoğurt
İftar
6 YK 1 YK yağda kavrulmuş domatesli biber
3 ksk sarımsaklı yoğurt
1 dlm güllaç (olmaması gerekdi helede artiyken ama yapınca dayanamadım. Yarından itibaren yeminliyim)
3 yeni dünya
1 dlm elma
Şu 1 buçuk şimdilik
tamam canım çok sağolTarif ederseniz yaparım tabi canım ne demek
Edicem insAllah düşerim cnmEn azından durustce paylaşmışsin memununu,haftasonu dikkat edersen eksiye düşersin.
Emeğine sağlık canım tebrikler kızlar
30 NİSAN - 6 MAYIS ADIM LİSTESİ
7.000 7.000 14.000 kumsal68 10.558 8.000 12.303 10.000 5.000 9.000 8.000 62.861 11.405 10.640 10.000 6.000 8.273 46.318
ADIM YARIŞMASI DERECELERİ
Bence güzel menü cnm tabi güllaç olmasa olurmus ama genel olarak çok ağır menü degil7 Mayıs cuma
Sahur
1 kase yoğurt
İftar
6 YK 1 YK yağda kavrulmuş domatesli biber
3 ksk sarımsaklı yoğurt
1 dlm güllaç (olmaması gerekdi helede artiyken ama yapınca dayanamadım. Yarından itibaren yeminliyim)
3 yeni dünya
1 dlm elma
Şu 1 buçuk şimdilik
Kiyamam ya,bizlere öğret bizde yükünü paylaşalım,hamile halinle çok yorma kendini.Hatta ceza verelim,sonuncu hazirlasin listeleriyoruldum 4 liste + sonuç listeleri + takım listesi gidip biraz uzanayım nerdeyse 2 saattir bilgisayar başında iki büklüm oturuyorum
Ayy cnm dinlen tabi kiyamamyoruldum 4 liste + sonuç listeleri + takım listesi gidip biraz uzanayım nerdeyse 2 saattir bilgisayar başında iki büklüm oturuyorum
Allah razı olsun canım cuma günleri gerçekten yoğun geçiyor Bu çok iyi fikir var ya artı gelen liste hazırlasınKiyamam ya,bizlere öğret bizde yükünü paylaşalım,hamile halinle çok yorma kendini.Hatta ceza verelim,sonuncu hazirlasin listeleri
Ayy cnm dinlen tabi kiyamam
Sağ ol canim ne bileyim dahà çok eksi bekliyordum ama kısmet boyleymisBir de beğenmiyor ne güzel vermişsin canım
Seni çok iyi anlıyorum canım, üzülme cabucak bitsin çalışma günleri insallahKızlar bugün 19 mayısa kadar tatile gireceğim diye düşünürken akşam pat yazı geldipazartesi, salı tam gün - çarşamba yarım gün çalışacağız diye. Benim hayaller hayal oldu yine. Vallahi ciğerim soldu.
İnşallah canım az kaldı ama gerçekten gram gram gidiyorVay vay Zeycan bir de bunalımda olmasan neler neler olacaktebrikler canım haftaya uçurursun buraları hiç sıkılma gidecek o 6 lar
Ezocum bu ne 7 lerin laneti mi kır şu zincirlerini artık
Maşallah güzel eksi biraz daha geç tartılsan -300 daha farkedebilir tebrikler
Waaaawww bu kız çatır çatır yağ yakıyoremziren sen miydin canım 500 kalori yakıyormuş diye duymuştum .bir de metabolizman hızlı sanırsam ohh miss patır patır gitsin kilolar
Yasemin ne güzel 5 li sayılar geldi ne kadar kaldı mezuniyete
Melek maşallah sana ya iki eküri ne güzel denk gelmişsiniz öyle
İşte buuuuunihayet geldi sonunda Ağustos a kadar hiç alışveriş yapma çünkü o zaman 38 beden giyeceksin
Yaaa canım benim gerçekten ağladın mı
Ne güzel büyük bir irade savaşı veriyorsun ben de çok seviyorum yemeği hala tutuyorum kendimi dün kıymalı makarna vardı yemedim.Öyle korkuyorum ki almaktan .Çok hızlı ve büyük kilolar veriyorsun ama ilerde yavaşlayacaktır sakın pes etme
Ben regl iken oruç tutar gibi beslendim sadece su içtim ve çok güzel verdim devam et bence.
Hatice eksi candır haftaya daha iyisi olur inşallah
Aynen kuzum ben de nasıl besleneceğimi biliyordum diyetesyenler çok gidip çok okuyup araştırmıştım ama kontrol edilmem gerekiyormuş.korumada da buralarda ol.Bu kusmalarından ötürü diyeti bıraksan mı acaba diye düşünüyorum çünkü çok az besleniyorsun yoğurt kefir süt et tavuk balık sebze kuruyemiş tüketmen lazım meyve Yemen lazım . bilmiyorum belki de bana öyle geliyor ama bu mide probleminin üstüne eğil ihmal etme
Waaaawww çok iyi eksi tebrikler kuzum
Tebrikler canım
kumsal68 takımın spor bakanı onu geçmen biraz zor kendileri Zeyna çünkü
Ayşecim tebrikler ikinci mezuniyete doğru hızla ilerliyorsun
Veee eloş sahalardaharika valla tebrikler canım
Sen söz verirsen yaparsın Allah'ın izniyle haftaya Aslı fırtınası esecek burada
Tebrikler canım 58 e ne kaldı yol bitti sayılır
Güzel canım tebrik ederimGeçen hafta 59.35
Bu hafta 58.8
Fark - 550
Yüzde 0.926
Ortalaması çok güzelmiş aslında* * * 9.Takım 725. Etap * * *
Breeze96 (80.6/79.75/0.85/%1.055)
Goklerce (63/62.4/0.6/%0.952)
asliogretmen (68.4/68.2/0.2/%0.292)
Gulsum462 (75.4/75/0.4/%0.531)
kumsal68 (57.1/55.9/1.2/%2.102)
Jasminium84 (59.7/59.1/0.6/%1.005)
sabahvesen (69.5/69.9/+0.4/-%0.576)
masal3487 (75.8/75.4/0.4/%0.528)
zeycan123 (63.45/63/0.45/%0.709)
ela_2019 (69.8/68.5/1.3/%1.862)
Ayla- (92.3/90.3/2/%2.167) yeni üye (BT. 16.4.21 BK. 95 HK. 66)
melek963(74.15/71.75/2.4/%3.237) yeni üye (BT.11.4.21 BK. 80 HK. 65)
cgdmk (57.3/58.8/+1.5/-%0.018) 582. Etapta 6. Takımdan izne ayrılan üye yüzdesi 143’e bölündü.
9.Takım Ortalaması: %1.065
FREECANLAR
Ucmelekannesi (67.9/68.3/+0.4/-%0.589)
Ezogelin56 (70.5/70.2/0.3/%0.426)
Fit mutlu anne (83.85/82.80/1.05/%1.252)
medine66 (65.1/64.5/0.6/%0.908)
pnrrr-20 (67.8) bildirim yapmadı
9.Takım Freecanlar Ortalaması: %0.499
Derecede olmasakta bireysel derecenin varCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 725. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (10. TAKIM) ==> % 1,408
2. (6. TAKIM) ==> %1,317
3. (5. TAKIM) ==> %1,277
BİREYSEL DERECELER
1. M Melek963 ==> %3,237==>9.TAKIM
2. neutral ==> % 2.733==>4.TAKIM
3. Zerosima ==> % 2,723==> 10. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
afrasyab08 ==> -%2.813==> 13. TAKIM
Kız ne yaptın sen7 Mayıs Cuma (bu menü aşırı kalori içerir)
Sahur
Avuç içi kadar yufka
1 lokma pideye 1 dolu çay kaşığı çikolata
5 zeytin
1 parça peynir
2 kaşık yoğurt
1.5 yağda yumurta
2 ceviz
Domates, salatalık
1 lt su
İftar
Küçük boy ince hamurlu pizza(4 dilim)
Patates kızartması
Soğan halkası
1 bardak fanta
1 hurma
Su 2 lt geçer
Spor şimdilik yarım saat tempolu yürüyüş koşu karışik var oğlanı uyutunca yine yaparım
Ay çok üzüldüm ya Allah yardımcıları olsun, Allah şifa versin inşallahAy burda 11 aylık bi bebek ca dan düşmüş annesi uyurken , durumu cok kotuymus ,içim parçalandı
Tebrik ederim kızlar07 MAYIS EKÜRİ LİSTESİ
@Breeze96 %1.055 kumsal68 %2.102 G Goklerce %0.952 Jasminium84 %1.005 @Breeze96 %1.055 asliogretmen %0.292 TemelinSafinazi %0.709 gulsum462 %0.531 yazarhanim35 %-0.576 masal3487 %0.528 Ucmelekannesi %-0.589 Fit mutlu anne %1.252 Ayla- % 2.167 M Melek963 %3.237 I Ilyusa %0.908 @ela_2019 %1.862 M Manolya15 %0.426 cgdmk %-0.018
AÇIKLAMALAR
Eküriler diğer eküriler ile rekabet içindedirler, bu nedenle her üye ekürisini iyi takip etmeli ve motive etmelidir.
Eküriler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli, zamanında menü yazmaya teşvik etmelidirler.
Eküriler birbirlerinin menülerini ince eleyip sık dokumalıdırlar, kaçamaklı üyeye ekürisi & U UcanSupurge kaçamağın kalorisi kadar spor cezası vererek kaçamak yapmasını engellemelidir.
Eküriler birbirini spora teşvik edip ortak spor puanlarını da yükseltmeye çalışmalıdırlar.
Cuma günü yüzdelerinin toplamı en fazla olan eküriler takımın 1.si derecesini alırlar.
4 haftanın sonunda 31 Nisan 2021 tarihinde en fazla yüzde yapan Eküriler yarışmayı kazanacaktır
Bu liste 31 Nisan tarihine kadar geçerlidir
Mezun veya izinde olanların yerine yeni eklenecektir.
EKÜRİ DERECELERİ
Tebrik ederim kızlar
30 NİSAN - 6 MAYIS ADIM LİSTESİ
7.000 7.000 14.000 kumsal68 10.558 8.000 12.303 10.000 5.000 9.000 8.000 62.861 11.405 10.640 10.000 6.000 8.273 46.318
ADIM YARIŞMASI DERECELERİ
Cumaya göre güzel menü canım7 Mayıs cuma
Sahur
1 kase yoğurt
İftar
6 YK 1 YK yağda kavrulmuş domatesli biber
3 ksk sarımsaklı yoğurt
1 dlm güllaç (olmaması gerekdi helede artiyken ama yapınca dayanamadım. Yarından itibaren yeminliyim)
3 yeni dünya
1 dlm elma
Şu 1 buçuk şimdilik
Evet cnm çok çok dikkatli olmam lazımKız ne yaptın senbütün hafta çok dikkat etmen lazım
Canım benim ya helal et hakkını çok ugrasoyorsun, Allah razı olsun, Allah sağlıkla bebegine kavuşturun...Allah ne muradına varsa versinyoruldum 4 liste + sonuç listeleri + takım listesi gidip biraz uzanayım nerdeyse 2 saattir bilgisayar başında iki büklüm oturuyorum
Tamam kaptanım inşallah özellikle Perşembe gününe dikkat edicemM Melek963Ayla- sizlerin de listeye girişi hayırlı olsun kızlar sağlıcakla mezuniyetinizi de görelim inşallah sizden ricam özellikle Perşembe menülerinize dikkat edip kaçamakları Cuma’ya saklamanız mesela @Beyaz leylak ın hafta içi arkadaşının tatlı ikramını yemeyip eve getirip dondurucuya koyup Cuma’ya sakladığını biliyorum
Ayyy birinci olmuşum çok sevindimCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 725. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (10. TAKIM) ==> % 1,408
2. (6. TAKIM) ==> %1,317
3. (5. TAKIM) ==> %1,277
BİREYSEL DERECELER
1. M Melek963 ==> %3,237==>9.TAKIM
2. neutral ==> % 2.733==>4.TAKIM
3. Zerosima ==> % 2,723==> 10. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
afrasyab08 ==> -%2.813==> 13. TAKIM
Teşekkür ederim canım
Sağol canımmm
Melek harikasın bravooo valla, işte görümce etkisiiçine at at gitsin kilolar
1 dilim pizza 1 soğan halkası birkaç patates yeseydin bari kurban olduğum
bir değil iki değil üç değil ne etsin kız zayıflamasın da ne etsin
Allahım ya hiç bir anne evladı il sınanmasın inşallah iyileşir
Ekurim7 MAYIS EKÜRİ LİSTESİ
@Breeze96 %1.055 asliogretmen %0.292 G Goklerce %0.952 Jasminium84 %1.005 kumsal68 %2.102 TemelinSafinazi %0.709 gulsum462 %0.531 yazarhanim35 -%0.576 masal3487 %0.528 Ucmelekannesi -%0.589 Fit mutlu anne %1.252 Ayla- %2.167 M Melek963 %3.237 I Ilyusa %0.908 @ela_2019 %1.862 M Manolya15 %0.426 cgdmk %0.926
AÇIKLAMALAR
Eküriler diğer eküriler ile rekabet içindedirler, bu nedenle her üye ekürisini iyi takip etmeli ve motive etmelidir.
Eküriler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli, zamanında menü yazmaya teşvik etmelidirler.
Eküriler birbirlerinin menülerini ince eleyip sık dokumalıdırlar, kaçamaklı üyeye ekürisi & U UcanSupurge kaçamağın kalorisi kadar spor cezası vererek kaçamak yapmasını engellemelidir.
Eküriler birbirini spora teşvik edip ortak spor puanlarını da yükseltmeye çalışmalıdırlar.
Cuma günü yüzdelerinin toplamı en fazla olan eküriler takımın 1.si derecesini alırlar.
4 haftanın sonunda 31 Nisan 2021 tarihinde en fazla yüzde yapan Eküriler yarışmayı kazanacaktır
Bu liste 31 Nisan tarihine kadar geçerlidir
Mezun veya izinde olanların yerine yeni eklenecektir.
EKÜRİ DERECELERİ
23 - 29 NİSAN MENÜ LİSTESİ
Üye Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Sonuç @Breeze96 + + + + + + + G Goklerce + + + + + + + Jasminium84 + + + + Şu menü yazmaya özen please Ayla- + + + + + + + asliogretmen + Hoş geldin tekrardan kumsal68 + + + + + + + Fit mutlu anne + + + + + + + Ucmelekannesi + + + + + + + gulsum462 + + + + M Manolya15 + + + + + yazarhanim35 + + + + + + + masal3487 + + + + + + artık eksiksiz menü lütfen cgdmk + +
++ + + + M Melek963 + + + + + + + I Ilyusa + * menüleri yaz TemelinSafinazi + + + + + + +
Canım bu kadar yorma kendini yaa hamile hamile hem fazla karnına baskı uygulama çocuğa zarar veriryoruldum 4 liste + sonuç listeleri + takım listesi gidip biraz uzanayım nerdeyse 2 saattir bilgisayar başında iki büklüm oturuyorum
Tebrikler kızlar
30 NİSAN - 6 MAYIS ADIM LİSTESİ
7.000 7.000 14.000 kumsal68 10.558 8.000 12.303 10.000 5.000 9.000 8.000 62.861 11.405 10.640 10.000 6.000 8.273 46.318
ADIM YARIŞMASI DERECELERİ
Cümlemizin inşallah canımCanım benim ya helal et hakkını çok ugrasoyorsun, Allah razı olsun, Allah sağlıkla bebegine kavuşturun...Allah ne muradına varsa versin
Attığım Topikte Başarının sırrını paylaşmayı unutma canımTamam kaptanım inşallah özellikle Perşembe gününe dikkat edicem
Ayyy birinci olmuşum çok sevindim
Teşekkür ederim canım
Sağol canımmm
Valla baya bı güldüm bunu ilk okuyunca ama tam tersi ben canım sikilinca daha çok yemek yerim
EkurimAyla- birinci olmuşuz canım tebrik ederim
Canım bu kadar yorma kendini yaa hamile hamile hem fazla karnına baskı uygulama çocuğa zarar verir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?